10 วิตามินรวมที่ดีที่สุดในปี 2022 สำหรับผู้ชาย

ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารที่หลากหลายในแต่ละวันเพื่อการเจริญเติบโต สารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้รวมถึงวิตามินที่ละลายน้ำและละลายในไขมัน แร่ธาตุมาโครมิเนอรัล และแร่ธาตุรองอีกด้วย

อาหารที่สมดุลและมีสีสันจะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามี สารอาหารยังมีช่องว่างอยู่มาก คุณไม่สามารถเติมอาหารเพียงอย่างเดียวได้ นั่นคือสิ่งที่คุณภาพสูง วิตามินรวมสูตรดี เข้ามาเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่สำคัญในปริมาณที่เพียงพอ

“มีอะไรอีกบ้าง นวัตกรรมวิตามินรวม ตอนนี้ยังรวมถึงสุขภาพอื่น ๆ ไฟโตนิวเทรียนท์ทางพฤกษศาสตร์และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เพื่อให้การสนับสนุนด้านสุขภาพที่ครอบคลุมและหลากหลายมากขึ้นในพิธีกรรมหลายอย่างในแต่ละวันที่ง่ายดาย' นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการอธิบาย Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .

ในขณะที่ผู้ชาย ไม่จำเป็นต้องมีวิตามินรวมชนิดอื่น มากกว่าผู้หญิง การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ตรงเป้าหมายสามารถยกระดับกิจวัตรสุขภาพของคุณไปอีกขั้น โดยรองรับความต้องการเฉพาะของคุณเพื่อมุ่งไปสู่สุขภาพที่ดีของคุณ ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? เหล่านี้คือวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย—และทำไมมันถึงคุ้มค่าที่จะรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ด้านโภชนาการของคุณ

รายการด่วน:

วิตามินรวมจำเป็นหรือไม่?

จริง ๆ แล้ว คุณจำเป็นต้องกินวิตามินรวมหรือไม่ เพื่อเข้าถึงสุขภาพของตัวเอง? จริงๆแล้วมันเป็นความคิดที่ดี 'อย่าประเมินวิตามินรวมเป็น 'สารเติมเต็มช่องว่าง'' รองประธานฝ่ายกิจการวิทยาศาสตร์ของเรา Ferira อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ 'อ โรงเรียนใหม่หลายแห่ง ที่พิจารณาว่าวิทยาศาสตร์ล่าสุดไม่เพียงแค่มีประโยชน์สำหรับการจัดการช่องว่างของสารอาหารในแต่ละวันจากอาหารของเราเท่านั้น แต่ยังสนับสนุน สุขภาพของเราในด้านต่างๆ ตั้งแต่กระดูกและสมองไปจนถึงการทำงานของภูมิคุ้มกัน การมองเห็น และการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี'*

ไม่เพียงแต่สามารถก วิตามินรวมครบวงจร ช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอสำหรับสารอาหารรอง (ซึ่งพวกเราหลายคนไม่มี!) แต่ยังเป็นวิธีที่ง่ายในการรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีต่อร่างกายของคุณ แน่นอน คุณยังคงต้องรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้บรรลุความต้องการหลักของคุณ (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน) ดื่มน้ำให้เพียงพอ และ ใส่การเคลื่อนไหวปกติ เข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อให้รู้สึกดีที่สุด—แต่หลาย ๆ อย่างสามารถช่วยเพิ่มชิ้นส่วนที่ขาดหายไปให้กับปริศนาที่ใหญ่ขึ้นได้ คิดว่าเป็นการลงทุนเชิงรุกอย่างรอบคอบสำหรับวันนี้และอนาคตของคุณ

ดังที่กล่าวไว้ การแบ่งเพศของวิตามินรวมของคุณไม่จำเป็นเสมอไป และในขณะที่ความต้องการสารอาหารรองระหว่างผู้ชายและผู้หญิงมีความแตกต่างกันเล็กน้อย (ยกเว้น ช่วงปริกำเนิดของชีวิต แน่นอน) ความหลากหลายเหล่านี้จบลงด้วยความแตกต่างเพียงเล็กน้อยในระยะยาว

