10 ข้อควรปฏิบัติเพื่อประสบการณ์การคลอดบุตรเป็นการเดินทางทางจิตวิญญาณ

การเกิดเป็นการเดินทางทางจิตวิญญาณอันศักดิ์สิทธิ์เพื่อต้อนรับเด็กเข้ามาในโลก เป็นกระบวนการที่ใช้งานง่ายซึ่งต้องการให้ผู้หญิงเข้าถึงแหล่งข้อมูลสมองซีกขวาของเธอ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายเมื่อต้องสำรวจโลกการแพทย์สมองซีกซ้ายซึ่งมีแนวโน้มที่จะรักษาการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรส่วนใหญ่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

ตามวัฒนธรรมแล้วเราต้องยอมรับความเข้าใจผิดที่น่ากลัวเหล่านี้เกี่ยวกับการใช้แรงงาน - รายการทีวีและภาพยนตร์มักแสดงภาพการคลอดบุตรเป็นรายการสยองขวัญที่มีผู้หญิงกรีดร้องด้วยความเจ็บปวด

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความกลัวทั้งหมดนี้เพิ่มความเจ็บปวดในการทำงาน? นั่นเป็นแนวคิดที่ Grantly Dick-Read ผู้เขียนนำเสนอ การคลอดบุตรโดยไม่ต้องกลัว . ความเจ็บปวดจากการทำงานไม่ได้เป็นเพียงแค่ทางร่างกายเท่านั้นเขากล่าว มันทวีความรุนแรงขึ้นตามข้อความทางวัฒนธรรมและประสบการณ์ชีวิตของเรา

กุญแจสำคัญในการเรียกคืนการเกิดมาเป็นส่วนหนึ่งที่เป็นธรรมชาติและศักดิ์สิทธิ์ของชีวิตคือการเชื่อมต่อกับภูมิปัญญาที่มีมา แต่กำเนิดของคุณ แม้ว่าการแทรกแซงทางการแพทย์จะมีความจำเป็นเพื่อความปลอดภัยของแม่หรือทารก แต่ก็ยังคงรักษาลักษณะการเกิดอันศักดิ์สิทธิ์ไว้ได้

วิธีปฏิบัติ 10 ประการที่จะช่วยให้คุณประสูติเป็นการเดินทางอันศักดิ์สิทธิ์:

1.ปิดทีวีและหยุดพักจากโซเชียลมีเดีย

Eckhart Tolle เขียนใน โลกใหม่ ที่คนอเมริกันอายุเฉลี่ย 60 ปีใช้เวลา 15 ปีในการจ้องมองที่หน้าจอทีวี (และยังไม่รวมชั่วโมงบน Facebook ด้วยซ้ำ!) คุณจะทำอะไรกับ 15 ปีเหล่านั้นได้บ้าง? นอกจากการปลดปล่อยเวลาจำนวนมหาศาลแล้วการปิดสื่อจะช่วยให้คุณเลือกได้มากขึ้นกับข้อมูลและพลังงานที่คุณนำมาสู่การตั้งครรภ์ของคุณ ทุกครั้งที่เราเปิดอุปกรณ์เราจะสัมผัสกับสิ่งที่คนอื่นต้องการขว้างใส่เรา

ราศีที่ 2 ธันวาคม

สอง.โอบกอดการตั้งครรภ์และการคลอดเป็นการเดินทางทางจิตวิญญาณของแม่พ่อ / คู่ชีวิตและลูกน้อย

การเกิดเป็นเรื่องลึกลับ มันสมบูรณ์แบบและมีขนาดใหญ่กว่าเราโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ เราเกิดในแบบที่เราใช้ชีวิต ดังนั้นจงใช้เวลาในการทำสมาธิสวดมนต์โยคะเต้นรำธรรมชาติหัวเราะสร้างความรัก - อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุขและเชื่อมโยงคุณกับตัวตนที่สูงขึ้นของคุณ การนำการแสดงตนเข้าสู่กิจกรรมทางโลกส่วนใหญ่จะเปลี่ยนประสบการณ์ให้เป็นการฝึกฝนทางจิตวิญญาณ

3.ค้นหาคนของคุณ ความเป็นแม่ไม่ใช่การแสดงผู้หญิงฝ่ายเดียว

มารดาต้องการผู้อาวุโสที่ปรึกษาและพี่สาวเพื่อนำทางการเป็นมารดา การค้นหาคนเหล่านี้ก่อนที่จะตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนและแหล่งข้อมูลเพื่อให้คุณเปลี่ยนไปสู่การเป็นมารดาได้ง่ายขึ้น แน่นอนว่าโซเชียลมีเดียมีสถานที่ แต่การมีกลุ่มคนในท้องถิ่นให้พึ่งพานั้นไม่มีค่าและเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันเพลงบลูส์ (และถ้านั่นไม่ใช่แรงจูงใจเพียงพอจงรู้ไว้ การแยกทางสังคมอาจทำให้ชีวิตคุณสั้นลง .) ค้นหาคนของคุณตอนนี้!

สี่.ดูแลความสัมพันธ์ของคุณกับลูกน้อย

ใช้เวลาในการดูแลความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรักและเต็มไปด้วยความสุขกับลูกในครรภ์ของคุณเช่นพูดคุยร้องเพลงอ่านหนังสือฟังเพลงหรือนวดท้อง แม้ในวันที่บ้าคลั่งคุณสามารถใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจและ เชื่อมต่อกับทารกในครรภ์ของคุณ . หลับตาและหายใจลึก ๆ เข้าท้อง รู้สึกถึงลมหายใจเข้าที่อยู่รอบ ๆ ลูกน้อยของคุณ รู้สึกถึงการหายใจออกที่ทำให้ร่างกายของคุณอ่อนลง เพียงสองลมหายใจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

5.รับรู้ว่าลูกของคุณเป็นผู้มีส่วนร่วมในการเกิดของเขาหรือเธอ

รับทราบการมีส่วนร่วมของเขาหรือเธอในกระบวนการคลอด บางครั้งทารกเกิดมาในแบบที่พวกเขาต้องการไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างที่เราต้องการไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม

6.สร้างวิสัยทัศน์การเกิดของคุณและวิสัยทัศน์ครอบครัวของคุณ

ใช้เวลาอยู่คนเดียวและกับคู่ของคุณเพื่อไตร่ตรองถึงบทบาทการเลี้ยงดูใหม่ของคุณ ตามหลักการแล้วการสร้างครอบครัวเป็นการกระทำที่มีสติ เด็ก ๆ เติบโตในช่องว่างระหว่างพ่อแม่ คุณและคู่ของคุณกำลังสร้างพื้นที่แบบไหน?

7.วางใจว่าคุณมีทรัพยากรภายในที่จะเผชิญไม่ว่าแต่ละช่วงเวลาจะเข้ามาทางไหน

นี่เป็นเรื่องที่ลึกซึ้งมากกว่าการเชื่อมั่นในการเกิดหรือแม้กระทั่ง เชื่อมั่นในร่างกายของคุณ . คุณมีพลังมากกว่าที่คุณคิด!

20 ธ.ค

8.ล้างการบาดเจ็บในอดีต

ในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงอยู่ในสถานะที่เปิดกว้างอย่างมีพลัง ความชอกช้ำที่ไม่ได้รับการแก้ไขในทางที่ดีสามารถเกิดขึ้นได้และ รบกวนกระบวนการคลอด . การบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะและ การให้คำปรึกษาการเปลี่ยนแปลง เป็นเครื่องมือสองอย่างที่ฉันใช้ร่วมกับลูกค้าเพื่อล้างการบาดเจ็บและขจัดความกลัว

ราศี 7 พฤศจิกายน

9.เตรียมตัวเป็นนักกีฬาที่มีความอดทน

สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนให้เพียงพอโภชนาการอาหารเสริมที่เหมาะสมออกกำลังกายการนวดการปรับไคโรแพรคติก ฯลฯ การคลอดบุตรอาจเป็นประสบการณ์ที่ร่างกายต้องการมากที่สุด ผู้หญิงที่หมดตัวจะเป็นแม่ที่หมดตัว ใช้เวลาชมสักครู่ วิดีโอ TED นี้ โดยนักคณิตศาสตร์และนักสร้างภาพ Alexander Tsiaras เขาแบ่งปันภาพทางการแพทย์ที่ทรงพลังซึ่งแสดงให้เห็นพัฒนาการของมนุษย์ตั้งแต่ความคิดจนถึงการเกิดและอื่น ๆ

10.รู้จักร่างกายของคุณ

ฝึกฝนตนเอง นวดฝีเย็บ เพื่อทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกใหม่ ๆ บนฝีเย็บของคุณ สำรวจกระดูกเชิงกรานของคุณในตำแหน่งต่างๆ พยายามค้นหาว่าตำแหน่งหรือท่าทางใดที่เปิดช่องเชิงกรานของคุณ การรู้สึกสบายในร่างกายของคุณจะทำให้ประสบการณ์การคลอดบุตรของคุณง่ายขึ้น

เราทุกคนเป็นผู้พิทักษ์เหตุการณ์ศักดิ์สิทธิ์นี้ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานที่ใดหรือสถานการณ์ใดก็จำเป็นที่จะต้องปกป้องความศักดิ์สิทธิ์ของการเกิด

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: