3 วิธีที่อดีตผู้เล่น NBA ค้นหาจุดมุ่งหมาย (แม้ชีวิตจะรู้สึกน่ากลัว)

ถาม เจย์วิลเลียมส์ 17 ปีที่แล้วถ้าเขาเล่นบาสเก็ตบอลเป็นส่วนใหญ่ในชีวิตและคำตอบอาจจะดังก้อง อย่างแน่นอน แต่หลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัสจากอุบัติเหตุจักรยานยนต์ชีวิตของวิลเลียมส์ก็ถูกระงับ: เขาตัดการแสดงอาการหัวหน่าวของเขาทำให้เข่าหลุดและฉีกเส้นประสาทช่องท้อง - เขาไม่รู้ว่าเขาจะเดินได้อีกหรือเปล่านับประสาอะไร รักษาตำแหน่งของเขาให้กลับมาที่ Chicago Bulls

ในขณะที่เขาได้รับประสบการณ์การขึ้นและลงอย่างยุติธรรมในระหว่างขั้นตอนการฟื้นตัวเขาเชื่อว่าสิ่งหนึ่งที่สำคัญยิ่งสำหรับการอยู่รอดของเขานั่นคือความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมาย

'ฉันเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าไม่ว่าจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเพียงใดก็มีจุดมุ่งหมาย' ผู้เขียนปัจจุบันและนักวิเคราะห์ ESPN บอกฉันในตอนนี้ของพอดคาสต์ lifeinflux 'ถ้าฉันไม่พบจุดมุ่งหมายในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นฉันคงทำเรื่องเสียหายกับตัวเอง' ปรากฎว่าความรู้สึกมีจุดมุ่งหมายค่อนข้างให้บางสิ่งบางอย่างแก่เขาที่จะมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง

ในขณะที่วิลเลียมส์พบว่าตัวเองกลับมาในช่วงเวลาที่ไม่เคยมีมาก่อนเขายังคงยึดมั่นในจุดมุ่งหมายนั้น ยิ่งไปกว่านั้นเขายังแบ่งปันสิ่งที่เรียนรู้เพื่อให้คนอื่นได้ฝึกฝนสิ่งที่เขาต้องใช้เวลาหลายปีในการค้นพบ นี่คือเคล็ดลับสามประการของวิลเลียมส์ในการค้นหาจุดมุ่งหมายไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาอะไรก็ตาม อุบัติเหตุความเศร้าโศกคุณตั้งชื่อมันว่า: ความสำนึกในจุดมุ่งหมายสามารถช่วยให้รับมือได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

1.ให้ความสำคัญกับคนอื่น.

เพื่อค้นหาจุดประสงค์ของคุณ (ถ้าคุณต้องการจะเป็น 'ทำไม' ของคุณ) วิลเลียมส์แนะนำให้เอาตัวเองออกจากสถานการณ์ แม้ว่าเราจะไม่สามารถทำได้ในขณะนี้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนพลังงานของคุณไปยังผู้อื่นแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวเองไม่ว่าจะเป็นคนที่คุณโดดเดี่ยวหรือเพียงแค่ ส่งการสนับสนุนเสมือน ให้กับคนที่คุณรัก

ราศีเมษชายราศีตุลย์หญิง

ด้วยการแปลพลังงานจากตัวเองไปยังผู้อื่นอีกครั้งคุณจะสามารถสร้างจุดประสงค์ดังกล่าวได้ และใครจะรู้? มันอาจจะบรรเทาบางส่วนของ ความวิตกกังวลที่คุณอาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว บนไหล่ของคุณเอง มันช่วยวิลเลียมส์ได้อย่างแน่นอน: 'มันทำให้ฉันหลุดจากความกลัวของตัวเอง' เขากล่าว

สอง.มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน

เป็นเรื่องจริง: เราทุกคนกำลังประสบอยู่ การสูญเสียบางอย่างในตอนนี้ . ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียคนที่คุณรักงานหรือความเจ็บปวดจากชีวิตที่ผ่านมาความเศร้าโศกอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบในระหว่างการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ และไม่เป็นไร! อย่างไรก็ตามตามวิลเลียมส์สิ่งสำคัญคือต้องไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณ ทำ มี: 'ช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกและความโกรธได้พรากฉันไปจากสิ่งที่อยู่ตรงหน้าฉัน' เขาอธิบาย 'ฉันจดจ่อกับสิ่งที่ฉันสูญเสียไปฉันไม่ได้ใส่ใจกับสิ่งที่ฉันได้รับ'

ที่กล่าวว่าพยายามให้ความสำคัญกับปัจจุบันให้ดีที่สุด คุณมีอะไรในช่วงเวลานี้ที่คุณจะขอบคุณได้บ้าง? ไม่ว่าคุณจะนั่งลง การแสดงความกตัญญูกตเวทีอย่างเป็นทางการ หรือเพียงแค่ไตร่ตรองถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขเอนกายลงไปในช่วงเวลาเหล่านั้น คุณมีแนวโน้มที่จะดีขึ้นในระยะยาว

วันที่ 30 มิถุนายน

3.มุ่งเน้นไปที่ความคิดที่เติบโต

'คุณสามารถให้เวลาสักครู่เพื่อกำหนดตัวคุณหรือคุณสามารถให้เวลาสักครู่เพื่อช่วยให้คุณเติบโตได้' วิลเลียมส์กล่าว ความหมายเราอาจไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในชีวิตได้ แต่เราสามารถควบคุมวิธีที่เราตอบสนองได้ ดังที่กล่าวไว้ให้เข้าใกล้สถานการณ์ด้วยก 'ฉันเรียนรู้อะไรได้บ้างจากสิ่งนี้' ความคิด - การไตร่ตรองถึงวิธีที่คุณสามารถเติบโตได้ในท้ายที่สุดจะช่วยให้คุณพบจุดประสงค์ที่คุณต้องการจะก้าวต่อไป

และเพื่อช่วยให้กระบวนการทำงานเป็นสองเท่าอย่าลืมล้อมรอบตัวเองกับผู้คนที่แบ่งปันความคิดในการเติบโตนั้นด้วย 'ยิ่งฉันให้ความสำคัญกับวิธีที่ฉันสามารถเติบโตและล้อมรอบตัวเองกับผู้คนที่ท้าทายให้ฉันเติบโต ... ช่วยให้ฉันเป็นพ่อสามีที่ดีขึ้นและสะท้อนตนเองได้มากขึ้น' วิลเลียมส์กล่าว

ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและพึ่งพาการปฏิบัตินั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปลูกฝังความมีจุดมุ่งหมายไม่ว่าสถานการณ์จะดูน่ากลัวหรือเยือกเย็นเพียงใด ถ้าไม่มีอะไรแล้วก็ต้องขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่าคุณอยู่ที่นี่มีชีวิตอยู่: 'อึเกิดขึ้นกับทุกคน แต่อึสร้างฉัน ฉันโชคดีพอที่จะอยู่ที่นี่บนโลกนี้เพื่อให้เรื่องแย่ ๆ เกิดขึ้นกับฉัน ' ไม่เห็นด้วยมากกว่านี้วิลเลียมส์

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: