คุณมีความเสี่ยงที่จะทำลายผิวของคุณหรือไม่? ทำไมคุณควรดูแล

นี่คือคำเตือนที่เป็นมิตร: ผิวหนังของคุณเป็นอวัยวะ และเช่นเดียวกับอวัยวะใด ๆ มันมีหน้าที่ที่เฉพาะเจาะจงมากเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด บทบาทหลักของมันคือสิ่งที่เรียกว่าฟังก์ชั่นเกราะป้องกันผิวและแม้จะมีความเรียบง่ายของชื่อ ( ผิวของคุณคืออุปสรรค - เช็คเอาท์! ) จริงๆแล้วมันค่อนข้างซับซ้อนเมื่อคุณสำรวจกลไกของอุปสรรค

แต่การทำความเข้าใจอุปสรรคโดยรวมเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจว่าเหตุใดการปฏิบัติให้ถูกต้องจึงสำคัญมาก - และวิธีต่างๆที่เราอาจสร้างความเสียหายได้ในขณะนี้ ในตอนนี้ของ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด เราได้พูดคุยกับสมาชิก lifeinflux Collective และแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ วิทนีย์โบว, M.D. , เกี่ยวกับเหตุผลที่สำคัญมากที่เราต้องจริงจังกับการรักษาผิวของเราเช่นเดียวกับอวัยวะนั้น

เหตุใดการประนีประนอมอุปสรรคจึงส่งผลต่อคุณในอนาคต

เมื่อผิวของคุณได้รับความเสียหายจะไม่สามารถควบคุมความเครียดสารก่อภูมิแพ้และเชื้อโรคได้: 'เมื่อสิ่งกีดขวางของคุณถูกทำลายก็ไม่สามารถเลือกได้อย่างชาญฉลาด ดังนั้นสิ่งต่างๆจึงเริ่มเข้ามาในสิ่งที่ไม่ควรเข้ามาจริงๆแล้วมันก็สามารถแสดงออกได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับความบกพร่องทางพันธุกรรมของคุณ - คุณรู้จักสิวโรซาเซียหรือเรื้อนกวาง '' Bowe กล่าว

ผู้คนรู้มานานแล้วว่าการมีแนวโน้มที่ผิวของคุณมีความสำคัญเพียงใด แต่เมื่อไม่นานมานี้เราเพิ่งเข้าใจว่าการทำงานของเกราะป้องกันมีความสำคัญเพียงใดและสามารถทำลายได้ง่ายเพียงใด 'เกราะป้องกันผิวเรากำลังเรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาว่ามันสำคัญแค่ไหน' เธอกล่าว 'มีวิทยาศาสตร์ที่สวยงามจริงๆที่แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มีความสำคัญเพียงใดสำหรับสิ่งต่างๆเหล่านี้ซึ่งดูแตกต่างกันมากเมื่อปรากฏบนผิวหนัง แต่การรักษาอุปสรรคของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกสิ่ง'

แต่นี่คือปัญหา: หลายคนไม่จำเป็นต้องมีแนวโน้มที่จะมีสภาพผิวที่รุนแรง ดังนั้นเมื่อผิวหนังของพวกเขาถูกทำลายพวกเขาอาจไม่มีสัญญาณว่าเกิดขึ้นที่ผิวหนังและใต้ผิวหนัง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าความเสียหายจะไม่เกิดขึ้น - และคุณจะไม่เห็นผลในภายหลัง: 'มันสามารถแสดงเป็นอายุที่เร็วขึ้น' Bowe บอกเรา

แต่ไม่ใช่แค่ความกังวลด้านความงามในภายหลังเท่านั้นที่คุณต้องระวัง: อุปสรรคที่เสียหายตอนนี้นำไปสู่สภาพผิวในภายหลัง

'ในการแพทย์แผนโบราณมีแพทย์คอยดับไฟ แต่ถ้าเราถอยห่างออกไปและให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับวิธีการดูแลผิวด้วยวิธีป้องกันโรคคุณไม่เพียงช่วยชะลอวัยเท่านั้น แต่ยังอาจหยุดยั้งไม่ให้ผู้คนพัฒนาได้อีกด้วย สภาพผิวบางอย่างในภายหลัง 'Bowe กล่าว 'ลองนึกถึงรุ่นคุณในอีก 10 ปีข้างหน้าวันนี้เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้สภาพผิวก่อตัวขึ้น'

และใช่แม้ความเสียหายเพียงเล็กน้อยก็สามารถมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นแบบเรื้อรัง แม้ว่าเราจะไม่เห็นมันอย่างเปิดเผย แต่ก็ยังเกิดขึ้นกับการอักเสบระดับต่ำเรื้อรัง แม้ว่าสิ่งกีดขวางจะถูกทำลายเล็กน้อยผู้ป่วยอาจใช้เวลาในแต่ละวัน แต่การหยุดชะงักดังกล่าวทำให้เกิดความเครียดและไซโตไคน์อักเสบที่สร้างความเสียหายอย่างช้าๆใต้พื้นผิว 'เธอกล่าว

สิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันกำแพงที่แข็งแกร่งคืออะไร?

เคล็ดลับที่ดีที่สุดบางส่วนที่ฉันได้เรียนรู้จากการสนทนาของเรา แต่ยังมีอีกมากมายในตอนนี้เอง

1.ปกป้องไมโครไบโอมของคุณ

ไม่เพียง แต่เฟื่องฟู ไมโครไบโอมของผิวหนัง ช่วยกำจัดเชื้อโรค แต่แท้จริงแล้วมันสั่งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้ทำงานอย่างเหมาะสมที่สุด '[ส่วนหนึ่งของการทำงานของเกราะป้องกันผิวหนังของเราคือ] ระบบภูมิคุ้มกันของเนื้อเยื่อน้ำเหลืองที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง มี crosstalk ที่คงที่ระหว่างจุลินทรีย์ในผิวหนังของเราและเซลล์ภูมิคุ้มกันของเราซึ่งจุลินทรีย์กำลังบอกเซลล์ภูมิคุ้มกันของเราว่ามันสำคัญที่จะต้องทำปฏิกิริยาเมื่อใดและเมื่อมันไม่เป็นเช่นนั้น '

ราศีพิจิก ผู้ชาย ราศีตุลย์

การสนทนานี้มีความสำคัญเนื่องจากหน้าที่ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของอวัยวะคือการปกป้องร่างกายของคุณและเธออธิบายต่อไปว่าจากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าเมื่อสิ่งส่งตรวจไม่มีไมโครไบโอมที่เหมาะสมระบบภูมิคุ้มกันจะไม่สามารถทำงานได้ อย่างถูกต้อง

Bowe แนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับชีวภาพที่ไม่ลอกผิวด้วยซัลเฟตหรือสารกันบูดที่รุนแรงและยังบำรุงไบโอมด้วยพรีและโพสต์ไบโอติก

สอง.อย่างไรก็ตามคิดอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ไบโอม

ใช่คุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แต่ Bowe ยังเตือนให้เราคิดอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เราใช้อยู่ 'สิ่งเหล่านี้มีอยู่ทั่วไป' เธอกล่าว 'และการรองรับอุปสรรคในฐานะ' เทรนด์ 'จะไม่ไปไหน แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางส่วนไม่ได้ถูกกำหนดขึ้นในรูปแบบที่จะช่วยไมโครไบโอมของคุณได้'

บุคลิกภาพวันเกิด 24 สิงหาคม

เธออธิบายต่อไปว่าแม้ว่าผลิตภัณฑ์จะมีส่วนผสมทางชีวภาพอยู่บ้าง แต่สารออกฤทธิ์อื่น ๆ ในสูตรก็อาจย้อนกลับไปทำงานได้ ตัวอย่างเช่นระบบสารกันบูดอาจทำให้โปรไบโอติกไม่ได้ผล หรือล้างอาจทำด้วยสารลดแรงตึงผิวที่แห้งเกินไปและลอกออกจึงทำให้สิ่งกีดขวางเสียหายหรือไปกระทบกับ pH . หรือครีมอาจมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังมากขึ้น

เธอแนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีการวิจัยสนับสนุนการกล่าวอ้างตรวจสอบโดยแพทย์ผิวหนังและหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปหรือไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

3.ใช้วันพักฟื้นเมื่อใช้กิจกรรมที่มีศักยภาพ

เรามักพูดถึงการพักฟื้นกล้ามเนื้อ ผิวของคุณก็ต้องการเช่นกัน สารออกฤทธิ์ที่มีศักยภาพเช่นกรดไกลโคลิกเรตินอลกรดซาลิไซลิกแม้แต่บางประเภท วิตามินซี - สามารถทำสิ่งดีๆให้กับผิวของเราได้ อย่างไรก็ตามพวกมันสามารถทำลายไมโครไบโอมและอุปสรรคของเราได้เช่นกัน

นี่คือเหตุผลที่คุณต้องใช้มันอย่างพอเหมาะ

'บอกว่าคืนหนึ่งคุณมีเซรั่มกรดไกลโคลิกครั้งต่อไปที่คุณใช้เรตินอลอีกสองคืนข้ามกิจกรรม! คืนเหล่านั้นใช้เฉพาะส่วนผสมที่ช่วยปกป้องผิวส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นและให้ผิวของคุณได้หยุดพัก 'Bowe กล่าว แม้แต่นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดพวกเขาก็รู้ดีว่าพวกเขาออกกำลังกายแบบเดียวกันทุกวันไม่เพียง แต่จะได้รับผลงานที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังทำให้ตัวเองมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บอีกด้วย! ผิวของเราก็เหมือนกัน '

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: