วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง: ก่อนคลอด หลังคลอด และอื่น ๆ

ลองดูสิ ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะแน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับวิตามินที่ละลายน้ำและละลายในไขมัน แร่ธาตุขนาดใหญ่ และแร่ธาตุรอง (เฮ้อ รายชื่อยาวมาก!) คุณต้องเจริญเติบโต .

แม้แต่อาหารที่สมดุลที่สุดก็ยังต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อเติมเต็ม ช่องว่างของสารอาหาร . และตอนนี้มีหลักฐานมากมายเกี่ยวกับ ประโยชน์ของวิตามินรวมที่ตรงเป้าหมาย เพื่อสุขภาพทั้งร่างกายมีจริงๆ ไม่มีเหตุผลที่จะไม่รับอย่างใดอย่างหนึ่ง .

ความต้องการทางโภชนาการไม่แตกต่างกันมากนักระหว่างชายและหญิง ดังนั้นพวกเราที่ mbg จึงไม่ค่อยเชื่อในเรื่องนี้ วิตามินรวมเฉพาะเพศ . อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ พยายามตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร และต้องการสารอาหารหลักบางชนิดในปริมาณที่สูงกว่า

ด้วยเหตุนี้ เราจึงรวบรวมวิตามินรวมที่ดีที่สุด 10 ชนิดสำหรับผู้หญิงในทุกช่วงอายุของชีวิต ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนผสมคุณภาพสูง รูปแบบการจัดส่งที่สะอาด และมาตรฐานที่เข้มงวด

รายการด่วน.

วิตามินรวมสำหรับผู้หญิงคืออะไร?

วิตามินรวมสำหรับผู้หญิงอาจมีธาตุเหล็กและวิตามินบีที่หลากหลายกว่า วิตามินรวมสำหรับผู้ชาย - ถ้าพวกเขาแตกต่างกันเลย (บางครั้งพวกเขา มีสูตรที่เหมือนกันทุกประการ เพียงแต่มีป้ายกำกับต่างกัน)

จากที่กล่าวมา ทั้งชายและหญิงมักจะได้ประโยชน์จากการรับประทานวิตามินรวมชนิดเดียวกัน ตราบใดที่ยังได้รับวิตามินรวมครบถ้วน ซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง

ครั้งหนึ่งที่ผู้หญิงต้องการเลือกรับวิตามินรวมตามเพศคือต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ 'วิตามินรวมเฉพาะทาง เช่น สำหรับการดูแลก่อนคลอดในสตรีที่พยายามตั้งครรภ์หรือกำลังตั้งครรภ์ ควรมีสารอาหารหลักในระดับที่สูงขึ้น โดยเฉพาะธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินดี3 ไอโอดีนและบางชนิด วิตามินบี (เช่น., กรดโฟลิค รองประธานฝ่ายกิจการวิทยาศาสตร์ของ mbg อธิบาย Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .

คุณธรรมของเรื่องราว: คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการหาผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง ให้โฟกัสที่การค้นหามัลติที่ดีที่สุดแทน ระยะเวลา .

วิธีที่เราเลือก

เราตรวจสอบและคัดสรรสูตรวิตามินรวม/แร่ธาตุ (หรือที่เรียกว่า “มัลติ”) ที่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุคุณภาพสูงที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงในทุกช่วงอายุของชีวิต พร้อมสารเติมแต่งที่เป็นนวัตกรรมและมีประโยชน์ เช่น สารสกัดจากพฤกษชาติ สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ทำให้มีอายุยืนยาว และอื่นๆ

แม้ว่าแคปซูลวีแก้นจะมีสูตรวิตามินรวมที่ครอบคลุมและสะอาดที่สุดสำหรับผู้หญิง เรายังมีตัวเลือกรูปแบบการจัดส่งที่หลากหลายตามความชอบส่วนตัวของคุณ ตั้งแต่ยาเม็ดและซอฟต์เจล ไปจนถึงแคปซูลวีแก้น และแม้แต่กัมมี่

ผลิตภัณฑ์ที่มีให้เลือกมากมายของเรามีบรรจุภัณฑ์แก้วระดับพรีเมียมที่รีไซเคิลได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ดูแลสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนผสมในอาหารเสริมวิตามินรวมของคุณด้วย ตัวอย่างเช่น ขวดแก้วสีเหลืองอำพัน ปกป้องสารอาหารจากการสลายตัวของแสงยูวี

2225 เทวดาหมายเลข

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่ลงทุนในการทดสอบเชิงวิเคราะห์ขั้นสูง (สำหรับความบริสุทธิ์ ศักยภาพ และความแม่นยำ) ผ่านห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน ISO สิ่งนี้ช่วยให้แน่ใจว่าคุณกำลังบริโภควิตามินรวมคุณภาพสูงที่ทำจากวัตถุดิบชั้นยอดที่คุณเชื่อถือได้

mbg เลือกวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2022

โดยรวมดีที่สุด (และวิตามินรวมมังสวิรัติที่ดีที่สุด): mindbodygreen ultimate multivitamin+

ข้อดี

• สูตรวีแก้นประสิทธิภาพสูงเหมาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชายอายุ 18 ปีขึ้นไป
• วิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
• ปริมาณออกฤทธิ์เต็มที่ของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอายุยืนยาว 6 ชนิด

ข้อเสีย

• ไม่เหมาะสำหรับเด็ก

กำลังมองหาวิตามินรวมที่ครอบคลุมซึ่งได้รับการปรับให้เหมาะสมที่สุด ทั้งชายและหญิง วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต? ไม่ต้องมองหาที่ไหนไกลไปกว่าสุดยอดวิตามินรวม + ของ mbg ประกอบด้วยส่วนผสมระดับพรีเมียม 33 ชนิด รวมถึงวิตามินที่จำเป็น 14 ชนิด แร่ธาตุ 13 ชนิด และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทางพฤกษศาสตร์ 6 ชนิดในปริมาณที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ( ที่นี่ไม่มีการโรย ) เพื่อให้การสนับสนุนประจำวันสำหรับภูมิคุ้มกัน สุขภาพสมอง สุขภาพหัวใจ และอื่นๆ* ทั้งหมดนี้บรรจุอยู่ในแคปซูลวีแก้นที่ปรับให้เหมาะสมสำหรับการดูดซึมทางชีวภาพ ฤทธิ์ทางชีวภาพ และความอ่อนโยน แค่สองแคปซูลต่อวันก็เพียงพอแล้วที่คุณต้องคำนึงถึงช่องว่างของสารอาหาร และเพลิดเพลินกับสารพฤกษศาสตร์เพื่อการมีอายุยืนยาวระดับพรีเมียม (กลูตาไธโอน เรสเวอราทรอล พิเพอรีน ลูทีน ซีแซนทีน ไลโคปีน)

เชอร์รี่อยู่ด้านบน? อาหารเสริมที่ล้ำสมัยนี้ถูกเก็บไว้ในขวดแก้วสีเหลืองอำพันที่ป้องกันรังสียูวีและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เพื่อประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมและร่างกายของคุณ

ดีที่สุดสำหรับหญิงสาว (และวิตามินรวมออร์แกนิกที่ดีที่สุด): Garden Of Life mykind Organics Women's Multi

ข้อดี

• สูตรสำหรับผู้หญิง
• เพิ่มการผสมผสานอาหารออร์แกนิก
• นำเสนออาหารทั้งหมดในปริมาณที่พอเหมาะ

ข้อเสีย

• ขาดแคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม
• รายการยาวของ 'ส่วนผสมอื่น ๆ '

อาหารเสริมมังสวิรัติและออร์แกนิกของ Garden Of Life ให้คุณค่าวิตามินบี 12 500% ต่อวัน ซึ่งก็คือ เป็นที่รู้กันว่ายากสำหรับผู้หญิงที่จะได้รับเพียงพอ —โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากินอาหารที่มีพืชเป็นหลักเป็นส่วนใหญ่ (พบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ ชีส และไข่) เราขอขอบคุณที่อาหารเสริมตัวนี้มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่เป็นนวัตกรรมใหม่ เช่น มะนาว กะเพรา และตะไคร่ และได้รับการรับรองจาก USDA ออร์แกนิค รายการส่วนผสมอาจดูสะอาดกว่านั้น และไม่มีแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่าง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม

วิตามินรวมที่ปราศจากธาตุเหล็กที่ดีที่สุด: Metagenics Phytomulti®

ข้อดี

• การผสมผสานไฟโตนิวเทรียนท์ที่เป็นเอกลักษณ์
• วิตามินบีเมทิลเลตที่มีศักยภาพสูง (โฟเลตและบี 12)
• ปราศจากธาตุเหล็ก

ข้อเสีย

• ขาดแคลเซียม โพแทสเซียม และวิตามิน K2

ความต้องการธาตุเหล็กแตกต่างกันไปตามอายุ เพศ และปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ และบางคนก็ไม่ต้องการมากขนาดนั้น นอกจากนี้ 'ธาตุเหล็กส่วนเกินสามารถรับประกันความเป็นพิษ [สำหรับบางคน]' ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนคลอด เอมี เบิร์กโฮลเดอร์, CNS, LDN mbg บอกไว้ก่อนหน้านี้ หากคุณตกอยู่ในค่ายนั้น ลองพิจารณาอาหารเสริมที่ปราศจากธาตุเหล็กจาก Metagenics ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากกว่า 20 ชนิด (แม้ว่าจะไม่มีแคลเซียม โพแทสเซียม และวิตามินเค 2 จากรายการ) และเสริมด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ที่ไม่เหมือนใคร เช่น ซีแซนทีนเพื่อสุขภาพดวงตา และไลโคปีนสำหรับการปกป้องแสงแดด*

วิตามินรวมก่อนคลอดที่ดีที่สุด: Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi+

ข้อดี

• วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างครบถ้วน
• ประกอบด้วยสมุนไพรออร์แกนิก โปรไบโอติก และเอนไซม์ย่อยอาหาร
• รองรับการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง*

ข้อเสีย

• โรยวิตามินดี 3 และแคลเซียม ไม่มีวิตามินเคหรือโพแทสเซียม
• ขาดข้อมูลสายพันธุ์ DHA และโปรไบโอติก
• ขวดพลาสติก

การดูแลก่อนคลอดเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และวิตามินรวม Mama Bird ของ Best Nest ให้การสนับสนุนอย่างตรงเป้าหมายสำหรับช่วงเวลาพิเศษนี้ของชีวิต แคปซูลแต่ละเม็ดกลืนง่ายและอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารที่บอบบาง และเพียงวันละเม็ดก็เพียงพอสำหรับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างครบถ้วน

มีธาตุเหล็กในปริมาณที่สูงกว่า (18 มก.) เพื่อรองรับความต้องการในแต่ละวันของการตั้งครรภ์ (27 มก.) อาหารเสริมนี้ยังมีส่วนผสมของโปรไบโอติก เอนไซม์ย่อยอาหาร และสมุนไพรออร์แกนิกเพื่อความสบายท้อง* ออร์แกนิกและมังสวิรัติ มัลติมัลตินี้ปราศจาก สิ่งที่ลูกน้อยของคุณ ไม่ ที่จำเป็นเช่น น้ำตาล สารกันบูด สีและกลิ่นสังเคราะห์

วิตามินรวมหลังคลอดที่ดีที่สุด: MegaFood Baby & Me 2 Postnatal Multi

ข้อดี

• สูตรสำหรับแม่ให้นมลูกและเด็กแรกเกิดที่กำลังพัฒนา
• สนับสนุนการพัฒนาสมองของทารก
• ด้วยสารสกัดจากใบมะรุมออร์แกนิค

ข้อเสีย

• ขาดแคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม
• รายการยาวของ 'ส่วนผสมอื่น ๆ '

วิตามินรวม Baby & Me 2 ของ MegaFood ออกแบบมาสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรและทารกที่กำลังเติบโต มีสารอาหารที่สำคัญในระดับที่เหมาะสม เช่น วิตามิน C, D และ E และแร่ธาตุ เช่น ไอโอดีนและโครเมียม ส่วนผสมที่โดดเด่นในสูตรนี้คือสารอินทรีย์ สารสกัดจากใบมะรุม ซึ่งเป็นพฤกษศาสตร์โบราณที่มีการแสดงให้ ส่งเสริมการผลิตน้ำนมแม่ตามธรรมชาติ .* เป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารเสริมตัวนี้ขาดแคลเซียมและแมกนีเซียม ดังนั้นคุณแม่มือใหม่จึงจำเป็นต้องได้รับแร่ธาตุที่จำเป็นเหล่านี้ผ่านอาหารแทน

วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี: Pure Encapsulations Women's Nutrients

ข้อดี

• กำหนดเป้าหมายสำหรับผู้หญิง 40+
• พฤกษศาสตร์สำหรับหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพตา และการปรับสมดุลอารมณ์*
• ระบบทางเดินปัสสาวะและทรวงอก*

ข้อเสีย

• ขาดวิตามิน K2 เหล็ก ทองแดง และโมลิบดีนัม
• ให้บริการ 3 แคปซูล
• ขวดพลาสติก

ความต้องการทางโภชนาการของคุณเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อคุณโตขึ้น และวิตามินรวมที่ครอบคลุมนี้จาก Pure Encapsulations ผลิตขึ้นสำหรับผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไป อุดมด้วยแหล่งแคลเซียมที่ดี (ในปริมาณ 200 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) บวกกับพฤกษชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพตา และอารมณ์ที่สมดุล ตลอดจนสนับสนุนระบบทางเดินปัสสาวะและสุขภาพเต้านม* เตรียมให้พร้อม ให้ทานมัลติแคปซูลนี้วันละสามแคปซูล และไปรับธาตุเหล็กที่อื่น มันขาดอาหารมังสวิรัติที่ครอบคลุมมากอย่างอื่นนี้

โหราศาสตร์ 22 กันยายน

วิตามินรวมวัยหมดประจำเดือนที่ดีที่สุด: Rainbow Light Menopause One Multi

ข้อดี

• สูตรสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
• มีส่วนผสมของสมุนไพรรวมถึงแบล็กโคฮอช
• รวมถึงเอนไซม์ย่อยอาหาร

ข้อเสีย

• รายการยาวของ 'ส่วนผสมอื่น ๆ '
• มีสารก่อภูมิแพ้จากถั่วเหลือง นม และข้าวสาลี
• ขวดพลาสติก

วิตามินรวมที่มีคุณภาพสูงและครอบคลุมสามารถช่วยคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในบางครั้งของวัยหมดระดูได้ ในหนึ่งเม็ดมังสวิรัติ Rainbow Light Menopause One Multi ให้การสนับสนุนร่างกายเต็มรูปแบบด้วยวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่มีประสิทธิภาพสูง สารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นเพื่อต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และการสนับสนุนการย่อยอาหารจากเอนไซม์ที่มาจากพืช ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และวิตามิน K2 มีส่วนประกอบของโบทานิคอลแบล็กโคฮอช ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยผู้หญิงได้ รักษาความเย็น (ตามตัวอักษร) ผ่านความท้าทายในการควบคุมอุณหภูมิของวัยหมดระดู*

วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับพลังงาน บทใหม่ วิตามินรวมพลังงานที่สมบูรณ์แบบ

ข้อดี

• สมุนไพรที่ปรับตัวได้ในปริมาณที่พอเหมาะ
• ได้รับการรับรอง B Corp
• B คอมเพล็กซ์สำหรับการสนับสนุนพลังงานระดับเซลล์

ข้อเสีย

• ขาดแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และโพแทสเซียม
• ให้บริการ 3 เม็ด
• ประกอบด้วยฉันแพ้

ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อยในแผนกพลังงานหรือไม่? วิตามินรวมพลังงานที่สมบูรณ์แบบของบทใหม่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุ 22 ชนิด (รวมถึงวิตามินบีและไบโอตินที่จำเป็นทั้งหมด 8 ชนิด) เพื่อสนับสนุนการสร้างพลังงาน ATP และทำให้คุณทำงานได้ตลอดทั้งวัน* นอกจากนี้ วิตามินรวมที่ไม่เหมือนใครนี้ยังรองรับการตอบสนองต่อความเครียดที่ดีต่อสุขภาพด้วย a สมุนไพรที่ปรับตัวได้ในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น มะค่าอินทรีย์ โรดิโอลา , และโสม* ในฐานะ B Corp ที่ได้รับการรับรองใหม่ New Chapter ยังให้ความสำคัญกับสุขภาพสิ่งแวดล้อมด้วยการจัดหาอย่างชาญฉลาดและการเป็นหุ้นส่วนเพื่อการกุศลที่มีความหมาย

วิตามินรวมเหนียวที่ดีที่สุด: สูตรสตรี SmartyPants

ข้อดี

• ปริมาณโอเมก้า 3 EPA + DHA ที่พอเหมาะ
• น้ำมันปลาจากการประมงที่ยั่งยืน
• คุณสมบัติ CoQ10

ข้อเสีย

• 6 การให้บริการกัมมี่
• คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม รวมทั้งน้ำตาลเพิ่ม 6 กรัม
• Gummies เป็นตัวเลือกที่หลากหลายที่ไม่สมบูรณ์
• ไม่มีแคลเซียม เหล็ก ทองแดง แมกนีเซียม โพแทสเซียม โครเมียม โมลิบดีนัม แมงกานีส

พวกเขาอาจจะอร่อย แต่กัมมี่คือ รูปแบบของวิตามินรวมที่น้อยที่สุด (มีพื้นที่มากพอที่จะใส่สารอาหารภายในน้ำตาลและเจลาตินหรือเพคตินทั้งหมด) หากคุณจะรับประทาน อย่างน้อยควรมีสารอาหารหลักที่จำเป็นและ “ส่วนผสมอื่นๆ” ที่สะอาด เช่น ตัวเลือกนี้จาก SmartyPants มีสารอาหารที่จำเป็น 17 ชนิด รวมทั้งวิตามินดี 3 วิตามินบี 12 และวิตามินอีในปริมาณที่มาก เพื่อช่วยในการบำรุงหัวใจและระดับพลังงานที่แข็งแรง

ดีที่สุดในงบประมาณ: Life Extension Two-Per-Day Multivitamin

ข้อดี

• สูตรที่มีศักยภาพสูง
• วิตามินบีเมทิลเลต (โฟเลตและบี 12)

ข้อเสีย

• ขาดวิตามิน K1 วิตามิน K2 แคลเซียม เหล็ก ทองแดง และโพแทสเซียม
• เควอซิตินโรย, ไลโคปีน, และซีแซนทีน
• ขวดพลาสติก

คุณไม่จำเป็นต้องทำลายธนาคารเพื่อหาวิตามินรวมที่ทำงานได้ดี ประเด็นสำคัญ: วิตามินรวมแบบสองต่อวันจาก Life Extension ซึ่งเป็นสูตรที่มีศักยภาพสูงที่ให้วิตามินที่แนะนำต่อวัน (รวมถึงวิตามินบีบางชนิดเช่นโฟเลตและบี 12) และแร่ธาตุ - ทั้งหมด 18 เซนต์ต่อแท็บเล็ต นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากดอกดาวเรืองเพื่อส่งเสริมสุขภาพดวงตาและต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และผู้วิจารณ์ทราบว่ามันให้พลังงานมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอนหลับได้ดีขึ้น และคุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น*

สิ่งที่ต้องค้นหา

การรับประทานอาหารของคุณจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่หลากหลายเท่านั้น และอาหารหลายอย่างสามารถช่วยให้คุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่คุณขาดหายไปในจานของคุณ— ตราบใดที่มันเสร็จสมบูรณ์ .

วิตามินรวมจะเติมเต็ม ช่องว่างของสารอาหารทั่วไป มีแคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียมมากมาย ให้แร่ธาตุขนาดเล็ก เช่น เหล็ก สังกะสี ไอโอดีน ซีลีเนียม ทองแดง แมงกานีส โมลิบดีนัม และโครเมียม (เราทุกคนต่างก็มีความต้องการเหล่านี้ทุกวันเช่นกัน) และมีแร่ธาตุที่ไม่จำเป็นแต่คอยสนับสนุน เช่น โบรอนและซิลิกา พืชและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เพิ่มเข้ามาก็เป็นโบนัสที่สำคัญเช่นกัน

นิสัยการกินส่วนตัวของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าอาหารประเภทใดดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารเจ อย่าลืมเลือกอาหารที่มีวิตามินบีคอมเพล็กซ์ครบถ้วนและมีวิตามินบีที่จำเป็นครบทั้ง 8 ชนิด ธาตุเหล็กและไอโอดีนยังเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้กินพืช

อีกประเด็นที่ต้องพิจารณาคือปริมาณส่วนผสม ไม่มีประโยชน์ที่จะลงทุนกับอาหารเสริมที่ให้ร่างกายของคุณด้วยวิตามินและ แร่ธาตุ . มองหาสูตรที่มีประสิทธิภาพสูงที่ให้วิตามินและแร่ธาตุอย่างครบถ้วนในปริมาณที่มากกว่า 100% ของค่าที่แนะนำในแต่ละวัน โปรดทราบว่าแร่ธาตุขนาดใหญ่บางชนิด (แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม) นั้นยากต่อการบีบลงในแคปซูล ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะรวมในปริมาณที่ต่ำกว่าเล็กน้อยเพื่อให้ขนาดที่ให้บริการลดลง

สำหรับบรรจุภัณฑ์? 'ฉันเป็นผู้สนับสนุนอย่างแข็งขันของบรรจุภัณฑ์ที่สามารถรีไซเคิลได้ ไม่แนะนำพลาสติกให้มากขึ้นในโลกของเรา และยังปกป้องส่วนผสมอันมีค่าที่คุณต้องจ่ายด้วย' Ferira แนะนำก่อนหน้านี้ 'สำหรับการรวมกันของผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและการบัฟเฟอร์ส่วนผสมหลายอย่างของคุณจากแสงยูวี แก้วสีเหลืองอำพันเหมาะกับบิล 'เธอกล่าวเสริม

สุดท้ายนี้ คุณจะต้องการให้วิตามินรวมของคุณเป็นไปตามค่านิยมส่วนบุคคลของคุณ หากคุณให้ความสำคัญกับอาหารวีแก้นและปราศจาก GMOs สารให้ความหวานเทียม และสีสังเคราะห์อยู่แล้ว ทำไมไม่ลองมองหาสิ่งเดียวกันนี้ในอาหารประจำวันของคุณดูล่ะ

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องทานวิตามินรวมที่มีการแบ่งเพศ (เว้นแต่ว่าคุณต้องการเพื่อรองรับความต้องการก่อนหรือปริกำเนิด) แต่ เป็น สิ่งสำคัญคือต้องมองหาสูตรที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในปริมาณมาก ด้วยข้อใดข้อหนึ่ง หลายคุณภาพ ในรายการนี้ ผู้หญิงจะเข้าใกล้การบรรลุความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดของตนอีกขั้นหนึ่ง และจากนั้นอีกขั้นหนึ่ง