วิตามินนี้สามารถช่วยให้คุณรักษาสุขภาพสายตาเมื่อคุณอายุมากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็น

สุขภาพดวงตาไม่ใช่เรื่องที่ต้องคำนึงถึงเสมอไปจนกว่าจะจำเป็น ลองคิดดู—คุณอาจกินส้มเพื่อสนับสนุนคุณ ระบบภูมิคุ้มกัน ให้อาหารลำไส้ของคุณด้วยอาหารโปรไบโอติก หรือกินคอลลาเจนเพื่อสุขภาพผิวที่แก่ก่อนวัย แต่การกินเพื่อสุขภาพดวงตาล่ะ? บางทีคุณอาจเคี้ยวแครอทไม่กี่ชิ้น แต่อย่ากินหลายคน จัดลำดับความสำคัญของสารอาหารบำรุงสายตา . แต่พวกเขาควร!

ในความเป็นจริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารอาหารที่จำเป็นนี้สามารถช่วยสนับสนุนการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพ และเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณคิด

งานวิจัยใดกล่าวถึงวิตามินซีและสุขภาพดวงตา

หนึ่ง จักษุวิทยา ศึกษา โดยมีผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่า 60 ปี จำนวน 5,638 คนในอินเดียพบว่า สถานะของวิตามินซี มีความสัมพันธ์ผกผันกับปัญหาสุขภาพตา คำแปล: ยิ่งผู้เข้าร่วมมีวิตามินซีในร่างกายมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสที่จะรักษาสุขภาพการมองเห็นได้ดีเท่านั้น*

นางฟ้าหมายเลข 455

ราศีพฤษภ ผู้หญิง ราศีกุมภ์

ความสัมพันธ์โดยรวมระหว่าง ระดับวิตามินซีที่เพียงพอ และสุขภาพดวงตาอาจเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่างประกอบกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีจะพบในชั้นป้องกันของดวงตา เช่น การศึกษาในปี 2020 นี้ นักวิจัยกล่าวว่า 'ในมนุษย์ วิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงในน้ำ รวมถึงความสามารถในการดูดซับแสงยูวีได้นำไปสู่การอ้างอิงทางสรีรวิทยาว่าเป็น 'ครีมกันแดด' ทางสรีรวิทยา'

สิ่งนี้หมายความว่า? เช่นเดียวกับที่สารต้านอนุมูลอิสระเป็นที่ชื่นชอบในการเสริมสร้าง การปกป้องแสงในผิวหนัง กำลังทำงานอย่างหนักเพื่อทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันให้กับลูกแก้วของคุณเช่นกัน*

ใน จักษุวิทยา จากการศึกษาพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาเช่นกัน ได้แก่ ลูทีน,ซีแซนทีน , เรตินอลและเบต้าแคโรทีน (หรือที่เรียกว่าวิตามินเอ) และวิตามินอี ไม่แปลกใจเลยที่สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ (รวมถึงวิตามินซี) มีประโยชน์ใน อาหารเสริมสุขภาพดวงตาในท้องตลาด .

ผู้ชายราศีกันย์ ผู้หญิงราศีกันย์

แต่ถ้าคุณอยู่ในตลาดอาหารเสริมคุณภาพสูงเพื่อรองรับระดับวิตามินซีของคุณโดยเฉพาะ คุณอาจเลือกใช้ ความแรงของวิตามินซีของ mbg+ . ในหนึ่งหน่วยบริโภค คุณจะได้รับวิตามินซี 1,000 มก. ซึ่งเทียบเท่ากับส้ม 15 ผล‡ ไม่เพียงเท่านั้น สูตรนี้ยังได้รับการปรับให้เหมาะสมเพื่อให้ได้รับปริมาณที่ทรงพลังนี้ด้วยวิธีที่อ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ* คุณสามารถอ่านทั้งหมดเกี่ยวกับ มัน ที่นี่ .

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณไม่เคยคิดที่จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตาของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว วิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้นคือการบริโภค วิตามินซีให้เพียงพอทุกวัน จากการวิจัยพบว่ายิ่งคุณมีวิตามินซีมากเท่าไหร่ คุณก็จะมีโอกาสรักษาการมองเห็นให้แข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น* เพื่อให้ได้ปริมาณวิตามินซีในแต่ละวัน คุณจะต้องจัดลำดับความสำคัญ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี และพิจารณาอาหารเสริมวิตามินซีที่ตรงเป้าหมายและมีทางชีวภาพ คุณยังสามารถตรวจสอบคำแนะนำของเราเพื่อ อายุยืนของดวงตา สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม