3 ส่วนผสมต้านการอักเสบที่ต้องรู้จักเหมาะสำหรับผิวแก่ชรา

สิ่งนี้น่าจะไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณได้ยินคำ ต้านการอักเสบ ลดลงในการสนทนาการดูแลผิวและแน่นอนว่ามันจะไม่เป็นครั้งสุดท้าย ในขณะที่มันอาจฟังดูคลุมเครือเล็กน้อยการอักเสบเรื้อรังเป็นศูนย์กลางของปัญหาสุขภาพที่นับไม่ถ้วน แต่สุขภาพผิวของคุณรวมอยู่ด้วย 

เมื่ออายุมากขึ้นมันก็ยากที่จะต่อสู้ ทริกเกอร์อักเสบ - ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณควรใช้วิธีปฏิบัติเหล่านี้ด้วยซ้ำ มากกว่า อย่างจริงจัง.

ในการติดตามส่วนผสมต้านการอักเสบสามตัวที่จะต้องคำนึงถึงความชราผิวที่มีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก: 

COQ10

คุณอาจไม่เคยได้ยินสารต้านอนุมูลอิสระนี้ (ยัง) แต่ความสามารถในการวิจัยที่ได้รับการสนับสนุน ระดับคอลลาเจน 1 ในผิวหนังได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี

คำศัพท์ทางเทคนิคสำหรับสิ่งนี้ สารต้านอนุมูลอิสระ คือ ubiquinone หรือ ubiquinol และมีอยู่ในเซลล์มนุษย์ทุกชนิดที่ซึ่งมันกำจัดอนุมูลอิสระปกป้องไมโตคอนเดรียของคุณและป้องกัน DNA จากความเครียดออกซิเดชั่น 

COQ10 ยังมีอยู่ในผิวหนังตามธรรมชาติ - แม้ว่าปริมาณสำรองตามธรรมชาติของคุณจะลดลงอย่างต่อเนื่องตามอายุและหลัง การเปิดรับรังสียูวีที่ไม่มีการป้องกัน - นี่คือเหตุผลที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้ COQ10 มี Topically มี ผลประโยชน์ด้านผิวหนังอย่างจริงจัง 2 - 

ดูดวง 30 มกราคม

นอกจากนี้ยังเป็น เท่านั้น สารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน 3 ทำตามธรรมชาติโดยร่างกายมนุษย์ แต่อนิจจาระดับของคุณลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น

และในขณะที่พบในอาหารบางอย่างเช่นปลาถั่วลิสงและบรอกโคลี - มันยากที่จะได้รับเพียงพอผ่านอาหาร ในความเป็นจริงมีเพียงเกี่ยวกับ 25% ของระดับ COQ10 ของคุณ 4 มาจากการบริโภคอาหาร

โชคดีที่ผลิตภัณฑ์เสริมความงามคุณภาพสูงบางชนิดมีสารอาหารที่สำคัญนี้- คุณสามารถสแกนผ่านตัวเลือกยอดนิยมเหล่านี้หากคุณพร้อมที่จะซื้อสินค้า - 

56 เทวดาหมายเลข

ขมิ้น

เครื่องเทศสีเหลืองสดใสนั้นมีประโยชน์ต่อผิวมากกว่าที่คุณคิด บ่อยครั้งที่ความสามารถในการเพิ่มความสว่างให้กับจุดด่างดำเมื่อนำไปใช้อย่างมากรากนี้ยังมีประโยชน์ในการรักผิวหนังเมื่อกลืนกิน-ขอบคุณคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ทรงพลัง 

โดยเฉพาะอย่างยิ่งขมิ้น ยับยั้งการผลิตยีนโปรอักเสบ 5 , การปิดกั้นเส้นทางการตอบสนองการอักเสบ คุณสมบัติต้านการอักเสบที่ทรงพลังของ Turmeric ยังให้ประโยชน์ในการป้องกัน

ไม่ต้องพูดถึงขมิ้นแสดงไว้ใน การวิจัยเบื้องต้นเพื่อรักษาสภาพผิวที่เฉพาะเจาะจง 6 เช่นกลากและโรคสะเก็ดเงิน

ไม่แน่ใจว่าจะใช้งานในกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างไร? คู่มือนี้จะให้แนวคิดมากมายแก่คุณ  ตั้งแต่มาสก์ใบหน้าไปจนถึงสูตรนมสีทองและอื่น ๆ 

CBD ป่าน

ในขณะที่ CBD อาจพบได้บ่อยที่สุดใน คนขี้เกียจ หรือ ทิงเจอร์ และเป็นที่นิยมสำหรับผลประโยชน์ที่ผ่อนคลาย cannabinoids ในน้ำมันกัญชาเช่น CBD มี แสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง 7 เช่นกัน. 

เป็นที่น่าสังเกตว่าความเครียดทางกายภาพสามารถทำได้อย่างแน่นอน ปรากฏบนผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการผลิตไขมันที่เพิ่มขึ้น (ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวมากขึ้น) การลดลงของการผลิต ceramide (ซึ่งอาจนำไปสู่ผิวแห้ง) และแม้กระทั่ง บาดแผลช้าลง การรักษา -

ทั้งหมดนี้ที่จะพูดว่า: หาก CBD Gummy หรือ Tincture ช่วยให้คุณทำใจให้สบายในตอนท้ายของวันผิวของคุณจะรู้สึกขอบคุณ 

แต่ CBD ก็แสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต่อต้านการต่อต้านการเจริญเติบโตและการรักษาแผลเมื่อ นำไปใช้อย่างมาก - ดังนั้นมองหา CBD ที่มีคุณภาพในครีมบำรุงผิวหน้าน้ำมันใบหน้าหรืออาจลอง บาล์ม CBD - 

ราศีที่ 11 กุมภาพันธ์

Takeaway

ในขณะที่ ต้านการอักเสบ อาจดูเหมือนเป็นคำศัพท์บางครั้งมันเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะจับตาดูการดูแลผิว เมื่อร่างกายมีอาการอักเสบเรื้อรังผิวหนังเร็วขึ้นดังนั้นมองหาส่วนผสมต้านการอักเสบเช่น COQ10, ขมิ้นและ CBD ป่านในทั้งอาหารและสูตรเฉพาะ ไม่แน่ใจว่าคุณกำลังจัดการกับการอักเสบหรือไม่? เริ่มต้นที่นี่ -