3 เคล็ดลับการดูแลผิวหนังตอนกลางคืนผู้ช่วยสบถสาบานโดย (+ ผลิตภัณฑ์ recs!)

หากคุณต้องการจริงจังกับการฟื้นฟูผิวคุณต้องเริ่มคิดเกี่ยวกับกิจวัตรตอนกลางคืนของคุณ ในขณะที่คุณจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญการป้องกันในระหว่างวัน (เช่นสวมใส่ครีมกันแดดและซีรั่มสารต้านอนุมูลอิสระ) ตอนกลางคืนคือตอนที่ผิวของคุณเปลี่ยนไป 

ผิวมีของตัวเอง จังหวะการเต้นของหัวใจ - นี่หมายถึงการทำงานที่แตกต่างกันในขณะที่พักผ่อนมากกว่าเมื่อตื่น

คล้ายกับร่างกายมันเข้าสู่ โหมดการกู้คืนเมื่อหลับ 1 - การทำงานอย่างหนักของการกำจัดอนุมูลอิสระการฟื้นฟูคอลลาเจนและแก้ไขความเสียหายที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน นอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผิวหนังมีมากขึ้น ซึมผ่านได้ในขณะที่เราพักผ่อน 2 หมายถึงน้ำมากขึ้นสามารถหลบหนีได้ (สิ่งที่เราเรียกว่าการสูญเสียน้ำ transepidermal) แต่ก็หมายความว่าผลิตภัณฑ์สามารถเจาะลึกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น 

ดังนั้นหากตอนกลางคืนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการซ่อมแซมผิวผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวจะใช้ประโยชน์จากหน้าต่างมีค่าได้อย่างไร ฉันมักจะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวในโรงเรียนความงามที่สะอาดพอดคาสต์ของฉันและฉันก็หมดหวังที่จะได้ยินสูตรการดูแลผิวของพวกเขาเสมอ 

ที่นี่สามเคล็ดลับการดูแลผิวราตรีที่ฉันโปรดปรานจากความทรงจำล่าสุด 

งานที่ดีที่สุดสำหรับราศีพฤษภ

จัดลำดับความสำคัญการซักที่ยาวและมีความหมาย

อย่าเข้านอนโดยไม่ต้องล้างหน้า นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสวมเครื่องสำอาง แต่แม้ว่าคุณจะไม่ทำมลพิษความมันออกมาและเศษซากจากวันนั้นก็สามารถเพิ่มรูขุมขนของคุณได้ สิ่งนี้อาจฟังดูเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่มีผิวเป็นสิวหรือบอบบาง แต่โปรดระวัง: นิสัยนี้จะส่งผลกระทบต่อผิวของคุณในระยะยาวแม้ว่ามันจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณในวันถัดไปก็ตาม 

การสะสมและแรงกดดันด้านสิ่งแวดล้อมสามารถขุดเข้าไปในผิวหนังนำไปสู่การอักเสบขนาดเล็ก เมื่อสิ่งนี้สะสมในแต่ละวันนั่นคือวิธีที่คุณได้รับสัญญาณของความชราก่อนวัยอันควรเช่นจุดด่างดำและเส้นละเอียด 

และไม่ใช่แค่ว่าคุณกำลังล้างหน้า แต่เป็นสิ่งที่คุณใช้ Lesley Thornton - “ คุณได้ยินบ่อยครั้งว่าน้ำยาทำความสะอาดของคุณไม่สำคัญ” เธอบอกฉัน 'การทำความสะอาดเกิดขึ้นประมาณ 14 ครั้งต่อสัปดาห์มันเป็นสิ่งที่คุณใช้ประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรประจำวันของคุณมันเป็นกระดูกสันหลังของกิจวัตรประจำวันของคุณและคุณสามารถทำความเสียหายได้มากกับน้ำยาทำความสะอาด

28 พ.ย. จักรราศี

ดังนั้นเราจะหาน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมกับความต้องการของพวกเขาได้อย่างไร? ธ อร์นตันมีคำตอบ: 'น้ำยาทำความสะอาดที่ดีทำให้ผิวของคุณรู้สึกสะดวกสบายบำรุงผิวของคุณ microbiome สมดุลค่า pH ตามธรรมชาติของคุณและป้องกันความแห้งและการระคายเคืองในผิวหนัง' เธอกล่าว 'คุณควรรู้ภายในสองถึงสามล้างถ้ามันทำเช่นนั้นถ้าคุณต้องรีบใส่ครีมหรือน้ำยาทำความสะอาดทันทีหลังจากนั้นคุณอาจใช้น้ำยาทำความสะอาดผิด' Thornton บอกว่าเธอใช้ทั้งสองอย่าง Mara Chia + Moringa Algae Enzyme Cleansing Oil และ สีน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน -

ให้ความสนใจกับคอหน้าอกและมือ

ใบหน้าได้รับความสนใจจากการดูแลผิว แต่ไม่สำคัญน้อยกว่าคือคอหน้าอกและมือ Kristin Leiten ในไวรัสนี้ tiktok ที่ซึ่งเธออธิบายนิสัยที่เธอหวังว่าเธอจะรับเลี้ยงเร็วกว่านี้

'อะไรก็ตามที่คุณใส่บนใบหน้าวางไว้บนคอและหน้าอกของคุณ' Leite กล่าว 'ฉันสัญญากับคุณการแสดงเหล่านี้อายุก่อนและมือของคุณ - มันเป็นป่า' 

และถ้าคุณคิดว่าทำไมมันสมเหตุสมผล คอและมือมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับแรงกดดันด้านสิ่งแวดล้อม (เช่นรังสียูวีและมลพิษ) มากเท่ากับใบหน้า นอกจากนี้คอและหน้าอกยังมีความอ่อนไหวและบางพื้นที่ของผิวหนังดังนั้นพวกเขาจึงมีความไวต่อความเสียหายและความชราก่อนวัยอันควรมากขึ้น 

หากคุณลังเลที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า (และอาจมีราคาแพง) ทางตอนใต้ของขากรรไกรเคล็ดลับของฉันคือการใช้ครีมทามือคุณภาพสูงซึ่งเป็นเป้าหมายของสัญญาณอายุ (ตรวจสอบรายการโปรดของเรา ครีมทามือที่มีสุขภาพดี ที่นี่) ครีมทามือมีแนวโน้มที่จะหนาแน่นและให้ความชุ่มชื้นอย่างลึกซึ้งและสูตรสมัยใหม่นั้นอุดมไปด้วยส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ซึ่งเป็นสัญญาณของอายุของความชราเช่นเส้นเล็กและจุดด่างดำ 

ใช้ประโยชน์จากนวัตกรรมมากที่สุดของคุณ

'ช่วงเวลาหลักของการดูแลตัวเองคือตอนกลางคืนประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวเพิ่มขึ้น 50 ถึง 60%' โจแอนนาเช็ก บอกฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ในตอนของ โรงเรียนความงามที่สะอาด - 'อย่างไรก็ตามเรายังประสบกับการสูญเสียน้ำมากขึ้นดังนั้นเราจึงต้องใช้ไฮโดรเทอร์มากขึ้นดังนั้นเราจึงไม่ตื่นขึ้นมาแห้ง' 

เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพมากขึ้นในตอนเย็นนี่คือเวลาที่คุณจะได้รับเงินมากขึ้นสำหรับเจ้าชู้ ประเภทของส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ที่คุณจะใช้นั้นไม่เหมือนใครกับความต้องการและเป้าหมายของคุณ ตัวอย่างเช่นผู้ที่เกี่ยวข้องกับอายุก่อนวัยอันควรอาจมองไปที่เปปไทด์และ เรตินอล - ผู้ที่ต้องการความสว่างอาจเลือกใช้ วิตามินซี หรือสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ คนที่เกี่ยวข้องกับปัญหาเนื้อสัมผัสควรเลือกใช้ งู เช่น glycolic, lactic หรือ acid mandelic ผู้ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบหรือการระคายเคืองสามารถเลือกได้ เซราไมด์ และส่วนผสมอื่น ๆ 

44444 หมายเลขนางฟ้า

เช็กกล่าวว่าเธอใช้ retinyl palmitate (เรตินอลรุ่นอ่อนโยนที่ไม่ได้ก่อให้เกิดปฏิกิริยา) และครีมกำแพงที่อุดมไปด้วยเช่นแบรนด์ของเธอ ครีม ซึ่งมีเปปไทด์, เซราไมด์, กรดไขมันและกรดไฮยาลูโรนิก