Creatine ช่วยให้ผู้หญิงค้นพบความแข็งแกร่งและความมั่นใจของตนเอง

ถ้าเป้าหมายของคุณคือ เพื่อให้แข็งแกร่งขึ้นในปีนี้ ดังนั้นการเพิ่มครีเอทีนในกิจวัตรประจำวันของคุณควรแทบจะเป็นสิ่งจำเป็น ใช่ เรากำลังพูดถึงครีเอทีนแบบเดียวกับที่พี่น้องยิมทั่วไปชื่นชอบมานาน

แต่ตรงกันข้ามกับการรับรู้ส่วนใหญ่ของเรา มันไม่ได้เป็นเพียงอาหารเสริมสำหรับผู้ชายสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายตัวยง (หากไม่สุดโต่ง) จริงๆ แล้วมันเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อทุกคนมาก โดยเฉพาะผู้หญิง -

ทำไมผู้หญิงถึงต้องการครีเอทีน

Creatine เป็นสารประกอบที่ ร่างกายผลิตขึ้นมาเองตามธรรมชาติ 1 จากกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ เมไทโอนีน ไกลซีน และอาร์จินีน

เกี่ยวกับ 95% ของครีเอทีนถูกเก็บไว้ 2 ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งใช้เป็นพลังงาน (ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ออกกำลังกายสนใจในตอนแรก)

แต่ครีเอทีนก็มีเป็นอาหารเสริมเช่นกัน การรับประทานอาหารเสริมครีเอทีนจะช่วยเพิ่มการสะสมสารประกอบสำคัญนี้ของร่างกาย

เนื่องจากร้านครีเอทีนสำหรับผู้หญิงกำลังดำเนินอยู่ ลดลง 70-80% 3 มากกว่าผู้ชาย และผู้หญิงมักจะกินโปรตีนจากสัตว์น้อยกว่า (หมายความว่ากรดอะมิโนทั้งสามชนิดนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างครีเอทีนภายในได้น้อยกว่า) การรับประทานอาหารเสริมครีเอทีนอาจมีผลดีเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงทุกวัย

Creatine สามารถช่วยให้คุณกระชับ ฟื้นตัว และผลักดันตัวเองให้ก้าวไกลยิ่งขึ้นในการออกกำลังกาย*

บทวิจารณ์ที่ครอบคลุม (มาก) การเสริมครีเอทีนและสุขภาพของผู้หญิง 3 สรุปว่าการเสริมมีประโยชน์ในทุกช่วงชีวิตโดยมีความเสี่ยงน้อยมาก

รีวิวนี้—เช่นกัน การศึกษาอื่น ๆ 4 —แสดงครีเอทีนนั้น:*

• ช่วยเพิ่ม ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ช่วยสร้างกล้ามเนื้อไร้ไขมัน
• ต่อสู้กับอาการปวดกล้ามเนื้อ
• จ่ายพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ
• รองรับการรับรู้และความจำ (ใช่แล้ว ยังช่วยสมองของคุณด้วย)

ดังนั้น หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือเฉื่อยชาระหว่างออกกำลังกาย และหยุดนิ่งในการเห็นผลจากกิจวัตรปัจจุบันของคุณ ครีเอทีนสามารถช่วยให้คุณมีพลังงานที่จำเป็นในการผลักดันตัวเองให้หนักขึ้น และเอาชนะสภาวะที่ราบสูงอันน่าสะพรึงกลัวขององค์ประกอบร่างกายที่ไม่เปลี่ยนแปลง

creatine+ ของ mindbodygreen ออกแบบโดยผู้หญิงเพื่อผู้หญิง

ผู้หญิงจำนวนมากกำลังค้นพบความสำเร็จด้วย mindbodygreen's

ราศีที่ 9 พฤศจิกา

อาหารเสริมชนิดผงนี้ให้ครีเอทีน โมโนไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันที่ 5 กรัม และกรดอะมิโน 2 กรัม ทอรีน (ยังมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อและ สุขภาพสมอง -

นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว ยังช่วยให้ผู้หญิงมีรูปร่างผอมเพรียวขึ้น (ไม่เทอะทะ)* พวกเธอพูดว่า:

ชอบรับประโยชน์จากกล้ามเนื้อและสมอง

'ฉันได้เติมอิเล็กโทรไลต์ของฉัน 1 ช้อนและน้ำ 20 ออนซ์เพื่อดื่มก่อน/ระหว่างและหลังออกกำลังกาย! ฉันต้องการให้แน่ใจว่าได้เติมมันลงในที่เพื่อเสริมนิสัยอื่นเพื่อให้ง่ายต่อการเพิ่มลงใน ปกติ.

'ฉันมีสุขภาพทรุดโทรม และฉันต้องแน่ใจว่าฉันทำทุกอย่างที่ทำได้ ไม่ใช่แค่เพิ่มกล้ามเนื้อแต่ยังรักษาสิ่งที่ฉันมี ประโยชน์เพิ่มเติมที่ใหญ่ที่สุดคือฉันรู้ว่าฉันกำลังป้อนอาหารสมองด้วย ซึ่งในฐานะผู้หญิงถือเป็นสิ่งสำคัญ !

ขอบคุณที่ทำให้มันง่ายขึ้น!'

—วาเนสซา วี.

ฟื้นตัวเร็วขึ้นและทำความสะอาดส่วนผสม

'ฉันได้ลองใช้ครีเอทีน [อาหารเสริม] มาหลายตัวแล้ว และในที่สุดฉันก็พบครีเอทีนที่ใช้ได้ผลจริงโดยไม่มีผลข้างเคียง! ฉันชอบ mbg ที่มีทอรีน ร่างกายของฉันฟื้นตัวเร็วขึ้นมากหลังออกกำลังกาย ฉันแค่เพิ่ม [มัน] ลงใน โปรตีนเชค โดยใช้เวย์โปรตีนไอโซเลทวานิลลาของ MBG!

'ไม่มีอาการปวดท้องหรือรู้สึกขาดน้ำเหมือนกับที่ฉันทำกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีนอื่นๆ ฉันเป็นคนชอบดื่มน้ำมาก แต่เมื่อใช้ครีเอทีนชนิดผงอื่นๆ ฉันรู้สึกขาดน้ำอยู่เสมอ ฉันชอบที่ mbg ให้ความสำคัญกับสุขภาพของผู้หญิงและ สะอาดมากในส่วนผสม'*

—แม็กกี้จี

ฉันรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น

'ฉันทาน Mindbodygreen's มาเป็นเวลากว่าหนึ่งเดือนแล้ว ฉันเห็นการเติบโตของกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น ผงละลายได้ดีและง่ายต่อการดื่มร่วมกับ bcaa's ของฉันหลังออกกำลังกาย'*

ป้ายวันที่ 3 มกราคม

—เอมี่ อาร์.

ผงครีเอทีนที่ฉันชอบที่สุด

'นี่เยี่ยมมาก โดยมีทั้งครีเอทีนและทอรีนในปริมาณที่เป็นประโยชน์ และฉันรู้สึกว่ามันส่งผลกระทบอย่างมากที่ช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย'*

—เอ็มม่า โอ

เห็นประโยชน์ภายในหนึ่งเดือน

'กล้ามเนื้อของฉันดีขึ้นใน 1 เดือน!'

—เฮเธอร์ โอ.

ละลายได้ดีมาก

'ครีเอทีนนี้น่าทึ่งมาก ฉันชอบความคงตัวของมันมาก มันละลายได้อย่างสมบูรณ์แบบในน้ำและอิเล็กโทรไลต์ของฉัน'*

— มาเรียยู

ฉันยกของหนักขึ้น

'การซื้อที่ยอดเยี่ยมและการเสริมในกิจวัตรเสริมของฉัน! เริ่มเห็นและสัมผัสถึงคุณประโยชน์—ยกของหนักขึ้น!'*

—คริสตี้ ดี.

ซื้อกลับบ้าน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Creatine มุ่งเป้าไปที่ผู้ชายมานานแล้ว แต่นั่น (โชคดี) ที่เริ่มมีการเปลี่ยนแปลง

ที่ mindbodygreen เรากำลังทำให้ครีเอทีนเข้าถึงได้สำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้หญิง (แม้ว่าผู้ชายจะได้รับประโยชน์จากสูตรนี้เช่นกันก็ตาม .