ทำไมคุณถึงไม่พอใจกับชีวิต + ทำอย่างไรจึงจะประสบความสำเร็จ

เป็นสิ่งหนึ่งที่จะต้องฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ทำให้ชีวิตอารมณ์เสียหรือหดหู่ทางคลินิก มันเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ค่อนข้างคงอยู่ในสภาวะความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องและคดเคี้ยว ความสุขบางครั้งอาจดูเหมือนการตีน้ำตาล - มันจบลงด้วยความผิดพลาด ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้มั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

หลายคนคิดว่าความสุขเป็นผลลัพธ์ที่กำหนดขึ้นเองซึ่งเกิดจากอัลกอริทึมที่ซับซ้อนซึ่งอาจรวมทุกอย่างตั้งแต่ 'ฉันเลือกรายการสิ่งที่ต้องทำในวันนี้' ไปจนถึง 'ฉันมีลูกสองคนและเป็นเจ้าของบ้านเมื่ออายุ 40 ปี' ในสูตรเพื่อความสุขส่วนตัวของแต่ละคนเงื่อนไขใด ๆ ที่ไม่พึงพอใจอาจส่งผลให้รู้สึกเหมือนเค้กครึ่งลูกซึ่งเป็นสถานะที่ห่างไกลจากความสุขและบางครั้งก็เป็นเรื่องที่น่าสังเวช

ราศีที่ 20 ต.ค

แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในส่วนลึกของความสิ้นหวัง แต่คุณก็สามารถระบุได้ว่าความรู้สึก 'มีบางอย่างขาดหายไป' นั้น ถ้าเป็นเช่นนั้นอ่านต่อ: มีวิธีคิดว่าตัวเองพอใจ

เราได้รับความรู้สึกของตัวเองมากจากความล้มเหลวของเราและจากความสำเร็จของเรา ไม่ว่าเรื่องราวของคุณจะเป็นอย่างไรคุณควรตระหนักว่าคุณกำหนดตัวเองอย่างไร การยึดมั่นในตัวตนโดยพิจารณาว่าคุณรับมือกับสิ่งที่ยากลำบากในชีวิตได้ดีเพียงใดสามารถป้องกันไม่ให้สถานการณ์และอารมณ์ดีขึ้น ในทำนองเดียวกันตัวตนที่เกี่ยวกับความสำเร็จสามารถสลายได้เมื่อมีความปราชัยโดยไม่คาดคิด ไม่ให้ความมั่นคงในเดิมพันแห่งความสุข

นอกเหนือจากที่เราคิดว่าเราเป็นใครและสิ่งที่เราคิดว่าเราต้องการคือตัวตนที่เรายึดติดและตัวตนนั้นมักจะผูกติดอยู่กับคำกล่าวทางศีลธรรมเกี่ยวกับตัวเรา เราชอบคิดว่าเรามีพื้นฐาน ดี ที่เรากระทำในสิ่งที่เราคาดหวัง (โดยสังคมโดยครอบครัวของเรา) บ่อยเกินไปที่เราจะ 'ถูกต้องมากกว่ายินดี' ที่จะอ้างถึงไฟล์ หลักสูตรในปาฏิหาริย์ .

ความพึงพอใจต้องการการเปลี่ยนความรู้สึกของตัวเองไปสู่สิ่งที่อยู่ในตัวตนมากขึ้น มันสัมผัสถึงความว่างเปล่าที่เหนือความคาดหมายของสังคมหรือของเรา มันเกี่ยวกับการแยกตัวออกจากอัตตาและเชื่อมโยงกับสิ่งที่ฉันอ้างถึงว่าเป็น 'ตัวตนที่สำคัญ'

ไม่ว่าในกรณีใดตัวตนที่รับประกันความพึงพอใจไม่สามารถแขวนอยู่กับเป้าหมายในชีวิตหรือความสำเร็จเท่านั้น ความจริงสามประการเกี่ยวกับความพึงพอใจ:

1. ความพึงพอใจขึ้นอยู่กับการรักตัวเองที่สำคัญของคน ๆ หนึ่ง

ข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเห็นในลูกค้าของฉันและสะท้อนกลับมาที่ฉันทุกที่ใน 'สังคม' คือการผูกความสุขไว้กับความสำเร็จ หากเรากำหนดตัวเองด้วยเป้าหมายและศักยภาพของเราเรากำลังเลือกที่จะทำให้ตัวเองเสี่ยงต่อความล้มเหลวอยู่ตลอดเวลา เหมือนกับการบอกเด็ก ๆ ว่า 'คุณยอดเยี่ยมเพียงเพราะคุณทำประตูชนะในฟุตบอล' แทนที่จะเป็น 'คุณยอดเยี่ยมเพราะคุณเป็นคุณ!' ในฐานะผู้ใหญ่ผลลัพธ์ที่พบบ่อยที่สุดของการปรับความรู้สึกของตนเองให้สอดคล้องกับเป้าหมายในชีวิตคือ 'วิกฤตช่วงกลางชีวิต' ที่มีความคิดเช่นนี้: ฉันไม่ได้ประสบความสำเร็จทั้งหมดที่ฉันคิดไว้ในชีวิตแล้วฉันเป็นใคร?

เราต้องเปลี่ยนกระบวนทัศน์: ความพึงพอใจเป็นเรื่องของความเห็นอกเห็นใจตนเองอย่างรุนแรงการยอมรับในตัวคุณในแบบที่คุณเป็น ที่ปลายเซนของสเปกตรัมเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมและเป็นจิตวิญญาณที่จะเชื่อมต่อกับตัวเองเป็นเพียงความรู้สึกตัวเท่านั้น เมื่อขยายขนาดขึ้นคุณอาจเห็นว่าตัวเองเป็นวิญญาณในการเดินทางของมนุษย์ซึ่งเกี่ยวกับการตระหนักถึงความอ่อนแอของประสบการณ์ที่เป็นตัวเป็นตนและทำสิ่งหนึ่งให้ดีที่สุด

2. การสอดคล้องกับตัวตนที่สำคัญของคุณคือความพึงพอใจที่แท้จริง

ตัวตนที่สำคัญคือคุณที่มีคุณสมบัติที่มีอยู่ในตัวของมันเองไม่ใช่คุณสมบัติที่มีไว้เพื่อรับใช้เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง ตัวตนที่สำคัญคือความคิดสร้างสรรค์หรือเป็นเพื่อนที่ดีจริงๆ ไม่ใช่การศึกษาระดับมหาวิทยาลัยในสาขาวิทยาศาสตร์แผนธุรกิจที่ชาญฉลาดการชนะการเลิกเรียนของโรงเรียนหรือสิ่งอื่นใดที่เกี่ยวข้องกับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนหรือการตรวจสอบภายนอก ฉันหวังว่าคุณที่สมาชิกในครอบครัวเพื่อนและคู่ของคุณรัก!

หากคุณสามารถพบคุณสมบัติเหล่านั้นที่อธิบายตัวตนที่สำคัญของคุณได้ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองสิ่งเหล่านั้น ในพื้นที่แห่งการระบุและรวบรวมคุณสมบัติที่จำเป็นของคุณให้สัมผัสถึงพลังงานที่นั่น บอกตัวเองว่า 'ฉันคือ ---' และปล่อยให้หัวใจของคุณเต็มเปี่ยม เตือนตัวเองถึงความรู้สึกนี้ในครั้งต่อไปที่คุณหลุดจากความพึงพอใจ

3. ความพึงพอใจที่แท้จริงเอาชนะความพ่ายแพ้

โดยปกติแล้วเมื่อชีวิตต้องเผชิญกับความสูญเสียความบอบช้ำหรือความยากลำบากอย่างกะทันหันมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะตอบสนองด้วยความรู้สึกไม่มีความสุขและบางครั้งก็ถึงกับสิ้นหวังลึก ๆ เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว การมีเนื้อหาสาระไม่ได้หมายความว่าจะไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดหรือความโศกเศร้าได้ แต่มันเกี่ยวกับความมั่นคงที่เป็นรากฐาน

ความพึงพอใจไม่มีความคาดหวัง มันเป็นเพียง หากเราสามารถคิดทบทวนอัตตาตัวตนทั้งหมดของเราให้ห่างจากสภาวะแห่งการดิ้นรนและยอมรับตัวเองและชีวิตของเราอย่างสมบูรณ์เราก็ทำได้มากกว่าการปลดปล่อยความเครียดจากความไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้เรายังพัฒนาเครื่องมือเพื่อหาทางกลับสู่สมดุลเมื่อชีวิตไม่เป็นไปตามแผน

ราศีแรกตุลาคม

ฉันชอบจินตนาการว่าตัวเองอยู่บนหน้าผาในบั้นปลายชีวิตของฉันเพียงลำพังกับตัวตนที่สำคัญของฉัน เป็นอิสระจากความคาดหวังและการตัดสิน . มันคือทั้งหมดที่ฉันนำติดตัวไปด้วย และยอมรับว่าเป็นความเข้าใจของฉันเกี่ยวกับความพึงพอใจ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: