วิธีปรับโฟกัสพลังงานของคุณใหม่เพื่อเข้าถึงสัญชาตญาณของคุณใน 5 ขั้นตอนง่ายๆ

การอยู่ในพลังงานของตัวเองสามารถปรับปรุงสัญชาตญาณของคุณได้อย่างมาก และอาจมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับ คนที่ละเอียดอ่อน . ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ ง่ายๆ ในการเพิ่มพลังงานของคุณโดยการมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของคุณ ทำงานกับเครื่องมือเหล่านี้ทุกวันเพื่อรับความนิยมที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นจากคุณ ระบบพลังจิตภายใน รวมทั้งรับรู้ภายนอกมากขึ้น ความสอดคล้องกัน :

วันที่ 20 ตุลาคม

ฝึกทำจิตใจให้สงบเมื่อมีสมาธิจดจ่ออยู่กับผู้อื่นมากเกินไป

เราทุกคนสังเกตเห็นช่วงเวลาตลอดทั้งวันเมื่อจิตใจของเราหมกมุ่นอยู่กับเหตุการณ์ที่เราอ่านในข่าวหรือเรื่องราวที่เพื่อนร่วมงานแบ่งปันเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของพวกเขามากเกินไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ฝึกทำจิตใจให้สงบ ซึ่งหมายถึงการสร้างพื้นที่ว่างในสมองของคุณให้มากขึ้นโดยการสัมผัสกับความคิดโดยทั่วไปน้อยลง

ที่ความคิดของคุณไปที่ไหน พลังงานของคุณจะไหล ดังนั้นเมื่อจิตใจจดจ่ออยู่กับคนอื่น พลังงานของคุณก็จะไหลออกจากคุณ ยึดมั่นในพลังงานของคุณเอง ซึ่งทำให้พลังงานของคุณแข็งแกร่งขึ้นและมีพลังมากขึ้น และทำให้สัญชาตญาณของคุณมีพลังงานทั้งหมดที่ต้องการเพื่อมุ่งเน้นไปที่คำแนะนำที่มีไว้สำหรับคุณ ไม่ใช่ของผู้อื่น

การฝึกสมองของคุณให้เริ่มต้นที่ความเงียบสงบและจิตใจที่นิ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาสัมผัสที่หกของคุณ

มีบางอย่างที่ต้องโฟกัสเป็นพิเศษเมื่อคุณกระจัดกระจาย

ชีวิตสมัยใหม่อาจมีความเร่งรีบ ดังนั้นเป็นเรื่องปกติที่พลังงานของคุณจะรู้สึกกระจัดกระจายไปตลอดทั้งวันเมื่อคุณต้องเดินทางไปทำงาน ตอบอีเมลจำนวนมากอย่างรวดเร็ว หรือไปรับลูกจากโรงเรียน เมื่อคุณกระจัดกระจาย พลังงานของคุณจะถูกดึงไปหลายทิศทางพร้อมๆ กัน และเปิดออกอย่างไม่ช่วยเหลือ

ความรู้สึกกระจัดกระจายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความรู้สึกเป็นศูนย์กลาง เมื่อคุณเป็นศูนย์กลาง หรือรู้สึกสงบ ปลอดโปร่ง และมั่นใจ คุณมีพลังงานเป็นพื้นฐานและยังเปิดกว้างในทางหล่อเลี้ยงอีกด้วย สัญชาตญาณของคุณต้องการความเปิดกว้างนี้เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง และจำเป็นต้องมีรากฐานที่มั่นคงผ่านระบบประสาทส่วนกลางจึงจะทำเช่นนั้นได้

เลือกบางสิ่งบางอย่างทุกเช้าเช่นการรักษา มนต์ หรือความตั้งใจที่อ่อนโยนซึ่งคุณสามารถกลับมาตลอดทั้งวันเพื่อจดจ่อกับสิ่งที่คุณกระจัดกระจาย จดจ่ออยู่กับที่จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าเป็นจุดศูนย์กลาง เมื่อคุณรู้สึกมีสมาธิอีกครั้ง พลังงานและสัญชาตญาณของคุณจะเปิดรับคำแนะนำโดยธรรมชาติ

ทำงานกับเครื่องมือทำนายเพื่อฝึกสมาธิให้เชี่ยวชาญ

เครื่องมือทำนายเช่นไพ่ออราเคิลของฉัน สัญชาตญาณที่ตื่นขึ้น เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฝึกการจดจ่ออย่างอ่อนโยนที่ไม่เพียงแต่อาศัยพลังงานของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบพลังจิตของคุณด้วย

แตกต่างจากการโฟกัสอย่างเข้มข้นที่คุณอาจใช้เมื่อเรียนรู้ที่จะขับรถหรืออ่านหนังสือเพื่อสอบ การมุ่งเน้นไปที่การนำทางโดยสัญชาตญาณนั้นเกี่ยวข้องกับการปล่อยให้ทุกสิ่งทุกอย่างจางหายไปจากจิตสำนึกของคุณ เพื่อให้ประเด็นที่คุณกำลังปรับเข้าหากันด้วยสัมผัสที่หกเป็นจุดโฟกัสเพียงจุดเดียว

เมื่อทำการดึงไพ่จาก ออราเคิลหรือสำรับไพ่ทาโรต์ ให้เน้นที่ความหมายทั่วไปของการ์ด แล้วพิจารณาว่าการ์ดนั้นเกี่ยวข้องอย่างไรกับปัญหาที่คุณกังวลเป็นเวลาสองสามนาที

กำหนดเวลาพัก 'เวลาของฉัน' ในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้โฟกัสไปที่ภายนอก

เพิ่งจบการซูมอันยาวนานกับเพื่อนเก่า เมื่อมีคนอื่นส่งข้อความหาคุณเพื่อแชท? หรือบางทีอาจเป็นวันที่ยาวนานของการสอนในห้องเรียนหรือการประชุมในที่ทำงานเมื่อคู่ของคุณถามว่าพวกเขาสามารถเชิญเพื่อนบ้านมาทานอาหารเย็นได้หรือไม่ เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งภายนอกตลอดเวลา เมื่อเวลาผ่านไป มันสามารถทำให้คุณแยกตัวออกจากพลังงานของตัวเองมากขึ้น

หยุดพักอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน สัปดาห์ และเดือนเมื่อคุณทำได้ โฟกัสที่ตัวคุณเอง ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ เช่น กิจวัตรการออกกำลังกายคนเดียวทุกวัน กิจวัตรการอ่านหนังสือทุกคืน กิจวัตรการดูแลตนเองทุกสัปดาห์ และการออกเดทกับตัวเองทุกเดือนเพื่อทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบหรือเยี่ยมชมสถานที่โปรดของคุณ

เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับภายนอกอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ให้สิทธิ์ตัวเองในการกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมและโฟกัสมาที่คุณ ในขณะที่คุณทำ สัญชาตญาณของคุณจะให้คำแนะนำที่รอให้คุณสนใจ

อย่ามุ่งเน้นการหยุดทำงานทั้งหมดของคุณไปที่การบริโภคดิจิทัล

โลกดิจิทัลเต็มไปด้วยความสนุกสนานและหล่อเลี้ยง—บทความที่อธิบายตอนจบที่คลุมเครือของซีรีส์ทีวีเรื่องโปรดของคุณ ดูดวงรายเดือนที่คุณตั้งตารอมาหลายสัปดาห์ หรือฟีดโซเชียลมีเดียที่ช่วยให้คุณติดตามคนที่คุณรักได้

การบริโภคแบบดิจิทัลอาจเป็นเรื่องที่น่ายินดี แต่หลายครั้งก็ไม่ได้ช่วยให้เรากลับมามีพลังงานในแบบของเรา ปรีชา กำหนดให้มี. มีเวลาหยุดทำงานที่ไม่ใช่ดิจิทัล เช่น รับประทานอาหารและลิ้มรสอาหารแทนการเลื่อนดูหรือออกไปเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติเป็นเวลา 15 นาที แทนที่จะดูวิดีโอ YouTube ตลกๆ

การรักษาความสมดุลของการบริโภคดิจิทัลจะช่วยรักษาพลังงานของคุณให้สมดุล นำเสนอเพลงฮิตที่เป็นประโยชน์มากมาย