7 วิธีรับมือหากวันแม่ยากสำหรับคุณในปีนี้ (หรือปีใดก็ได้)

แม่ที่แก่ชราของฉันดูเหมือนจะอยู่ห่างออกไปหนึ่งล้านไมล์ในตอนนี้แม้ว่าเธอจะอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่ไมล์ก็ตาม เธอรอดชีวิตจากโรคร้ายแรงก่อนวันคริสต์มาสและตอนนี้เราถูกคั่นด้วยหน้าต่างที่เต็มไปด้วยฝุ่นที่เราโบกมือให้กันและกัน แต่ก็ห่างกันเหลือเกิน

วันแม่มักจะเต็มไปด้วยความคาดหวังว่าจะเฉลิมฉลองความสัมพันธ์ที่วัฒนธรรมถือว่าสำคัญที่สุดได้อย่างไร แต่สำหรับหลาย ๆ คนวันนี้หนักหน่วงไปด้วยความสูญเสียความโศกเศร้าและความโศกเศร้า: อะไรคืออะไรสิ่งที่ไม่ใช่และสิ่งที่จะไม่เป็น

คุณอาจต้องสูญเสียแม่หรือลูกของตัวเองแยกทางกันในปีนี้มีระยะห่างเนื่องจากก ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับแม่ หรืออย่างอื่น แต่วันแม่เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คน

ในขณะที่เราใกล้วันหยุดประจำชาตินี้ ฉลองความเป็นแม่ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรับมือหากวันแม่ยากสำหรับคุณในปีนี้ (หรือปีใด ๆ ):

1. บอกกล่าวและตั้งชื่อความรู้สึก

อารมณ์เหมือนฟองสบู่และลอยขึ้นสู่ผิวน้ำด้วยวิธีที่น่าประหลาดใจ สังเกตว่าฟองอะไรขึ้น อย่าตัดสินความรู้สึก เพียงแค่สังเกตมัน

ดวง 28 มิถุนายน

2. ให้เกียรติความซับซ้อนที่แท้จริงของความสัมพันธ์ระหว่างแม่ลูก

ถ้าคุณรู้สึกว่ามันเป็นมนุษย์ ความสัมพันธ์ระหว่างลูกกับแม่มีความคาดหวังอย่างมาก ความกดดันที่จะรู้สึกอย่างใดอย่างหนึ่งเช่นความรักความเชื่อมโยงความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ เราได้รับข้อความนั้นทุกที่ แต่นั่นไม่ใช่กรณีสำหรับหลาย ๆ คน ในความเป็นจริงความโกรธความเศร้าความไม่พอใจความปรารถนาและความเศร้าโศกมักเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก ตรวจสอบความรู้สึกเหล่านั้น. พวกเขามีอยู่ในความสัมพันธ์นี้ด้วย

3. ติดต่อกับคนที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม

ความรักและการเชื่อมต่อมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกจะส่งเสริมความรู้สึกเหล่านี้หรือไม่ แต่ก็มีคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณที่มีเช่นกัน เข้าหาคนเหล่านั้น นี่อาจเป็นครอบครัว หรือไม่.

ราศีที่ 1 พฤษภาคม

4. รับทราบบทเรียน

มุ่งเน้นและชื่นชมสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่มันก็หล่อหลอมให้คุณเป็นใครในวันนี้ในทางบวก คุณอาจได้เรียนรู้ว่าคุณอยากเป็นใครหรือไม่เป็น ตั้งชื่อบอกกล่าวและชื่นชมส่วนเหล่านี้ของตัวคุณเอง

5. ปล่อยวางการเปรียบเทียบทางสังคม

คาดว่าโซเชียลมีเดียจะเต็มไปด้วยความสัมพันธ์ระหว่างแม่ลูกในอุดมคติสุดสัปดาห์นี้ ห่างจากคอมพิวเตอร์อย่างน้อยก็วัน เพียงแค่อาจไม่เป็นประโยชน์

6. ทำอะไรเพื่อตัวเอง

ความเห็นอกเห็นใจตัวเองไปได้ไกล ดูแลตัวเองตามใจแม่ดูแลคุณ ซึ่งรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การผ่อนคลายไปจนถึงการพูดคุยกับตนเองในเชิงบวก (นี่คือพวง แนวคิดในการดูแลตนเอง คุณสามารถสำรวจได้)

7. สุดท้ายนี้ให้รู้ว่าความต้องการของคุณคืออะไรในขณะนี้

ทำในสิ่งที่รู้สึกว่าถูกต้อง สำหรับบางคนอาจเป็นการระลึกถึงความสัมพันธ์ด้วยวิธีพิเศษ สำหรับคนอื่น ๆ อาจมีการดำเนินการต่อไป เชื่อมั่นในลำไส้ของคุณและทำตามสัญชาตญาณของคุณ คุณรู้ความต้องการของคุณ ฟังพวกเขา.

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: