7 วิธีในการล้างอากาศในบ้านของคุณจาก PFAS, VOCs และสารระคายเคืองอื่น ๆ

คนทั่วไปหายใจเข้า ปริมาณลม 2,000 แกลลอนต่อวัน - เกือบพอที่จะเติมสระว่ายน้ำได้ ตามข้อมูลของ American Lung Association และน่าเสียดายที่คุณอาจหายใจเอาสาร VOCs และ PFAS เข้าไปทุกครั้งที่สูดดม

ราศีที่ 1 พฤศจิกายน

แม้ว่าสารประกอบที่อาจสร้างความเสียหายเหล่านี้จะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยสิ้นเชิง แต่การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ เล็กน้อยสามารถช่วยลดการสัมผัสของคุณได้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการรักษาการปนเปื้อนของ PFAS และ VOC ให้เหลือน้อยที่สุดที่บ้าน

ความเสี่ยงต่อสุขภาพของสารอินทรีย์ระเหย (VOCs)

สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) เป็นกลุ่มของสารเคมีอินทรีย์ที่ระเหยไปในอากาศได้ง่ายที่อุณหภูมิห้อง ตามข้อมูลของ EPA ระดับของสารอินทรีย์ระเหยในอาคารสามารถเป็นได้ สูงกว่าสองถึงห้าเท่า 1 มากกว่ากลางแจ้งโดยเฉลี่ย

สารเคมีเหล่านี้สามารถปล่อยออกมาได้จากผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนหลายประเภท เช่น สีและสารเคลือบ น้ำยาทำความสะอาด วัสดุปูพื้นไวนิล พรม และผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล เตาแก๊สและอุปกรณ์ทำความร้อนบางชนิดสามารถปล่อยสารอินทรีย์ระเหย (VOCs) ในระหว่างการใช้งานได้ ยิ่งเรามีผลิตภัณฑ์ที่มีสาร VOC มากเท่าใด ความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ในระยะสั้น การได้รับสาร VOC อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น การระคายเคืองตา จมูก และลำคอ สารอินทรีย์ระเหยง่ายอาจทำให้รุนแรงขึ้นสำหรับผู้ที่มี โรคปอดเรื้อรังเช่นโรคหอบหืด 2 .

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการได้รับสาร VOCs เรื้อรังสามารถนำไปสู่ระบบประสาทส่วนกลางและอวัยวะถูกทำลายและอาจเป็นไปได้ มีส่วนทำให้เกิดมะเร็งบางชนิดได้ 3 . เช่น การศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่า , '...เนื้อเยื่อของมนุษย์ รวมถึงไต ตับ มะเร็งเม็ดเลือดขาว โพรงจมูก ไซนัสพารานาซัล ตับ และท่อน้ำดี อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของมะเร็งหรือเนื้องอกมากขึ้น เมื่อผู้คนสัมผัสกับสาร VOCs เหล่านี้ผ่านเส้นทางการหายใจเข้าในอาคารที่อยู่ด้านบน เป็นเวลานาน'

หากต้องการเพิ่มความซับซ้อนอีกชั้นหนึ่ง สารเคมีที่เป็นก๊าซเหล่านี้สามารถรวมกับอนุภาคในอากาศเพื่อสร้างได้ อนุภาคพิษ 4 . เมื่อสูดดมเข้าไป สิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่อสุขภาพได้

PFAS คืออะไร?

สารเพอร์- และโพลีฟลูออโรอัลคิล หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า พีเอฟเอเอส เป็นตัวแทนของกลุ่มสารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นประมาณ 15,000 รายการ สารประกอบเหล่านี้ใช้เพื่อทำให้ผลิตภัณฑ์หลายชนิดทนต่อน้ำและไขมัน และสามารถพบได้ในเครื่องครัวที่ไม่ติดเสื้อผ้า เสื้อผ้ากันน้ำ กระดาษห่ออาหาร พรมและเบาะกันคราบ และเครื่องสำอาง ลักษณะเด่นประการหนึ่งของ PFAS คือการไม่สามารถสลายตัวในสิ่งแวดล้อมได้ ทำให้พวกเขาได้รับฉายาว่า 'สารเคมีตลอดกาล'

PFAS เป็นเรื่องธรรมดาในสภาพแวดล้อมของเรา รายงานฉบับหนึ่ง 5 พบในเลือดของชาวอเมริกัน 97% PFAS ก็ได้ ก๊าซ ของเหลว หรือของแข็ง - และประมาณการ 45% ของน้ำประปาในสหรัฐอเมริกา ทดสอบผลบวกสำหรับสารเคมีตลอดไปด้วย

เช่นเดียวกับ VOCs สารเคมีในอากาศเหล่านี้สามารถเปลี่ยนเป็นอนุภาคได้ การแบ่งพาร์ติชันอนุภาคก๊าซ . ตัวอย่างเช่น PFAS ในสเปรย์ฉีดผมสามารถยึดติดกับอนุภาคในอากาศได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นในบ้านของเรา อนุภาคเหล่านี้จะเกาะตัว ท่ามกลางฝุ่นผงของเรา 6 . จากนั้นเมื่อพวกมันถูกรบกวน พวกมันก็จะถูกกระจายไปในอากาศและเข้าสู่ร่างกายของเราโดยการสูดดม

เนื่องจากมี PFAS อยู่หลายประเภท นักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามทำความเข้าใจผลกระทบต่อสุขภาพอย่างถ่องแท้ จนถึงตอนนี้ การเปิดเผยของ PFAS มีความเกี่ยวข้องด้วย ระดับคอเลสเตอรอลสูง 7 , การเปลี่ยนแปลงของเอนไซม์ตับ 8 , มะเร็งไตและอัณฑะ 9 , การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันลดลง 10 , และ ความผันผวนของฮอร์โมน สิบเอ็ด .

ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2566 EPA เสนอมาตรฐานการดื่มระดับชาติเพื่อจำกัด PFAS หกประเภท ในน้ำดื่ม 12 . พวกเขากล่าวว่า 'มาตรฐานจะกำหนดชั้นการคุ้มครองระดับชาติสำหรับทุกคนที่ได้รับบริการโดยระบบน้ำสาธารณะ โดยไม่คำนึงถึงรายได้หรือรหัสไปรษณีย์ เมื่อกฎนี้สิ้นสุดลง จะสามารถช่วยชีวิตคนได้หลายพันคนและป้องกันการเจ็บป่วยที่หลีกเลี่ยงได้นับหมื่น รวมทั้งในชุมชนเล็กๆ ในชนบท และผู้ด้อยโอกาส”

ในขณะที่เรากำลังดำเนินการเพื่อจำกัดปริมาณ PFAS ในน้ำดื่มของเรา เราควรดำเนินการอย่างเต็มที่เพื่อกำจัดพวกมันออกจากอากาศของเราเช่นกัน

วิธีลด PFAS และ VOCs

ในนามของการหายใจในอากาศที่สะอาดและดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นวิธีลดการสัมผัสสาร VOC และ PFAS ที่บ้าน:

ลงทุนในการฟอกอากาศ

วิธีที่ดีในการลด VOCs และ PFAS ในอากาศคือการใช้ เครื่องฟอกอากาศ พร้อมระบบกรองคาร์บอน สิ่งเหล่านี้จะช่วยดูดซับก๊าซและอนุภาคที่ปนเปื้อนในสถานะของแข็ง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเงินที่เสียไป เลือกใช้อุปกรณ์ที่สามารถกำจัดสิ่งปนเปื้อนได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อ่านที่เกี่ยวข้อง: เครื่องฟอกอากาศ 2 อันดับแรกของฉันสำหรับกำจัดสิ่งปนเปื้อนในอากาศ

อยู่เหนือการปัดฝุ่น

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น VOC และ PFAS กลายเป็นส่วนหนึ่งของฝุ่นของเราเมื่อเวลาผ่านไป และจะยังคงสะสมต่อไปหากไม่ถูกกำจัดออกไป นี่คือเหตุผลหนึ่งว่าทำไมการปัดฝุ่นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆ ส่วนสำคัญของกิจวัตรสุขภาพของคุณ ! เพื่อลดฝุ่นให้ยึดแบบรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และตามฤดูกาล ตารางการทำความสะอาด .

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณมีการระบายอากาศที่ดี

หากคุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี VOCs หรือ PFAS ให้ใช้งานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในบริเวณที่มีการระบายอากาศดี เช่น เปิดหน้าต่างหรือเปิดพัดลมดูดอากาศเมื่อฉีดสเปรย์ฉีดผมหรือใช้เตาแก๊ส ซึ่งจะช่วยกำจัดสารอินทรีย์ระเหย (VOCs) หรือ PFAS ออกจากสิ่งแวดล้อม และช่วยให้อากาศสะอาดขึ้น

ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจาก VOC และ PFAS

มองหาทางเลือกอื่นที่ปราศจากสาร VOC และ PFAS หรือต่ำ เมื่อทำได้ คุณสามารถตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่าสินค้านั้นมีสารเคมีอันตรายบางชนิดหรือไม่ หรือมองหาใบรับรอง เช่น กรีนการ์ด ซึ่งหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบและพบว่ามีการปล่อยสารเคมีต่ำ

ลดวัสดุที่มีรูพรุน

พื้นผิวที่มีรูพรุนเช่นพรมทำความสะอาดได้ยากเป็นพิเศษ อนุภาคขนาดเล็กมากมีแนวโน้มที่จะเกาะอยู่ลึกเข้าไปในเส้นใยของมัน เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การสะสมของอนุภาค เช่น ฝุ่น และสิ่งปนเปื้อน เช่น VOC และ PFAS เมื่อซื้อสินค้าในบ้านใหม่ ให้ยึดพื้นผิวที่ไม่สามารถซึมผ่านได้และทำความสะอาดได้ง่ายกว่าเมื่อทำได้

เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างชาญฉลาด

จริงๆ แล้วผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนทั่วไปหลายชนิดมีสารเคมีที่เป็นอันตราย เช่น VOCs และ PFAS หากต้องการสร้างอากาศภายในอาคารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ให้ทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้และเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านที่ทำจากพืช

อ่านที่เกี่ยวข้อง: 18 ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตามธรรมชาติที่ดีที่สุดปี 2024 + ตัวเลือก DIY

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่สะอาด

ผลิตภัณฑ์เสริมความงามเช่น การดูแลผิว และ ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิง 13 สามารถทราบแหล่งที่มาของสารอินทรีย์ระเหย (VOCs) ซึ่งสามารถดูดซึมทางผิวหนังและสูดดมได้ ในความเป็นจริง การศึกษาของสถาบันนโยบายวิทยาศาสตร์สีเขียวได้วิเคราะห์ 231 ผลิตภัณฑ์แต่งหน้ายอดนิยม ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา และพบว่า 'ระดับฟลูออรีนสูง ซึ่งบ่งชี้ถึงความเป็นไปได้ที่จะมี PFAS อยู่ในผลิตภัณฑ์เพียงครึ่งเดียว ระดับสูงพบได้ทั่วไปในมาสคาร่าแบบกันน้ำ ลิปสติกแบบน้ำ และรองพื้น'

เพื่อหลีกเลี่ยงระดับการสัมผัสเช่นนี้ ให้กำจัดผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่เป็นพิษและลองใช้ตัวเลือกที่สะอาดกว่า นี่คือบางส่วนของรายการโปรดของ mindbodygreen น้ำยาทำความสะอาดปลอดสารพิษ เพื่อให้คุณเริ่มต้น

ซื้อกลับบ้าน

VOC และ PFAS เป็นเรื่องปกติมากขึ้น แต่การใช้ขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ดังที่อธิบายไว้ข้างต้นสามารถช่วยลดการสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์และช่วยให้คุณหายใจที่บ้านได้ง่ายขึ้น