creatine เพื่อสุขภาพสมอง? 7 คนแบ่งปันว่าทำไมพวกเขาถึงไป 

Creatine เป็นอาหารเสริมประสิทธิภาพการเล่นกีฬามานานหลายทศวรรษด้วยเหตุผลที่ดี ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสารประกอบนี้จะถูกใช้มากที่สุดเมื่อร่างกายต้องการพลังงานอย่างรวดเร็วซึ่งไม่น่าแปลกใจมักจะเป็นในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรง สิ่งนี้รองรับ การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ , ความแข็งแกร่งและการกู้คืน*

แต่ประโยชน์การส่งเสริมพลังงานเหล่านี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การเสริมด้วย creatine อาจช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้นในงานประจำวันของคุณทั้งทางกายภาพและ จิต - 

Creatine, พลังงานและสุขภาพสมอง  

สารประกอบจำนวนเล็กน้อยจะถูกเก็บไว้ในสมองซึ่งเป็นอวัยวะที่ต้องใช้พลังงานจำนวนมากในการทำงาน งานด้านความรู้ความเข้าใจที่ซับซ้อน (ไม่ว่าจะเป็นการระลึกถึงความทรงจำหรือการคิดผ่านสถานการณ์ที่ซับซ้อนในที่ทำงาน) อาจต้องใช้พลังงานมากขึ้น 

ในขณะที่กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับสมอง แต่มันก็ถูกแปลงเป็น ATP (adenosine triphosphate) 1 ก่อนที่จะสามารถใช้งานได้จริง และนี่คือที่ Creatine เข้ามา 

Creatine เป็นสารตั้งต้นสำหรับ phosphocreatine ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้าง ATP ดังนั้นความเข้มข้นที่สูงขึ้นของฟอสโฟเคททีนที่มีศักยภาพในการสร้างพลังงานสูงขึ้น***************** 

นอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้แปลว่าการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในความรู้ความเข้าใจและพลังงาน

688 นางฟ้าหมายเลข

• นักวิจัยของการวิเคราะห์อภิมาน 2023 สรุปว่า creatine เพิ่มมาตรการประสิทธิภาพของหน่วยความจำ 2 ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี ผู้ที่มีอายุระหว่าง 66 ถึง 76 ปีได้รับประโยชน์มากที่สุด* 
• นักวิจัยของก 2024 การศึกษา 3 พบว่า Creatine ให้สิ่งที่จำเป็นมาก เพิ่มพลังงานให้กับสมองหลังจากนอนหลับไม่ดี โดยการปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้และ หน่วยความจำระยะสั้น -  
• บางครั้งพลังงานจิตต่ำเชื่อมโยงกับอารมณ์ของเรา การศึกษาแสดงให้เห็นว่า creatine สามารถช่วยได้ ลดอารมณ์ต่ำ - 

แค่รับ Creatine 5 กรัมต่อวัน สามารถช่วยคุณเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ (รวมถึงสุขภาพของกล้ามเนื้อทั้งหมด)* Mindbodygreen's เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม 

ในขณะที่ทุกคนดูเหมือนจะรักเอฟเฟกต์การปรับสี แต่ผู้ตรวจสอบหลายคนอ้างถึงพลังงานและการสนับสนุนความชัดเจนทางจิตที่มีให้โดยเฉพาะ* 

นี่คือสิ่งที่พวกเขากำลังพูด 

ไม่มีกล้ามเนื้อเจ็บและมหาอำนาจสำหรับสมองของฉันอีกต่อไป! 

“ ฉันใช้ MindbodyGreen มา 60 วันแล้วให้ฉันบอกคุณ - สิ่งนี้เป็นมหาอำนาจใหม่ของฉัน

กล้ามเนื้อของฉัน? พวกเขาไม่ทราบถึงความหมายของอาการปวดอีกต่อไป ในที่สุดฉันก็สามารถทำวันขาได้โดยไม่ต้องเดินไปรอบ ๆ เหมือนทารกยีราฟในวันถัดไป

ตั้งแต่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ฉันยังเพิ่มน้ำหนักการฝึกความแข็งแรงของฉัน 25% -

พลังงาน? ผ่านหลังคา ฉันไปจาก 'ฉันต้องการงีบ' เพื่อ 'มาพิชิตโลก!' ก่อนอาหารกลางวัน และความชัดเจนทางจิต? ฉันไม่รู้ว่านี่เป็นความรู้สึกอัจฉริยะหรือไม่ แต่ฉันจำได้ว่าตอนนี้ฉันวางกุญแจไว้ที่ไหน*

นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ดีและผสมผสานได้อย่างง่ายดาย - ไม่มีกอแปลก ๆ หรือกากตะกอนลึกลับที่ด้านล่างของแก้ว จริงๆแล้วสิ่งนี้ได้กลายเป็นอาวุธลับประจำวันของฉัน ฉันขอแนะนำอย่างมาก!”*

-angela L. 

132 หมายถึงอะไร

การเพิ่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับตารางงานที่ยุ่งของฉัน

“ รู้สึกเหมือนเป็นการพูดน้อยที่จะบอกว่าฉันมี มากบนจานของฉันทุกวัน - จากการดูแลลูกสาววัยสี่ขวบของฉันไปจนถึงการสร้างความสมดุลให้กับงานเต็มเวลาและพยายามสนับสนุนสุขภาพของตัวเองในกระบวนการฉันต้องรู้สึกว่าฉันทำงานกับกระบอกสูบทั้งหมด นั่นเป็นหนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลที่ฉันรัก Mindbodygreen ฉันเริ่มใช้มันเพื่อสนับสนุนมวลกล้ามเนื้อของฉัน แต่ฉันก็สังเกตเห็นประโยชน์ของสมองเช่นกัน ฉันรู้สึกคมชัดขึ้นมีพลังมากขึ้นและสามารถจัดการกับความต้องการประจำวันของฉันได้ เมื่อฉันรับมันเป็นประจำ”*

- Ailsa C. 

รักผลิตภัณฑ์นี้!

“ ฉันใช้แบรนด์ Creatine ที่แตกต่างกันและเมื่อฉันเริ่มรวมกันฉันก็สังเกตเห็นความแตกต่างทันที ระดับพลังงานและความชัดเจนทางปัญญาเพิ่มขึ้นทั้งคู่ - และรสชาติดี [i] แนะนำผลิตภัณฑ์นี้!

ความชัดเจนทางจิต

“ ฉันใช้ [ผลิตภัณฑ์] นี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนและสังเกตเห็น ความชัดเจนทางจิตมากขึ้นและความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อน้อยลง - - 

- Leslie G. 

พลังงานมากขึ้น

“ ฉันใช้เวลาประมาณ 3 เดือนแล้วฉันรู้สึกได้เลย เปลี่ยนพลังงาน และฉันก็สามารถ ยกน้ำหนักที่หนักขึ้นเล็กน้อย - เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมพร้อมรสชาติที่ดีและผสมลงในน้ำของฉัน”*

–amy C. 

การกู้คืนและความชัดเจน 

“ ฉันสนุกกับผลิตภัณฑ์นี้จริงๆฉันได้เห็นการปรับปรุงในการฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายเช่นเดียวกับ ความชัดเจนและโฟกัส - -

ราศี 23 กุมภาพันธ์

–Michelle Ten H.

พลังงานมากขึ้น!

“ ตอนแรกฉันสั่งให้ตัวเองช่วยสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นเมื่อฉันยกน้ำหนักฉันพบ [ว่ามัน] ให้พลังงานและความอดทนมากขึ้นที่โรงยิม - ตอนนี้สามีของฉันเริ่มดื่มพวกเขาเช่นกันดังนั้นฉันจึงสั่งการจัดส่งอีกครั้ง!”*

-Anne S. 

Takeaway

เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการสนับสนุนสุขภาพสมองและความชัดเจนทางจิตใจ* 

เพียงแค่ใช้ 5 กรัมต่อวันสามารถเปลี่ยนวิธีคิดและความรู้สึก* ลองผสมรสชาติราสเบอร์รี่ลงในน้ำเพื่อเครื่องดื่มสดชื่นหรือเพิ่มตัวเลือกที่ไม่ได้ปรุงแต่งให้กับสมูทตี้โยเกิร์ตหรือกาแฟเพื่อรวมเข้าด้วยกันอย่างราบรื่น เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ -