3 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผิวที่เป็นรอยย่นและวิธีแก้ปัญหาทางธรรมชาติที่ได้รับการรับรองจาก Derm

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังตามอายุ: นั่นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จากการลดลงของคอลลาเจนและอีลาสตินไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในอุปสรรคของผิวหนัง การแก่ชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และลักษณะของผิวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนมีอาการหย่อนคล้อยมากขึ้น ในขณะที่บางคนเกิดริ้วรอยลึก บางคนมีจุดด่างดำ ในขณะที่บางคนมีปัญหาผิวเครป

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเป็นไปตามธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติ คุณสามารถดำเนินการเชิงรุกด้วยกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเพื่อสนับสนุนผิวในช่วงใหม่ของชีวิต โดยรู้ ทำไม มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น เราก็จะรู้วิธีการรักษาผิวตามนั้นได้ดีขึ้น การทำความเข้าใจผิวของคุณยังคงเป็นวิธีการดูแลผิวที่ดีที่สุด 

ในกรณีของ ผิวเครป มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อลักษณะผิว 'รอยย่น' ของผิวหนังมักใช้เพื่ออธิบายผิวที่มีอายุมากขึ้นซึ่งสูญเสียความยืดหยุ่น ปรากฏบางลงและเปราะบางมากขึ้น บ่อยครั้ง ริ้วรอย ,' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ศัลยแพทย์ผิวหนัง และผู้ก่อตั้ง อธิบาย สเปกตรัมผิวหนังและเลเซอร์ เจเรมี เบราเออร์ นพ.

นี่คือสาเหตุว่าทำไมผิวถึงบาง—และต้องทำอย่างไร 

ความเสียหายจากแสงแดด

การสัมผัสรังสียูวีที่ไม่มีการป้องกันจะทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนัง ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน และกระตุ้นให้เกิดการสร้างจุดด่างดำ ที่จริงแล้วความเสียหายจากแสงแดดสามารถเกิดขึ้นได้มากถึง 80% ของริ้วรอยแห่งวัยที่มองเห็นได้ทั้งหมด 1 - 

นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุหลักของผิวเครปอีกด้วย ในฐานะแพทย์ผิวหนังด้านความงามที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. Divya Shokeen FAAD บอกเราว่าส่วนใหญ่มักเกิดจากแสงแดดมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวเครปเริ่มปรากฏขึ้นในช่วงอายุ 20 หรือ 30 ปี Shokeen ตั้งข้อสังเกตว่าผิวเครปที่เริ่มในช่วงกลางอายุ 20 ของคุณมักเกิดจากการใช้เตียงอาบแดดหรือแสงแดดที่รุนแรงและไม่มีการป้องกัน (เช่น การอาบแดดเป็นประจำโดยไม่มี SPF)

'เมื่อเวลาผ่านไป การสัมผัสกับแสงแดดอย่างรุนแรงหรือมากเกินไปจะทำลายอีลาสตินในผิวหนังของคุณ โดยปกติอีลาสตินจะมีความสามารถในการยืดและหดตัว แต่เมื่อถูกแสงแดดทำร้ายซ้ำๆ จะทำให้สูญเสียความสามารถในการรักษาอย่างเหมาะสมและยังคงยืดเยื้อต่อไป ความหย่อนคล้อยนี้นำไปสู่ ลักษณะของผิวที่หย่อนคล้อยหรือเครป” Shokeen อธิบาย 

การแก้ไขนี้ทำได้ง่าย: สวมครีมกันแดดและใช้อุปกรณ์ป้องกัน (เช่น เสื้อผ้า UFP หมวก และแว่นกันแดด) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจ้าที่สุด หากต้องการความช่วยเหลือในการค้นหาครีมกันแดดที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ลองดูผลิตภัณฑ์ยอดนิยมตลอดกาลของเรา ครีมกันแดดธรรมชาติ - 

ขาดความชุ่มชื้น 

ผิวชุ่มชื้นคือผิวสุขภาพดี สัญญาณหลายประการของริ้วรอยก่อนวัยสามารถสืบย้อนไปถึงภาวะขาดน้ำของผิวหนัง ด้วยเหตุนี้การให้ความสำคัญกับความชุ่มชื้นและความแข็งแรงของเกราะป้องกันตั้งแต่หัวจรดเท้าจึงเป็นสิ่งสำคัญ 

ผิวที่เป็นเครปมักรุนแรงขึ้นจากการสูญเสียน้ำในผิวหนังชั้นนอก

“การกักเก็บความชุ่มชื้นหรือความชุ่มชื้นเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของผิวที่มีสุขภาพดี การสูญเสียความชุ่มชื้นอาจส่งผลให้เกิดผิวเหี่ยวย่นมากขึ้น” Brauer กล่าวกับ mbg 'เกราะป้องกันผิวหนังที่สมบูรณ์ไม่เพียงแต่ปกป้องร่างกายของคุณโดยป้องกันไม่ให้สิ่งภายนอก (เช่น แบคทีเรีย) เข้าไปได้ แต่ยังป้องกันไม่ให้น้ำออกไป รักษาความชุ่มชื้นและกักเก็บความชื้น เมื่อคุณ อุปสรรคทางผิวหนังถูกทำลาย มีการสูญเสียน้ำมากขึ้น ส่งผลให้ความขุ่นของผิวหนังลดลง ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ผิวเหี่ยวย่น' 

ราศีมีนและเนื้อคู่มะเร็ง

เพื่อปรับปรุง ฟังก์ชั่นกั้นผิวหนัง สิ่งสำคัญคือต้องใช้ส่วนผสมที่เสริมสร้างความแข็งแรง เช่น กรดไขมัน สารต้านอนุมูลอิสระ สารฮิวเมกแทนต์ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (เช่น ก่อนและหลังไบโอติก - ใช้เชียบัตเตอร์ น้ำมันมะพร้าว ว่านหางจระเข้ น้ำมันข้าวโอ๊ต โคเอ็นไซม์คิวเท็น พรีไบโอติกและโพสไบโอติก และอื่นๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก 

โคคิวเท็น ตัวอย่างเช่น เป็นสารประกอบที่ละลายได้ในไขมันซึ่งพบได้จริงในเซลล์ทั้งหมดของคุณ (รวมถึงเซลล์ผิวหนัง) เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ มันทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางแต่ยังป้องกันอีกด้วย การเกิดออกซิเดชันของไขมัน 2 ซึ่งเป็นกระบวนการที่อนุมูลอิสระทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ผิวหนัง ผลการวิจัยพบว่าการใช้ CoQ10 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผิว ความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ และพบว่ามีนัยสำคัญ ลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า 3 -

การบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอ 

ผิวหนังประกอบด้วยโปรตีน เช่น คอลลาเจน อีลาสติน และเคราติน เพื่อช่วยให้ผิวของคุณสร้างโปรตีนที่มีโครงสร้างเหล่านี้ขึ้นมาใหม่ เราต้องการกรดอะมิโน และเราได้รับกรดอะมิโนเหล่านั้นจากอาหารของเรา 'คุณต้องให้วัตถุดิบแก่ร่างกายของคุณเพื่อสร้างใหม่' นักโภชนาการองค์รวมที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว เจนนิเฟอร์ ฮันเวย์ -

แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. คาร์ล ธอร์นเฟลด์ เห็นด้วย: 'การขาดผักใบเขียวและอาหารที่มีคอลลาเจนสูงสามารถเร่งการพัฒนาของผิวเครปได้ 'การบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอหรือคุณภาพต่ำเป็นเวลาหลายปีก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน'

อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งมีโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูง ความต้องการโปรตีนจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน รวมถึงขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณด้วย แต่หลักการทั่วไปที่ดีคือ: ผู้หญิงที่กระตือรือร้นส่วนใหญ่จะอยากบริโภค โปรตีน 1.2 ถึง 2.0 กรัม ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ที่เราร่วมงานด้วยเป็นประจำแนะนำให้ตั้งเป้าหมายไว้ที่โปรตีนประมาณ 100 กรัมต่อวัน “สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ 100 ถึง 120 กรัมเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีจริงๆ” ฮันเวย์กล่าว 

ซื้อกลับบ้าน 

การทำความเข้าใจว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงจึงเกิดขึ้นในร่างกายสามารถช่วยให้เราจัดการกับสิ่งเหล่านั้นได้ ในกรณีของผิวเครป ลักษณะที่ปรากฏมักเกิดจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด ขาดความชุ่มชื้น และการบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอ ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผิวเครปไหม? อ่านของเรา คู่มือการรักษาฉบับเต็มได้ที่นี่ -