'มากมาย สูตรวิตามินรวมแยกเพศ ทำเรื่องโง่ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพทางโภชนาการของผู้ชาย และส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งร่างกายด้วย เช่นเดียวกับการลดหรือตัดแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด เช่น แคลเซียม เหล็ก และอื่นๆ' Ferira แบ่งปัน 'ในทางกลับกัน มีวิตามินรวมอัจฉริยะที่รวมอยู่ในสูตรเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของผู้ชายและผู้หญิงในผลิตภัณฑ์เดียว'

วิธีที่เราเลือก

เราตรวจสอบและคัดสรรสูตรวิตามินรวม/แร่ธาตุ (หรือที่เรียกว่า 'มัลติ') ที่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุคุณภาพสูงที่จำเป็นสำหรับผู้ชาย ตลอดจนการเพิ่มเติมนวัตกรรมและน่าสนใจ เช่น สารสกัดจากพฤกษชาติ สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ทำให้มีอายุยืนยาว และอื่นๆ

แม้ว่าแคปซูลมังสวิรัติจะให้สูตรวิตามินรวมที่ครอบคลุมและสะอาดที่สุดสำหรับผู้ชาย เรายังมีตัวเลือกรูปแบบการจัดส่งที่หลากหลายตามความชอบส่วนบุคคลของคุณ ตั้งแต่แบบเม็ดและแบบซอฟต์เจล ไปจนถึงแบบแพ็ค ไมโครบีดส์ หรือแม้แต่กัมมี่

มากกว่าครึ่งหนึ่งของตัวเลือกที่หลากหลายของเรามีบรรจุภัณฑ์แก้วรีไซเคิลระดับพรีเมียมที่ไม่เพียงแต่ดูแลสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนผสมในอาหารเสริมวิตามินรวมของคุณด้วย ตัวอย่างเช่น ขวดแก้วสีเหลืองอำพัน ปกป้องสารอาหารจากการสลายตัวของแสงยูวี

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่ลงทุนในการทดสอบเชิงวิเคราะห์ขั้นสูง (เพื่อความบริสุทธิ์ ศักยภาพ และความแม่นยำ) ผ่านห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน ISO สิ่งนี้ช่วยให้แน่ใจว่าคุณกำลังบริโภควิตามินรวมคุณภาพสูงที่ทำจากวัตถุดิบชั้นยอดที่คุณเชื่อถือได้

mbg คัดสรรวิตามินรวมสำหรับผู้ชายที่ดีที่สุดในปี 2022:

โดยรวมดีที่สุด: Mindbodygreen สุดยอดวิตามินรวม+

ข้อดี:

• สูตรวีแก้นประสิทธิภาพสูงเหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิงอายุ 18 ปีขึ้นไป
• วิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
• ปริมาณเต็มศักยภาพของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอายุยืนยาว 6 ชนิด*

ข้อเสีย

• ไม่เหมาะสำหรับเด็ก

ให้ส่วนผสมระดับพรีเมียม 33 ชนิด รวมถึงวิตามินที่จำเป็น 14 ชนิด แร่ธาตุ 13 ชนิด และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทางพฤกษศาสตร์ 6 ชนิด อาหารเสริมวีแก้นประสิทธิภาพสูงนี้เพียง 2 แคปซูลช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารอาหารครบถ้วน (นอกเหนือจากอาหารและน้ำ!) ที่ร่างกายต้องการในการเจริญเติบโต วัน. ตั้งอยู่ในที่ป้องกันรังสียูวีและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ขวดแก้วสีเหลืองอำพัน และปรับให้เหมาะสมสำหรับชีวปริมาณออกฤทธิ์ ฤทธิ์ทางชีวภาพ และความอ่อนโยน สุดยอดวิตามินรวม+ สนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณในทุกด้านในขณะที่ส่งเสริมความเพียงพอทางโภชนาการสำหรับชุดวิตามินและแร่ธาตุที่ครอบคลุม นั่นหมายความว่าคุณได้รับสารอาหารที่หลากหลายในปริมาณที่มีประโยชน์จริง ๆ (ไม่ใช่แค่การโรย)*

ปราศจากธาตุเหล็กที่ดีที่สุด: การออกแบบเพื่อสุขภาพ DFH Complete Multi

ข้อดี:

• อาร์เรย์ของแร่ธาตุคีเลต
• บีคอมเพล็กซ์และเบทาอีนประสิทธิภาพสูง

จุดด้อย:

• การให้บริการ 4 แคปซูล
• ขาดธาตุเหล็ก ทองแดง โพแทสเซียม

นี้ มังสวิรัติ วิตามินรวมมีสารอาหารหลากหลาย (หลังจากนั้นคือสี่แคปซูลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) วิตามินรวมที่มีลักษณะเฉพาะ เช่น เดลต้าและแกมมาโทโคไตรอีนอล‚ (รูปแบบเฉพาะของวิตามินอี) เบทาอีน‚ และไบโอฟลาโวนอยด์เฮสเพอริดินจากผลไม้รสเปรี้ยว คุณยังจะได้รับแร่ธาตุคีเลตที่อ่อนโยนเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด ขายในขวดแก้วย้อมสีเพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการของอาหารเสริมของคุณ เราชื่นชมแนวทางบรรจุภัณฑ์ที่ยั่งยืน โปรดทราบว่ามัลติมีแร่ธาตุที่จำเป็นบางอย่าง (เหล็ก ทองแดง และโพแทสเซียม)*

อินทรีย์ที่ดีที่สุด: Pure Synergy MultiVitaMin

ข้อดี:

• ทำด้วยส่วนผสมออร์แกนิก
• เมทริกซ์อาหารหมัก (รวมถึงเอนไซม์และโปรไบโอติก)

จุดด้อย:

• มีถั่วเปลือกแข็ง (มะพร้าว) และสารก่อภูมิแพ้จากถั่วเหลือง
• ขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม

ส่วนผสมคุณภาพสูงมีความสำคัญต่อวิตามินรวมที่มีสูตรอย่างดี และอาหารเสริมที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ ซึ่งเพาะเลี้ยงด้วยยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ (หรือที่รู้จักในชื่อ Saccharomyces cerevisiae ) และผักและผลไม้ออร์แกนิกเล็กน้อย มีวิตามินที่จำเป็น 13 ชนิดและแร่ธาตุหลัก 7 ชนิดเพื่อเติมพลังงานให้ร่างกายใน 2 เม็ดในแต่ละวัน อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและเนื้อเรื่อง วิตามินบี และสารอาหารหลักอื่น ๆ มากมายเพื่อสนับสนุนความรู้ความเข้าใจ กระดูกที่แข็งแรง ความสมดุลของการเผาผลาญและอื่น ๆ อาหารเสริมมังสวิรัตินี้นำเสนอเมทริกซ์หรือเบสที่ไม่เหมือนใครเพื่อส่งมอบวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย (แม้ว่าธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียมจะล้มเหลว เพื่อสร้างรูปลักษณ์).*

ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 50 ปี: Pure Encapsulations Men's Nutrients

ข้อดี:

• กำหนดเป้าหมายสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า
• การสนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมาก*
• พฤกษศาสตร์สำหรับหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพตา & สนับสนุนพลังงาน*

จุดด้อย:

• ขาดวิตามิน K2 เหล็ก ทองแดง และโมลิบดีนัม
• ให้บริการ 3 แคปซูล
• ขวดพลาสติก

เวลาส่วนใหญ่ อายุ ไม่มีอะไรนอกจากตัวเลข แต่ไม่จำเป็นเมื่อพูดถึงกิจวัตรอาหารเสริมของคุณ สำหรับความต้องการทางโภชนาการที่มุ่งเน้นในวัยผู้ใหญ่ สารอาหารสำหรับผู้ชายของ Pure Encapsulations เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ใน 3 แคปซูล อาหารเสริมนี้มีวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณเข้มข้นสูงที่จำเป็นสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี อาหารเสริมคุณภาพสูงนี้สนับสนุนพลังงานที่ดีต่อสุขภาพและความอดทน และประกอบด้วยพฤกษชาติต่างๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ รวมถึงต้นปาล์มชนิดเล็กเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดี การทำงานของต่อมลูกหมากอีกด้วย แต่สำหรับผู้ชายที่เน้นพืชเป็นหลัก โปรดทราบว่าสูตรนี้ไม่มีธาตุเหล็ก*

ดีที่สุดสำหรับพลังงาน: บทที่ใหม่ที่สมบูรณ์แบบพลังงานวิตามินรวม

ข้อดี:

• พลังงานเซลลูล่าร์ที่มีศักยภาพสูงรองรับ B คอมเพล็กซ์*
• สมุนไพรดัดแปลงอินทรีย์ในปริมาณที่พอเหมาะ
• ได้รับการรับรอง B Corp

จุดด้อย:

• ขาดแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และโพแทสเซียม
• ประกอบด้วยฉันแพ้
• การให้บริการ 3 เม็ด

ต้องการพลังงานเพิ่มหรือไม่? สิ่งที่ดีของมัลติจาก New Chapter นี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อสนับสนุนการผลิตพลังงานของเซลล์ในขณะที่ให้ร่างกายของคุณด้วยวิตามินและแร่ธาตุ 22 ชนิดที่จำเป็นต่อการทำงานในแต่ละวัน ให้วิตามินบีทั้ง 8 ชนิดเพื่อสนับสนุนสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ บีเหล่านี้สนับสนุนการสร้างพลังงาน ATP จากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่คุณรับประทานทุกวัน ในขณะที่สูตรนี้ขาดแร่ธาตุที่ทรงพลัง เช่น แคลเซียม เหล็ก และแมกนีเซียม อาหารเสริมตัวนี้ช่วยตอบสนองความเครียดที่ดีต่อสุขภาพด้วยการโรยสมุนไพรที่ปรับตัวได้ เช่น มาคาออร์แกนิก โรดิโอลา และโสมอเมริกัน เพิ่มพลังงานและช่วยให้เครียดน้อยลงหรือไม่? ได้โปรด*

ชุดอาหารเสริมที่ดีที่สุด: Metagenics Wellness Essentials

ข้อดี:

• ผสมผสานไฟโตนิวเทรียนท์
• โอเมก้า 3 จากทะเล EPA + DHA
• แพ็คเกจที่สะดวกสบาย

จุดด้อย:

• ขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม และโพแทสเซียม
• หลาย (4) เม็ดและซอฟต์เจลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ (เนื่องจากน้ำมันปลา)

สำหรับชุดอาหารเสริมแบบพกพาที่ง่ายต่อการพกพาและรวมวิตามินรวมเข้ากับอาหารเสริมอื่นๆ หลายตัว Metagenics ได้สร้างส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสารสกัดจากพฤกษชาติ ไฟโตนิวเทรียนท์ และโอเมก้า 3 จากทะเล EPA และ DHA เพื่อส่งเสริมความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ ความยืดหยุ่นของเซลล์และความเสถียรของ DNA การเสนอขาย มีภูมิคุ้มกัน และคุณประโยชน์ทางระบบประสาท ควบคู่ไปกับสุขภาพของหัวใจและการสนับสนุนอารมณ์ นี่เป็นชุดที่ยอดเยี่ยมในการแพ็คหากคุณกำลังเดินทางและไม่รู้สึกอยากบรรจุอาหารเสริมหลายๆ ชิ้นด้วยตัวเอง โปรดทราบว่าการขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม และโพแทสเซียมในข้อเสนอพิเศษนี้*

ส่วนบุคคลที่ดีที่สุด: Rootine Precision Daily Multivitamin

ข้อดี:

• แนวทางความต้องการส่วนบุคคล
• สารเพิ่มศักยภาพ (ไฟโตสเตอรอล, MSM, โอเมก้า-3, CoQ10)

จุดด้อย:

• ข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ไม่แสดงอย่างชัดเจน
• วิตามินเอที่ขาดหายไป วิตามินบี 1 ไนอะซิน (บี 3) กรดแพนโทเทนิก (บี 5) ไบโอติน วิตามิน K1 และ K2 ไอโอดีน โพแทสเซียม โครเมียม และโมลิบดีนัม

ทุกคนต้องการที่จะรู้สึกว่าอาหารเสริมของพวกเขาได้รับการดูแลตามความต้องการเฉพาะของตนเองอย่างแท้จริง และรูทีนก็ตั้งใจที่จะนำเสนอกลุ่มผลิตภัณฑ์วิตามินรวมประจำวันที่ปรับให้เหมาะกับสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อให้รู้สึกดีที่สุด รวมถึงมากถึง 19 สารอาหารที่จำเป็น (เช่นวิตามินบี 12 และสังกะสี) ในปริมาณที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ คุณยังอาจได้รับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ เช่น ไฟโตสเตอรอล MSM และ CoQ10 รูทีนยังเสนอทางเลือกในการเพิ่มการตรวจดีเอ็นเอ แร่ธาตุในเลือด และวิตามิน เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการที่อาจมีประโยชน์ต่อชีววิทยาของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่ารูทีนมัลติดูเหมือนจะขาดวิตามินที่จำเป็นค่อนข้างน้อย (A, ไทอามิน/B1, ไนอาซิน/B3, กรดแพนโทธีนิก/B5, ไบโอติน/B7, K1 และ K2) และแร่ธาตุ (ไอโอดีน โพแทสเซียม โครเมียม , และโมลิบดีนัม) และการพิจารณาเรื่องอาหารไม่ได้ระบุไว้อย่างชัดเจน*

มัลติแท็บเล็ตที่ดีที่สุด : MegaFood Multi for Men

ข้อดี:

• ได้รับการรับรอง B Corp
• รวมถึงวิตามินบี methylated

จุดด้อย:

• ขาดแคลเซียม เหล็ก ทองแดง โพแทสเซียม และแมกนีเซียม

หากรูปแบบเม็ดให้ความเร็วมากกว่า ตัวเลือกจาก MegaFood นี้เป็นสูตรเฉพาะของแพทย์ที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญเพื่อช่วยสนับสนุนพลังงานของเซลล์ สุขภาพภูมิคุ้มกัน ความรู้ความเข้าใจ , และอื่น ๆ. มีการเติมอาหารและยีสต์เล็กน้อย สารอาหารหลายชนิดนี้ให้คุณค่าทางโภชนาการ เช่น แร่ธาตุคีเลต วิตามินบีที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ โคลีน และอื่นๆ อีกมากมาย คุณจึงวางใจได้ว่านี่คืออาหารเสริมคุณภาพสูงที่เหมาะกับความต้องการสารอาหารรองจำนวนมากของคุณ สำหรับผู้ที่มองหาแร่ธาตุที่ครบถ้วน สูตรนี้ขาดไปเล็กน้อย (แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม และแมกนีเซียม)*

กัมมี่ที่ดีที่สุด: สูตรผู้ชาย SmartyPants

ข้อดี:

• ปริมาณโอเมก้า 3s EPA + DHA ที่พอเหมาะ
• คุณสมบัติ CoQ10 และไลโคปีน (เฉพาะสำหรับกัมมี่)
• น้ำมันปลาจากการประมงที่ยั่งยืน

จุดด้อย:

• เสิร์ฟ 6-gummy
• คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม รวมทั้งน้ำตาลเพิ่ม 6 กรัม
• Gummies เป็นตัวเลือกที่หลากหลายที่ไม่สมบูรณ์
• ไม่มีกรดแพนโทธีนิก (B5), แคลเซียม, เหล็ก, ทองแดง, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โครเมียม, โมลิบดีนัม, แมงกานีส

กัมมี่คือ รูปแบบของวิตามินรวมที่น้อยที่สุด (โปรดสังเกตรายการสารอาหารที่ขาดหายไป) คุณยังรับแคลอรี คาร์โบไฮเดรต น้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา และรายการสารเติมแต่งต่างๆ ท้ายที่สุดมันเป็นขนม จากที่กล่าวมา หากกัมมี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะทานมัลติเพิลเป็นประจำ เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ นั่นเป็นเหตุผลที่เราพบกัมมี่ที่สมบูรณ์ที่สุดในตลาด ด้วยแหล่งที่มาจากพืชออร์แกนิกสำหรับน้ำตาลและสี พร้อมด้วยรสชาติจากธรรมชาติ มัลติเพิลจาก SmartyPants นี้ได้รับการคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษด้วยส่วนผสมระดับพรีเมียม เช่น โอเมก้า 3 โคคิวเท็น อิโนซิทอล และโคลีน รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุรองที่จำเป็นอีก 16 ชนิดเพื่อสนับสนุน สุขภาพภูมิคุ้มกัน กระดูกแข็งแรง ระดับพลังงาน และอื่นๆ นอกจากนี้อาหารเสริมตัวนี้ยังให้ปริมาณที่เป็นประโยชน์ ไลโคปีน ซึ่งช่วยสนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี*

ดีที่สุดในงบประมาณ: Life Extension Two-Per-Day Multivitamin

ข้อดี:

• สูตรที่มีศักยภาพสูง
• วิตามินบีเมทิลเลต (โฟเลตและบี 12)

จุดด้อย:

• ขาดวิตามิน K1 วิตามิน K2 แคลเซียม เหล็ก ทองแดง และโพแทสเซียม
• เควอซิตินโรย, ไลโคปีนและซีแซนทีน
• ขวดพลาสติก

ช่วยให้คุณได้รับสารอาหารรองจำนวนมากตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน ทั้งวิตามิน (รวมถึงวิตามินบีเมทิลเลตบางชนิด เช่น โฟเลตและบี 12) และแร่ธาตุ อาหารเสริมราคาประหยัดนี้จะช่วยสนับสนุนโภชนาการประจำวันของคุณ พลังงานเซลล์ ระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพกระดูก และ มากกว่า. ทำงานเพื่อต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ด้วยสารอาหารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดและปริมาณเควอซิติน ไลโคปีน และซีแซนทีนในปริมาณที่พอเหมาะ—สูตรนี้รองรับวัตถุดิบหลากหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ ตั้งแต่ วิตามินซี เป็นสังกะสี*

สิ่งที่ต้องค้นหา

การรู้ว่าควรมองหาอะไรในวิตามินรวมเป็นขั้นตอนแรกในการมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ ดังนั้น การหมั่นสังเกตสารอาหารที่ยากต่อการได้รับจากอาหารทั่วไปจึงมีประโยชน์ แพทย์ต่อมไร้ท่อที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ พญ.บริททานี เฮนเดอร์สัน ก่อนหน้านี้แนะนำให้มองหาหลายรายการที่มีจำนวนมาก วิตามินดี3 , วิตามินบี 12 วิตามินซี โฟเลต แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ไอโอดีน สังกะสี และซีลีเนียม

หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ คุณควรตรวจสอบด้วยว่าอาหารของคุณมีสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ วิตามินบีคอมเพล็กซ์ (เช่น วิตามินบีที่จำเป็นทั้ง 8 ชนิด) เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้เป็นที่ทราบกันดีว่ายากที่จะได้รับเพียงพอจากการรับประทานพืชเป็นหลัก ตัวเลือกวิตามินรวมระดับพรีเมียมส่วนใหญ่จะมีให้ รูปแบบของวิตามินบีที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ รวมทั้งโฟเลตเมทิลเลตและวิตามินบี 12 ธาตุเหล็กและไอโอดีนยังเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ควรระวังหากคุณปฏิบัติตามแนวทางการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก

สำหรับปริมาณ คุณจะต้องมองหาวิตามินรวมด้วย สูตรที่มีศักยภาพสูง เนื่องจากสิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าปริมาณสารอาหารรองที่มีความหมายนั้นรวมอยู่ด้วย ตามกฎง่ายๆ ในก วิตามินรวมครบสูตร วิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วนจะรวมอยู่ในหรือมากกว่า 100% ของ มูลค่ารายวัน .

ป้ายวันที่ 12 กุมภาพันธ์

บาง แร่ธาตุขนาดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโปแตสเซียม มีปริมาณมากจนต้องใส่ในปริมาณที่ต่ำลงเพื่อให้พอดีกับผลิตภัณฑ์ แต่ก็ยังควรมีอยู่ (เนื่องจากแร่ธาตุทั้งสามนี้เป็นส่วนหนึ่งของ ช่องว่างทางสารอาหารที่ใหญ่ที่สุด ในประเทศของเรา!)

มองหาวิตามินรวมที่ 'โรย' สารอาหาร สารสกัดจากพฤกษชาติ หรือสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ Ferira เปรียบเทียบการปฏิบัติที่ไม่เผ็ดร้อนนี้กับ 'การเสียชื่อทางโภชนาการ' ซึ่งเธอกล่าวว่า 'อาจดูดีบนฉลาก แต่ไม่ได้รวมอยู่ในปริมาณที่มีความหมายมากพอที่จะเป็นประโยชน์ทางโภชนาการหรืออ้างอิงจากการวิจัยทางคลินิก'

ในแง่ของบรรจุภัณฑ์ที่หลากหลายของคุณ เราเป็นแฟนตัวยงของตัวเลือกที่ยั่งยืนและมีประสิทธิภาพ 'ฉันเป็นผู้สนับสนุนอย่างแข็งขันของบรรจุภัณฑ์ที่สามารถรีไซเคิลได้ ไม่แนะนำพลาสติกให้มากขึ้นในโลกของเรา และยังปกป้องส่วนผสมอันมีค่าที่คุณจ่ายไป' Ferira กล่าว 'สำหรับการรวมกันของผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและการบัฟเฟอร์ส่วนผสมหลายอย่างของคุณจากแสงยูวี แก้วสีเหลืองอำพันเหมาะกับบิล 'เธอกล่าวเสริม

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศใด การปรับกิจวัตรการรับประทานอาหารเสริมให้ตรงกับความต้องการเฉพาะของคุณไม่ใช่เรื่องเล็ก และหากคุณกำลังจะเพิ่มวิตามินรวมในอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือการสร้างความแตกต่างในความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ เนื่องจาก 'ตลาดวิตามินรวมที่อิ่มตัวและแบ่งเป็นส่วนๆ อาจเป็นการตลาดมากกว่าวิทยาศาสตร์' Ferira อธิบาย การเลือกวิตามินรวมตามเพศจึงไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด แต่ควรให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารรองที่จำเป็นอย่างครบถ้วนที่มีประโยชน์ทางคลินิก ปริมาณในแต่ละวัน หากเป็นสูตรวีแก้นที่สะอาดซึ่งเน้นพืชเป็นหลักและบรรจุด้วยวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ก็ถือว่าได้ประโยชน์หลายอย่าง