3 Adaptogens เพื่อเพิ่มพลังให้กับโปรตีนจากพืชของคุณ

มันคือปี 2020: Veganuary คือเดือนมกราคมที่แห้งแล้งอาหารจากพืชกำลังติดอันดับชาร์ตสำหรับการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและในที่สุดเราก็ (ในที่สุด) ก็ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ของเราลงทั่วโลกเพื่อประโยชน์ที่ดีกว่าของโลกใบนี้ ความโดดเด่นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีศูนย์กลางอยู่ที่ โปรตีนจากพืชเทียบกับสัตว์ การสนทนาและขอบคุณเนื้อหาปัจจุบันของ การวิจัยด้านสุขภาพทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญ กล่าวได้อย่างปลอดภัยว่าแนวโน้มของโปรตีนจากพืชไม่ได้เป็นเทรนด์ แต่อย่างใด

หากปณิธานและความตั้งใจในช่วงปีใหม่ของคุณทำให้คุณเข้ายิมมากกว่า แต่ก่อนการฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันครั้งใหญ่หรือแม้แต่จัดลำดับความสำคัญของการเคลื่อนไหวทุกวันคุณอาจคุ้นเคยเป็นอย่างดี ทำไมคุณถึงต้องการโปรตีนที่สะอาด ในอาหารของคุณ แต่ยังมีอีกหนึ่งผู้เล่นที่ทรงพลังในโลกแห่งพืชที่สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายได้นั่นคือ adaptogens!

'ในฐานะผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมฉันได้เห็นผลโดยตรงจากผลกระทบอันทรงพลังที่สามารถมีต่อสุขภาพของบุคคลได้' กล่าว Will Cole, D.C. , IFMCP . อ่านต่อเพื่อดูว่าสมุนไพรที่ไม่เหมือนใครนี้สามารถช่วยให้เกมของคุณดีขึ้นในระยะยาวได้อย่างไร

โปรตีนจากพืช + อะแดปโตเจน: คำสั่งผสมที่ทรงพลังเมื่อคุณทำเต็มที่

โปรตีนเป็นมาโครที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหวและการฟื้นตัว มีหน้าที่ในการสร้างฮีโมโกลบินที่ขนส่งออกซิเจนผ่านร่างกายของเราและสร้างและรักษากล้ามเนื้อติดมัน เราได้รับการกล่าวถึงในส่วนนี้เป็นอย่างมาก: ทุกวันนี้มันเกือบจะเป็นเรื่องที่สองที่จะแกว่งไปมาตามร้านขายของชำแถวบ้านของเราหรือร้านขายของชำในมุมหลังการออกกำลังกายเพื่อดื่มเครื่องดื่มโปรตีนที่สะอาดและอร่อยเช่นเดียวกับ REBBL ซึ่งบรรจุโปรตีนจากพืช 12 ถึง 16 กรัมในแต่ละขวด

ภาพโดยRebbl/ ผู้ให้ข้อมูล

แต่เรามักลืมไปว่าส่วนสำคัญของการยึดติดกับเป้าหมายการออกกำลังกายของเราคือการรองรับร่างกายของเราเนื่องจากปรับให้เข้ากับการฝึกซ้อมและความเครียดอื่น ๆ (aka, ไม่ มอดไหม้ด้วยความเหนื่อย). นั่นคือที่ อะแดปเตอร์ เข้ามา.

30 กันยายน

Adaptogens ช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวและรับมือกับความเครียดซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณเร่งขีด จำกัด ของตัวเองเป็นประจำ ปรับสมดุลในธรรมชาติ adaptogens ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยเหลือระบบต่อมหมวกไตของคุณซึ่งเป็นระบบที่ควบคุมการตอบสนองของฮอร์โมนในร่างกายของคุณต่อความเครียดซึ่งทำงานเพื่อ รับมือกับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ของความเครียดและช่วยรักษาระดับพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอารมณ์การเผาผลาญภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ

Adaptogens ช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวและรับมือกับความเครียดซึ่งจะมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณเร่งขีด จำกัด ของตัวเองเป็นประจำ

เต็มไปด้วยสารพฤกษเคมีพืชเหล่านี้หลายชนิดมีประวัติอันยาวนานในการใช้เป็นยารักษาสุขภาพตามธรรมชาติในหลายวัฒนธรรมทั้งในสมัยโบราณและ ทันสมัย ซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพเช่นโคล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าทำไมแบรนด์อย่าง REBBL จึงมีการจัดหา (ตามหลักจริยธรรมสำหรับการบันทึก!) อะแดปเตอร์ที่ได้รับการวิจัยอย่างดีที่สุดเช่นขมิ้นเห็ดหลินจือและมากาสำหรับพวกเขา น้ำอมฤตที่บรรจุโปรตีนอินทรีย์ .

ในขณะที่ adaptogen แต่ละตัวมีจุดแข็งที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง แต่ Go-to's ส่วนตัวของ Cole รวมถึงทั้งสามคนที่ทำงานร่วมกันซึ่งสนับสนุนความอดทนความแข็งแกร่งและการฟื้นตัวของคุณโดยเฉพาะ:

1.ช้ำ

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์/ Rebbl

พืชตระกูลกะหล่ำในเปรูมีวิตามินและแร่ธาตุสูงซึ่งมักใช้แทนคาเฟอีนตามธรรมชาติเพื่อให้พลังงานสูงขึ้น เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย การศึกษาบางส่วน พบว่า maca สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงการออกกำลังกายหรือแม้กระทั่งการเพิ่มกล้ามเนื้อ `` โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะเพิ่มผงมาคาเล็กน้อยลงในชาสมุนไพรของฉันถ้าฉันต้องการการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหรือ REBBL Hazelnut Chocolate Protein หลังออกกำลังกาย '' โคลกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันได้ดื่มกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนในวันนั้นแล้ว '

สอง.Ashwagandha

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์/ Rebbl

ไม้ยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดียและแอฟริกาเหนือ (และเป็นวิธีการรักษาอายุรเวทที่เป็นที่นิยม) นั่นคือ แสดงในการศึกษา มีบทบาทในการควบคุมและปรับสมดุลของคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดในร่างกายของคุณ การศึกษาอื่น ๆ พบว่า Ashwagandha อาจช่วยสนับสนุนการทำงานของหัวใจไทรอยด์และภูมิคุ้มกัน 'Ashwagandha ยังสามารถช่วยผู้ที่ดิ้นรนกับความวิตกกังวลได้' โคลอธิบาย 'ในความเป็นจริง, การศึกษาหนึ่ง แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เสริมด้วย Ashwagandha เป็นเวลาสองเดือนลดความวิตกกังวลได้ถึง 44% '

3.เห็ดหลินจือ

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์/ Rebbl

เห็ดเอเชียที่เชื่อมโยงกับ ประโยชน์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน รวมถึง ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า . การศึกษา ได้แสดงผลของเห็ดหลินจือในการปรับปรุงคอเลสเตอรอล 'ดี' และลดระดับน้ำตาลในเลือด 'นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาใกล้ ๆ ห้าสิบ% ของชาวอเมริกันเป็นโรคเบาหวานหรือโรคเบาหวาน 'โคลกล่าวเสริม

จะหาโปรตีน + adaptogens ที่จับคู่กันได้ที่ไหนเพื่อสนับสนุนความแข็งแรงความแข็งแกร่งและการบรรเทาความเครียด

คุณอาจเคยเห็นมาคาอาชวากันธาและเห็ดหลินจือที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณแล้วในบางรูปแบบ ในขณะที่อะแดปเตอร์แต่ละตัวมีวางจำหน่ายทั่วไปในรูปแบบผงสมูทตี้ทิงเจอร์แท็บเล็ตและแคปซูล REBBL ก้าวไปอีกขั้นและ ผสมผสานทั้งสามเข้าด้วยกัน ด้วยโปรตีนจากพืชสะอาด 12 ถึง 16 กรัมใน Plant Protein Elixirs หลายชนิดรวมถึง ดาร์กช็อกโกแลต , วนิลา และ กาแฟสกัดเย็น รสชาติ. เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มมากมายในตลาดเราเลือกใช้เครื่องดื่มที่มีการเพิ่มประสิทธิภาพเช่น REBBL

สูตรที่อุดมด้วยสารอาหารแต่ละสูตรพร้อมดื่มก่อนหรือหลังออกกำลังกายหรือลองเพิ่มสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบเป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนนม และด้วยประโยชน์เพิ่มเติมจาก MCT ของกะทิซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่ราบรื่นและสะอาดอย่างต่อเนื่องทำให้โปรตีนอีลิกเซอร์เหล่านี้เป็นส่วนเสริมทั้งหมดในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ทำขึ้นเพื่อช่วยรองรับความแข็งแรงความแข็งแกร่งและการผ่อนคลายความเครียดในขณะที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นเหมือนกับการดึงคันโยกเพื่อความมีชีวิตชีวาจากพืช

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่ร้านขายของชำในพื้นที่คุณจะต้องซื้อมากกว่าหนึ่งแห่ง ' REBBL Plant Protein Elixirs ฉันกำลังจะไปเมื่อฉันเดินทางต้องการของว่างด่วนหรือวิ่งออกไปนอกประตู 'โคลกล่าวเสริม 'พวกมันคือการทำงานร่วมกันที่สมบูรณ์แบบของสารอาหารและรสชาติในขวดเดียวที่สะดวกสบาย'

เฮ้ผู้อ่าน mbg! ประหยัด 20% สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรกของคุณจาก REBBL.co พร้อมรหัส MBG2020 เมื่อชำระเงิน สร้างกล่องผลิตภัณฑ์ REBBL ที่คุณชื่นชอบ ที่นี่ !

ซื้อเรื่องนี้: