10 รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2023 ตามประเภทการออกกำลังกาย

• รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุด: รองเท้าเทรนนิ่ง Ryka No Limit
• รองเท้าคาร์ดิโอเต้นรำที่ดีที่สุด: APL Women's TechLoom Pro
• รองเท้ายกน้ำหนักที่ดีที่สุด: นักกีฬายกน้ำหนักสตรี NoBull
• รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเท้ากว้าง: เพิ่มเติม Solstice XT2
• รองเท้าฝึกข้ามที่ดีที่สุด: Flux Adapt เทรนเนอร์
• รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด: บนคลาวด์ CloudMonster
• รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเท้าแคบ: ไนกี้ เมทคอน
• รองเท้าเดินที่ดีที่สุด: ไวโอนิค วอล์กเกอร์ คลาสสิค
• รองเท้า Pickleball ที่ดีที่สุด: รองเท้า FILA Volley Zone Pickleball
• แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุด: โฮคา บอนได 8

การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกายของเรา สุขภาพจิต 1 , และ อายุยืน 2 —และในขณะที่มุ่งมั่นกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบเป็นขั้นตอนแรก การเลือกรองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงก็มีความสำคัญต่อประสิทธิภาพร่างกายของคุณ

ตาม จูเลีย สเติร์น เทรนเนอร์ฟิตเนสจาก NYC และผู้ก่อตั้ง แสดงขึ้นมา , 'โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง การรักษามวลกล้ามเนื้อเมื่อเราอายุมากขึ้นจะช่วยปกป้องความหนาแน่นของกระดูก เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเรา และที่สำคัญที่สุดคือ ป้องกันไม่ให้เราได้รับบาดเจ็บเมื่อทำการเคลื่อนไหวตามหน้าที่ตลอดทั้งวัน' ด้วยรองเท้าออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณจะมีรูปร่างที่ดีขึ้น แรงกระแทกต่อข้อต่อน้อยลง และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยลง

ถึงกระนั้นก็ไม่มีรองเท้าแบบใสที่เหมาะกับทุกคน สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับประเภทเท้าของคุณ สภาวะที่เป็นอยู่ และรูปแบบการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำอยู่ เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อค้นหาตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่ตรงตามแนวทางของหมอซึ่งแก้โรคเท้าและนักกายภาพบำบัด

สิ่งที่ควรมองหาในรองเท้าออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

กุญแจสำคัญในการเลือกรองเท้าผ้าใบที่ใส่สบายและรองรับได้ดีคือการเข้าใจการเคลื่อนไหวของประเภทของการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำอยู่ สเติร์น กล่าวว่า 'รองเท้ายิมคือรองเท้าผ้าใบ แต่ไม่ใช่รองเท้าผ้าใบทั้งหมดจะเป็นรองเท้าออกกำลังกาย ฉันเป็นเจ้าของ Nikes แบบแพลตฟอร์มที่เจ๋งจริงๆ แต่ฉันไม่เคยออกกำลังกายด้วยรองเท้าเหล่านั้นเลย แบรนด์รองเท้าออกกำลังกายหลายแบรนด์ขยายไปสู่ไลฟ์สไตล์ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ รองเท้าที่คุณใส่ออกกำลังกายมีไว้สำหรับออกกำลังกาย!'

ดร.ฮิลลารี เบรนเนอร์ แพทย์โรคเท้าและผู้ก่อตั้ง Dr. Brenner's RX แนะนำให้มองหา 'ส่วนรองรับอุ้งเท้าจำนวนมาก ช่องใส่นิ้วเท้าที่กว้างและรองรับแรงกระแทกได้มาก ส้นหนาเป็นก้อน และวัสดุที่มีความนุ่มและยืดหยุ่นในปริมาณที่เหมาะสมรอบๆ กระดูกที่เด่นชัด' เคล็ดลับที่ใหญ่ที่สุดของเธอคือต้องแน่ใจว่าสวมรองเท้าได้พอดี Brenner กล่าวว่าระยะห่างจากด้านบนของรองเท้าขนาดใหญ่ถึงปลายรองเท้าควรมีความกว้างประมาณนิ้วหัวแม่มือ

แพทย์โรคเท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ แอนน์ ชาร์กี้ ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองออสติน รัฐเท็กซัส เธอมักจะมองหา ตรา APMA (American Podiatric Medical Association) เมื่อซื้อรองเท้า ตรารับรองนี้มอบให้กับผลิตภัณฑ์ที่ APMA เชื่อว่าส่งเสริมสุขภาพเท้าที่ดี

ตาม Sharkey คุณควรเลือกรองเท้าออกกำลังกายที่เหมาะกับกิจกรรมที่คุณเลือก 'นอกจากนี้ พิจารณาประเภทเท้าของคุณเมื่อเลือกรองเท้าออกกำลังกาย' เธอแนะนำ 'เท้าที่แบนราบจำเป็นต้องสวมรองเท้าทรงตัวหรือรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหว เท้าที่มีส่วนโค้งสูงจะดีที่สุดหากใช้รองเท้าบุนวมหรือรองเท้าที่เป็นกลาง'

Sharkey เสริมว่ารองเท้าควรพอดีตั้งแต่การสวมใส่ครั้งแรก คุณไม่ควรต้องพังมัน

'ประเภทของรองเท้าออกกำลังกายที่คุณใส่นั้นขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำอยู่' สเติร์นกล่าวเสริม 'ตัวอย่างเช่น เมื่อยกน้ำหนัก คุณต้องการรองเท้าที่แบนกว่าและยึดเกาะพื้นได้ แต่เมื่อคุณวิ่ง รองเท้าที่มีการรองรับมากขึ้นซึ่งช่วยให้คุณสปริงตัวไปข้างหน้าสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ โดยรวมแล้ว คุณยังต้องการให้แน่ใจว่าคุณ 'สบายในรองเท้า รองเท้าควรเคลื่อนไหวไปกับคุณ ไม่ใช่ไปกับคุณ'

ด้านล่าง พบกับคำถามหลักสี่ข้อที่สเติร์นถามตัวเองเมื่อเลือกซื้อรองเท้าออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ:

สบายดีไหม? 'รองเท้าบางรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำจากวัสดุถัก อาจเหลือพื้นที่ให้เท้าของคุณเคลื่อนไหวไปมาในรองเท้ามากเกินไป ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพข้อเท้าและความมั่นคง เราต้องการให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณเหมาะกับคุณ คุณจึงสามารถเคลื่อนไหวไปมาได้อย่างอิสระและทรงพลังเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องเลื่อนไปมา' เธออธิบาย

แคบเกินไปหรือเปล่า? 'ฉันมีเท้าที่กว้างกว่า และพบว่ารองเท้าบางยี่ห้อแคบเกินไปสำหรับเท้าของฉัน (คุณจะรู้ว่ามันเจ็บหรือไม่) เมื่อคุณยกน้ำหนัก คุณต้องการเลียนแบบเท้าเปล่าให้ใกล้เคียงที่สุด รองเท้าที่แคบเกินไปจะบีบเท้าและนิ้วเท้าเข้าหากัน ทำให้ไม่สามารถยึดเกาะกับพื้นได้' เธอกล่าว

1221 เลขนางฟ้า ความหมาย

รองรับการออกกำลังกายที่ฉันกำลังทำอยู่หรือไม่? 'เคล็ดลับที่จะช่วยคุณตัดสินใจเลือกข้อนี้: การกระโดดและการเคลื่อนที่มากขึ้นต้องการการรองรับที่มากขึ้น การทรงตัวและการยกน้ำหนักต้องการการรองรับที่น้อยลง' เธอเล่า

ฉันรักพวกเขา? 'สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ซื้อรองเท้าที่คุณเห็นว่าตัวเองใส่' เธอกล่าว 'มีตัวเลือกมากมาย ง่ายต่อการค้นหารองเท้าที่ใช้งานได้ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุข ฉันเคยซื้อหลายคู่มาก แต่ตระหนักว่าฉันไม่ได้ใส่มันเพราะมันเป็นงานหนักเกินไปที่จะจัดสไตล์ให้พวกเขา ฉันลงทุนใน สีขาวที่ยอดเยี่ยม 3 คู่ที่เข้าได้กับทุกสิ่ง และตอนนี้มันเป็นของฉันทั้งหมด'

รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงของเรา:

รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุด: Ryka No Limit Training Shoe

ข้อดี:

• ได้รับการรับรองจาก APMA และแนะนำโดยหมอซึ่งแก้โรคเท้า
• การดูดซับแรงกระแทกสูง
• กันกระแทกอย่างดี

จุดด้อย:

• บทวิจารณ์บางคนเขียนว่าด้านหลังของซุ้มประตูรู้สึกแข็ง

วัสดุ:

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

รองเท้าเทรนนิ่ง No Limit ของ Ryka ออกแบบมาสำหรับรูปทรงเท้าที่เป็นเอกลักษณ์ของผู้หญิง และสร้างด้วยส้นที่แคบกว่า นิ้วเท้าที่กว้างกว่า และการรองรับแรงกระแทกที่นุ่มกว่าของ Ryka รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายในโรงยิม .

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในโหมดกีฬาและต้องการความว่องไวหรือต้องการก้าวเท้าอย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกายแบบครอสเทรนนิ่ง เทคโนโลยี RE-ZORB® LITE ของแบรนด์มอบการดูดซับแรงกระแทกที่มีน้ำหนักเบาและการป้องกันแรงกระแทก ในขณะที่การออกแบบ Pivot Point บนพื้นยางทำให้ เลี้ยวได้ง่ายและราบรื่น

รองเท้ารุ่นนี้ยังมีส่วนรองรับอุ้งเท้าจำนวนมาก ซึ่งเบรนเนอร์กล่าวว่ามีความสำคัญสูงสุด—และได้รับการรับรองจาก APMA

รองเท้าเทรนนิ่ง No Limit ของ Ryka ออกแบบมาสำหรับรูปทรงเท้าที่เป็นเอกลักษณ์ของผู้หญิง และสร้างด้วยส้นที่แคบกว่า นิ้วเท้าที่กว้างกว่า และการรองรับแรงกระแทกที่นุ่มกว่าของ Ryka รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายในโรงยิม .

รองเท้าคาร์ดิโอสำหรับเต้นที่ดีที่สุด: APL Women's TechLoom Pro

ข้อดี:

• ดีไซน์โฉบเฉี่ยวด้วย 34 โทนสี
• วัสดุมังสวิรัติ 100%
• ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเทรนเนอร์ฟิตเนส

จุดด้อย:

• แพง

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

รองเท้า TechLoom Pro ของ APL ทำจากวัสดุวีแก้น 100% โดยมีรูปทรงไม่สูงที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวด้านข้างได้เต็มช่วง (เหมาะสำหรับการเต้นคาร์ดิโอ)

พื้นรองเท้าชั้นนอกได้รับแรงบันดาลใจจากรูปทรงของขนนก มีร่องดอกยางเพื่อการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติที่ตอบสนองทุกการหมุน การหมุน และแจ็คกระโดด นอกจากนี้ โครงสร้างส่วนบนของรองเท้ายังถักทออย่างไร้รอยต่อจากสิ่งทอที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งส่งผลให้สวมใส่ได้พอดีเหมือนซินเดอเรลล่า

เทรนเนอร์ฟิตเนส Julia Stern สาบานด้วยรองเท้า TechLoom Pro ของ APL สำหรับการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมของเธอ เธอพูดว่า “การเต้นคาร์ดิโอเป็นอุปสรรคของฉัน! เมื่อฉันสอนของฉัน คลาสเต้นคาร์ดิโอ ฉันรัก APL ในทางเทคนิคแล้วมันคือรองเท้าผ้าใบสำหรับใส่วิ่ง แต่เบาะนั้นไม่เพียงพอที่จะถ่วงความมั่นคงของฉันเวลากระดอนไปมา”

รองเท้า TechLoom Pro ของ APL ทำจากวัสดุวีแก้น 100% โดยมีรูปทรงไม่สูงที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวด้านข้างได้เต็มช่วง (เหมาะสำหรับการเต้นคาร์ดิโอ)

รองเท้ายกน้ำหนักที่ดีที่สุด: NoBull Womens Lifters

ข้อดี:

• ทำด้วยมือโดยช่างฝีมือผู้ชำนาญ
• ทำด้วยมือคัดสรรหนังคุณภาพสูง
• พื้นรองเท้าชั้นนอกแบนกว้าง

จุดด้อย:

• เหมาะสำหรับยกน้ำหนักเท่านั้น
• มี 3 สีเท่านั้น

วัสดุ:

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

Stern กล่าวว่ารองเท้ายกน้ำหนักที่ดีที่สุดควรช่วยให้คุณยึดเกาะพื้นได้เมื่อยกน้ำหนัก ผู้ฝึกสอนสตรีของ NoBull overdeliver ด้วยส้นสูงบวกกับพื้นรองเท้าหนังชั้นกลางแบบเรียงซ้อน ซึ่งเป็นผลมาจากชั่วโมงแห่งความแม่นยำและงานฝีมือต่อคู่

โครงสร้างการทรงตัวของรองเท้าและพื้นรองเท้าชั้นนอกที่กว้างและแบนออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณวางเท้าได้และคงความแข็งแรงเมื่อคุณยกน้ำหนัก ยกเวท และสควอท วิธีนี้จะเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อเท้า คุณจึงสามารถหมอบได้ลึกขึ้นและยกของได้หนักขึ้น

SuperFabric® ที่ได้รับการจดสิทธิบัตรของ NoBull เคลือบสารกันน้ำที่ทนทาน คุณจึงไม่ต้องกังวลกับคราบเหงื่อไคล ประการสุดท้าย สายรัดที่ใช้งานได้มอบความกระชับพอดีเป็นพิเศษ

Carleigh Ferrante บรรณาธิการด้านการค้าของเราใช้รองเท้าเหล่านี้เป็นประจำสำหรับการยกน้ำหนักและกล่าวว่ารองเท้าเหล่านี้ทำให้เธอรู้สึกมีกำลังใจและมั่นคงมากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย และแข็งแรงขึ้นในระยะยาว

Stern กล่าวว่ารองเท้ายกน้ำหนักที่ดีที่สุดควรช่วยให้คุณยึดเกาะพื้นได้เมื่อยกน้ำหนัก ผู้ฝึกสอนสตรีของ NoBull overdeliver ด้วยส้นสูงบวกกับพื้นรองเท้าหนังชั้นกลางแบบเรียงซ้อน ซึ่งเป็นผลมาจากชั่วโมงแห่งความแม่นยำและงานฝีมือต่อคู่

รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเท้ากว้าง: Altra Solstice XT2

ข้อดี:

• กล่องใส่รองเท้ากว้าง
• ด้ามจับที่ดี
• ตัวเลือกอันดับต้น ๆ จากหมอนวด

จุดด้อย:

• มีให้เลือก 2 สีเท่านั้น

วัสดุ:

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

เป็นจุดเด่นในรอบของเรา รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุด เป็น 'ดีที่สุดสำหรับเท้ากว้าง' และ เดอะ รองเท้ายกน้ำหนักที่ดีที่สุด เป็นรองเท้าที่ “ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง” จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้หญิงที่มีหน้าเท้ากว้าง

การออกแบบสไตล์มินิมอลอันเป็นเอกลักษณ์ของรองเท้าช่วยให้ผู้ที่มีเท้ากว้างรู้สึกสบาย วิจัย รองเท้าแบบ Zero-Drop สามารถลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บและเพิ่มพลังให้กับคุณโดยวางเท้าในแนวระนาบ

สิ่งที่ทำให้รองเท้าเทรนนิ่งผู้หญิงของ Altra โดดเด่นกว่ารองเท้ารุ่นอื่นๆ ก็คือ มันถูกหล่อขึ้นรูปตามรูปทรงที่เป็นเอกลักษณ์ของเท้าผู้หญิง นอกจากนี้ตัวรองเท้ายังมีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวได้ดีกับเท้าของคุณ

นี่คือรองเท้ายกน้ำหนักที่ได้รับเลือกจากหมอนวดและผู้ร่วมก่อตั้ง ขับเคลื่อนพอดี , ซาร่าห์ สปอนาเกิล . “ในรองเท้ายกน้ำหนักที่ดี กล่องใส่นิ้วเท้าควรให้นิ้วเท้ามีที่ว่างให้เคลื่อนไหวและกางออก”

รองเท้ารุ่นนี้มีรูปทรงไม่สูง การรองรับด้านข้าง ความยืดหยุ่นที่ด้านหน้าของรองเท้า และช่องนิ้วเท้าที่กว้างขึ้นช่วยให้ Sponaugle’s Box กระตุ้นนิ้วเท้าและกล้ามเนื้อในเท้าเพื่อเป็นรากฐานที่ดีขณะออกกำลังกาย แม้จะอยู่นอกห้องยกน้ำหนักก็ตาม

เป็นจุดเด่นในรอบของเรา รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุด เป็น 'ดีที่สุดสำหรับเท้ากว้าง' และ เดอะ รองเท้ายกน้ำหนักที่ดีที่สุด เป็นรองเท้าที่ “ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง” จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้หญิงที่มีหน้าเท้ากว้าง

รองเท้าเทรนนิ่งที่ดีที่สุด: Flux Adapt Trainer

ข้อดี:

• เหมาะสำหรับการฝึกแบบผสมผสาน การยกน้ำหนัก และ HIIT
• ทำความสะอาดง่าย
• เทรนเนอร์ฟิตเนสได้รับการอนุมัติ

จุดด้อย:

• ไม่มีขนาดครึ่งหนึ่ง
• บทวิจารณ์บางคนบอกว่ารองเท้ามีขนาดใหญ่

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

รองเท้าเทรนนิ่งของ Flux ผสมผสานเทคโนโลยีล้ำสมัยเข้ากับการออกแบบที่ทันสมัย ​​สำหรับผู้ที่มองหาสไตล์การแต่งตัวที่คล่องตัวตลอดวัน (และการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ)

รองเท้านี้เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ จากเทรนเนอร์ฟิตเนส Julia Stern เนื่องจากมีเทคโนโลยีพื้นรองเท้าที่ตอบสนองและก้าวล้ำที่ปรับให้เข้ากับความกว้างของเท้าของคุณ โดยเน้นที่ความยืดหยุ่นและความมั่นคง รองเท้าเหล่านี้มีระบบลดแรงกระแทกขั้นสูงที่ปรับตามการเคลื่อนไหวของคุณ โดยเฉพาะเบาะนวด 100 แบบซึ่งเลียนแบบ proprioception ของเท้าเปล่า

ด้วย Toe Box ที่กว้างขึ้น พื้นรองเท้าที่ยืดหยุ่นเป็นพิเศษ และการยืดในปริมาณที่พอเหมาะ จึงสมเหตุสมผลอย่างยิ่งว่าทำไมเทรนเนอร์ฟิตเนสทั่วโลกถึงคลั่งไคล้ Flux

รองเท้าเทรนนิ่งของ Flux ผสมผสานเทคโนโลยีล้ำสมัยเข้ากับการออกแบบที่ทันสมัย ​​สำหรับผู้ที่มองหาสไตล์การแต่งตัวที่คล่องตัวตลอดวัน (และการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ)

รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด: On Cloud CloudMonster

ข้อดี:

• เบาะเสริมช่วยลดแรงกระแทก
• 14 สีสันแสนสนุก

จุดด้อย:

• รองรับข้อเท้าได้ไม่มาก

วัสดุ:

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

ตามชื่อที่บอกไว้ CloudMonster นั้นคล้ายกับการวิ่งบนปุยเมฆคิวมูลัส ซึ่งฉัน (ผู้เขียน!) สามารถรับรองเป็นการส่วนตัวได้ เพราะพวกเขาเป็นคู่โปรดของฉันที่จะวิ่งด้วย

ออกแบบอย่างพิถีพิถันด้วยเทคโนโลยี CloudTec® อันเป็นเอกลักษณ์ของ On และเบาะรองนั่ง “ระดับสัตว์ประหลาด” รองเท้าผ้าใบ Cloudmonster มีพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ไม่เหมือนใครซึ่งประกอบด้วยฝักที่คล้ายก้อนเมฆที่ปรับให้เข้ากับทุกการเคลื่อนไหวของคุณ ให้การดูดซับแรงกระแทกที่ยอดเยี่ยมและความรู้สึกที่ตอบสนองเป็นพิเศษ

จากประสบการณ์ส่วนตัว รองเท้ารุ่นนี้ลดแรงกระแทกลงสองเท่าแต่ยังคงให้ความรู้สึกเบา ในฐานะนักวิ่งระยะไกลที่ต้องต่อสู้กับอาการปวดสะโพก เข่า และข้อต่อ CloudMonster ช่วยให้ข้อต่อของฉันหายจากความเจ็บปวดระหว่างและหลังการวิ่ง และยังช่วยให้ฉันวิ่งได้ระยะทางไกลขึ้นซึ่งรองเท้ารุ่นอื่นทำไม่ได้ สไตล์การวิ่งบนถนนคือการพุ่งไปข้างหน้า จึงมีโมเมนตัมมากมายที่จะช่วยให้คุณพร้อมวิ่ง

ตามชื่อที่บอกไว้ CloudMonster นั้นคล้ายกับการวิ่งบนปุยเมฆคิวมูลัส ซึ่งฉัน (ผู้เขียน!) สามารถรับรองเป็นการส่วนตัวได้ เพราะพวกเขาเป็นคู่โปรดของฉันที่จะวิ่งด้วย

รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเท้าแคบ: Nike Metcon

ข้อดี:

• เสถียรภาพที่เหนือกว่า
• การออกแบบที่ปรับแต่งได้
• การออกแบบที่ทันสมัย

จุดด้อย:

• ผู้ตรวจสอบบางคนที่มีเท้าแคบรู้สึกว่าส้นเท้ากว้างเกินไป

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

หนึ่งใน รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุด ในการปัดเศษสีเขียวของ Mindbody ก่อนหน้านี้ การเลือกนี้จะวิ่งในด้านแคบ คาดหวังกล่องนิ้วเท้าที่แคบและกระชับพอดีด้วยส้นที่กว้างขึ้นเล็กน้อยซึ่งรองรับการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ ตั้งแต่การยกน้ำหนักไปจนถึงการวิ่งระยะสั้น

หากคุณกำลังค้นหาตัวเลือกรองเท้าออกกำลังกายที่คำนึงถึงสิ่งแวดล้อม ทีมออกแบบนวัตกรรมของ Nike จะแบ่งปันวัสดุ กระบวนการ และการเคลื่อนไหวอย่างโปร่งใสเพื่ออนาคตที่ไร้ขยะบน เว็บไซต์ของบริษัท .

ในฐานะเมตคอนที่เบาที่สุดของ Nike รองเท้ารุ่นนี้มีคะแนนเฉลี่ย 4.5 จากคะแนนเต็ม 5 ดาว ผู้คนชื่นชมว่ารองเท้าเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการฝึก Cross Fit ด้วยการรองรับอุ้งเท้าที่ดีเยี่ยมและความรู้สึกโอบรับเท้าของคุณ

หนึ่งใน รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุด ในการปัดเศษสีเขียวของ Mindbody ก่อนหน้านี้ การเลือกนี้จะวิ่งในด้านแคบ คาดหวังกล่องนิ้วเท้าที่แคบและกระชับพอดีด้วยส้นที่กว้างขึ้นเล็กน้อยซึ่งรองรับการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ ตั้งแต่การยกน้ำหนักไปจนถึงการวิ่งระยะสั้น

747 เลขเทวดา ความหมาย

รองเท้าเดินที่ดีที่สุด: Vionic Walker Classic

ข้อดี:

• รองรับส่วนโค้งหนา
• American Podiatric Medical Association (APMA) ตราประทับการยอมรับ
• พื้นรองเท้าแบบถอดได้สำหรับกายอุปกรณ์

จุดด้อย:

• ไม่สามารถซักเครื่องได้
• ผู้วิจารณ์บางคนบอกว่าพวกเขารู้สึกหนัก

วัสดุ:

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

สำหรับสาวสุดฮอตของคุณเดิน ไวโอนิค เป็นแบรนด์รองเท้าและอุปกรณ์เสริมสำหรับกายอุปกรณ์ที่ได้รับการรับรองจาก APMA ซึ่งเป็นที่รู้จักจากงานฝีมือที่สร้างสรรค์และมีสไตล์ที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้า

เหล่านี้ รองเท้าศัลยกรรมกระดูก ได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาปัญหาที่พบบ่อยเกี่ยวกับเท้า เช่น โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ การยื่นเกิน และอาการปวดส้นเท้า และมอบการรองรับส่วนโค้งที่ยอดเยี่ยม การรองรับแรงกระแทกที่ส้นเท้า และการระบายอากาศในขณะที่คุณเดิน นอกจากนี้ เราชอบที่หนังที่เพรียวบางและมีสไตล์เป็นแบบพรีเมียม ฟูลเกรน และกันน้ำได้

ต้องการใส่ส่วนเสริมกายอุปกรณ์ของคุณเองหรือไม่? พื้นรองเท้าชั้นในแบบถอดได้ของรองเท้ารุ่นนี้มีความสูง 0.5 เพื่อการจัดตำแหน่งส้นสูงจรดปลายเท้าเป็นพิเศษทำให้ง่าย

สำหรับสาวสุดฮอตของคุณเดิน ไวโอนิค เป็นแบรนด์รองเท้าและอุปกรณ์เสริมสำหรับกายอุปกรณ์ที่ได้รับการรับรองจาก APMA ซึ่งเป็นที่รู้จักจากงานฝีมือที่สร้างสรรค์และมีสไตล์ที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้า

รองเท้า Pickleball ที่ดีที่สุด: รองเท้า FILA Volley Zone Pickleball

ข้อดี:

• เป็นมิตรกับงบประมาณ
• กล่องเก็บนิ้วเท้ากว้างและสูง
• ระบายอากาศได้

จุดด้อย:

• มีเฉพาะในโทนสีสว่างเท่านั้น
• รองรับข้อเท้าน้อยกว่ารองเท้าทั่วไป

วัสดุ:

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

หากคุณเคยกระโดดขึ้นรถปิคเกิลบอล หรือที่รู้จักในชื่อกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดในอเมริกา คุณจะต้องมี รองเท้า Pickleball ที่ดีที่สุด เพื่อให้การทรงตัว การยึดเกาะ การรองรับ และความสบาย เพื่อยกระดับเกมของคุณและทำให้คุณรู้สึกสบายบนคอร์ท

รองเท้าเหล่านี้มีพื้นรองเท้ายางชั้นนอกที่ทนทานและจุดหมุนวงกลมที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็ว อัปเปอร์ผ้าตาข่ายที่ส่งเสริมการไหลเวียนของอากาศ บวกกับสีสันสวยงามและมีสไตล์ที่นำความรู้สึกดีๆ มาสู่ทุกชุด นอกจากนี้ยังมี toe box ที่กว้างและสูงเพื่อให้นิ้วเท้าของคุณไม่โดนกระแทก และพื้นรองเท้าชั้นกลางบุนวมพิเศษเพื่อดูดซับแรงกระแทก

หากคุณเคยกระโดดขึ้นรถปิคเกิลบอล หรือที่รู้จักในชื่อกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดในอเมริกา คุณจะต้องมี รองเท้า Pickleball ที่ดีที่สุด เพื่อให้การทรงตัว การยึดเกาะ การรองรับ และความสบาย เพื่อยกระดับเกมของคุณและทำให้คุณรู้สึกสบายบนคอร์ท

แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุด: Hoka Bondi 8

ข้อดี:

• ลดแรงกระแทกและการรองรับสูงสุด
• ทำจากวัสดุรีไซเคิล
• ได้รับตราประทับการยอมรับ APMA

จุดด้อย:

• แพง

วัสดุ:

ขนาดที่มีจำหน่าย:

ช่องทางสี:

หยด:

น้ำหนัก:

นโยบายการคืน:

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่เราสัมภาษณ์ยกย่องให้ Hoka เป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับรองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง อาจจะเป็นแผ่นกันกระแทกด้านหลังที่ช่วยให้นั่งได้อย่างนุ่มนวลและสมดุลอย่างไม่น่าเชื่อ ตั้งแต่การกระแทกส้นเท้าไปจนถึงการทำธุรกรรมที่ปลายเท้า หรืออาจจะเป็นโฟมที่นุ่มและเบากว่าของรุ่นนี้และรูปทรงส้นที่ขยายออกใหม่ล่าสุดของรุ่นนี้

Bondi 8 เป็นรองเท้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีส่วนโค้งสูง เนื่องจากมีคุณสมบัติการถ่ายน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมซึ่งให้ความสมดุลที่ดีระหว่างการกระแทกส้นเท้าและปลายเท้า นอกจากนี้เรายังตะโกนว่าพวกเขาดีที่สุดสำหรับผลกระทบสูงในบทสรุปของเรา รองเท้าก้นโยกที่ดีที่สุด .

Brenner คลั่ง “Hokas เป็นสิ่งที่ฉันโปรดปรานเป็นการส่วนตัว ฉันใช้มันในการวิ่งและออกกำลังกาย และโดยส่วนตัวแล้วได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม”—และชาร์กี้กล่าวเสริมว่า “ฉันชอบ Hokas เพราะมีความเสถียรเมื่อฉันวิ่ง”

จูเลีย สเติร์น เทรนเนอร์ฟิตเนสเห็นด้วยว่า '[ฉันชอบสิ่งนั้น] Hokas นุ่มสบายเป็นพิเศษและรู้สึกดีเมื่อวิ่งเทรล แม้ว่าจะรู้สึกหนักไปหน่อยเมื่ออยู่บนทางเท้า'

Brenner ให้คำแนะนำแก่แฟน ๆ ของ Hoka ในอนาคตว่า “เพียงให้แน่ใจว่าคุณมีความมั่นคงที่ดีก่อนที่จะสวมรองเท้าเหล่านี้ เนื่องจาก Hokas เป็นแบบสูงสุด ดังนั้นสำหรับบางคนสิ่งนี้อาจทำให้รองเท้าไม่มั่นคง ฐานของรองเท้าทำจากวัสดุที่เรียกว่า EVA (เอทิลีนไวนิลอะซีเตต) ซึ่งเป็นโฟมที่ช่วยรองรับแรงกระแทกได้มาก”

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่เราสัมภาษณ์ยกย่องให้ Hoka เป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับรองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง อาจจะเป็นแผ่นรองกันกระแทกด้านหลังที่ช่วยให้นั่งได้อย่างนุ่มนวลและสมดุลอย่างไม่น่าเชื่อ ตั้งแต่การกระแทกส้นเท้าไปจนถึงการเคลื่อนไหวที่ปลายเท้า หรืออาจจะเป็นโฟมที่นุ่มและเบากว่าของรุ่นนี้และรูปทรงส้นที่ขยายออกใหม่ล่าสุดของรุ่นนี้

วิธีที่เราเลือก:

เบาะ

เราเลือกรองเท้าผ้าใบที่มีเบาะรองนั่งเพียงพอเพื่อช่วยดูดซับแรงกระแทกและเพิ่มความสบาย โดยคำนึงถึงกิจกรรมเฉพาะแต่ละอย่าง

คุณภาพ

ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เราให้ความสำคัญกับรองเท้าด้วยตราประทับการยอมรับ APMA รองเท้าบางรุ่นผ่านการทดสอบโดยทีมงานของเรา ส่วนรองเท้ารุ่นอื่นๆ เราอาศัยการรีวิวเพื่อยืนยันคุณภาพและความทนทาน

ข้อมูลเชิงลึกของผู้เชี่ยวชาญ

รองเท้าบางรุ่นในรายการของเราเป็นคำแนะนำโดยตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่เราสัมภาษณ์ ทีมของเราเลือกส่วนอื่นๆ ตามแนวทางของผู้เชี่ยวชาญและการวิจัยเพิ่มเติม

ความเก่งกาจ

เรารวมรองเท้าผ้าใบที่เหมาะกับกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายในร่มหรือกลางแจ้ง และออกกำลังกายแบบ HIIT หรือการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ มีบางอย่างอยู่ในรายการสำหรับคุณ

รองเท้าออกกำลังกายควรพอดีอย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญของเราเห็นพ้องต้องกันว่ารองเท้าออกกำลังกายควรสวมใส่สบายและกระชับพอดี Sharkey กล่าวว่า 'รองเท้าออกกำลังกายควรเข้ากันได้ดี พวกเขาไม่ควรต้อง 'เจาะเข้าไป' และควรมีความยาวเพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้นิ้วเท้าเป็นตะคริวในกล่องเก็บนิ้วเท้า'

Sharkey แบ่งปันเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อระบุธงสีแดงเมื่อซื้อรองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง “รองเท้าที่หลวมเกินไปจะสร้างความไม่มั่นคงซึ่งจะทำให้ผู้สวมใส่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ” เธอกล่าว 'นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเกิดแผลพุพองและการระคายเคืองผิวหนังจากการถูมากเกินไป'

บางทีคำแนะนำที่ร้อนแรงที่สุดที่เราเคยได้ยินมาก็คือการซื้อรองเท้าออกกำลังกายในตอนท้ายของวัน Sharkey กล่าวว่านี่คือเวลาที่เท้าของคุณบวมมากที่สุดและ 'จะช่วยให้ [รองเท้าออกกำลังกายคู่ใหม่ของคุณ] สวมใส่ได้พอดีตลอดเวลา'

Brenner เน้นย้ำว่ารองเท้าออกกำลังกายควรกระชับแต่ไม่คับเกินไป 'ความกว้างและรูปร่างของรองเท้าควรตรงกับความกว้างและรูปร่างของเท้า และปลายนิ้วหัวแม่เท้าควรอยู่ห่างจากปลายรองเท้าประมาณความกว้างเท่าหัวแม่มือ' เธออธิบาย

รองเท้าสำหรับยกน้ำหนักกับรองเท้าสำหรับคาร์ดิโอต่างกันอย่างไร?

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างรองเท้าสำหรับยกน้ำหนักและคาร์ดิโออยู่ที่การออกแบบ รองเท้ายกน้ำหนักให้ความสำคัญกับการทรงตัว การรองรับ และฐานที่มั่นคงสำหรับการยกของหนัก ในขณะที่รองเท้าคาร์ดิโอเน้นที่การรองรับแรงกระแทก ความยืดหยุ่น และความอเนกประสงค์เพื่อรองรับการเคลื่อนไหวที่หลากหลายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกประเภทรองเท้าที่เหมาะสมตามกิจกรรมเฉพาะที่คุณทำ เพื่อให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพสูงสุด ความสบาย และความปลอดภัย

ตามผู้เชี่ยวชาญของเรา เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและทำงานได้ดีที่สุด คุณควรมีรองเท้าคู่หนึ่งสำหรับแต่ละกิจกรรม สเติร์นอธิบายว่า 'รองเท้าวิ่งเหมาะสำหรับการวิ่ง แต่ไม่ได้มีไว้สำหรับการยกน้ำหนักในโรงยิม ฉันจะไม่ใส่รองเท้ายกน้ำหนักไปวิ่งระยะไกลด้วย'

ไม่มีพื้นที่สำหรับรองเท้าออกกำลังกายมากมาย? นี่คือสิ่งที่สเติร์นแนะนำ: 'หากคุณซื้อรองเท้าได้เพียงคู่เดียว ฉันขอแนะนำรองเท้าวิ่งที่มีเบาะรองนั่งในระดับปานกลางที่สามารถใช้วิ่งและครอสเทรนนิ่งได้ ในระหว่างการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก คุณสามารถเดินเท้าเปล่าได้ (เช่น ตราบใดที่คุณยังปลอดภัย)'

Sharkey ยืนยันว่ารองเท้าวิ่งมีความหลากหลายมากกว่าและ 'เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทั่วไป' เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าพอดีกับเท้าของคุณ

15 กรกฎาคม เข้าสู่ระบบ

การออกกำลังกายส่งผลต่อสุขภาพและอายุยืนอย่างไร

นอกเหนือจากประโยชน์ทางกายภาพแล้ว การออกกำลังกายยังได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยปรับปรุง สุขภาพจิต 1 และ อายุยืน 3 . งานวิจัยชิ้นหนึ่งเชื่อมโยงการออกกำลังกายเป็นประจำกับ อายุขัยเพิ่มขึ้น 0.4 ถึง 6.9 ปี 3 .

แน่นอนว่าการหารองเท้าออกกำลังกายที่เหมาะกับประเภทเท้าของคุณจะทำให้ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ มาก ปลอดภัยและสนุกสนานยิ่งขึ้น

ตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า ฮิลลารี เบรินเนอร์ , 'การออกกำลังกายช่วยเรื่องการไหลเวียน เช่น ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน และโรคหัวใจ ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและเพิ่มพลังบวกให้กับอารมณ์ การออกกำลังกายอย่างหนักอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจ แต่กิจกรรมปกติถึงปานกลาง เช่น การเดินเร็วๆ มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้น อายุขัยหลายปี'

Sharkey กล่าวเสริมว่า 'การออกกำลังกายทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น การออกกำลังกายยังทำให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น สิ่งใดก็ตามที่ส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของเราจะส่งผลต่ออายุที่ยืนยาวและคุณภาพชีวิตที่เราประสบในท้ายที่สุด' สำหรับเรา ฟังดูเหมือนเป็นเหตุผลที่สมบูรณ์แบบในการอัปเกรดคอลเลกชันรองเท้าออกกำลังกายของคุณ

คำถามที่พบบ่อย:

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณกำลังพัฒนาหรือรักษากิจวัตรการออกกำลังกาย แสดงว่าคุณอยู่บนเส้นทางสู่สุขภาพที่ดีขึ้นและอายุที่ยืนยาวขึ้น รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงจะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ ปลอดภัย และไม่บาดเจ็บ เมื่อเลือกคู่ที่ดีที่สุด (หรือหลายคู่!) สำหรับคุณ อย่าลืมคำนึงถึงประเภทของการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำ รูปเท้าของคุณ และเงื่อนไขที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการปวดเท้า ตาปลา หรือเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ คุณอาจต้องการลองใช้ตัวเลือกจาก Vionic หรือ Orthofeet -หากมีข้อสงสัย ให้ปรึกษาหมอซึ่งแก้โรคเท้าเสมอ