เอ่อ คอลอสตรัมคือคอลลาเจนตัวใหม่เหรอ? ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนัก
คอลลาเจน: กลุ่มโปรตีนมากมายที่เรารู้จักและชื่นชอบในเรื่องความกระชับ อ่อนนุ่ม เหมือนเยลลี่ ผิว. เรียกได้ว่าเป็นที่นิยมมากที่สุด อาหารเสริมความงาม มีตัวเลือกมากมายสำหรับผสมกาแฟยามเช้าหรือปั่นสมูทตี้ของคุณ (บางรายการไม่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นควรจับตาดูให้ดีที่สุด ธงสีแดงทั่วไป ).
แต่ระวังไว้นะ คอลลาเจน บางคนอ้างว่าคอลอสตรัมกำลังมาเพื่อมงกุฎของคุณ ผงทั้งสองชนิดนี้วัดกันได้อย่างไร และคอลอสตรัมเป็นคอลลาเจน 'ชนิดใหม่' จริงๆ หรือไม่ เช่นเดียวกับคำถามเกี่ยวกับสุขภาพผิวส่วนใหญ่ คำตอบนั้นไม่ง่ายเลย ลองดูด้านล่าง
คอลลาเจนคืออะไร?
เรามีคู่มือฉบับเต็มเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของคอลลาเจน ที่นี่ แต่ในระดับพื้นฐานคอลลาเจนก็คือ ตระกูลโปรตีน 1 ที่ประกอบเป็นโครงสร้างของผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน และกล้ามเนื้อของเรา โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นและทนทานต่อการยืดตัวมากขึ้น ในบริบทของผิว มันช่วยให้ผิวดูกระชับและอ่อนนุ่ม
แต่, ถอนหายใจ การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของคุณจะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่ สัญญาณของการแก่ชราของผิว เช่น ความหย่อนคล้อยและริ้วรอยต่างๆ . อย่างไรก็ตาม การบริโภคคอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์สามารถช่วยส่งเสริม การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย 2 และโมเลกุลอื่นๆ ที่ประกอบเป็นผิวหนัง เช่น อีลาสตินและไฟบริลลิน ส่งผลให้คอลลาเจนเปปไทด์เหล่านี้สามารถ รองรับความยืดหยุ่นของผิวและความหนาแน่นของคอลลาเจนในผิวหนัง 3 .
เมื่อใช้เป็นประจำ อาหารเสริมคอลลาเจน เช่น สูตรคุณภาพในรายการนี้ — ก็ได้ รองรับระดับความชุ่มชื้นของผิว : การทดลองทางคลินิกแบบปกปิดสองทาง แบบสุ่ม และมีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอก 1 ฉบับ พบว่าผู้เข้าร่วม ระดับความชุ่มชื้นในผิวเพิ่มขึ้นเจ็ดเท่า 4 กว่าผู้ที่ไม่ได้ทานอาหารเสริมคอลลาเจน
การทานคอลลาเจนยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความงามอีกด้วย เช่น ผมและเล็บแข็งแรงขึ้น รวมถึงคุณประโยชน์ทั้งร่างกาย เช่น สุขภาพลำไส้ สุขภาพกระดูก และการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ (เราจะยึดถือคุณประโยชน์ด้านผิวที่นี่ แต่อย่าลังเลที่จะทำ) ลองดูการวิจัย ถ้าคุณอยากรู้)
คอลอสตรัมคืออะไร?
“น้ำนมเหลืองคือน้ำนมระยะแรกที่ผลิตโดยต่อมน้ำนมของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อพวกมันคลอดบุตร” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย แฮดลีย์ คิง นพ. “อุดมไปด้วยสารอาหาร แอนติบอดี สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงทารกและช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก และจะเปลี่ยนเป็นนมแม่ปกติหลังจากผ่านไป 2-3 วัน” ดังนั้นจึงไม่ใช่นมแม่ปกติ แต่เป็น นมแม่ที่อัดแน่นเกินไป
ผงน้ำนมเหลืองที่คุณเห็นเรียงรายอยู่ตามทางเดินเสริมมักมาจากวัว (หรือที่รู้จักในชื่อน้ำนมเหลืองจากวัว) และพวกมันเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เอนไซม์ย่อยอาหาร แอนติบอดีและโปรตีนในระบบภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต King Share . เมื่อคุณรับประทานสารอาหารเหล่านั้น ตามทฤษฎีแล้ว สารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพลำไส้ของคุณได้
“นักวิจัยได้ค้นพบวัวตัวนั้น คอลอสตรัมสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน 5 และ สุขภาพลำไส้ 6 และสามารถช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้” เชฟผู้มีชื่อเสียง นักโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญด้านเรกิกล่าว เซเรน่า พูน, C.N., CHC, CHN . “โคลอสตรัมก็เช่นกัน เหมาะสำหรับผิวของคุณ 6 !'
เรามาเจาะลึกคุณประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับผิวกันดีกว่าไหม? สิ่งแรกสุด: คอลอสตรัมและคอลลาเจนไม่ใช่ศัตรูกัน แต่จริงๆ แล้วพวกมันทำงานร่วมกันได้ “คอลอสตรัมช่วยได้ กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน 7 ” พูนตั้งข้อสังเกต
6 กันยายน
ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น 'คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้นตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณมีความยืดหยุ่น' เธอกล่าวเสริม “การผลิตโปรตีนตามธรรมชาติจะลดลงตามอายุ ดังนั้นผู้คนจึงมักมองหาวิธีที่จะสนับสนุนกระบวนการนี้”
และด้วยปัจจัยการเจริญเติบโตและอิมมูโนโปรตีนเหล่านี้ คอลอสตรัมอาจช่วยในการกระตุ้นการทำงานของไฟโบรบลาสต์ สมานแผล และซ่อมแซมเนื้อเยื่อ King กล่าว ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการแก่ชราของผิวอย่างมีสุขภาพดี '[โคลอสตรัม] ยังได้รับการแสดงต่อ ซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลาย 8 ” ปูนกล่าว
ใครควรทานคอลอสตรัมกับคอลลาเจน?
ไม่ต้องตอบคำถามด้วยคำถาม แต่ทำไมต้องเลือกคำถามใดข้อหนึ่งเลย? คุณสามารถรับประทานคอลอสตรัมและคอลลาเจนได้ทั้งหมดในขั้นตอนเดียวกัน ข้อควรจำ: คอลอสตรัมสนับสนุนคอลลาเจน ไม่มีความสัมพันธ์ส่อเสียดในการเล่นที่นี่
'ทั้งคอลลาเจนและคอลอสตรัมมีประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันในแง่ของการดูแลผิวและสุขภาพของลำไส้' พูนอธิบาย “อาหารเสริมคอลลาเจนด้วยตัวเองได้แสดงให้เห็นแล้ว ปรับปรุงความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิว 9 และ คอลอสตรัมช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้จริง 7 ในร่างกายของคุณ”
ดังที่กล่าวไปแล้ว หากคุณกำลังมองหาคุณสมบัติในการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากคุณประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง คุณอาจต้องการหันมาใช้นมน้ำเหลือง ในทางกลับกัน ผู้ที่มองหาความสบายของข้อต่อและสุขภาพของกล้ามเนื้ออาจต้องการยึดติดกับคอลลาเจน
ราศีที่ 14 มีนาคม
สำหรับสิ่งที่คุ้มค่า อาหารเสริมทั้งสองชนิดก็ไม่ใช่วีแกน แต่น้ำนมเหลืองจากวัวในทางเทคนิคแล้วเป็นผลิตภัณฑ์จากนม (ในขณะที่คอลลาเจนจากวัวมักมาจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กระดูก กระดูกอ่อน และหนังวัว) จึงไม่ถือว่าเป็นมังสวิรัติ “ถ้าคุณชอบทานอาหารมังสวิรัติ คอลอสตรัมก็อาจจะดูน่าดึงดูดมากกว่า” คิงกล่าว
หากคุณใช้ชีวิตแบบวีแกน พูนแนะนำให้เลือกใช้สารอาหารและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ เพื่อช่วยคุณผลิตหรือรักษาระดับคอลลาเจนตามธรรมชาติ เช่น วิตามินซี 'โคลอสตรัมช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน แต่ วิตามินซีก็เช่นกัน 'เธอตั้งข้อสังเกต 'สารต้านอนุมูลอิสระนี้ (ซึ่งไม่ได้มาจากสัตว์) สามารถนำไปใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือบริโภคได้ สนับสนุนความยืดหยุ่นของผิวและการต่อต้านริ้วรอย 10 ” อย่าลังเลที่จะตรวจสอบรายการโปรดของเรา อาหารเสริมวิตามินซีที่นี่ หากคุณอยู่ในตลาดสำหรับขวดใหม่
คำตัดสิน
คอลอสตรัมคือคอลลาเจนชนิดใหม่ใช่หรือไม่? ไม่มาก. ในความเป็นจริง ฉันลังเลที่จะเปรียบเทียบทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน คอลลาเจนและคอลอสตรัมสามารถเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมให้กับกิจวัตรการเสริมของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มองหาประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับผิวหนังและลำไส้ หากคุณต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกัน คอลอสตรัมอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ หากการบริโภคข้อต่อ กระดูก และโปรตีนมีความสำคัญต่อคุณมากกว่า คอลลาเจนผงอาจเป็นตัวช่วย
เลือกการผจญภัยของคุณเอง เพียงอย่าลืมประเมินฉลากของผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
