อาหารเสริมดีท็อกซ์ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระนี้เป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาวหรือไม่*
การสนทนาเรื่องอายุยืนมักถูกครอบงำด้วยอาหาร และไม่ต้องสงสัยเลยว่าการรับประทานอาหารที่เน้นพืชอย่างสมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี (ลองดูที่ อาหารบลูโซน ). แต่มีส่วนที่ขาดหายไปในการสนทนานั้น การดูแลให้ร่างกายของคุณสามารถกรองและกำจัดของเสียได้เป็นสิ่งสำคัญหากมักถูกมองข้าม
การล้างพิษตามธรรมชาติคืออะไร?
การล้างพิษตามธรรมชาติเป็นวิธีการที่ร่างกายของคุณใช้กำจัดสารพิษที่คุณได้รับจากอากาศ น้ำ อาหารและแหล่งอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน และในขณะที่ตัวสร้างความเครียดจากสิ่งแวดล้อมมีอยู่อย่างแพร่หลาย วิถีทางสรีรวิทยาของเราสร้างตัวสร้างความเครียดทางชีววิทยาของตัวมันเอง (คิดว่าเป็นอนุมูลอิสระ) ในขณะที่ทำงานระดับเซลล์ในแต่ละวันให้สำเร็จ
แม้ว่าระบบทางสรีรวิทยานี้มีความชาญฉลาดแต่กำเนิดและออกแบบมาเพื่อขจัดสารพิษและต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ แต่โลกสมัยใหม่ของเราเต็มไปด้วยปัจจัยกดดันมากกว่าที่เคยเป็นมา ความจริงก็คือ การสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของเส้นทางการล้างพิษของเรานั้นจำเป็นต่อสุขภาพร่างกายทั้งหมดตลอดช่วงชีวิต
ราศีเกิดพฤษภาคม
วิธีส่งเสริมกระบวนการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี
ตาม Deanna Minich, Ph.D., CNS, FACN, IFMCP แพทย์ผู้ผ่านการฝึกอบรมด้านเวชศาสตร์การแพทย์และผู้แต่ง ดีท็อกซ์ทั้งตัว การล้างพิษมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย: 'ถ้าเราล้างเศษเซลล์ออก ในทางทฤษฎีเซลล์จะสามารถทำงานได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากเซลล์แข็งแรง เนื้อเยื่อก็จะได้รับการปรับให้เหมาะสม ซึ่งท้ายที่สุดก็จะสนับสนุนทั้งร่างกาย สิ่งมีชีวิต'
ในทางกลับกัน มินิชอธิบายว่าสารพิษจากสิ่งแวดล้อมสร้างภาระให้กับร่างกายของเราในระดับเซลล์ สิ่งสำคัญคือต้องลดการสัมผัสสารพิษให้มากที่สุด เพื่อให้ระบบดีท็อกซ์ของร่างกายไม่เต็มไปด้วยสารที่ไม่ต้องการและอนุมูลอิสระ
การเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระของคุณจะช่วยส่งเสริมระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอและสภาวะสมดุลของออกซิเดชัน* วิธีอื่นๆ ที่จะช่วยได้มีดังนี้
1. หนุนเครือข่ายสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ
เครือข่ายที่ซับซ้อนของสารต้านอนุมูลอิสระจะต่อต้านอนุมูลอิสระและปรับสมดุลออกซิเดชันของเซลล์ทั่วร่างกาย* สารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมการล้างพิษโดยการกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นผลพลอยได้จาก กระบวนการล้างพิษของตับ แต่ยังสนับสนุนการทำงานของอวัยวะสากลและอายุยืนด้วยการต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในเซลล์ทั่วร่างกาย*
สารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง (ถือว่าเป็น 'ปรมาจารย์' ของสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด) น่าประทับใจอย่างยิ่งในความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ (เช่น สารออกซิแดนท์): ' กลูตาไธโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ผลิตภายในร่างกายซึ่งสามารถล้างพิษของสารออกซิแดนท์จำนวนมากที่ผลิต [ในร่างกาย] ได้โดยตรง เช่นเดียวกับสารออกซิแดนท์ [หรือที่เรียกว่าสารพิษ] ที่เราสัมผัสจากสิ่งแวดล้อมของเรา'* อธิบาย ไบรอัน เดย์, Ph.D. ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของ National Jewish Health
นอกจากนี้กลูตาไธโอน ส่งเสริมการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ 1 1 (โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน C และ E) ซึ่งทำให้เป็นตัวแสดงที่ทรงพลังมากในการล้างพิษและทำให้อายุยืนยาว * Day แนะนำให้นำอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นหลัก ในขณะเดียวกันก็พิจารณาถึงประโยชน์ของอาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระที่ตรงเป้าหมายเพื่อช่วยรักษาสมดุลของสารรีดอกซ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ละวัน.*
2. รองรับการกรองและกำจัดสารพิษ
แม้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระจะมีความสำคัญต่อระบบการล้างพิษ แต่การทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะกำจัดสารพิษก็สำคัญไม่แพ้กันต่อความเป็นอยู่โดยรวมและอายุยืน* โดย รองรับอวัยวะกำจัดของเรา (เช่น ตับ ไต ผิวหนัง ปอด น้ำเหลือง และลำไส้ใหญ่) เราสามารถมั่นใจได้ว่าสารพิษจะถูกกำจัดออกไปอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
ดูดวง 22 มิถุนายน
สำหรับหลาย ๆ คน การหาวิธีส่งเสริมสุขภาพของอวัยวะนั้นค่อนข้างสับสนเล็กน้อย (แต่คุณทำไม่ได้ ดู ว่าตับหรือไตของคุณทำงานอย่างไร?)
ไม่ต้องกลัว—นี่คือรายการสั้นๆ เคล็ดลับสุขภาพหน้าร้อน เพื่อรองรับอวัยวะกำจัดของคุณ:
31 มกราคม ราศี
- ตับ: ตับต้องการระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม เพิ่มบางส่วน ผักใบเขียวหรือผักตระกูลกะหล่ำ (เช่น บรอกโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี) กับอาหารของคุณ หรือพิจารณารับประทานอาหารเสริมที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างกลูตาไธโอน ดีท็อกซ์ทุกวัน+ .*
- ไต: พยายามเข้าไว้ ดื่มน้ำมากขึ้น ! ไตจะขับสารพิษที่ละลายในน้ำออก ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการน้ำเพียงพอเพื่อขับสารพิษที่ไม่ต้องการออกไปตลอดทั้งวัน
- ผิว: นอกจากจะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันหมายเลข 1 จากปัจจัยภายนอกแล้ว ผิวยังกำจัดสารพิษผ่านทางเหงื่อ ดังนั้นควรออกกำลังกายในระดับปานกลางในกิจวัตรประจำวันของคุณ (แค่ ให้แน่ใจว่าคุณทำลายเหงื่อ และแน่นอนว่าให้ความชุ่มชื้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเส้นทางการดีท็อกซ์ของคุณ!)
- ปอด: ปอดของคุณรับออกซิเจนและทำงานหนักตลอดทั้งวันเพื่อขับสารพิษที่คุณไม่ต้องการ (คาร์บอนไดออกไซด์ สารก่อภูมิแพ้ ควัน ฯลฯ) ออก ดังนั้นง่ายๆ หายใจเข้าลึก ๆ และมีสมาธิ จะช่วยสนับสนุนสุขภาพปอดและการหายใจของคุณ
- น้ำเหลือง: งานหลักของระบบน้ำเหลืองคือการกรองสารพิษออกจากเลือดของคุณ คิดว่าการแปรงผิวแบบแห้งเป็นวงกลมสามารถช่วยได้ ส่งเสริมการล้างพิษน้ำเหลือง .
- โคลอน: เมื่อพูดถึงสุขภาพของลำไส้ใหญ่ของคุณ (ลำไส้ใหญ่) การเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ! บำรุงไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณโดยจัดลำดับความสำคัญก่อน และ วิธีโปรไบโอติกจากการรับประทานอาหารและ อาหารเสริมอัจฉริยะ . พูดถึงพรีไบโอติกเน้นๆ ปริมาณไฟเบอร์ (ทั้งคู่ ไม่ละลายน้ำและละลายน้ำได้ ) และให้ความชุ่มชื้นถึง ให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่น .
ซื้อกลับบ้าน
ในการมีชีวิตที่ยืนยาว สุขภาพดี และมีความสุข คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้สนับสนุนร่างกายของคุณแบบองค์รวม ส่งเสริมเส้นทางการล้างพิษของคุณโดยการขยายเครือข่ายสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ (และเพิ่มกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ) และรักษาอวัยวะกำจัดของคุณให้อยู่ในระดับสุดยอดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีตลอดช่วงชีวิตของคุณ
หากคุณกำลังมองหาเป้าหมาย วิธีล้างพิษทุกวัน พิจารณาการเสริมเช่น ดีท็อกซ์ทุกวัน+ .* ด้วยส่วนผสมระดับดาวห้าดวง (เช่น กลูตาไธโอน , มิลค์ทิสเซิล, NAC, ซีลีเนียม และอะเซโรลาวิตามินซี) อาหารเสริมที่เสริมฤทธิ์กันและวิธีการดีท็อกซ์แบบใหม่นี้สนับสนุนการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระทุกวันเพื่อส่งเสริมการล้างพิษทั้งร่างกายและอายุยืน* เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ดีท็อกซ์ทุกวัน+ ที่นี่ .*
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มกิจวัตรอาหารเสริม เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดที่เหมาะกับคุณแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
