คุณอาจไม่ได้เป็นคนเก็บตัวจริง: ผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารอธิบาย

คนที่ขี้อายหรือวิตกกังวลทางสังคมอาจระบุตัวเองว่าเป็นคนเก็บตัวโดยเชื่อว่าแนวโน้มทางสังคมของพวกเขาส่งผลต่อประเภทบุคลิกภาพของพวกเขา แต่ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสาร Celeste Headlee หลายคนที่ระบุตัวเองว่าเป็น คนเก็บตัว อาจไม่ใช่คนเก็บตัวที่แท้จริง นี่คือสาเหตุที่ฉลากที่เข้าใจผิดและนำมาใช้อย่างไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายได้

ดูดวง 20 ต.ค

คนเก็บตัวที่แท้จริงคืออะไร?

เก็บตัวและเปิดเผย ประเภทบุคลิกภาพได้รับการพัฒนาโดยจิตแพทย์ Carl Jung ในช่วงต้นทศวรรษ 1900 จุงจัดประเภทของคนเก็บตัวว่าเป็นคนที่ชอบสภาพแวดล้อมที่มีการกระตุ้นเพียงเล็กน้อยและหันเข้าด้านในเพื่อเติมพลังเมื่อเทียบกับคนที่ชอบคนแปลกหน้าที่ได้รับพลังจากการใช้เวลาร่วมกับคนอื่น ๆ

ล่วงเวลา, ขาออก ดูเหมือนจะกลายเป็นความหมายเดียวกันกับ เปิดเผย ในขณะที่ อาย กลายเป็นความหมายเดียวกันกับ เก็บตัว แม้ว่าทั้งสองอย่างจะเป็นความจริง แต่สิ่งเหล่านี้ก็เป็นสิ่งที่เกินความจำเป็นของบุคลิกภาพทั้งสองแบบ

'การหยั่งรู้และการเปิดเผย - คำศัพท์ที่คาร์ลจุงคิดขึ้นมา - อธิบายจุดสิ้นสุดที่แท้จริงของสเปกตรัม' Headlee กล่าวกับผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอร่วมของ mbg Jason Wachob ในช่วงล่าสุด พอดคาสต์ lifeinflux ตอน. เธอกล่าวว่าคนส่วนใหญ่ตกอยู่ตรงกลางที่ไหนสักแห่ง

สภาพแวดล้อม ถูกกำหนดโดย Kimball Young ในปี ค.ศ. 1920 ในฐานะบุคคลที่แสดงลักษณะของทั้งคนเก็บตัวและคนที่ไม่เปิดเผยตัว ตามที่นักจิตอายุรเวช เคนเพจ LCSW 'พวกเราเกือบทุกคนมีบรรยากาศในระดับหนึ่ง'

คนที่อยู่ในหมวดหมู่นี้สามารถทำกิจกรรมทางสังคมได้ดี แต่จะเพลิดเพลินไปกับค่ำคืนคนเดียวในชุดนอนของพวกเขา Headlee อธิบาย สภาพแวดล้อมมีความยืดหยุ่นและสามารถปรับตัวได้มากขึ้น

เหตุใดการระบุตัวเองว่าเป็นคนเก็บตัวจึงเป็นเรื่องไม่ดี

เมื่อมีคนระบุตัวเองไม่ถูกต้องว่าเป็นคนเก็บตัวพวกเขาอาจให้เหตุผลว่าพวกเขาเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อกับมนุษย์ Headlee กล่าว ในขณะที่เธอยอมรับ การเข้าพักอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเอง ทุก ๆ ครั้งการเลือกทุกครั้งอาจมีผลตามมา 'การส่งข้อความกลับไปกลับมาไม่สามารถทดแทนการสื่อสารที่เป็นตัวเป็นตนได้' เธออธิบาย

คนที่คิดว่าตัวเองเป็นคนเก็บตัวอาจหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมซึ่งจะทำให้ทักษะทางสังคมของพวกเขาลดลงในที่สุด ครั้งต่อไปที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอาจไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ ประสบการณ์ทางสังคมที่ไม่ดีอย่างหนึ่งอาจทำให้พวกเขาไม่ออกไปข้างนอกในครั้งต่อไป 'มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์' เฮดลีบอกวาโชบ

เนื่องจากโอกาสในการพบปะสังสรรค์เป็นกลุ่มใหญ่มี จำกัด และไม่ปลอดภัยในระหว่างการแพร่ระบาดการพยายามวิดีโอแชทหรือใช้เวลาห่างเหินทางสังคมกับเพื่อนสนิทจึงมีค่า ในกรณีส่วนใหญ่ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจะทำให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้น .

การระบุตัวเองว่าเป็นคนเก็บตัวเป็นเรื่องแย่เสมอไปหรือไม่?

ไม่จำเป็น. นักจิตวิทยากล่าวว่า 'การระบุตัวเองว่าเป็นคนเก็บตัวก็หมายความว่าคุณเข้าใจและใช้ประโยชน์จากวิธีที่คุณมีสายได้' นักจิตวิทยา Perpetual Neo, DClinPsy , บอก mbg. 'ไม่ได้หมายความว่าคุณจะหลีกเลี่ยงมนุษย์ทั่วไป' นีโอกล่าว

ในความเป็นจริงคนเก็บตัวไม่เพียงเติมพลังด้วยเวลาเพียงอย่างเดียว Neo อธิบาย พวกเขายังเติมพลังด้วยการโต้ตอบแบบตัวต่อตัวที่เลือก ใช่แล้วล่ะ วิธีการมีชีวิตทางสังคมในฐานะคนเก็บตัว โดยไม่เหนื่อยล้า

'จริงอยู่ว่ามีหลายคนที่ใช้การมีส่วนร่วมเป็นข้ออ้างเมื่อเกิดอะไรขึ้น ความวิตกกังวลทางสังคม หรืออย่างอื่น 'เธอกล่าว จากข้อมูลของ Neo ยังสามารถใช้ความเห็นอกเห็นใจและความอ่อนไหวเพื่อหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมไม่ใช่แค่การมีส่วนร่วมเท่านั้น

'มีเส้นแบ่งระหว่างการตกเป็นเหยื่อและการทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้' เธอกล่าว 'เมื่อคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการบุกรุกและปล่อยให้มันเสริมพลังให้คุณนั่นหมายความว่าคุณเปลี่ยน' จุดอ่อน 'ที่อาจเกิดขึ้นให้กลายเป็นมหาอำนาจ'

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: