26 Journaling Prompts เพื่อช่วยให้คุณไตร่ตรองเกี่ยวกับ COVID-19 หนึ่งปี
หนึ่งปีที่ผ่านมาในวันที่ 11 มีนาคม 2020 องค์การอนามัยโลกประกาศให้โควิด -19 เป็นโรคระบาดทั่วโลก ในนามของการประมวลผลของปีที่ผ่านไปเรากำลังแชร์รายการพร้อมต์บันทึกประจำวันนี้อีกครั้งซึ่งตีพิมพ์ครั้งแรกใน lifeinflux ในเดือนเมษายนพวกเราหลายคนทั่วโลกกำลังเผชิญกับความท้าทายทางร่างกายอารมณ์และการเงินของการแพร่ระบาดของโควิด -19 เห็นได้ชัดว่าเรากำลังเรียนรู้บทเรียนจำนวนมากจากวิกฤตนี้ แต่เรากำลังประสบกับสิ่งที่ต้องทำส่วนตัวที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน
การบันทึก เป็นแบบฝึกหัดที่ดีสำหรับการไตร่ตรองและส่งเสริมความกตัญญู การมองหาวัสดุบุผิวสีเงินในช่วงเวลาที่ยากลำบากไม่ได้ช่วยลดความทุกข์ทรมาน แต่จะทำให้สามารถรับได้มากขึ้น ข้อความแจ้งเหล่านี้สามารถช่วยสร้างแรงบันดาลใจได้และคุณไม่จำเป็นต้องทำงานร่วมกับทุกคนพร้อมกัน หากคุณไม่ใช่คนทำข่าวใหญ่เพียงแค่นั่งจดจ่อกับรายการนี้สักหนึ่งหรือสองนาที ดูว่ามีคำตอบอะไรบ้างโดยสังหรณ์ใจ . หากคุณกำลังหลบอยู่กับที่หรือกิจวัตรปกติของคุณถูกขัดจังหวะให้ลองนั่งพร้อมกันทุกเช้าหรือเย็นเพื่อเป็นการฝึกสมาธิ
หยิบโน้ตบุ๊กของคุณ และรับความสะดวกสบาย!
- มีวัสดุบุผิวสีเงินแม้ว่าพวกเขาจะเป็นลม แต่เริ่มแสดงตัวเกี่ยวกับวิกฤตนี้หรือไม่?
- วิกฤตทำให้ฉันต้องพัฒนานิสัยใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร?
- วิกฤตนี้ทำให้ฉันตระหนักถึงนิสัยการก่อวินาศกรรมตัวเองที่ฉันต้องเปลี่ยนหรือรักษาหรือให้ความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ได้ผลในชีวิตของฉันหรือไม่?
- อะไรคือสิ่งใหม่ที่เกิดขึ้นจากวิกฤตนี้ที่ฉันอยากจะเก็บไว้ในชีวิตแม้ว่าวิกฤตจะจบลงแล้ว?
- วิกฤตนี้ทำให้ฉันได้สัมผัสกับบางส่วนใหม่ของตัวเองหรือบางส่วนของตัวฉันที่ฉันลืมไปแล้วหรือยัง? เช่นเดียวกับศิลปินในตัวของฉันนักรบนักเรียนนักสิ่งแวดล้อมนักเคลื่อนไหวนักกีฬาหรือผู้รักษา?
- หากฉันติดต่อกับไฟล์ สัญชาตญาณและความฉลาดในตัวเองสูงขึ้น จิตวิญญาณของฉันให้คำแนะนำอะไรแก่ฉันเท่าที่ต้องระวังวัสดุบุผิวสีเงิน? (หากคุณกำลังมองหาแบบฝึกหัดเพิ่มเติมเพื่อช่วยในการพัฒนาสัญชาตญาณของคุณในตอนแรกหนังสือของฉันมีอยู่ไม่กี่แบบ สัญชาตญาณเทวดา . )
- เมื่อฉันมองย้อนกลับไปในครั้งนี้ฉันรู้สึกภาคภูมิใจเกี่ยวกับวิธีที่ฉันรับมือกับฤดูกาลที่ท้าทายนี้ได้อย่างไร?
- ช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้บังคับให้ฉันก้าวขึ้นสู่จานหรือก้าวขึ้นสู่โอกาสในทางใดโดยขุดลึกลงไปกว่าที่ฉันรู้
- วิกฤตนี้สอนให้ฉันระมัดระวังทรัพยากรมากขึ้นอย่างไรไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกายอารมณ์ความกระปรี้กระเปร่าหรือการเงิน
- วิกฤตนี้บังคับให้ฉันต้องทำอย่างไร ปรับปรุงการดูแลตนเองของฉัน เล็กหรือใหญ่?
- วิกฤตนี้ขอให้ฉันทำอย่างไร ดูแลผู้อื่นหรือโลกใบนี้ให้ดีขึ้น เหรอ?
- มีบางสิ่งที่ฉันต้องเสียสละเพื่อให้เกิดสิ่งที่มีค่ามากกว่านี้หรือไม่?
- บาดแผลหรือความชอกช้ำในอดีตอะไรบ้างที่กระตุ้นให้เกิดวิกฤตในปัจจุบันและตอนนี้ฉันจะพบพวกเขาได้อย่างไรพร้อมกับการรักษาระดับใหม่
- ในอดีตเมื่อฉันประสบกับวิกฤตฉันจะรับมือกับวิธีใดบ้างที่ดีต่อสุขภาพและไม่แข็งแรง
- ฉันจะเปิดใช้งานผู้รอดชีวิตภายในและความยืดหยุ่นจากภายในในวิธีการบำรุงและประสิทธิผลได้อย่างไร?
- ฉันยังคงมีความเห็นอกเห็นใจและให้ผู้อื่นด้วยวิธีใดบ้างแม้จะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
- ในช่วงวิกฤตนี้มีวิธีใดบ้างที่เป็นประโยชน์ในการปลอบโยนและสนับสนุนตัวเองที่เกิดขึ้น
- เริ่มมีความสัมพันธ์มีประสบการณ์การรักษาหรือ ได้รับความเข้มแข็งจากวิกฤตนี้ เหรอ?
- มุมมองของฉันเกี่ยวกับสิ่งใดเป็นพิเศษเป็นบวกมากขึ้นหรือไม่?
- มีเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อะไรบ้างที่ฉันเคยเครียดเกี่ยวกับเรื่องที่ตอนนี้ฉันรู้ว่ามันไม่สำคัญ
- ฉันค้นพบวิธีที่จะทั้งแข็งกร้าวและอ่อนโยนได้อย่างไรในตอนนี้?
- วิกฤตนี้มีเป้าหมายและความฝันอะไรกระตุ้นให้ฉันจัดลำดับความสำคัญ?
- ฉันเชื่อมต่อกับศรัทธาหรือจิตวิญญาณของฉันอย่างไรในช่วงเวลานี้
- ฉันพบว่าตัวเองรู้สึกขอบคุณสำหรับบางสิ่งบางอย่างในช่วงฤดูกาลที่ยากลำบากนี้อยู่เสมอแม้ว่ามันจะเล็กหรือไม่?
- เมื่อฉันรู้สึกผิดหวังในวิธีจัดการกับบางสิ่งหรือตอบสนองฉันจะฝึกรักตัวเองให้รุนแรงขึ้นได้อย่างไร?
- ฉันเคยพบกับช่วงเวลาแห่งความสง่างามหรือปาฏิหาริย์เล็ก ๆ ในช่วงวิกฤตนี้หรือไม่ไม่ว่าจะเป็นผู้คนที่ให้การสนับสนุนหรือทรัพยากรที่ปรากฏขึ้น
เมื่อใดก็ตามที่คุณประสบกับวิกฤตจงหาวัสดุรองพื้นสีเงินเหล่านั้นและปล่อยให้มันเลี้ยงวิญญาณของคุณและค้ำจุนคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
โฆษณาแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
