ผู้หญิงไม่สนใจเรื่องเซ็กส์หลังแต่งงานจริงหรือ? นักบำบัดทางเพศอธิบาย

คู่สามีภรรยาอายุ 30 ปีแต่งงานกันมา 10 ปีนั่งตรงข้ามกันในห้องทำงานของฉันด้วยความตึงเครียดและความสิ้นหวังที่เขียนไว้บนใบหน้าของพวกเขา เมื่อฉันได้ยินเรื่องราวของพวกเขาเกี่ยวกับการขาดการเชื่อมต่อทางเพศมันฟังดูคุ้นเคยเกินไป เรื่องราวของเบ็นเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่พวกเขามีเซ็กส์เป็นครั้งคราวเท่านั้น เรื่องราวของซาร่าก็เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดเช่นกันเพราะเธอสูญเสียว่าจะแก้ไขปัญหานี้อย่างไรระหว่างกัน ทั้งคู่ยอมรับว่าเมื่อพวกเขามีเพศสัมพันธ์การเผชิญหน้ากันนั้นจะดีพอ แต่นั่นไม่ได้นำไปสู่การม้วนในหญ้าแห้งในช่วงเวลาหนึ่ง

อีกฉากหนึ่งที่คุ้นเคยคือกลุ่มผู้ชายที่พบกันในช่วงชั่วโมงแห่งความสุขคร่ำครวญถึงผู้ชายที่แต่งงานแล้วซึ่งยอมรับ 'ความจริง' ที่ว่าผู้หญิงหมดความสนใจในเรื่องเพศหลังจากที่พวกเขาแต่งงานได้ไม่กี่ปี

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมากมาย แต่ความเข้าใจในกระแสหลักว่าทำไม เซ็กส์ในความสัมพันธ์ระยะยาว ความทุกข์ทรมานจากการขาดข้อมูลเกี่ยวกับเพศหญิงอย่างน่าตกใจและไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้

ใช่ผู้หญิงบางคนพูดว่า 'ฉันไม่สนใจหรอกว่าฉันจะมีเซ็กส์อีกครั้งตราบเท่าที่ฉันยังมีชีวิตอยู่' ฉันคิดว่าความจริงมีแนวโน้มมากกว่า 'ฉันไม่สนใจว่าฉันจะมี ประเภทของเพศ หรือ สถานการณ์ที่ฉันกำลังมีเซ็กส์ อีกครั้ง '

ในเรื่องเพศความรู้มีพลังอย่างแท้จริง มาแกะแหล่งที่มาที่แท้จริงของความทุกข์ทั้งหมดนี้

พลังของข้อความเชิงลบ

ก่อนอื่นเราต้องตั้งชื่อสิ่งที่หลายคนไม่ต้องการตั้งชื่อ: ข้อความเชิงลบที่เด็กผู้หญิงถูกถล่มด้วยตั้งแต่พวกเขาพบว่าพวกเขาเป็นเด็กผู้หญิงได้สร้างขึ้น อุปสรรคใหญ่หลวงในการรู้สึกสบายใจทางเพศ . แม้ว่าในปัจจุบันจะยังมีข้อความ 'Good girls don't _____' จำนวนมากซึ่งทั้งหมดออกแบบมาเพื่อปรับแต่งสิ่งที่อาจเกิดขึ้นตามธรรมชาติ:

• อย่าเสียงดังหรือแสดงออกมากเกินไป
• อย่านั่งเก้าอี้แบบนั้น
• อย่า 'มากเกินไป'
• อย่าตั้งครรภ์ (ซึ่งแปลว่า 'เซ็กส์อันตราย')
• หนุ่ม ๆ จะไม่ชอบคุณถ้า ...
• ร่างกายของคุณไม่ค่อยถูกต้อง

คุณเคยได้ยินความคิดโบราณของ 'Girls will be girls' แบบที่คุณได้ยินว่า 'Boys will be boys' หรือไม่? ไม่เลย แต่ความจริงแล้วทุกคนล้วนเป็นผลผลิตจากวัฒนธรรมของตน แม้แต่ผู้หญิงที่รู้สึกว่าตัวเองรู้ดีกว่าซื้อข้อความเชิงลบเหล่านี้ที่พวกเขาได้ยินมาเมื่อโตขึ้นก็ยังได้รับผลกระทบจากพวกเธอ

ข่าวดีก็คือผลกระทบอย่างต่อเนื่องของข้อความเชิงลบอาจลดลงได้ ขั้นตอนแรกคือการระบุข้อความที่คุณได้รับเมื่อตอนเป็นเด็กจากพ่อแม่และคนรอบข้างรวมถึงโซเชียลมีเดีย ข้อความเหล่านั้นส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างไร? เกี่ยวกับร่างกายของคุณ? ขั้นตอนต่อไปคือการไตร่ตรองว่าข้อความเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไรและหาทางลดอิทธิพลที่ยังคงมีอยู่ให้เหลือน้อยที่สุด ซึ่งอาจดูเหมือนการพูดคุยกับคู่ของคุณหรือเพื่อนเกี่ยวกับประสบการณ์เหล่านี้อ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องเพศหญิงหรือขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด

นอกจากนี้ผู้หญิงจำนวนมากจึงได้รับความคิดเห็นและการสัมผัสทางเพศที่ไม่เหมาะสมการล่วงละเมิดทางเพศและการข่มขืน ผลกระทบของประสบการณ์เหล่านี้มีมากมายและยาวนานโดยปกติจะรบกวนความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ มีกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการปลดปล่อยความเจ็บปวดที่มีต่อคุณ (ขั้นตอนแรกที่ดีที่สุดคือการไปพบนักบำบัด) แต่บริบทนี้ไม่สามารถละเลยได้ในการสนทนาเกี่ยวกับแนวคิดที่ว่า 'ผู้หญิงไม่สนใจเรื่องเพศ'

ความปรารถนาสองประเภท

ในทำนองเดียวกันความเข้าใจผิดที่สำคัญเมื่อพูดถึงเรื่องเพศหญิงและเป็นสาเหตุสำคัญของความไม่พอใจทางเพศในคู่รักคือความคิดที่ว่าความต้องการทางเพศจะปรากฏขึ้นสำหรับทุกคนในลักษณะเดียวกัน เมื่อความสัมพันธ์ไม่เกิดขึ้นในลักษณะนี้มักจะมีความสับสนและตำหนิมากมาย

ความต้องการทางเพศพื้นฐานมี 2 ประเภท: เกิดขึ้นเองและตอบสนองได้ เราคุ้นเคยกับประเภทที่เกิดขึ้นเองเป็นอย่างดี คุณรู้ไหมว่าคนที่เดินไปตามถนนในแต่ละวันมักจะมีความต้องการทางเพศเป็นประจำ ดูเหมือนพวกเขาจะมีเซ็กส์ตลอดเวลามากที่สุด นักวิจัยเรื่องเพศ Emily Nagoski, ปริญญาเอก, บอกเราว่าประมาณ 75% ของผู้ชายเป็นสมาชิกของกลุ่มนี้ แต่มีผู้หญิงเพียง 15% เท่านั้น

เนื่องจากผู้หญิงมักไม่ได้สัมผัสกับความต้องการทางเพศของผู้หญิงโดยทั่วไปพวกเขามักจะพูดว่า 'ฉันเป็นอะไรไป?' หรือสรุปเป็นเท็จว่า 'ฉันไม่ใช่คนทางเพศ'

ผู้หญิงหลายคนมีสิ่งที่เรียกว่าความต้องการทางเพศที่ตอบสนอง สำหรับคนที่มีความปรารถนาประเภทนี้ บริบทของช่วงเวลา มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเปิดกว้างของคุณต่อความคิดเรื่องเพศ หากคุณเหนื่อยล้าหมกมุ่นอยู่กับโครงการงานหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีปัญหาเครียดหรือรู้สึกไม่พอใจความสนใจในเรื่องเพศจะเกิดขึ้นได้ยาก สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยที่ส่งผลต่อความสนใจในเรื่องเพศของคุณเท่านั้น พวกเขาเป็น ศูนย์กลาง . ไม่มีอะไรผิดสำหรับคุณที่ไม่สนใจ คุณเพียงแค่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงในบริบท

ประสบการณ์ทั่วไปสำหรับคนที่ตอบสนองคือความปรารถนาที่แสดงออกมา หลังจาก เร้าอารมณ์. นี่เป็นปกติ. มันไม่ได้โฆษณา สิ่งนี้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนคำถามจาก 'ฉันรู้สึกขี้เล่นหรือเปล่า?' เป็น 'ฉันเปิดให้มีส่วนร่วมในการติดต่อหรือไม่' เมื่อสัมผัสทางกายความเร้าอารมณ์อาจแสดงออกมาตามด้วย 'โอ้ตอนนี้ฉันรู้สึกดีใจมากที่ได้มาที่นี่ทำสิ่งนี้!'

คนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีความต้องการทางเพศที่ตอบสนอง - แม้แต่คนที่ความปรารถนาทำงานเช่นนี้ ครั้งหนึ่งฉันเคยอธิบายถึงความต้องการทางเพศที่ตอบสนองต่อสามีของฉันและเขาก็พูดว่า 'นั่นน่าสนใจ นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณเห็นในภาพยนตร์ ' ตรง สื่อซึ่งเป็นผู้ให้บริการด้านเพศศึกษารายใหญ่แสดงให้เห็นถึงความต้องการทางเพศที่เกิดขึ้นเองเท่านั้น

ปรากฎว่าคนที่เกิดขึ้นเองมักพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์กับคนที่ตอบสนอง ฉันพบว่าสิ่งนี้มักจะเป็นจริงในคู่รักเพศเดียวกันเช่นกัน ดังนั้นกลุ่มเหล่านี้จำเป็นต้องทำความรู้จักกัน

เมื่อฉันอธิบายถึงความปรารถนาที่ตอบสนองต่อเบ็นขากรรไกรของเขาก็ลดลงและไม่หุบลงสักพัก ในขณะที่ซาร่าพยักหน้าอย่างแรง 'นั่นคือฉัน นั่นคือฉัน - ฉันไม่เคยรู้วิธีอธิบายเลย ' ในทำนองเดียวกันเมื่อฉันอธิบายว่าเบ็นน่าจะเดินไปตามถนนโดยคิดว่าทุก ๆ หกเป็นเรื่องทางเพศดวงตาของเธอก็โผล่ออกมาจากหัว

การเปลี่ยนบริบท

ผลที่ตามมาสำหรับผู้หญิงจำนวนมากที่เติบโตขึ้นในปัจจุบันก็คือเรื่องเพศไม่ได้เกี่ยวกับพวกเขาและความสุขของพวกเขา ด้วยข้อมูลที่ไม่เพียงพอเกี่ยวกับเรื่องเพศหญิงสาวจำนวนมากมักถูกปล่อยให้นำสิ่งที่เรียนรู้จากประสบการณ์กับผู้ชายมาใช้กับตัวเอง - หรือในภาพยนตร์ หากผู้ชายเพิ่งดำดิ่งลงไปในบริเวณที่กระตุ้นอารมณ์ในช่วงเริ่มต้นของการเผชิญหน้าทางกายภาพนั่นคือสิ่งที่ต้องมีในการมีเซ็กส์ อย่างไรก็ตามเมื่อความปรารถนามีแนวโน้มที่จะเป็นไปตามความเร้าอารมณ์การมุ่งเน้นไปที่โซนที่กระตุ้นโดยตรงอาจรู้สึกเหมือนเป็นการล่วงหน้าที่ไม่ต้องการ ร่างกายของพวกเขายังไม่พร้อมที่จะถูกกระตุ้นทางเพศ

จะทำอย่างไร? เปลี่ยนบริบท หากคุณชอบซาร่าและมีความต้องการทางเพศที่ตอบสนองมากกว่าที่จะเกิดขึ้นเองบริบทใดที่ทำให้คุณรู้สึกเปิดรับสัมผัสทางกาย? แทนที่จะพูดว่า 'ฉันไม่อยู่ในอารมณ์' ลองถามตัวเองว่า 'อะไรที่ทำให้ฉันอยู่ในอารมณ์?'

ราศีกุมภ์ ชาย ราศีเมษ หญิง

บางทีการสนทนาที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงไวน์หรือถ้วยชาที่ใช้ร่วมกันการนวดเท้าการอาบน้ำร้อนการอ่านเรื่องโป๊เปลือยการให้คู่ของคุณล้างจาน และ พาเด็ก ๆ เข้านอน มีสะพานเชื่อมระหว่างจุดที่ศีรษะของคุณอยู่ในขณะนี้และจุดที่ควรอยู่ - คุณต้องสร้างมันขึ้นมา

นี่เป็นโครงการของคู่รักด้วย หากคุณเป็นผู้ชายที่มีความสัมพันธ์กับผู้หญิงที่ตอบสนองตามธรรมชาติให้หาคำตอบ สิ่งที่ทำให้เธอกลายเป็น - และปิด คุณเข้าหาเธอในแบบที่ล่อลวงเธอหรือไม่? คุณส่งความรักให้เธอหรือ ข้อความเซ็กซี่ เหรอ? นึกถึงวันแรก ๆ ของการจีบคุณแสดงความสนใจและความกระตือรือร้นในทุกสิ่งเกี่ยวกับเธอ คุณให้ความสนใจกับเธอ ถ้าเธอเหนื่อยคุณเสนอที่จะทำงานเพื่อให้เธอหยุดพักหรือไม่?

แล้วความขัดแย้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขหรือการทะเลาะซ้ำซาก? สำหรับคนที่ชอบซาร่านี่เป็นข่าวใหญ่ หลายครั้งคนประเภทเบ็นเข้าหาคู่ของเขาเพื่อมีเซ็กส์หลายชั่วโมงหลังจากที่พวกเขาทะเลาะกันและเธอก็มองเขาราวกับว่าเขามีเขางอกและมองเขาที่พูดว่า 'คุณใช่ไหม [ใส่คำสี่ตัวอักษรที่คุณชอบ ] ล้อเล่นฉัน? ฉันยังโกรธคุณอยู่! ' ลองหาวิธีที่ดีกว่าในการแก้ไขความขัดแย้งเพื่อไม่ให้ความขุ่นเคืองเดือดพล่านอยู่ในอากาศ

เมื่อเราเข้าใจความปรารถนาที่ตอบสนองและวิธีการทำงานของมันก็จะแสดงให้เห็นถึงความเชื่อที่ว่าผู้หญิงหมดความสนใจในเรื่องเพศ แน่นอนว่าผู้หญิงส่วนใหญ่อาจหมดความสนใจในเซ็กส์แบบที่พวกเขาคาดหวังว่าจะชอบ - ในตอนดึกเมื่อพวกเธอพร้อมที่จะเข้านอนไม่ว่าเธอจะมีอะไรเกิดขึ้นอีกก็ตาม

เซ็กส์ที่สนุกสนานเกิดขึ้นในบริบทที่คำนึงถึงคุณ

บรรทัดล่างสุด

การกลับมาใช้ชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจนั้นไม่ได้เกี่ยวกับดวงดาวที่จัดตำแหน่งให้ถูกต้อง มันเกี่ยวกับการให้ความรู้กับตัวเองทำความเข้าใจว่าข้อความและประสบการณ์เชิงลบใดที่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณและทำความเข้าใจว่าคุณและคู่ของคุณมีความต้องการทางเพศอย่างไร ด้วยความรู้ดังกล่าวคุณสามารถทำงานร่วมกับคู่ของคุณเพื่อสร้างบริบทที่คุณทั้งคู่สามารถมีความสุขกับเซ็กส์ได้อย่างเต็มที่มากขึ้น

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: