7 กุญแจสู่สุขภาพเรื้อรัง & พลังงานไร้ขอบเขต จาก MD อายุยืน

คงจะดีไม่น้อยหากเราจะพูดว่า 'ฉันเป็นโรคเรื้อรัง' หรือ 'ฉันเป็นโรคเรื้อรัง' เป็นไปได้อย่างแน่นอนและอาจง่ายกว่าที่คุณคิด

ในสภาวะ BioEnergetic ที่เหมาะสม—ซึ่งผมเรียกว่าสภาวะการเจริญเติบโต—เซลล์ของคุณจะได้รับคำสั่งให้เติบโต รักษา และ...เติบโต ฮอร์โมนเพศและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเพิ่มขึ้น ทำให้คุณมีความสุข ความสุข และความใคร่ที่เพิ่มสูงขึ้น คุณมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ทำให้คุณพร้อมที่จะต่อสู้กับเชื้อโรคและสารพิษได้ดีขึ้น โรงไฟฟ้าไมโตคอนเดรียของเซลล์ของคุณมีประสิทธิภาพและพลังงานที่ดีขึ้น ไมโตคอนเดรียผลิต ATP (อะดีโนซีนไตรฟอสเฟต) ซึ่งให้พลังงานเพื่อขับเคลื่อนกระบวนการภายในเซลล์ที่มีชีวิตและดำรงชีวิตของมนุษย์

เมื่อเซลล์ของคุณมีพลังงานมากขึ้น คุณก็จะมีพลังงานมากขึ้นด้วย คุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพจากระดับการอักเสบ (ไม่ดี) ที่ลดลงและ เทโลเมียร์ที่ยาวขึ้น , DNA endcaps ที่ปกป้องเซลล์ของคุณจากความชรา Thrive State ทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในอาณาจักรแห่งการเติบโตและการรักษา ซึ่งแปลว่า ความมีชีวิตชีวา ประสิทธิภาพสูงสุด และอายุยืนยาว .

ภาวะเครียดและโรคเรื้อรัง

ในทางกลับกัน ในสถานะ BioEnergetic ที่หดหู่หรือต่ำกว่าปกติ สิ่งตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าสภาวะความเครียดหรือการอยู่รอด ในสภาวะความเครียดหรือการอยู่รอด เซลล์ของเราจะอยู่ในสถานะของการป้องกัน และพลังงานจะถูกเปลี่ยนจากกลไกทางชีววิทยาเพื่อการเจริญเติบโตและการรักษาไปสู่กลไกในการป้องกัน การอักเสบ เป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่สำคัญในสภาวะความเครียด เซลล์แก่เร็วขึ้นและไม่สามารถซ่อมแซมและสร้างใหม่ได้เอง ไมโทคอนเดรียมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการสร้าง ATP ดังนั้นร่างกายจึงมีพลังงานน้อยลงเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม

ผู้ชายที่เป็นมะเร็ง ราศีกุมภ์ ผู้หญิง

ระดับเพศและฮอร์โมน 'รู้สึกดี' ลดลง (เช่น เซโรโทนิน ) และระดับฮอร์โมนความเครียดที่สูงขึ้น (เช่น คอร์ติซอล ) นำไปสู่ความไม่สมดุลทางจิตใจและอาการทางร่างกายที่ไม่แข็งแรง การอักเสบจะเพิ่มขึ้นและกลายเป็นเรื้อรัง ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติและโรคเรื้อรังอื่นๆ เทโลเมียร์สั้นลง ส่งผลให้ DNA ของคุณเสื่อมลง สภาวะความเครียดหรือการอยู่รอดทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะเกินกำลังและความอ่อนล้า ซึ่งไม่เพียงแต่ป้องกันการทำงานที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังเร่งการพัฒนาไปสู่ความพิการ ความเจ็บปวด และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

การตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายต่อความเครียดจากชีวิตประจำวันสามารถเลียนแบบการตอบสนองของบรรพบุรุษสมัยโบราณของเราที่วิ่งหนีเสือเขี้ยวดาบ ระบบประสาทของคุณเปลี่ยนจากความรู้สึกกระซิกเป็นความเห็นอกเห็นใจ เลือดของคุณข้นและจับตัวเป็นก้อนได้ง่ายขึ้น และการอักเสบจะเพิ่มขึ้นเพื่อป้องกันคุณจากการบาดเจ็บที่เนื้อ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณปิดตัวลง—เพราะเหตุใดจึงต้องพยายามป้องกันตัวเองจากไวรัสและมะเร็ง หากคุณเป็นอาหารเช้าของผู้ล่า เลือดจะเบี่ยงเบนจากอวัยวะภายในของคุณไปยังกล้ามเนื้อโครงร่างของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถหลบหนีจากผู้ล่านี้ได้ แต่สิ่งนี้จะบั่นทอนการทำงานของอวัยวะต่างๆ เช่น ลำไส้และไตของคุณ ในขณะที่สภาวะความเครียด/การอยู่รอดนี้เป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่มีประโยชน์สำหรับโอกาสที่คุกคามชีวิตจริงๆ เช่น การวิ่งหนีจากผู้ล่าหรือการตอบสนองต่อการเสียเลือดจากอุบัติเหตุทางรถยนต์/รถจักรยานยนต์ ซึ่งเป็นการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องในโลกปัจจุบันที่รับรู้ถึงภัยคุกคาม (หมายถึงผู้บังคับบัญชา นมบูด ทำงานหนักเกินกำหนด) สร้างฉากหลังให้สถิติโรคเรื้อรังของประเทศเราสูงขึ้น

สถานะ BioEnergetic ที่เหมาะสม—สถานะการเจริญเติบโต—เป็นเป้าหมายเสมอ ดังนั้นลองมาดูกันว่าคุณจะเปลี่ยนจากสถานะความเครียดเป็นสถานะการเจริญเติบโตได้อย่างไร

วิธีการย้ายจากสถานะความเครียดไปสู่สถานะการเจริญเติบโต

องค์ประกอบด้านพลังงานชีวภาพทั้งเจ็ด ได้แก่ การนอนหลับ โภชนาการ การเคลื่อนไหว ความเครียดและการควบคุมอารมณ์ ความคิด ความสัมพันธ์/ชุมชน และวัตถุประสงค์—สร้างสถานะพลังงานชีวภาพและอีพีจีโนมสำหรับเซลล์ของเราและมีอิทธิพลต่อกันและกันอย่างกระฉับกระเฉง

เมื่อคุณเริ่มปรับปรุงองค์ประกอบหนึ่ง คุณจะเห็นว่ามันง่ายกว่าที่จะยกระดับความถี่/การสั่นขององค์ประกอบอีกหกรายการที่เหลือ ตัวอย่างเช่น เมื่อการนอนหลับของคุณดีขึ้นทั้งในด้านคุณภาพและปริมาณ ปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ (การเจริญเติบโตและฮอร์โมนเพศ) และกระบวนการทางสรีรวิทยาอื่นๆ ซึ่งจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นในการออกกำลังกาย ซึ่งในทางกลับกันสามารถลดระดับความเครียดของคุณได้ ระดับความเครียดที่ลดลงทำให้คุณสามารถย่อยและดึงสารอาหารจากอาหารที่คุณกินได้ดีขึ้น ในทางกลับกัน สิ่งนี้จะให้สารสื่อประสาทและฮอร์โมนที่เหมาะสมยิ่งขึ้น ซึ่งสามารถยกระดับสภาวะทางอารมณ์ของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีเชื้อเพลิงในการทำงานตามวัตถุประสงค์และมีส่วนร่วมกับชุมชนของคุณ มันเป็นวงตอบรับเชิงบวก สถานะ BioEnergetic ของคุณจะเพิ่มสถานะของผู้คนรอบตัวคุณด้วย

มันเป็น 'วงจรคุณธรรม' สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในระดับเซลล์ด้วย เซลล์ที่แข็งแรงช่วยยกระดับสถานะของเซลล์ที่แข็งแรงน้อยกว่า

ตอนนี้ เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าการนอนหลับ โภชนาการ การเคลื่อนไหว การบรรเทาความเครียดและการควบคุมอารมณ์ และวิธีคิด ซึ่งเป็นองค์ประกอบทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจขององค์ประกอบที่กระฉับกระเฉง จะเป็นประโยชน์ต่อแต่ละบุคคลได้อย่างไร องค์ประกอบทั้งห้านี้เป็นส่วนสำคัญของทุกโปรแกรมสุขศึกษาหรือสุขภาวะที่เคยสร้างมา และได้รับการเจาะเข้าไปในตัวคุณอย่างไม่ต้องสงสัยโดยแพทย์ ผู้ประสานงานด้านสุขภาพในที่ทำงาน หรือไลฟ์โค้ช นอนหลับพักผ่อนและฟื้นฟูมากขึ้น กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น ออกกำลังกายทุกวัน ควบคุมความเครียดของคุณ คิดบวก.

แต่ถึงแม้คุณพยายามอย่างเต็มที่แล้ว คุณก็อาจรู้สึกราวกับว่ามีบางอย่างขาดหายไป เราไม่สามารถบรรลุศักยภาพด้านพลังงานชีวภาพสูงสุดของตนเองได้ เว้นแต่จะรวมเอาชุมชนและวัตถุประสงค์ ซึ่งเป็นองค์ประกอบทางจิตวิญญาณขององค์ประกอบพลังงานเข้าไว้ด้วยกัน และมีเหตุผลว่าทำไมยีนของเราจึงเชื่อมต่อด้วยวิธีนี้ การพึ่งพาอาศัยกันทางชีวภาพนี้เป็นวิธีเดียวที่ชีวิตหลายเซลล์จะวิวัฒนาการ เราเป็นอย่างที่เราเป็นทุกวันนี้เพราะเซลล์ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความซับซ้อนของชีวิตบนโลก แน่นอนว่าเซลล์ของเรา—และเราเอง—มีไว้เพื่อเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคล แต่ท้ายที่สุดในฐานะกลุ่ม เพื่อที่เราจะได้ตอบแทนและยกระดับชุมชนสำหรับ ความดีส่วนรวม .

ตัวอย่างเช่น เซลล์หัวใจต้องเป็นเซลล์หัวใจที่ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์และสูบฉีดออกซิเจนและเลือดที่อุดมด้วยสารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทั่วร่างกาย สมอง ตับ และปอดได้รับการหล่อเลี้ยงชีวิตที่เซลล์ของอวัยวะร่วมอื่นๆ ถ้าเซลล์หัวใจตัดสินใจ ฉันจะไม่ทำตามเป้าหมายของฉัน ฉันต้องการกรองเลือดเหมือนเซลล์ไต ไม่ใช่สูบฉีดเลือด ไม่เพียงแต่จะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลว แต่กระบวนการระดับเซลล์ในการเปลี่ยนเซลล์ชนิดหนึ่งไปเป็นอีกเซลล์หนึ่งคือสิ่งที่นำไปสู่มะเร็ง

สิ่งมีชีวิตทั้งหมดจะเติบโตได้ก็ต่อเมื่อทุกเซลล์ปฏิบัติตามและมีส่วนร่วมในจุดประสงค์เฉพาะของมันอย่างเต็มศักยภาพ และนั่นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเซลล์ได้รับสัญญาณจากสถานะพลังงานชีวภาพสูงเท่านั้น

ตัดตอนมาจาก Thrive State ฉบับที่ 2: พิมพ์เขียวเพื่อสุขภาพที่เหมาะสม อายุยืนยาว และประสิทธิภาพสูงสุด โดย พญ.เคียน วู โดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์

ดูดวงเพศทุกวัน