การเปลือยกายทุกวิธีสามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความมั่นใจมากขึ้น

ไม่ว่าคุณจะเติบโตมาใน 'บ้านที่เปลือยเปล่า' หรือยังคงรู้สึกเจ็บแสบในเนื้อหนังแม้กระทั่งด้วยตัวเองการไปถึงจุดที่คุณรู้สึกดีกับผิวของตัวเองในที่สุด - โดยไม่ต้องมีเครื่องแต่งกายใด ๆ ช่วงเวลาแห่งการปลดปล่อย .

มันก็สมเหตุสมผลแล้วที่ร่างกายดูเหมือนจะเปลือยเปล่า การทบทวนงานวิจัยคร่าวๆทำให้เวลาที่ใช้ในการเปลือยกับความรู้สึกมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้นและสุขภาพที่ดีขึ้น นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าการนอนเปลือยเป็นวิธีเริ่มต้นที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย . `` จากผู้ชาย 500 คนพวกเขาพบว่าผู้ที่สวมกางเกงบ็อกเซอร์ในตอนกลางวันและเปลือยกายในตอนกลางคืนมีความเสียหายต่อตัวอสุจิน้อยลง 25 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ชายที่สวมกางเกงในรัดรูปหรือกางเกงบ็อกเซอร์ 'ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การแพทย์กล่าว จะโคล .

สำหรับผู้หญิงการนอนเปลือยจะช่วยให้ผู้หญิงของคุณหายใจได้และนั่นเป็นสิ่งที่ดี ชุดชั้นในที่คับเกินไปหรือหายใจไม่เต็มที่ จะดักจับความชื้น ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา การนอนเปลือยช่วยให้ทุกคนควบคุมอุณหภูมิซึ่งเป็นปัจจัยที่ควบคุมได้อันดับ 1 พักผ่อนให้เพียงพอ .

วันที่ 25 กรกฎาคม

หากการติดเชื้อน้อยลงและการปิดตามากขึ้นไม่เพียงพอที่จะขายคุณการเห็นในชุดวันเกิดของคุณมีประโยชน์ทางอารมณ์ หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัยและเคารพผู้อื่นการได้เห็นรูปร่างและขนาดใหม่ที่แตกต่างจากตัวคุณเองสามารถช่วยคุณได้ พัฒนาความชื่นชมต่อร่างกายมนุษย์ โดยมักจะลดข้อร้องเรียนที่เน้นความสวยงามเกี่ยวกับเรื่องของคุณเองให้น้อยที่สุด การศึกษาพบว่าการเปลือยกายบ่อยขึ้น 'ทำนายความพึงพอใจในชีวิตที่มากขึ้นซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นสื่อกลางด้วยภาพลักษณ์ที่ดีมากขึ้นและความนับถือตนเองที่สูงขึ้น' ตามที่ระบุไว้ในการศึกษา

แม้ว่าประสบการณ์การเปลือยของคุณจะเป็นอย่างไร ไม่เต็มใจอีกนิด ในตอนแรกคุณจะได้เรียนรู้อะไรบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง Willow ผู้ก่อตั้ง โยคะ Naked in Motion กล่าวว่าเธอได้ยินจากนักเรียนบ่อยครั้งเกี่ยวกับวิธีการเล่นโยคะโดยเปลือยกายในกลุ่มช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง 'ประสบการณ์ของฉันกับ Naked in Motion นั้นยอดเยี่ยมมาก' นักเรียนคนหนึ่งกล่าว 'ความรู้สึกอิสระจากเสื้อผ้าเป็นเรื่องเหลือเชื่อ ไม่มีการตัดสินเกี่ยวกับรูปร่างสีผิวหรือเพศและชั้นเรียนรู้สึกเป็นธรรมชาติมาก ร่างกายของคุณเชื่อมต่อกับบรรยากาศและคุณรับรู้รูปแบบใหม่ในระหว่างการออกกำลังกายเนื่องจากความเป็นมืออาชีพของอาจารย์ 'นักเรียนคนหนึ่งกล่าว วิลโลว์เองไม่เคยเป็นชีเปลือย 'ฉันเคยเปลือยท่อนบนในที่สาธารณะสองครั้งก่อนหน้านี้และจากนั้นฉันก็เข้าชั้นเรียนโยคะเปลือยเพียงครั้งเดียวก่อนที่ฉันจะเริ่มสอน' เธอกล่าว 'ฉันพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดกับร่างกายของฉันและรู้สึกมั่นใจและสบายผิวมากขึ้น' เธอกล่าว

บางทีเวลาที่เปลือยเปล่าอาจเป็นรูปแบบของการดูแลตัวเองที่เราขาดหายไป 'ภาพเปลือยเป็นเครื่องมืออย่างยิ่งสำหรับการค้นพบตัวเองในระดับที่ลึกขึ้นซึ่งฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าถึงส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของฉันที่ทำกิจกรรมอื่น ๆ ' Willow กล่าวและฉันต้องเห็นด้วย ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการมองเห็นร่างกายที่ปราศจากเกราะเพื่อทำให้อ่อนตัวอ่อนน้อมถ่อมตนและปลุกเร้าความรู้สึกของการเป็นส่วนหนึ่งของเผ่า

ราศีที่ 20 ตุลาคม

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: