กาแฟอาจทำให้คุณเซ่อ แต่ดีสำหรับอาการท้องผูกหรือไม่?

เมื่อพูดถึงกาแฟก็สามารถผสมความสอดคล้องกันด้านสุขภาพได้ บางคนยกย่องเครื่องดื่มสำหรับมัน ประโยชน์ของสมอง สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพและ ความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพ . สำหรับคนอื่น ๆ กาแฟสามารถนำไปสู่ ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ เช่นอาการเสียดท้องกรดไหลย้อนและปวดท้อง แต่กาแฟมีผลต่อการย่อยอาหารอย่างไรและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการท้องผูก?

กาแฟช่วยในการย่อยอาหารได้หรือไม่?

'มีแนวโน้มว่าการบริโภคกาแฟจะกระตุ้นให้เกิด gastrocolic reflex' แพทย์ด้านการแพทย์บูรณาการ อเลฮานดราคาร์ราสโก , บอก mbg. gastrocolic reflex เป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาซึ่งทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารส่วนล่าง (GI)

รีเซ็ตลำไส้ของคุณ

ลงทะเบียนเพื่อรับคู่มือสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีที่สุดฟรีของเราซึ่งมีสูตรและเคล็ดลับในการรักษา

ป้ายวันที่ 21 มีนาคม

กล่าวอีกนัยหนึ่งกาแฟช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวผ่านทางเดินอาหารและ ทำให้คุณอยากเซ่อ . แม้ว่านักวิจัยจะไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดกาแฟจึงเพิ่มการย่อยอาหาร แต่ก็ชัดเจนว่าเป็นเช่นนั้น ' อุณหภูมิที่อบอุ่นของของเหลว อาจกระตุ้นการเคลื่อนไหว 'แพทย์ระบบทางเดินอาหารเชิงบูรณาการ มาวินซิงห์ ., บอกก่อนหน้านี้ mbg, 'และคาเฟอีนก็มีส่วนช่วย การหดตัวของลำไส้ . '

คาเฟอีนกับ Decaf ล่ะ?

จากการศึกษาหนึ่งทั้งสอง กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีน สามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ แต่การศึกษาอื่นชี้ให้เห็นว่ากาแฟที่มีคาเฟอีนมีผลมากกว่า ผลการศึกษาหลังพบกาแฟที่มีคาเฟอีน กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ มากกว่ากาแฟ decaf 23%

755 นางฟ้าหมายเลข

สารเคมีในกาแฟที่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีนเช่นกรดคลอโรจินิกอาจมีส่วนช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและกระตุ้นลำไส้

กาแฟเป็นวิธีแก้อาการท้องผูกหรือไม่?

แม้ว่ากาแฟจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารได้อย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่วิธีแก้อาการท้องผูกในระยะยาว อาการท้องผูกอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นภาวะพร่องไทรอยด์ Carrasco กล่าว

ปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ อาจรวมถึงอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) โรคโครห์นหรืออาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลซึ่งอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้จากความเป็นกรดในกาแฟนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียน Nour Zibdeh, M.S. , RDN , เขียนสำหรับ mbg

23 มีนาคม สัญญาณโหราศาสตร์

'ฉันอยากจะแนะนำให้ผู้คนให้ความสำคัญกับ ความชุ่มชื้นที่เพียงพอ , การบริโภคเส้นใยทุกวัน และทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก 'Carrasco กล่าว การเลือกใช้กาแฟที่มีฤทธิ์เป็นกรดน้อยก็อาจเป็นได้เช่นกัน มีประโยชน์ต่อลำไส้ .

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: