7 วิธีส่งท้ายวันของคุณให้รู้สึกดี!

ฉันพบว่าผู้คนจำนวนมากในโลกที่มีการผลิตมากเกินไปและรวดเร็วนี้รู้สึกเหมือนอยู่บนลู่วิ่งของงานและภาระหน้าที่ที่ไม่มีวันจบสิ้น พวกเขาไม่เคยลงจากลู่วิ่งและตื่นขึ้นมา 10 ปีต่อมาสงสัยว่าทศวรรษที่ผ่านมาเกี่ยวกับอะไร

นี่คือคำถามป๊อป: ในตอนท้ายของวันคุณมักจะรู้สึกว่า

• ก. กังวลและไม่พอใจที่คุณไม่ได้ทำมากขึ้น
• ข. ไม่พอใจกับบางสิ่งที่ผิดพลาด
• ค. ท่วมท้นกับทุกสิ่งที่คุณต้องทำในวันพรุ่งนี้
• ง. มีความสุขและสมหวังกับวันที่ผ่านไป

ถ้าคุณตอบอะไรนอกเหนือจาก 'd. มีความสุขสมหวัง 'แล้วบทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!

คนเกียจคร้านที่สุดคือแต่ละวันเป็นผืนผ้าใบอันล้ำค่าที่เราวาดภาพชีวิตของเรา หากคุณไม่ได้ใช้เวลาในการเพลิดเพลินไปกับผลงานศิลปะที่คุณกำลังสร้างอย่างแท้จริงประเด็นคืออะไร?

วิธีแก้ปัญหาคือการพัฒนาชุดวิธีปฏิบัติยามค่ำคืนที่จะพาคุณออกจากลู่วิ่งดื่มด่ำกับงานศิลปะที่คุณสร้างขึ้นในแต่ละวันและไตร่ตรองว่าผลงานของอัจฉริยะที่คุณต้องการสร้างในอนาคตคืออะไร มีเจ็ดวิธีในการดำเนินการนี้:

ผู้ชายราศีกุมภ์ ราศีกันย์ ผู้หญิง

1.เขียนรายการ 10 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน

ถ้าคุณเป็นเหมือนลูกค้าของฉันหลาย ๆ คนคุณก็จบวันนี้โดยหวังว่าคุณจะได้ทำสิ่งต่างๆอีกไม่กี่อย่าง แต่สิ่งนี้บิดเบือนมุมมองของคุณเกี่ยวกับอะไร จริง เกิดขึ้นในระหว่างวันทำให้ดูเหมือนเป็นลบมากกว่าที่เป็นจริง เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้คนส่วนใหญ่พบว่าวันของพวกเขาช่างน่าอัศจรรย์จริงๆ

สอง.เขียนสิ่งหนึ่งที่คุณจะทำแตกต่างออกไป

นี่เป็นวิธีที่ดีในการค่อยๆเปลี่ยนตนเอง เลือกเหตุการณ์หนึ่งจากวันนั้นและจินตนาการว่าคุณจะทำตัวแตกต่างออกไปอย่างไรในการมองย้อนกลับไป ลองนึกภาพสถานการณ์นั้นราวกับว่ามันเกิดขึ้นจริง สิ่งที่เรียบร้อยเกี่ยวกับสมองของมนุษย์เราก็คือพวกมันปฏิบัติต่อสิ่งต่างๆที่เราจินตนาการและสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในทำนองเดียวกัน! สิ่งนี้หมายความว่าการจินตนาการว่าคุณจะทำอะไรบางอย่างคุณกำลังฝึกความคิดของคุณให้ทำอย่างนั้นในครั้งต่อไป

3.ยกย่องคู่ของคุณสำหรับสิ่งหนึ่งที่คุณรักเกี่ยวกับพวกเขา

ส่งคุณทั้งคู่เข้าสู่ห้วงนิทรา ความรักและความกตัญญูกตเวที สำหรับกันและกัน.

สี่.ดูหรืออ่านสิ่งที่สอดคล้องกับความฝันของคุณ

ฉันเคยดูตอนของ บ้านเกิด ก่อนนอนจนกระทั่งฉันสังเกตเห็นว่าฉันจะมีความฝันที่หวาดระแวงเกี่ยวกับผู้คนในชีวิตของฉันที่หักหลังฉัน ฉันจะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกเชิงลบและไม่ไว้วางใจ สิ่งที่เราเลี้ยงจิตใจของเราเปลี่ยนวิธีคิดของเราดังนั้นโปรดระวังสิ่งที่คุณให้อาหารคุณ การควบคุมอาหารช่วยให้คุณเป็นคนที่คุณอยากเป็นหรือไม่?

5.ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณกังวลและมุ่งมั่นที่จะลงมือทำในวันรุ่งขึ้นเพื่อแก้ไข

สิ่งนี้เป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงช่วงเวลาตื่นนอนตอนตีสาม เราทุกคนมีสิ่งที่ชั่งใจอยู่ในใจเช่นการหาที่อยู่ใหม่การจัดการกับก สถานการณ์ที่ยากลำบากในการทำงาน , หรือ ปัญหาเรื่องเงิน . การลงมือทำจะช่วยให้คุณหมดกังวลและมีความคิดถึงความเป็นไปได้ ด้วยการกระทำที่คุณจะทำในวันพรุ่งนี้คุณสามารถพักผ่อนได้อย่างง่ายดายโดยรู้ว่ามันจะได้รับการจัดการ

6.เตรียมการสำหรับเช้าที่สงบ

ทุกเช้าที่คุณต้องการ ตั้งค่าเสียงของวัน เป็นหนึ่งในแง่บวกและความเป็นไปได้และวิ่งไปรอบ ๆ เป็นความเครียดในการเฝ้าดูนาฬิกา ลูกบอลไม่ได้ช่วยให้เกิด ทำตามขั้นตอนในคืนก่อนหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเช้าวันใหม่ที่ง่ายและร่าเริง: แพ็คอาหารกลางวันยืดตัวเลือกชุดของคุณ

7.อ่านความฝันของคุณและเฉลิมฉลองความก้าวหน้า

คุณควรมีความฝันไปตลอดชีวิต เขียนออกมา (ถ้าคุณไม่มีให้ถือว่านี่เป็นการส่งการบ้าน!) เมื่อคุณมีแล้วขั้นตอนต่อไปคือเก็บความฝันไว้ในใจและคิดเหมือนเพื่อนรักที่อยู่เคียงข้างคุณตลอดทั้งวัน การอ่านหนังสือทุกคืนช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณกำลังไปเพื่ออะไรและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณกำลังทำเพื่อไปให้ถึงที่นั่น!

หากคุณปฏิบัติตามแม้แต่หนึ่งในเจ็ดข้อนี้คุณจะเริ่มลิ้มรสและหวงแหนในแต่ละวันราวกับของขวัญที่เป็นจริง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

ราศีมีนา 20

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: