11 เทรนด์สุขภาพที่น่าจับตามองในปี 2019

ในปีนี้โลกแห่งสุขภาพได้รับการปรับปรุงใหม่ ผู้คนเริ่มมีการสนทนาที่เปิดเผยและตรงไปตรงมามากขึ้น สุขภาพจิต ความงามสีเขียวกลายเป็นกระแสหลักและ CBD เข้ายึดครองโลก (นั่นเป็นเพียง เล็กน้อย การพูดเกินจริง). ในขณะที่ เราโทร ในรายงานแนวโน้มของปีที่แล้วผู้คนต่างยอมรับ การอดอาหารไม่ต่อเนื่อง การหายใจเข้าได้รับแรงฉุดแบรนด์อาหารขนาดใหญ่ได้เข้าซื้อ บริษัท ที่มุ่งเน้นด้านสุขภาพขนาดเล็ก (ในกรณีที่เป็นประเด็น: ข่าวล่าสุดที่ Kraft ซื้อกิจการ Primal Kitchen และ PepsiCo ซื้อ Health Warrior) และเราทุกคนเริ่มตระหนักว่าโซเชียลมีเดียอาจมีส่วนทำให้เราวิตกกังวล

จากความคืบหน้าของเราในปี 2018 เราคาดการณ์ว่าสุขภาพจะยังคงเข้าถึงได้มากขึ้นและเป็นมิตรกับโลกในปีนี้ อีกหนึ่งประเด็นสำคัญในเรดาร์ของเราซึ่งเป็นเรื่องที่เราสำรวจในช่วงปีนี้ ฟื้นฟูเหตุการณ์ - เป็นการผสมผสานระหว่างความเก่าและใหม่ แนวทางปฏิบัติที่เก่าแก่มากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ต้องทนต่อการทดสอบของเวลาจะเข้าสู่จิตสำนึกหลักและเราหวังว่าการกลับมาสู่ความเรียบง่ายครั้งนี้จะจุดประกายการเชื่อมต่อที่เป็นจริงและเหนือกาลเวลาสำหรับพวกเราทุกคน

ปี 2019 จะเป็นอีกช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นในการเดินทางเพื่อสุขภาพโดยรวมของเรา หากต้องการสรุปว่าเรามาจากไหนให้ดูที่ไฟล์ 2558. , 2559 , 2560 และ พ.ศ. 2561 รายงาน หากต้องการดูว่าเรากำลังจะไปที่ไหนอ่านต่อ

• 1 ปลาจากพืช 2 อนาคตของการนอนหลับ
• 3 การปรับปรุงอายุรเวทให้ทันสมัย 4 Wellness รวมถึงสุขภาพทางการเงิน
• 5 Regen ag กลายเป็นการเคลื่อนไหวที่เต็มไปด้วยพลัง 6 นี่คือไมโครไบโอมใหม่หรือไม่?
• 7 ไวน์ดีต่อสุขภาพ 8 สุขภาพสมองเป็นศูนย์กลาง
• 9 สุขภาพในร้านขายยา 10 ปรับปรุงส่วนตู้เย็นใหม่

1.การฟื้นตัวของเราจะได้รับการปรับโฉมด้วยเทคโนโลยีชั้นสูง

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

ที่ mbg เราให้ความสำคัญมานานแล้วถึงความสำคัญของการฟื้นตัวในกิจวัตรการเคลื่อนไหวที่รอบรู้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่ได้เห็นการออกกำลังกายที่ช้าลงอย่างแท้จริงในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา โฟมกลิ้ง , แมกนีเซียมที่รักการอาบน้ำ ความรุ่งโรจน์. และในขณะที่เราดำเนินการกู้คืนอย่างจริงจังมากขึ้น Gadget ต่างๆจะปรากฏขึ้นเพื่อช่วยเราในการดำเนินการดังกล่าว

ในปี 2018 เราดูเป็น TheraGun เครื่องนวดมือถือราคาแพงที่พัฒนาโดยหมอนวดกลายเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ผู้คนฟื้นตัวได้อย่างมืออาชีพ (Kyrie Irving ถูกพบโดยใช้เครื่องหนึ่งในรอบชิงชนะเลิศ NBA ปี 2017 ซึ่งช่วยให้เครื่องมือในห้องล็อกเกอร์กลายเป็นกระแสหลัก)

ในปีนี้เซเลบอย่าง Michael Phelps และ แอชลีย์เกรแฮม บอกกับ mbg ว่าพวกเขาสาบานกับเครื่องจักร TheraGun ยิงขึ้นไป ปริมาณการค้นหาสูงสุด บน Google; และเครื่องมือบำบัดอื่น ๆ เช่น TimTam และ ไฮเปอร์โวลต์ เข้าสู่ตลาดด้วยราคาที่ต่ำกว่าเล็กน้อย (TheraGun ขายปลีกในราคา $ 399 ซึ่งมาในราคา $ 199 และ $ 349 ตามลำดับ) การวิจัยยังคงยืนยันว่าการนวดบำบัดช่วยได้ ปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และ เพิ่มระยะการเคลื่อนไหว หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักดังนั้นเทรนด์นี้จึงได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เช่นเดียวกับพลังดารา

'ผู้บริโภคกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้บริการกู้คืนเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของพวกเขา ผลิตภัณฑ์เช่น Theragun ช่วยให้คุณสามารถนำเครื่องมือการกู้คืนกลับบ้านได้รับการบำบัดด้วยการคลายกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องจองชั่วโมงกับผู้เชี่ยวชาญ 'Shom Chowdhury ผู้อำนวยการด้านสุขภาพและสุขภาพระดับโลกของ โซโหเฮาส์ คาดเดาเกี่ยวกับความนิยมของเครื่องมือ `` ในปี 2019 ฉันคาดว่าจะเห็นผู้บริโภคหันมาใช้ข้อเสนอการออกกำลังกายที่บ้านมากขึ้นซึ่งจะช่วยขยายตลาดที่อยู่ได้ทั้งหมดสำหรับอุตสาหกรรมนี้ ''

ในปีหน้าเราพนันได้เลยว่าคุณจะเริ่มเห็นแกดเจ็ตอื่น ๆ อีกมากมายเช่นนี้ปรากฏขึ้นที่โรงยิมในพื้นที่ของคุณและในสตูดิโอที่อุทิศให้กับการฟื้นฟูเท่านั้นเช่น อัพเกรดห้องทดลอง แนวคิดการออกกำลังกายใหม่จาก กันกระสุน Dave Asprey ของ บริษัท นำเสนอทรีตเมนต์ 15 รายการเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตใจและร่างกายและการฟื้นตัวและอ้างว่าเป็นสถานที่แห่งแรกที่นำเสนออุปกรณ์บำบัดทางชีวภาพที่ล้ำสมัยให้กับสาธารณชน

'การเติบโตไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย แต่อยู่ในช่วงการฟื้นตัว' Martin Tobias CEO ของ Upgrade Labs กล่าว 'เทคโนโลยีการกู้คืนสมัยใหม่ใช้สัญญาณที่แรงขึ้นเช่นการสั่นสะเทือนแสงอินฟราเรดการบีบอัดเป้าหมายความเย็นที่รุนแรงความร้อนที่รุนแรงการล้างพิษที่มีประสิทธิภาพและโภชนาการขั้นสูงเพื่อเร่งการฟื้นตัวและการพัฒนา'

ในการอัปเกรดซึ่งเริ่มต้นในซานตาโมนิกาและจะขยายไปยังเบเวอร์ลีฮิลส์ก่อนสิ้นปี 2018 มีการบำบัดด้วยความเย็นและเตียงแสงอินฟราเรดเครื่องจักรเช่น Virtual Float Tanks เพื่อ 'ให้สมองของคุณเข้าสู่สภาวะคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าซึ่งให้การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและ ความชัดเจนของความคิด 'และการรักษาที่สนับสนุนการฝึกสมองและการฟื้นฟูโดยเฉพาะ (อีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่กำลังเรียกร้องในปีนี้)

ในนิวยอร์กผู้คนยังเล่นกับวิธีการใหม่ ๆ ในการดูแลร่างกายและจิตใจของพวกเขา ปรับแต่งสตูดิโอ ซึ่งเปิดตัวครั้งแรกเมื่อ งานฟื้นฟูในปี 2017 ของ lifeinflux รวมการสั่นสะเทือนและเสียงไว้ในเตียงสำหรับพักฟื้นซึ่งสามารถจองได้เป็นเวลา 15 นาทีแต่ละครั้งใช้ความถี่ที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและเติมพลัง และที่ ReCover ซึ่งเป็นสตูดิโอแห่งแรกของเมืองที่มีไว้เพื่อการพักฟื้นเท่านั้นสิ่งที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดคือ NuCalm ซึ่งเป็น 'การงีบหลับ' แบบดื่มด่ำ 30 นาทีที่ให้การนอนหลับเพื่อการฟื้นฟูเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง Rick Richey ผู้ร่วมก่อตั้งกล่าวว่าคำมั่นสัญญาในการปิดตาและลดความเครียดโดยใช้เทคโนโลยีดึงดูดมากกว่านักกีฬา `` ตอนนี้เราสามารถเห็นแล้วว่าการฟื้นตัวนั้นนอกเหนือไปจากการเล่นกีฬาและสามารถใช้เพื่อช่วยเพิ่มการนอนหลับจิตใจปลอดโปร่งและคลายความเครียดได้ 'เขากล่าวกับ mbg 'คนส่วนใหญ่คิดว่าการฟื้นตัวเป็นเพียงร่างกายเท่านั้น อย่างไรก็ตามมีองค์ประกอบทางจิตใจและความรู้ความเข้าใจที่ยิ่งใหญ่เช่นกัน '

ราศีที่ 29 สิงหาคม

อ้างอิงจาก Brian Smith กรรมการผู้จัดการ บริษัท วาณิชธนกิจ ไพเพอร์จาฟเฟรย์ การมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เขาเรียกว่า 'การฟื้นตัวอย่างชาญฉลาด' จะดำเนินต่อไปในปี 2562 เนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นแสวงหาวิธีการใหม่ ๆ เพื่อตอบสนองเป้าหมายการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสนุกสนานและสะดวกสบาย

สอง.ปลาจากพืชจะเป็นเนื้อสัตว์ชนิดต่อไปที่จะเข้าสู่กระแสหลัก

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

ตามที่เราคาดการณ์ ขณะนี้ตลาดเนื้อสัตว์จากพืชกำลังเฟื่องฟูโดยมียอดขายเพิ่มขึ้น 23 เปอร์เซ็นต์ในปี 2561 เนื่องจาก บริษัท ที่มีนวัตกรรมซึ่งมีการสนับสนุนอย่างจริงจังอยู่เบื้องหลังเช่น นอกเหนือจากเนื้อสัตว์ และ อาหารที่เป็นไปไม่ได้ . ในขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์นมจากพืชก็มีความสำคัญเช่นกัน 13 เปอร์เซ็นต์ของยอดขายนมทั้งหมด . ด้วยเนื้อไก่เนื้อวัวและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการของผู้บริโภค ( และความต้องการของโลก ) ปลาเป็นตัวเลือกลำดับถัดไปสำหรับการปรับโฉมจากพืช

ห้องครัวของโซฟี ซึ่งเป็นผู้ให้บริการปลาจากพืชรายแรก ๆ ปัจจุบันมีอาหารเบ้เกือบโหลเพื่อดึงดูดความสนใจของรสชาติต่างๆ (ลองนึกดู: 'หอยเชลล์' และ 'ปูเค้ก' ที่ทำจากถั่วลันเตาและแป้งมันฝรั่ง) แบรนด์ที่จำหน่ายใน ตลาดอาหารทั้งหมด , ถั่วงอก และร้านค้าเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ทั่วสหรัฐอเมริการายงานว่า ยอดขายเพิ่มขึ้น 72 เปอร์เซ็นต์ ระหว่างไตรมาสแรกของปี 2560 ถึงไตรมาสแรกของปี 2561 บริษัท ใหม่ ๆ เช่น อาหาร Ocean Hugger และ จับดี กำลังเข้าสู่ตลาดเช่นเดียวกับที่ร้อนขึ้นโดยให้บริการทางเลือกจากพืชแทนปลาทูน่าดิบและปลากระป๋องตามลำดับ

Good Catch ซึ่งระดมทุนได้ 8.7 ล้านเหรียญสหรัฐในรอบการระดมทุน Series A มองเห็นศักยภาพมหาศาลในการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ดีกว่าสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติที่ใส่ใจสุขภาพรวมถึงผู้ที่มีอาการแพ้ปลา ปลาทูน่าที่สามารถเก็บรักษาได้ซึ่งจะขายใน Whole Foods Market และในวันต่อไป ตลาดเจริญรุ่งเรือง และ FreshDirect (หุ้นส่วนการลงทุนของ บริษัท 2 ราย) เริ่มตั้งแต่ต้นปี 2562 ทำจากถั่วและมีโปรตีน 14 ถึง 15 กรัมต่อหนึ่งมื้อ นอกจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 จากสารสกัดจากน้ำมันสาหร่ายและ 'ตรงกับสารอาหารที่คุณพบในปลา' ตามที่ Eric Schnell ผู้ร่วมก่อตั้งกล่าว

สำหรับ Schnell และทีม Good Catch ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการผลักดันเพื่อนำเสนอ 'ปลา' ชนิดใหม่ที่มีสารอาหารหนาแน่นสู่ตลาดโลก 'มีสัตว์ทะเล 300 ชนิดที่จับปลาได้ทั่วโลกเพื่อการบริโภคและสัตว์บกเพียง 30 ชนิดเท่านั้น' ชเนลล์กล่าว 'ดังนั้นโอกาสที่จะทำลายหมวดหมู่ทางทะเลนั้นใหญ่กว่าไก่เนื้อวัวและเนื้อหมูถึง 10 เท่า'

เชฟ Chad Sarno ผู้ร่วมก่อตั้งอีกคนซึ่งก่อนหน้านี้เคยเป็นเชฟที่ Whole Foods Market Corporate กล่าวว่าในโลกที่เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของ สต็อกปลาทะเลของโลกถูกใช้ประโยชน์มากเกินไป มีพื้นที่มากมายที่จะเติบโตในพื้นที่นี้ตราบใดที่คุณวางผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติดี

ที.เค. Pillan หุ้นส่วนผู้จัดการของกองทุนหุ้นที่เน้นโภชนาการเป็นศูนย์กลาง PowerPlant Ventures สะท้อนความเชื่อมั่น: 'หากการรับรู้ถึงผลกระทบด้านลบของการจับปลาในมหาสมุทรและสารปนเปื้อนแพร่กระจายอย่างรวดเร็วปลาจากพืชสามารถติดตามตลาดเนื้อสัตว์จากพืชได้ในการเติบโตที่เร่งตัวขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้'

3.การทำความเข้าใจเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับที่มากกว่าการนอนหลับที่ดีขึ้น

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

ถึงตอนนี้คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับจังหวะ circadian หรือที่เรียกว่านาฬิกาชีวภาพในร่างกายของเรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวัฏจักรประจำวันนี้เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนสำคัญ 2 ชนิด ได้แก่ คอร์ติซอลและเมลาโทนิน ปี 2019 จะเป็นปีที่เราทุกคนได้เรียนรู้ว่าความผันผวนในแต่ละวันของฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

พูดง่ายๆคือฮอร์โมนคอร์ติซอลควรจะสูงสุดในตอนเช้าช่วยปลุกเราและทำให้เรารู้สึกตื่นตัวและพร้อมรับมือกับวัน ต่อมาเมลาโทนินจะเริ่มเพิ่มขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เราผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน แต่เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้หมดไปมันสามารถทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวันและกระวนกระวายใจเมื่อเราพยายามจะนอนตอนกลางคืน

หากคุณสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน และผลที่ตามมานั้นยิ่งไปกว่าการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ อ้างอิงจาก Satchin Panda, Ph.D. , ผู้เขียน The Circadian Code: ลดน้ำหนักเพิ่มพลังงานและเปลี่ยนสุขภาพของคุณตั้งแต่เช้าถึงเที่ยงคืน , และเป็นผู้นำในวิทยาศาสตร์ที่เกิดขึ้นใหม่ของจังหวะ circadian 'เมื่อคุณไม่ให้เกียรติจังหวะประจำวันนี้หรือปล่อยให้วงจรนี้หลุดออกไปอาจมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย'

แล้วอะไรที่ทำให้วงจรฮอร์โมนที่สำคัญนี้หลุดออกไป? ตามที่ Lynn Laboranti, M.S. , R.D. นักโภชนาการที่ลงทะเบียนสำหรับ ธรรมชาติทำ 'ปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งของการหยุดชะงักการนอนหลับเป็นอาการของชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายของเรานั่นคือแสงสีฟ้าจากหน้าจอในตอนเย็น 'เมื่อเราสัมผัสกับแสงในระหว่างวันจะยับยั้งการผลิตเมลาโทนินเพื่อให้เราตื่นตัว แต่ในเวลากลางคืนเราอาจได้รับแสงจากหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ซึ่งสามารถปิดเมลาโทนินลงและเมื่อเราต้องการให้ใช้งานได้จริงเพื่อส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน 'เธออธิบาย

การปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และแสงสว่างสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณทำสิ่งที่ต้องทำในตอนเย็น: ผลิตเมลาโทนินและพักผ่อนเพื่อเข้านอน ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่เราได้เห็นแว่นตากันแสงสีฟ้าระเบิดจากแบรนด์ต่างๆเช่น แว่นตา Pixel , เฟลิกซ์เกรย์ , TrueDark และ Quay ออสเตรเลีย - และแผ่นป้องกันหน้าจอปิดกั้นแสงสีฟ้าเช่นนี้จาก ตาเพียง . ตอนนี้ iPhone มีไฟล์ ก่อนนอน คุณลักษณะที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรองรับวงจรการนอนหลับปกติและตอนนี้โทรศัพท์ของเราทุกเครื่องจะปล่อยแสงสีฟ้าน้อยลงโดยอัตโนมัติในตอนเย็น ผู้คนติดตามการนอนหลับของตนเองมากขึ้นกว่าเดิมด้วยโทรศัพท์และเทคโนโลยีใหม่ ๆ เช่น แหวน Oura ซึ่งติดตามการนอนหลับและกิจกรรมและเป็นที่โปรดปรานของเจ้าชายแฮร์รี่ GE เปิดตัวไฟล์ หลอดไฟ C Sleep by GE ซึ่งจะเปลี่ยนจากแสงสีน้ำเงินในตอนเช้าเป็นแสงสีส้มในตอนเย็นเพื่อรองรับวงจรการนอนหลับของคุณ อาหารเสริมเมลาโทนินเช่น ที่มาจากธรรมชาติทำ เป็นอีกหนึ่งวิธีในการรองรับการนอนหลับโดยให้ส่วนผสมที่ ทำงานกับร่างกายของคุณ เพื่อช่วยให้คุณหลับสบายโดยไม่ต้องใช้ยา *

นอกเหนือจาก Gizmos และอุปกรณ์ต่างๆแล้วการออกไปอยู่ท่ามกลางธรรมชาติสามารถช่วยควบคุมวงจรการตื่นนอนของคุณได้ ในปีนี้เราได้เรียนรู้ว่าการตั้งแคมป์ใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ในการรีเซ็ตนาฬิกาภายในร่างกายและการใช้เวลากลางแจ้งห่างจากแสงประดิษฐ์สามารถกระตุ้นการผลิตเมลาโทนินในร่างกายของคุณได้อย่างมาก ตาม Ellen Vora, M.D. จิตแพทย์องค์รวมและ สมาชิก mbg Collective และ อาจารย์ประจำชั้น สิ่งนี้สมเหตุสมผลมาก: 'ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันคลานเข้านอนเร็วสุด ๆ - เร็วที่สุดเท่าที่ 21:30 น. (แม้ว่าผู้ป่วยของฉันหลายคนจะตกใจเมื่อฉันแนะนำสิ่งนี้เป็นครั้งแรก แต่คิดว่านั่นไม่ใช่เวลานอนนั่นเป็นเวลาอาหารค่ำ!) อาการนอนไม่หลับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคอารมณ์สองขั้วและสมาธิสั้นของผู้ป่วยของฉันหลายคนดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเข้านอนก่อนหน้านี้ เหตุผลก็คือร่างกายมนุษย์ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อมันสอดคล้องกับดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ 'เธอกล่าว

สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นเกียรติแก่จังหวะการเต้นของคุณคือการรักษาวงจรการนอนหลับที่สม่ำเสมอ ตาม Michael Breus, Ph.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ 'หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องการทำเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณก็คือจัดตารางเวลาการตื่นนอนให้สม่ำเสมอแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ทำไม? ทุกเช้าเมื่อคุณตื่นนอนในเวลาเดียวกันคุณจะได้รับแสงแดดผ่านตาซึ่งจะช่วยรีเซ็ตจังหวะการทำงานของคุณ การรีเซ็ตนี้ส่งผลกระทบต่อทุกระบบอวัยวะและทุกสภาวะของโรค นอกจากนี้สมองของคุณจะรู้ว่าเมื่อใดควรหลับและเมื่อใดควรตื่นซึ่งจะช่วยให้วงจรการนอนหลับของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำให้การนอนหลับสนิทเพิ่มขึ้นด้วย ' เอมี่ชาห์ - แพทย์บูรณาการและ สมาชิก lifeinflux Collective - ให้ทำสิ่งนี้ทุกเช้า 'การได้รับแสงแดดยามเช้าก่อน 10.00 น. จะส่งสัญญาณไปยังนิวเคลียสซูปราเคียสมาติกของคุณในไฮโปทาลามัสและรีเซ็ตสมองของคุณ และประโยชน์ของสิ่งนี้มีมากกว่าการนอนหลับไปจนถึงการควบคุมฮอร์โมนที่ดีขึ้นและสุขภาพโดยรวม 'เธออธิบาย

ในปี 2019 เราจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตที่สนับสนุนวงจรนี้ซึ่งสามารถนำระดับพลังงานผลผลิตและอารมณ์ของเราไปสู่ระดับใหม่ได้เป็นอย่างดี เรามีนาฬิกา circadian ใน ทุกเซลล์ ในร่างกายของเราดังนั้นจึงไม่ใช่แค่การนอนหลับพักผ่อนเท่านั้น (แม้ว่าจะสำคัญ!) มันเกี่ยวกับการสัมผัสกับความฉลาดตามธรรมชาติของร่างกายของเราและเรียนรู้ที่จะให้เกียรติมัน

* คำแถลงนี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัยบำบัดรักษาหรือป้องกันโรคใด ๆ

สี่.ศิลปะอายุรเวทโบราณจะได้รับความทันสมัยและแพร่หลาย

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

เราได้รายงานเกี่ยวกับระบบการรักษาแบบอายุรเวทมานานหลายปีแล้วและระบบสุขภาพแบบองค์รวมอายุ 5,000 ปีซึ่งเป็นภาษาสันสกฤตเรื่อง 'ความรู้เรื่องชีวิต' ได้กระตุ้นแนวโน้มอื่น ๆ รวมถึงการหลงไหลในขมิ้นและกิจจารี ในปี 2018 แม้ว่าจะมีการเผยแพร่สู่จิตสำนึกสาธารณะผ่านทางอ้อมกอดใหม่ของ ไมโทคอนเดรียที่ดีต่อสุขภาพ , อาหารคีโตเจนิก และวิธีการอื่น ๆ ที่เป็นมิตรกับไขมันในอาหารซึ่งนำไปสู่การเกิดขึ้นของเนยใสเป็นวัตถุดิบในการปรุงอาหาร

เนยใสเป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารอายุรเวทที่ทำจากเนยที่เอาของแข็งของนมออก แบรนด์เช่น Organics โบราณ และ ประการที่สี่และหัวใจ ได้พบพื้นที่ชั้นวางที่ Whole Foods Market ใช่แล้วเช่นกัน เซฟเวย์ และ หยุด & ช้อป ซึ่งหมายความว่าตอนนี้ผู้คนทั่วประเทศสามารถเพิ่มปริมาณความดีงามทางอายุรเวชให้กับชีวิตของพวกเขาได้ง่ายกว่าที่เคย

ฮอลลีวูดมีบทบาทอย่างมากในการนำอายุรเวทมาสู่กระแสหลักโดยมีคนดังหลายคนพยายามและต่อมาก็แชร์บนโซเชียลมีเดีย - การทำความสะอาดอายุรเวทที่เรียกว่า panchakarma panchakarma (ซึ่งรวมถึงอาหารที่เฉพาะเจาะจงสูตรสมุนไพรพิธีกรรมน้ำมันและศัตรู) ได้เปลี่ยนจากการดีท็อกซ์แบบกรุบกรอบไปจนถึงโปรแกรมทางเลือกสำหรับชนชั้นสูงของฮอลลีวูด

สุริยาสปา ซึ่งตั้งอยู่บนเนินเขาของ Pacific Palisades เป็นฐานที่ตั้งของพวกเขา Busy Philipps, Kate Hudson และ Liv Tyler ต่างก็ถูกพบเห็นที่นั่น สปาซึ่งมีลักษณะและให้ความรู้สึกเหมือนบ้านป้าที่หรูหราและแปลกประหลาดปฏิบัติต่อผู้คนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เป็นเวลาหลายสัปดาห์เช่นเดียวกับเวอร์ชันสั้น ๆ หนึ่งวันซึ่งผู้ที่ยุ่ง แต่มีจิตใจที่ดีต่อสุขภาพสามารถเข้ามาเพื่อปรับแต่งสิ่งต่างๆได้ (โดชาอยู่ในอายุรเวท หลักการปกครองของร่างกายโดยทั่วไปแล้วคุณคือ vata-, pitta- หรือ kapha ที่โดดเด่นแม้ว่าจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาและสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมโดยรอบของคุณ)

นอกฮอลลีวูดแบรนด์อื่น ๆ และบุคคลสาธารณะจำนวนมากทำให้อายุรเวทสามารถเข้าถึงผู้คนในชีวิตประจำวันได้มากขึ้นในปี 2018 ปีที่ผ่านมาเราได้เห็นการเปิดตัว สมาชิก mbg Collective จัสมินเฮมสลีย์ ตำราอาหาร ตะวันออกโดยตะวันตก , และอายุรเวทที่มีอิทธิพลต่อ Sahara Rose's กินแล้วรู้สึกสดชื่น . ไกอาเฮิร์บจำหน่ายพร้อมส่ง โกลเด้นมิลค์ เพื่อให้ผู้บริโภคสามารถสร้างวัตถุดิบอายุรเวทที่บ้านได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ปุกาสมุนไพร , เป็นที่ชื่นชอบมานานในสำนักงานของ mbg ทำให้หายาก (และออกเสียงยากกว่า!) สมุนไพรอายุรเวทเช่นตรีผลาอัมลาชาตาวารีและโหระพาศักดิ์สิทธิ์ชงในถ้วยชาและอาหารเสริมสูตรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเพื่อกำจัดการคาดเดา

'อายุรเวทกำลังผ่านยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาในขณะนี้เนื่องจากผู้คนเริ่มตระหนักถึงการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกายมากขึ้น' อธิบาย ซาฮาร่าโรส ผู้เขียนตำราอายุรเวชที่เพิ่งออกใหม่ กินแล้วรู้สึกสดชื่น . นอกจากนี้เธอยังคิดว่านี่เป็นความก้าวหน้าตามธรรมชาติจากการเคลื่อนไหวด้านโภชนาการส่วนบุคคล ( เทรนด์สุขภาพในอดีต ). ผู้คนกำลังสังเกตว่าการรับประทานอาหารการทำสมาธิการออกกำลังกายเป็นประจำหรือการดูแลตนเองที่เพื่อนคนหนึ่งสาบานไว้นั้นอาจไม่ได้ผลสำหรับพวกเขาโดยสิ้นเชิงและแม้แต่อาหารและการปฏิบัติที่เหมาะกับคุณเมื่อฤดูกาลที่แล้วก็อาจไม่เหมาะกับคุณในวันนี้ เรากำลังปรับตัวมากขึ้นว่าเราเป็นหน่วยงานที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและนี่คือหลักฐานของอายุรเวท '

ในขณะที่ผู้บริโภคหันเหออกจากกระแสแฟชั่นโดยมองหารูปแบบการรักษาทางเลือกที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์แทนความนิยมของอายุรเวทก็จะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง 'อายุรเวทเป็นศาสตร์ที่แท้จริงของชีวิตเพราะวัดความเป็นอยู่ที่ดีในแง่ของคุณภาพประสบการณ์' ไอคอนสุขภาพและสมาชิกกลุ่ม mbg ดีภักดิ์โชปราพ. ศ. FACP กล่าวถึงพลังการเปลี่ยนแปลงของระบบบำบัด

5.การเจรจาเรื่องเงินจะไม่อยู่นอกเหนือข้อ จำกัด อีกต่อไป

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

เป็นทางการ: ความเครียดทางการเงินส่งผลสำคัญต่อความเป็นอยู่ของเรา การศึกษาล่าสุดใน การแพทย์ทางจิต พบว่าผู้ใหญ่ที่มีความเครียดทางการเงินในชีวิตรายงานว่ามีความทุกข์ทางจิตใจมากขึ้นและสุขภาพจิตในระดับต่ำลงซึ่งเป็นความคิดที่สะท้อนอยู่ใน AgeProof โดย Michael Roizen, M.D. ซึ่งเพิ่งให้ความสำคัญกับพอดคาสต์ของ mbg อ้างอิงจาก Amanda Clayman, LCSW, พรูเด็นเชียล ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพทางการเงินและนักบำบัดทางการเงินที่ได้รับการรับรองความกังวลเกี่ยวกับเงินสามารถส่งร่างกายไปสู่การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินซึ่งจะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงเท่านั้น

'สำหรับสมองของเรายอดเงินในธนาคารที่ติดลบทำให้เกิดการตอบสนองเช่นเดียวกับสิงโตที่หิวโหย' เธอกล่าว 'เปลือกนอกส่วนหน้าซึ่งรับผิดชอบงานเช่นการรับข้อมูลการวิเคราะห์ทางเลือกและการคาดการณ์ผลที่ตามมานั้นออฟไลน์อย่างแท้จริง เมื่อสมองและร่างกายของเราเต็มไปด้วยคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนเรามักจะรีบตัดสินใจก่อนเวลาอันควรโดยไม่รู้ตัว '

ทำให้รู้สึกว่าพวกเราหลายคนเครียดเรื่องเงินเนื่องจากการรู้หนังสือทางการเงินเป็นทักษะที่เราไม่ได้สอนในโรงเรียน ตาม การสำรวจสำมะโนประชากรทางการเงินประจำปี 2561 ของพรูเด็นเชียล ซึ่งสำรวจผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามากกว่า 3,000 คนที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 70 ปีชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในสี่มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพทางการเงินของตนเอง (กล่าวคือพวกเขาคิดว่าพวกเขามีฐานะทางการเงินที่ดีขึ้นหรือแย่ลงกว่าที่เป็นจริง) ผู้หญิงชนกลุ่มน้อยและกลุ่มมิลเลนเนียลเป็นกลุ่มที่รู้สึกกังวลทางการเงินมากที่สุด

สำหรับกลุ่มเหล่านี้โดยเฉพาะการพูดคุยเกี่ยวกับเงินอาจเป็นที่มาของการเพิ่มขีดความสามารถ

ราศี 2 ต.ค

'พวกเขาอาจหยุดดูตั๋วเงินของพวกเขาหรืออาจหมดความหวังที่จะแก้ไขข้อโต้แย้งเรื่องเงินกับคู่สมรสของพวกเขา' เคลย์แมนกล่าวถึงผู้คนที่มักจะแวะมาที่สำนักงานของเธอ 'การหลีกเลี่ยงอาจช่วยบรรเทาความเครียดได้ในระยะสั้นทำให้เราสามารถแบ่งส่วนและจดจ่อกับสิ่งอื่น ๆ ได้ แต่โดยปกติแล้วจะทำให้เกิดปัญหาและทำให้แย่ลง'

อีกล่าสุด ศึกษาจาก Northwestern Mutual พบว่าความเครียดทางการเงินสามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์และชีวิตทางสังคมของเราได้เช่นกันโดยชาวอเมริกันประมาณ 1 ใน 5 กล่าวว่าพวกเขามีความขัดแย้งทางการเงินกับคนอื่น ๆ อย่างน้อยทุกเดือน

Clayman ตั้งข้อสังเกตว่าผู้คนจำนวนมากเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับบทบาททางการเงินที่สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมหลังจากความล้มเหลวทางการเงินในปี 2550 และบทสนทนาก็ยังคงแข็งแกร่งขึ้นจากที่นั่น วันนี้สถาบันการเงินเช่น พรูเด็นเชียล , Chase Bank และ แสดง มีโปรแกรมและแพลตฟอร์มเพื่อช่วยให้ผู้บริโภคมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยทางการเงินผ่านการทำตามขั้นตอนต่างๆเช่นการเริ่มต้นบัญชีออมทรัพย์หรือบริจาคเงินให้กับ 401 (k) ในขณะที่ตัวเลือกการธนาคารใหม่ ๆ เช่น ตีระฆัง (ซึ่งปัจจุบันมีลูกค้าเพิ่มขึ้นในแต่ละเดือนมากกว่า Wells Fargo หรือ Citibank ) และ เสริมพลัง นำเสนอวิธีที่ง่ายและไม่เสียค่าธรรมเนียมในการเปิดบัญชีธนาคารออนไลน์และทำให้ชีวิตทางการเงินของพวกเขาเป็นไปตามลำดับ โปรแกรมสุขภาพทางการเงินสำหรับพนักงานกำลังได้รับความสนใจเช่นกัน ใช้ SunTrust International ซึ่งตอนนี้ให้เงินคนงาน 1,000 ดอลลาร์และวันหยุดจ่ายเพื่อให้ชีวิตทางการเงินเป็นไปตามลำดับ

Alexa von Tobel ผู้ก่อตั้ง LearnVest และผู้เขียน การเงินไม่กลัว ได้เห็นว่าการสนทนาเกี่ยวกับเงินสามารถเปลี่ยนเป็นอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร `` แทนที่จะเป็นเพียงแค่ดอลลาร์และเซนต์การสนทนาเรื่องเงินอย่างตรงไปตรงมาสามารถเปิดเผยความเชื่อและค่านิยมทางการเงินได้อย่างใกล้ชิดมากขึ้น 'เธอกล่าว 'การสนทนาสามารถและควรนำไปสู่ความฝันความหวังและความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในที่สุด'

เราคาดการณ์ว่านี่เป็นปีที่การริเริ่มขององค์กรได้พบกับแคมเปญระดับรากหญ้าเพื่อเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพทางการเงิน (เช่นซีรีส์ใหม่ของ mbg ใช้จ่ายได้ดี ) ประตูระบายน้ำจะเปิดการสนทนาที่ซื่อสัตย์และสร้างสรรค์เกี่ยวกับบทบาทของเงินที่มีต่อสุขภาพของเราและอื่น ๆ ใครที่กำลังพูดถึงการประกันชีวิตผ่าน Matcha?

6.Regenerative จะเปลี่ยนจาก buzzword ไปสู่การเคลื่อนไหวที่เต็มไปด้วยพลัง

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

ในเดือนตุลาคมนี้องค์การสหประชาชาติได้ประกาศลางร้าย คำเตือนเกี่ยวกับอนาคตของโลกของเรา : โดยพื้นฐานแล้วหากเราไม่พบวิธีที่จะย้อนกลับการปล่อยก๊าซคาร์บอนในอีก 12 ปีข้างหน้าโลกอาจเสียหายเกินกว่าจะซ่อมแซมได้ เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับสภาพแวดล้อมของเราและเราทุกคนต้องก้าวขึ้นและสนับสนุนการริเริ่มที่ไม่เพียงแค่ทำให้เลวน้อยลง แต่ดีมากขึ้น นั่นคือจุดเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นใหม่

ในระยะสั้นเมื่อเกษตรกรปลูกโดยใช้เทคนิคการปลูกใหม่พวกเขาจะคืนธาตุอาหารให้กับดินซึ่งสามารถช่วยดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากชั้นบรรยากาศได้ มันเป็นการเปลี่ยนแปลงพื้นที่เพาะปลูกของเราที่ต้องการอย่างมากในตอนนี้ ในปี 2014 นักวิทยาศาสตร์ด้านดินคาดการณ์ว่า หนึ่งในสามของดินชั้นนำของโลกได้สูญหายไปแล้ว Brittany Szczepanik ผู้จัดการโครงการอาวุโสด้านความยั่งยืนบริการภาคสนามกล่าวที่ NSF International . 'การเกษตรแบบปฏิรูปเป็นพรมแดนถัดไปสำหรับการสร้างระบบอาหารที่ดีต่อสุขภาพและต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ'

แนวทางปฏิบัติในการปฏิรูปเป็นที่นิยมครั้งแรกในโลกอาหารซึ่งเป็นรูปแบบที่ mbg เรียกร้องในของเรา รายงานแนวโน้มอาหารปี 2018 .

'ขณะนี้เรามีแรงผลักดันมากมายเกี่ยวกับขบวนการปฏิรูปนี้' เคธี่ฟอร์เรสต์ผู้ร่วมก่อตั้ง บทบัญญัติมหากาพย์ ซึ่งให้บริการผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้า 100 เปอร์เซ็นต์ที่ปลูกโดยใช้วิธีการปฏิรูปเมื่อเร็ว ๆ นี้กล่าวกับ mbg

ความเร่าร้อนที่สร้างขึ้นเพื่อการเกษตรแบบปฏิรูปกำลังแพร่กระจายไปยังอุตสาหกรรมอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน นอกจาก บริษัท อาหารเช่น มหากาพย์ , แอนนี่ , และอื่น ๆ General Mills แบรนด์ ตลาดเจริญรุ่งเรือง และ Danone แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล Weleda และ ดร. บรอนเนอร์ และร้านค้าปลีกแฟชั่น Patagonia ยังใช้แพลตฟอร์มของพวกเขาในการประกาศความสำคัญของแนวปฏิบัติที่เป็นมิตรกับสภาพอากาศ

'มีบุคคลองค์กรและ บริษัท จำนวนมากมารวมตัวกันเพื่อฟื้นฟู ตอนนี้มันเป็นมากกว่าแนวคิด มันรวมตัวกันเป็นขบวนการจริงๆ 'กล่าว Josh Tickell ผู้เขียน จูบพื้น: อาหารที่คุณกินสามารถย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศรักษาร่างกายของคุณได้อย่างไร .

'ในขณะที่ผู้บริโภคได้รับการศึกษามากขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์ของส่วนผสมจากพืชที่ปลูกในฟาร์มที่ปลูกใหม่เราคาดว่าความต้องการแนวทางนี้จะเริ่มซึมผ่านเข้าสู่กระแสหลัก' Rob Keen ซีอีโอของอเมริกาเหนือกล่าวเสริม Weleda แบรนด์ความงามจากธรรมชาติที่มีส่วนผสมจากแหล่งที่มายาวนานซึ่งปลูกโดยใช้วิธีการทำฟาร์มแบบปฏิรูปชีวภาพ

การสำรวจล่าสุดพบว่า 60 เปอร์เซ็นต์ จากการสำรวจเหล่านั้นจะพิจารณาซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นฟูที่พวกเขารู้ว่ากำลังต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ มีการรับรองในผลงานเพื่อช่วยในการระบุผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเรียกว่า Regenerative Organic Certification (ROC) .

NSF International เป็นผู้จัดการการสร้าง ROC และพวกเขารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้เห็นความสนใจในโครงการนี้ในช่วงต้นซึ่งมีกำหนดจะเปิดตัวโครงการนำร่องในต้นปี 2019 '[เรา] ได้รับแอปพลิเคชันมากกว่า 80 รายการจากแบรนด์และฟาร์มที่จะรวมเข้าด้วยกัน อยู่ในช่วงนำร่องและอีกมากมายแสดงความสนใจตั้งแต่ช่วงปิดรับสมัคร '

สำหรับจุดที่การเคลื่อนไหวแบบปฏิรูปจะเกิดขึ้นในอีกห้าปีข้างหน้าฟอร์เรสต์คาดการณ์ว่าจะเป็นที่รู้จักกันดีในนามฉลาก 'อินทรีย์' ในขณะนี้ 'ฉันไม่คิดว่าดีพอ' เธอกล่าว 'เราเริ่มต้นได้ดีอย่างแน่นอน แต่ยังมีงานอีกมากที่ต้องทำ เราต้องทำให้ผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกตระหนักถึงพลังของการเกษตรแบบปฏิรูปที่มีผลต่อชีวิตของพวกเขา '

ด้วยแรงผลักดันทั้งหมดนี้ที่สร้างขึ้นในระดับบุคคลและระดับอุตสาหกรรมเราหวังว่าปี 2019 จะกลายเป็นปีที่เราเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถสร้างแนวทางของเราไปสู่อนาคตที่มีสุขภาพดีสำหรับทุกคน

7.ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์จะถูกพูดถึงเช่นเดียวกับไมโครไบโอม

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

ในกรณีที่คุณไม่ได้สังเกตเห็นว่าน้ำมันกัญชาเป็นที่นิยมอย่างมากในโลกแห่งสุขภาพ จริงๆแล้วมันกำลังมาแรงอย่างมาก ทั่วโลก . และในปีหน้าเราจะได้รับฟังข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ระบบ endocannabinoid (ECS) ซึ่งเป็นระบบร่างกายที่สำคัญที่ สารประกอบในกัญชา - รวม CBD - โต้ตอบด้วย

'การปรับปรุงการนอนหลับการย่อยอาหารความเจ็บปวดความเครียด - สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นธุรกิจขนาดใหญ่อยู่แล้วกัญชามีศักยภาพที่จะเป็นแนวทางใหม่ในการจัดการกับหน้าที่หลักเหล่านี้' Chi-Chien Hou กรรมการผู้จัดการของ พันธมิตรทุน AFI ซึ่งเป็นกองทุนเพื่อการเติบโตกล่าวว่าศักยภาพของตลาดควรที่วิทยาศาสตร์จะออกมาสนับสนุนประสิทธิภาพของมันต่อไป วารสารธุรกิจกัญชา คาดการณ์ว่าอุตสาหกรรมป่านของสหรัฐจะเติบโตขึ้นเป็น 1.9 พันล้านดอลลาร์ในตลาดภายในปี 2565

จนถึงตอนนี้ น้ำมันกัญชา ได้แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านอาการปวดต้านอาการชักและต้านความวิตกกังวล (เพียงเพื่อชื่อไม่กี่อย่าง) แต่วิทยาศาสตร์ของระบบเอนโดแคนนาบินอยด์อธิบายว่า ทำไม น้ำมันกัญชาใช้งานได้จริง นอกเหนือจากนั้นอาจอธิบายได้ว่าทำไมพวกเราหลายคนจึงต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลการอักเสบและความเจ็บปวดในตอนแรก ในความเป็นจริงเช่นเดียวกับ microbiome ระบบ endocannabinoid ได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีบทบาทในสิ่งใด ๆ จาก ความวิตกกังวลและความเจ็บปวด เพื่อความอุดมสมบูรณ์อารมณ์และแม้แต่น้ำหนักของเรา

สนใจหรือยัง พวกเราด้วย. ตามที่ Martin A. Lee ผู้อำนวยการของ โครงการ CBD และผู้เขียน ส สัญญาณโมค , 'ระบบ endocannabinoid มีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาส่วนใหญ่ที่ได้รับการศึกษา ได้แก่ การทำงานของภูมิคุ้มกันการรับรู้ความเจ็บปวดการเผาผลาญกลูโคสความดันโลหิตความหนาแน่นของกระดูกความแข็งแรงของลำไส้การนอนหลับอารมณ์ความจำความยืดหยุ่นของระบบประสาทและอื่น ๆ อีกมากมาย นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมกัญชาจึงเป็นยาสารพัดประโยชน์ที่สามารถช่วยเงื่อนไขต่างๆได้มากมาย '

ตาม โรเบิร์ต Rountree, M.D. ผู้บุกเบิกด้านเวชศาสตร์การทำงานและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของเอ็มบีจีกล่าวว่า ECS มีการแพร่กระจายอย่างกว้างขวางจนความรู้ที่เพิ่มมากขึ้นของเรามีแนวโน้มที่จะมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับสุขภาพและโรคต่างๆ ที่กล่าวว่ามีการมุ่งเน้นไปที่สมองเป็นอย่างมากเนื่องจาก ECS มีบทบาทอย่างมากในทุกสิ่งตั้งแต่ความเครียดความจำอารมณ์ไปจนถึงการบาดเจ็บที่สมองจากสิ่งต่างๆเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขที่เราเชื่อว่าเกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาด endocannabinoid: ไมเกรนโรคลำไส้แปรปรวนและ fibromyalgia ในที่สุดความอ้วนและสุขภาพการเผาผลาญเป็นเป้าหมายสำคัญสำหรับการวิจัย ECS '

เมื่อสิบปีที่แล้วไม่มีใครเคยได้ยินเกี่ยวกับไมโครไบโอมของมนุษย์ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใหม่ ๆ ส่งผลให้สาธารณชนรับรู้ว่าจุลินทรีย์ของมนุษย์มีอิทธิพลต่อสุขภาพของมนุษย์ในทุกด้านมากเพียงใด ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ (ECS) พร้อมที่จะปฏิบัติตามแนวทางที่คล้ายกันตั้งแต่ความคลุมเครือแบบสัมพัทธ์ไปจนถึงตำแหน่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ' เขาอธิบายแล้ว.

ในอนาคตการประเมินสุขภาพของระบบร่างกายนี้สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า 'endocannabinoid tone' อาจเป็นวิธีหนึ่งในการวัดการตอบสนองต่อความเครียดของบุคคล สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องใหญ่ - ไม่ใช่เพียงเพราะว่า 31 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา พบกับโรควิตกกังวลในบางจุด แต่เนื่องจากความเครียดทำให้ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย (คิดว่า: โรคหัวใจปัญหา GI โรคหอบหืดและอาการปวดหัว) ด้วย Rountree ได้กล่าวถึง ECS ว่าเป็น 'ระบบควบคุมหลัก' ในร่างกายและคุณสามารถเดิมพันได้ว่าเราจะติดตามไปพร้อม ๆ กับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีต่างๆที่เราสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้

8.การเคลื่อนไหวแบบฟาร์มต่อโต๊ะจะนำไปสู่โลกแห่งไวน์

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

ในฐานะผู้บริโภคเราแทบจะใส่ใจในการหาแหล่งที่มาของอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่ดี! ร้านอาหารต่าง ๆ ที่มีเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าและเลี้ยงในทุ่งหญ้าและผักออร์แกนิกและที่ปลูกในท้องถิ่นหาได้ง่ายกว่าที่เคย แต่ความแพร่หลายของอาหารที่มีแหล่งที่มาที่ดีเพียงเพื่อเน้นจุดบอดที่ยิ่งใหญ่ในการที่เราชอบรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั่นคือไวน์

ในขณะที่โลกแห่งอาหารมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังคงใช้ไวน์ที่ผลิตจากโรงงาน

ดูดวง 27 มกราคม

ไวน์อนินทรีย์มาจากองุ่นที่ฉีดพ่นด้วยยาฆ่าแมลงและมีสารเคมีจำนวนมากเพื่อหยุดการหมักแนะนำแทนนิน 'มีรายการซักผ้าของสารปรุงแต่งที่ได้รับการรับรองตามกฎหมายซึ่งสามารถใช้ในการผลิตไวน์ได้ตั้งแต่สารให้สีไปจนถึงน้ำยาปรับผ้านุ่มแทนนินไปจนถึงกระเพาะปลาโดยไม่มีข้อกำหนดใด ๆ ที่จะต้องระบุไว้บนฉลากของไวน์' Dana Frank อธิบายในหนังสือเล่มใหม่ของเธอ กับ Andrea Slonecker อาหารไวน์ .

โชคดีที่การรวมตัวกันของการรับรู้และการเข้าถึงไวน์จากธรรมชาติและออร์แกนิกจึงถูกกำหนดให้กลายเป็นศูนย์กลางของการเคลื่อนไหวของไร่องุ่นสู่โต๊ะอาหาร ในขณะที่ไวน์จากธรรมชาติยังค่อนข้างคลุมเครือในแง่ของคำจำกัดความ แต่ก็มักจะหมายความว่าองุ่นนั้นปลูกโดยไม่ใช้สารเคมีกำจัดวัชพืชหรือยาฆ่าแมลงในไร่องุ่นอินทรีย์หรือไบโอไดนามิค หลังจากนั้นองุ่นจะหมักด้วยตัวมันเองด้วยยีสต์ป่าที่พบในสิ่งแวดล้อม ไม่มีการใช้สารเติมแต่งยกเว้นในบางกรณีกำมะถันจำนวนเล็กน้อยสำหรับการเก็บรักษา

เทศกาลไวน์ RAW ตอนนี้เป็นเจ้าภาพจัดงานขายหมดทั่วอเมริกาเหนือและยุโรปเพื่อแนะนำผู้บริโภคให้รู้จักกับซัพพลายเออร์ไวน์ดิบและให้ความรู้แก่พวกเขาด้วยวิธีที่ง่ายและตรงประเด็น (หัวข้อในเทศกาลบรูคลินเมื่อเร็ว ๆ นี้คือ 'สัตว์เลี้ยงคืออะไรและทำไมฉันจึงควรดื่มมัน ? '). ผู้ก่อตั้ง Isabelle Legeron มองว่าไวน์เป็นขั้นตอนต่อไปตามธรรมชาติในการเคลื่อนย้ายอาหารช้า 'ฉันคิดว่าเหตุผลที่ทำให้ไวน์ต้องใช้เวลานานมากก็คือไม่เหมือนกับอาหารส่วนใหญ่ไม่มีกฎการติดฉลากสำหรับแอลกอฮอล์' เธอกล่าวกับ mbg 'มีพวกเราหลายคนในอุตสาหกรรมที่ทำงานอย่างหนักเพื่อให้ข่าวสารออกไปที่นั่นมาระยะหนึ่งแล้วดังนั้นฉันจึงคิดว่าในที่สุดเราก็มาถึงจุดเปลี่ยนขณะที่ก้อนหิมะเล็ก ๆ ของเราซึ่งเริ่มต้นอย่างช้าๆกำลังรวบรวมโมเมนตัม และการเติบโต กุญแจสำคัญในตอนนี้คือการเติมเชื้อเพลิงให้กับไฟอย่างต่อเนื่องเพื่อที่เราจะได้เปลี่ยนระบบอย่างถาวร '

ในขณะเดียวกันความสะดวกในการซื้อของชำทางออนไลน์ที่เพิ่มขึ้นทำให้ไวน์เฉพาะกลุ่มสามารถเข้าถึงได้ง่ายขึ้นด้วยรูปแบบที่ส่งตรงถึงผู้บริโภคซึ่งช่วยให้ผู้ค้าปลีกสามารถหาแหล่งที่มาจากซัพพลายเออร์ที่มีขนาดเล็กและตรงไปตรงมาได้มากขึ้น ไวน์ฟาร์มแห้ง เรียกตัวเองว่า 'คลับไวน์ธรรมชาติที่เน้นสุขภาพแห่งเดียวในโลก' และมีไวน์ธรรมชาติทางชีวภาพมากมายที่มาจากฟาร์มของครอบครัวทั่วโลกจากนั้นพวกเขาจะทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อให้แน่ใจว่ามีซัลไฟต์ต่ำและมีความบริสุทธิ์ทั่วไป ตลาดออนไลน์ ตลาดเจริญรุ่งเรือง เขย่าโลกไวน์ในปีนี้ด้วยการเปิดตัวไวน์ออร์แกนิกของพวกเขาซึ่งทั้งหมดนี้มีราคาต่ำกว่า 20 เหรียญต่อขวด

ไวน์ธรรมชาติยังเป็นผู้ถือคบเพลิงที่เหมาะสมสำหรับ mbg คุณ. เรา. ทั้งหมด. ปรัชญา - เมื่อไวน์ถูกผลิตขึ้นโดยปราศจากการรบกวนจากสารเคมีไม่เพียง แต่ดีต่อร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งแวดล้อมและโลกด้วย ผลกระทบทางนิเวศวิทยาของอุตสาหกรรมไวน์กำลังได้รับการพิจารณามากขึ้นเช่นกัน ปีศาจ ผู้ผลิตไบโอไดนามิคของอิตาลีเพิ่งกลายเป็นผู้ผลิตรายแรกที่วัดรอยเท้าคาร์บอนร่วมกับมหาวิทยาลัยเซียนา

แนวโน้มนี้อยู่ในช่วงตั้งไข่เท่านั้นความชุกของมันจะยังคงเพิ่มขึ้นตามการเคลื่อนไหวของอาหารจากฟาร์มสู่โต๊ะ: ด้วยความกระตือรือร้นและการสนับสนุนของผู้บริโภคที่ขอผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่มาที่ดีในร้านอาหารและร้านค้าปลีก Legeron คิดว่าส่วนสำคัญของการเคลื่อนไหวคือผู้บริโภคที่ต้องการความโปร่งใสในแง่ของการติดฉลาก `` เราต้องการมาตรฐานการติดฉลากแอลกอฮอล์ระดับสากลที่กำหนดให้ผู้ปลูกและผู้ผลิตต้องมีความโปร่งใสเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำ 'เธออธิบาย 'วิธีการทำฟาร์มที่ใช้ควรมีความชัดเจนและสารเติมแต่งและสารช่วยในการแปรรูปใด ๆ ที่ใช้ (รวมถึงซัลไฟต์ทั้งหมดในการบรรจุขวดเป็นต้น) จะต้องระบุไว้อย่างชัดเจนบนฉลาก จากนั้นนักดื่มจะสามารถระบุขวดได้อย่างถูกต้องและมีอำนาจที่จะสามารถเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการดื่มและประเภทของการทำฟาร์มที่พวกเขาต้องการสนับสนุน '

เมื่อผู้บริโภคมีข้อมูลทั้งหมดแล้วเธอเชื่อว่าเป็นทางเลือกที่ง่าย 'ท้ายที่สุดแล้วถ้าคุณสามารถดื่มไวน์ที่มีรสชาติดีได้รับการเพาะปลูกอย่างถูกต้องและทำโดยไม่ใช้สารปรุงแต่งหลายสิบชนิดซึ่งหลายอย่างน่าสงสัยต่อสุขภาพทำไมคุณถึงต้องกังวลกับการดื่มอย่างอื่น?'

9.สุขภาพสมองเป็นศูนย์กลาง

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

การนอนหลับไม่ดีอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพความแพร่หลายของเทคโนโลยีอนุภาคในอากาศจากมลภาวะในเมืองของคุณ ... สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงปัจจัยบางส่วนที่คุกคามสุขภาพสมองของเราทุกวัน และในความเป็นจริงรายการนั้นน่าเศร้าที่จะดำเนินต่อไป (และต่อไป) ในปีที่ผ่านมาเราได้เห็นข้อมูลใหม่ ๆ เกี่ยวกับสุขภาพสมองเพิ่มมากขึ้น รับหนังสือของ Lisa Mosconi Ph.D. อาหารสมอง และบทความไวรัล ' วิกฤตความรู้ความเข้าใจ 'โดย Adam Gazzaley, M.D. , Ph.D. เราได้เรียนรู้สิ่งนั้นแล้ว หมอกในสมองไม่ได้อยู่แค่ในหัวของคุณ สิ่งที่คุณกินและทำมีผลต่อคุณ หน่วยความจำและโฟกัส และสมองของคุณก็อาจจะเป็นไฟล์ อวัยวะที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี .

จากนั้นก็มีโรคอัลไซเมอร์ซึ่งเป็นหนึ่งในภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดต่อสุขภาพสมองในระยะยาวของเรา ความจริงก็คือถ้าเรามีอายุ 85 ปีเกือบครึ่งหนึ่งของเราจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ทำให้โรคนี้เป็นโรคระบาดที่เติบโตเร็วที่สุดในอเมริกา ที่ ฟื้นฟู 2018 เรานั่งลงด้วย คณบดี Sherzai, M.D. , Ph.D. และ Ayesha Sherzai, M.D. ผู้อำนวยการโครงการป้องกันอัลไซเมอร์ที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโลมาลินดาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่โรคอัลไซเมอร์ถูกเรียกว่าเบาหวานชนิดที่ 3 'อัลไซเมอร์เป็นโรคระบาดที่เติบโตเร็วที่สุดที่เผชิญกับโลกตะวันตก ภายในปี 2593 ค่าใช้จ่ายของโรคนี้เพียงอย่างเดียวจะท่วมท้นไม่เพียง แต่ระบบการดูแลสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตทั้งหมดของเราอย่างที่เรารู้ด้วย 'พวกเขาอธิบาย แล้วการเชื่อมต่อคืออะไร? มาร์คไฮแมน, M.D ., สมาชิกรวม mbg และ โปรแกรมโภชนาการเพื่อการทำงาน อาจารย์ผู้สอน อธิบายให้เราฟัง ที่ ' การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ความต้านทานต่ออินซูลินที่ฉันเรียกว่า โรคอ้วน เป็นตัวการสำคัญในน้ำตกที่ทำลายสมองทำให้เกิดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นการลดลงของความรู้ความเข้าใจและการเสื่อมสภาพของระบบประสาทประเภทอื่น ๆ '

ตาม เดวิดเพิร์ลมัทเทอร์ นักประสาทวิทยาและผู้เขียน นิวยอร์กไทม์ส หนังสือขายดี สมองเมล็ดพืช , 'เราเพิ่งเรียนรู้สิ่งสำคัญสองอย่างที่เป็นหัวใจสำคัญในเรื่องของสุขภาพสมอง ประการแรกไฟเซอร์ซึ่งเป็น บริษัท ยาระดับโลกได้ละทิ้งความพยายามในการพัฒนาการรักษาโรคอัลไซเมอร์ และตาม วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน 'ยารักษาโรคอัลไซเมอร์' ที่มีอยู่ในปัจจุบันไม่เพียง แต่ไม่ได้ผล แต่ยังเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองที่ลดลงอย่างรวดเร็วมากขึ้น การพัฒนาทั้งสองนี้จะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมากในการรับรู้ของประชาชนเกี่ยวกับบทบาทพื้นฐานของการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการรักษาสมองให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลได้มาก - แล้วไงล่ะ สามารถ เราทำเพื่อป้องกันโรคเกี่ยวกับสมอง? สำหรับผู้เริ่มต้นเรารู้ดีว่าเมื่อพูดถึงสุขภาพสมองแล้วโภชนาการคือทุกสิ่ง เช่น Lisa Mosconi, Ph.D. , INHC ผู้ช่วยผู้อำนวยการคลินิกป้องกันอัลไซเมอร์ที่วิทยาลัยการแพทย์ Weill Cornell และผู้เขียนหนังสือ อาหารสมอง , อธิบายให้เราฟัง 'มันเป็นหลักฐานที่ง่ายและหักล้างไม่ได้: สมองได้รับการบำรุงอย่างเคร่งครัดผ่านอาหารที่เรากินทุกวัน'

อาหารบำรุงสมองที่ดีต่อสุขภาพมีลักษณะอย่างไร? ยังคงมีการถกเถียงกันเรื่องนี้ซึ่งมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปจนถึงปี 2019 แต่ Max Lugavere นักข่าววิทยาศาสตร์สุขภาพและผู้เขียนหนังสือ Genius Foods , คิดว่ามันเริ่มต้นด้วยอาหารที่มีสีสันทั้งหมดที่คุณสามารถจับต้องได้: ทุกอย่างตั้งแต่ 'เม็ดสีจากพืชเช่นไลโคปีนเบต้าแคโรทีนและซีแซนทีนไปจนถึงแคโรทีนอยด์ในทะเลเช่นแอสตาแซนธินไปจนถึงแอนโธไซยานินในบลูเบอร์รี่และหัวหอมแดง' เขาอธิบายว่านอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อสมองแล้วสารประกอบเหล่านี้ยังช่วย 'ปกป้องดวงตาและผิวหนังของเราจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและความชรา'

นอกเหนือจากการทำความสะอาดอาหารของคุณแล้วการชี้ให้เห็นถึงการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ (เช่นพูดเครื่องดนตรีหรือกีฬา) และเชื่อมต่อกับคนรอบข้างคุณยังสามารถช่วยเสริมสร้างสมองของคุณได้อีกด้วย ในตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของไฟล์ คุณ. เรา. ทั้งหมด แนวทางเพื่อสุขภาพปัจจุบันวิทยาศาสตร์มากขึ้นอยู่กับที่หากเราต้องการ สมองที่แข็งแรงไปตลอดชีวิต เราทำคนเดียวไม่ได้

และในการเริ่มต้นเชื่อมต่อกับผู้อื่นเราต้องถอดปลั๊กออกจากอุปกรณ์ก่อนแล้วดึงใบหน้าออกจากหน้าจอซึ่งการแจ้งเตือนสปอยเลอร์ก็สร้างความเสียหายให้กับสมองของเราเช่นกัน ตามที่ Adam Gazzaley, MD, Ph.D. , นักประสาทวิทยาและนักประสาทวิทยาที่ศึกษาผลกระทบของเทคโนโลยีที่มีต่อสุขภาพจิตมานานหลายปีกล่าวว่า 'การเปิดรับข้อมูลมากเกินไปรอบการให้รางวัลอย่างรวดเร็วและการทำงานหลายอย่างพร้อมกันอาจส่งผลเสียต่อวิธีที่เราควบคุม อารมณ์จัดการความเครียดของเราและจัดสรรความสนใจของเรา 'เขากล่าว แล้วคุณจะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้อย่างไร? เชื่อมต่อกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง 'ฉันพบว่าการใช้เวลาว่างจากเทคโนโลยีเพื่อให้ความสำคัญกับเพื่อนธรรมชาติและจิตใจของตัวเองมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับฉันวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้สำเร็จคือการดำดิ่งลงไปในความงามของโลกธรรมชาติของเรา การใช้สิ่งเหล่านี้ร่วมกับการออกกำลังกายเช่นการเดินป่าเป็นเวลานานจะทำให้เกิดความเสียหายได้ '

ที่ mbg เราพูดถึงสุขภาพสมองมาหลายปีแล้ว - และของเรา ส่วนรวม รวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสมองชั้นนำของโลก แต่ในปีนี้เราจะได้เห็นการเน้นเลเซอร์เกี่ยวกับสุขภาพสมองซึ่งจะเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตการกินและการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราไปอย่างแท้จริง

10.สุขภาพจะมาถึงในร้านขายยากระแสหลัก

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

ที่ mbg เราทุกคนเกี่ยวกับการนำสุขภาพที่ดีมาสู่ทุกคน แต่สิ่งที่ทำ จริงๆ หมายความว่า? สำหรับผู้เริ่มต้นสุขภาพไม่ควรแพงไม่ยั่งยืนหรือสำหรับชนชั้นสูงของโลกเท่านั้น ดังนั้นในขณะที่เราครอบคลุม น้ำยาทำความสะอาดที่ได้รับการรับรองจากแพทย์ ที่สนับสนุนการล้างพิษและ ดูแลผิวหน้าพร้อมรายการรอสามปี นอกจากนี้เรายังชอบที่จะกระจายข่าวเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่มีราคาถูกง่ายและเข้าถึงได้เช่นการนั่งสมาธิการอาบน้ำเกลือ Epsom และการจดบันทึก

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในปีนี้เราจึงรู้สึกตื่นเต้นที่ได้พบผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ก้าวหน้ามากมายในร้านขายยาในละแวกใกล้เคียงที่เป็นมิตรของเรา เครือข่ายทั่วประเทศเช่น เป้าหมาย , Walgreens , CVS และ วอลมาร์ท - ตอนนี้มีการจัดเก็บในชั้นวางของพวกเขาด้วยลวดเย็บกระดาษที่ได้รับการรับรองจาก mbg มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารสุขภาพภูมิคุ้มกันและสุขภาพแบบองค์รวมของผู้หญิง ใช่แบรนด์เช่น น้าของดร , สมุนไพรไกอา และ 23andMe ขณะนี้มีวางจำหน่ายทั่วไปและบนชั้นวางในสายตาของผู้คนที่อาจไม่เคยได้ยินมาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ความงามและเครื่องสำอางจากแบรนด์ต่างๆเช่น ผึ้งของเบิร์ต และ ทอมของเมน และผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กเช่น ซาร์บี ยาแก้ไอสำหรับเด็ก (ทำด้วยน้ำเชื่อมหางจระเข้และไธม์) และผ้าอ้อมและผ้าเช็ดทำความสะอาดจาก บริษัท ที่ซื่อสัตย์ . สินค้าเพื่อสุขภาพราคาไม่แพงที่เราโปรดปรานเช่น แม่มดเฮเซล , น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, เกลือเอปซอม และน้ำมันหอมระเหยเช่นยูคาลิปตัสและทีทรีออยล์ต้านจุลชีพก็มีราคาไม่แพงมากขึ้นและมีจำหน่ายทั่วประเทศ

นี่เป็นข่าวดีสำหรับสุขภาพของประเทศของเราเนื่องจากชาวอเมริกัน 8 ใน 10 คนอาศัยอยู่ภายในระยะ 10 ไมล์จาก CVS มีเป้าหมายเกือบ 2,000 แห่งกระจายอยู่ทั่วสหรัฐอเมริกาและ Walgreens มีอยู่ใน 50 รัฐเปอร์โตริโกและ หมู่เกาะเวอร์จินของสหรัฐอเมริกา

และเมื่อคุณดูตัวเลขก็ไม่น่าแปลกใจเลยที่ร้านค้าเหล่านี้ต้อนรับผู้มีสุขภาพดีด้วยการอ้าแขนรับรายงานล่าสุดจาก Global Wellness Institute แสดงให้เห็นว่า ตลาดเพื่อสุขภาพทั่วโลกมูลค่า 3.4 ล้านล้านดอลลาร์ ปัจจุบันมีขนาดใหญ่กว่าอุตสาหกรรมยาทั่วโลกถึงสามเท่า

ร้านค้าเหล่านี้มีพลังมหาศาลที่จะนำความเป็นอยู่ที่ดีไปสู่พื้นที่ที่ไม่เหมือนฐานทัพบ้านของ mbg ในบรู๊คลินนิวยอร์กที่ไม่มีร้านขายน้ำผลไม้หรือ Whole Foods Market อยู่แทบทุกซอกทุกมุม เราไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่เราคิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ควรเฉลิมฉลองและเราแทบรอไม่ไหวที่จะเห็นมันมากขึ้นในปี 2019

สิบเอ็ด.อาหารว่างจะมุ่งหน้าไปที่ทางเดินตู้เย็น

ภาพโดยmbg สร้างสรรค์

ผู้บริโภคกำลังเดินไปที่ทางเดินในตู้เย็นเพื่อหาอาหารทานเล่นที่พวกเขาชื่นชอบที่สดใหม่กว่าเดิมมากขึ้น

เพอร์เฟคบาร์ ได้เป็นผู้นำโดยสิ่งที่ผู้ก่อตั้ง Bill Keith บอกกับ mbg คือเรื่องราวความสำเร็จในชั่วข้ามคืน '13 ปีบวก' ซึ่งเป็นโปรตีนบาร์แช่เย็นแห่งแรกในตลาด 'ตั้งแต่เราเข้ามาในที่เกิดเหตุประเภทของทานเล่นสดได้ถูกสร้างขึ้นโดยกลุ่มผลิตภัณฑ์บรรจุภัณฑ์ 6 กลุ่ม ได้แก่ โปรตีนในตู้เย็น / แถบพลังงาน, ชุดสแน็คโปรตีน, ซุปที่ดื่มได้, สมูทตี้บรรจุขวด, โยเกิร์ตและ' อื่น ๆ '(ครีมหรือกัวคาโมเล่ กับแครกเกอร์ / ชิป) 'เขาอธิบาย ตาม เรียน ได้รับมอบหมายจาก บริษัท นับตั้งแต่ Perfect Bar เปิดตัวในปี 2548 มีของว่างเพิ่มขึ้นสี่เท่า ผู้บริโภคหันมาจับจ่ายซื้อของในร้านมากขึ้นโดยเพิ่มขึ้น 50 และ 73 เปอร์เซ็นต์ในส่วนของว่างแช่เย็นในช่วงสามปีที่ผ่านมา สิ่งที่น่าสังเกตยิ่งกว่าคือคำอธิบายว่า 'สดใหม่' คือตัวขับเคลื่อนการซื้ออันดับ 1 สำหรับคนรุ่นมิลเลนเนียลและ iGen และที่หน้าร้านค้าปลีกนั้นมีการเติบโตขึ้น 2.1 เท่าของอัตราของร้านค้าในศูนย์ พูดง่ายๆว่า 'ถ้ามีอะไรอยู่ในตู้เย็นก็จะมีระดับความสดใหม่ที่แตกต่างกัน' กล่าว Rachel Mansfield ซูเปอร์สตาร์ในอินสตาแกรมผู้สร้างมส์ Perfect Bar-wrapper-crumpling

'ผู้คนใส่ใจในสิ่งที่พวกเขาใส่เข้าไปในร่างกายมากขึ้นและพวกเขาต้องการของที่ผ่านการแปรรูปน้อยกว่าด้วยวัตถุดิบสดใหม่' เจสสิก้าคอดิง นักโภชนาการที่ลงทะเบียนบอกกับ mbg 'โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักผลไม้สดเป็นสิ่งที่บางครั้งรู้สึกยากที่จะเข้ากับวิถีชีวิตที่วุ่นวายและฉันรู้ว่าลูกค้าของฉันพบว่าบาร์ประเภทนี้น่าสนใจเพราะเป็นสิ่งที่ดีระหว่างกันพวกเขาตอบสนองความต้องการที่จะกินสดมากขึ้น อาหาร แต่ยังสะดวก '

ในปีพ. ศ. 2561 เป๊ปซี่โค เข้าสู่เกมด้วยการเปิดตัวแบรนด์น้ำผลไม้และสมูทตี้ เปล่า บรรทัดแรกของสแน็คบาร์ แท่งแช่เย็นทั้งสามประกอบด้วยผักและผลไม้แท้และไม่มีสารกันบูดเทียม 'ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านผักและผลไม้ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้นำความสะดวกสบายโภชนาการและรสชาติที่เรารู้จักกันดีในร้าน Naked มาไว้ในบาร์แช่เย็น' Becca Kerr อธิบาย รองประธานอาวุโสฝ่ายโภชนาการผลไม้และผักในอเมริกาเหนือของ Naked 'เนื่องจากการใส่ผักและผลไม้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณไม่สะดวกเสมอไปเราจึงขยายกลุ่มผลิตภัณฑ์ของเราโดยยังคงให้บริการทางเลือกอื่นแก่ผู้บริโภคเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะได้รับความดีงามในทุกๆวัน' ไฟเตอร์บาร์ เป็นอีกหนึ่งรายการใหม่สู่ตลาดด้วยรสชาติที่ขับเคลื่อนด้วยเชฟและส่วนผสมผักและผลไม้แท้ 100 เปอร์เซ็นต์ โอฮิบาร์ จากฮาวายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีรสชาติสดใหม่สดใสและส่วนผสมที่เรียบง่าย อีกหนึ่งรายการโปรดของ Mansfield Brekki มีการเติบโตอย่างแข็งแกร่งด้วยข้าวโอ๊ตข้ามคืนซึ่งมีส่วนผสมที่สะอาดและมาในรสชาติที่สร้างสรรค์เช่นกระวานมะพร้าว

นับตั้งแต่การซื้อกิจการของ Amazon ใน Whole Foods Market และการเพิ่มขึ้นของ Instacart ซึ่งช่วยให้ผู้บริโภคสั่งซื้อจากร้านขายของชำจำนวนมากที่อยู่ใกล้พวกเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้ปิดการระดมทุน 600 ล้านดอลลาร์ (ทำให้การประเมินมูลค่าโดยรวมมากกว่า 7 พันล้านดอลลาร์) ทำให้ผู้บริโภคได้รับอาหารสดได้ง่ายกว่าที่เคยมากกว่าที่จะพึ่งพา รูปแบบการจัดส่งแบบแห้งที่เก่ากว่าและช้ากว่า ส่วนที่แช่เย็นช่วยให้แบรนด์สามารถใส่ผักและผลไม้ลงในขนมได้มากขึ้นเรื่อย ๆ นั่นคือสิ่งที่ผู้บริโภคสนใจสำหรับอนาคต? Kara Cissell-Roell จาก พันธมิตร VMG บริษัท การลงทุนด้านอาหารเพื่อสุขภาพคิดว่าเราจะเห็นการเพิ่มขึ้นของอาหารจากพืชที่มีแหล่งโปรตีนที่สะอาดเช่นถั่วและถั่ว อาหารหมักและเครื่องดื่มเช่นกะหล่ำปลีดองเคเฟอร์และคอมบูชะ และผลิตภัณฑ์ทางเลือกจากนมเช่นนมที่ทำจากถั่วและมะพร้าวโยเกิร์ตเนยและแม้แต่ของหวาน `` จุดราคาเป็นอุปสรรคในวันนี้ แต่ด้วยขนาดและประสิทธิภาพฉันเห็นตลาดที่มีขนาดใหญ่สำหรับข้อเสนอเหล่านี้ 'เธอกล่าวกับ mbg 'ความต้องการอยู่ที่นั่น'

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: