ทำไมโค้ชหาคู่คนนี้จึงคิดว่าคุณควรเชื่อมต่อกับแฟนเก่าของคุณอีกครั้ง

คุณจะเรียนรู้ที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร?

ฉันเพิ่งค้นพบวิธีการเรียนรู้ที่ทรงพลังและน่ากลัวที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับความพยายามนี้ที่ฉันเคยได้ยินมาระยะหนึ่ง ในหน้าสมุดงานหาคู่เล่มใหม่ของเธอ เกมแห่งความปรารถนา นักเพศวิทยายอดนิยม ฉานบุดรัมย์ แนะนำสิ่งที่คิดไม่ถึง: ติดต่อแฟนเก่าของคุณและรับความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับคุณในฐานะคนรัก

'แฟนเก่าของเราคือแผนที่ถนน' Boodram บอกฉันทางโทรศัพท์ 'พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเกล็ดขนมปังที่ประกอบกันว่าเราเป็นใครเราชอบเป็นที่รักอย่างไรและเราไม่ต้องการเป็นที่รักในอนาคตอย่างไร พวกเขาเป็นอัญมณีที่สำคัญของข้อมูลที่สามารถเจาะเข้าไปได้ '

นี่คือวิธีการทำงาน: Boodram แนะนำให้ติดต่ออดีตคู่หูเพื่อสนทนาอย่างจริงใจซื่อสัตย์และสงบสุข จุดประสงค์ของกิจกรรมนี้ไม่จำเป็นต้องสร้างการปิดตัวหรือเพื่อให้ราบรื่นกับความตึงเครียดที่ยืดเยื้อ แต่อย่างใดเธอเน้นย้ำ แต่จุดประสงค์คือเพื่อให้ได้หน้าต่างที่ชัดเจนในสิ่งที่ คุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์จุดแข็งของคุณคืออะไรและอะไรที่ทำให้คุณท้าทายที่จะอยู่ด้วย

คำถามสองสามข้อที่เธอแนะนำให้ถาม:

2 ธ.ค. ราศี

• ฉันเป็นผู้ฟังที่ดีสำหรับคุณหรือไม่?
• คุณคิดว่าฉันมีเหตุผลหรือไม่?
• ฉันอ่อนไหวเกินไปหรือไม่มั่นคงทางอารมณ์?
• ฉันไม่มีอารมณ์หรือห่างเหิน?
• ฉันพยายามที่จะเข้าใจและตอบสนองความต้องการของคุณหรือไม่?
• ฉันขอโทษคุณบ่อยๆและมีประสิทธิผลหรือไม่ถ้าฉันทำผิด?
• คุณคิดว่าฉันเป็นคนอิสระหรือคนขัดสน?
• คุณคิดว่าเราเข้ากันไม่ได้ตรงไหน?

(มีทั้งเวิร์กชีตพร้อมแนวคิดเพิ่มเติมในหนังสือด้วย!)

Boodram กล่าวว่าแบบฝึกหัดนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากคำสอนของนักปรัชญาและนักประพันธ์ Alain de Botton . คุณอาจจำเรียงความที่แชร์กันอย่างแพร่หลายของเขาในไฟล์ นิวยอร์กไทม์ส ตั้งแต่ปี 2559 ' ทำไมคุณถึงแต่งงานกับคนผิด . ' ข้อความสำคัญที่ Boodram นำไปจากคำสอนของเขาในเรื่องนี้คือ 'การขาดการทำงานด้วยตนเองการเข้าใจตนเองและความฉลาดทางอารมณ์ที่เรามีซึ่งขัดขวางเราจากการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลว่าเราควรจะเป็นพันธมิตรกับใคร' เธออธิบาย เราไม่รู้จักตัวเองดีเรามองไม่เห็นข้อบกพร่องของตัวเองอย่างชัดเจนดังนั้นเรายังคงทำผิดพลาดแบบเดิม ๆ ในความสัมพันธ์และจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่ไม่ตรงกับความต้องการที่แท้จริงและตัวตนที่แท้จริงของเรา

ด้วยการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณอีกครั้งและขอให้พวกเขาประเมินคุณอย่างตรงไปตรงมาในฐานะหุ้นส่วนคุณจะได้รับการ์ดรายงานแบบหนึ่งเช่นเดียวกับในโรงเรียนซึ่งจะช่วยให้คุณระบุพื้นที่ที่คุณต้องดำเนินการและ เริ่มเข้าใจไฟล์ ประเภทของพลวัต คุณมีแนวโน้มที่จะเติบโตใน

'เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ช่วงเวลาเราไม่ได้รับการประเมินที่ปรับปรุงแล้วเหล่านี้ว่าเราทำอะไรผิดพลาดตรงไหนที่เรากำลังสรุปสั้น ๆ และภาพที่แท้จริงของจุดแข็งและจุดอ่อนของเราซึ่งทำให้ยากสำหรับ ให้เราตัดสินใจ เราควรเป็นพันธมิตรกับใครในระยะยาว 'Boodram กล่าว ครอบครัวและเพื่อนของคุณอาจให้ข้อมูลบางอย่างแก่คุณได้เธอกล่าว แต่เนื่องจากพวกเขาไม่ต้องกลับบ้านกับคุณในตอนท้ายของวันพวกเขาอาจไม่รู้ว่าคุณชอบอะไรหลังประตูที่ปิดสนิท หรือในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอย่างแท้จริงกับช่องโหว่บนจอแสดงผลแบบเต็ม

'แฟนเก่าของคุณมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคุณ' เธอกล่าว 'มีหลายด้านในบุคลิกภาพของคุณที่คุณจะไม่แสดงออกด้วยความเป็นเพื่อนและถ้าคุณพยายามเรียนรู้วิธีที่จะเป็นคนรักที่สนิทสนมกันมากขึ้นนั่นคือแหล่งที่ดีที่สุด'

ดังนั้นฉันเดาว่า Ariana Grande เป็น เกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง : ทุกความสัมพันธ์ที่ผ่านมาในชีวิตของเรา สามารถ เป็นบทเรียนให้เราเติบโตเป็นคนที่ดีกว่าเข้มแข็งและมีเมตตากรุณา จริงๆ ใช้เวลาในการเปิดใจรับการเรียนรู้จากพวกเขาอย่างแท้จริง

เลข 45 ความหมาย

หากคุณต้องการลองดูสิ่งสำคัญบางประการที่ควรคำนึงถึงเมื่อสนทนากับแฟนเก่าของคุณมีดังนี้

วิธีการสนทนาที่มีประสิทธิผลและให้ความกระจ่างกับแฟนเก่าของคุณ:

1.เลือกแฟนเก่าที่เหมาะสม

'นี่ไม่ใช่แบบฝึกหัดเพื่อกลับไปหาแฟนเก่า ไม่ได้มีความหมายสำหรับคุณ ในขณะที่คุณอยู่ด้วยกันแฟนเก่าที่คุณเคยอยู่ด้วยเพียงคนเดียวเพราะคุณต้องเจอกับช่วงเวลาที่ยากลำบากจริงๆและคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างมากและคน ๆ นั้นเล่นกับความไม่มั่นคงของคุณ 'Boodram กล่าว 'บุคคลประเภทนั้นไม่มีเครื่องมือในการปรับปรุงตัวเองดังนั้นพวกเขาจะไม่มี ความฉลาดทางอารมณ์ เพื่อให้คุณมีเครื่องมือในการปรับปรุงตัวเอง '

บุคคลที่เหมาะสมสำหรับการสนทนานี้คือคนที่ปฏิบัติต่อคุณเป็นอย่างดีและมีความตั้งใจที่ดีที่สุด ไม่จำเป็นที่ความสัมพันธ์จะจบลงด้วยเงื่อนไขร่วมกันหรือที่ถูกใจเธอพูด แต่บางทีอาจเป็นสถานการณ์ที่ 'ถูกคนผิดเวลา' หรือความสัมพันธ์ที่จบลงอย่างไม่ดีเพียงเพราะคุณยังเด็กและไม่มีเครื่องมือที่จะยุติ มันเป็นอย่างดีในเวลานั้น

สอง.ทำงานต่อไป

เมื่อคุณเริ่มต้นการสนทนาอย่าลืมบอกความตั้งใจของคุณล่วงหน้าเพื่อให้แฟนเก่าของคุณไม่สงสัยเกี่ยวกับแรงจูงใจของคุณ: บอกพวกเขาว่าคุณคิดบวกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณคุณได้เดินหน้าต่อไปและตอนนี้คุณกำลังดำเนินการกับคุณอยู่ การพัฒนาส่วนบุคคลของตัวเองและต้องการถามคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับวิธีที่คุณปรากฏตัวในความสัมพันธ์

และจำไว้ว่า: การปิดหรือการสร้างสันติไม่ใช่เป้าหมายของคุณที่นี่ 'ฉันทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยและเมื่อฉันทำครั้งแรกคนที่ฉันพูดด้วยกำลังพูดถึงเรื่องนี้โดยทั่วไปเช่น' เราสื่อสารกันไม่ค่อยดี 'และ' เราไม่เคยอยู่ในหน้าเดียวกันเลย '' Boodram พูดว่า. 'ฉันต้องหยุดเขาและพูดว่า' นี่ยังไม่ทราบสาเหตุว่าทำไมถึงไม่ได้ผล เป็นเวลาหลายปีแล้ว ฉันตกลงกับข้อเท็จจริงที่ว่ามันไม่ได้ผล ฉันต้องเรียนรู้สิ่งที่ฉันต้องทำ นั่นคือสิ่งที่บทสนทนานี้เกี่ยวกับ ''

อยู่ในงานและตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูปแบบของการสนทนาคือคุณถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นและแฟนเก่าของคุณพูดถึงความคิดที่มีต่อคุณพฤติกรรมของคุณและการกระทำของคุณ อย่าเบี่ยงเบนไปสู่ ​​'พื้นดินที่เป็นกลางมากขึ้นซึ่งจริง ๆ แล้วไม่ก้าวหน้าสำหรับคุณ' Boodram กล่าว 'นี่คือการโทร CTA นี่คือคำกระตุ้นการตัดสินใจสำหรับคุณที่จะพูดนี่คือสิ่งที่ฉันรู้ว่าฉันต้องดำเนินการต่อไปนี้คือสิ่งที่ฉันรู้ว่าฉันต้องไตร่ตรอง ดังนั้นหากคุณมีการสนทนาที่คลุมเครือมากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์และอื่น ๆ เกี่ยวกับความสงบและการปิดคุณอาจรู้สึกดีขึ้น แต่จริงๆแล้วไม่มีเครื่องมือใด ๆ ในการ เป็น เป็นคนที่ดีกว่า '

3.ความรับผิดชอบร่วมไม่ใช่สิ่งสำคัญของคุณที่นี่

เป็นครั้งแรก! โดยทั่วไปแล้วการขาดการยอมรับความรับผิดชอบร่วมกันเป็นสิ่งที่สามารถผลักดันคู่รักออกจากกันได้ ทั้งสองฝ่ายไม่รับรู้ว่าพวกเขาเป็นอย่างไร ร่วมกัน รับผิดชอบต่อความขัดแย้งของพวกเขา เรามักจะชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าอีกฝ่ายทำผิดอะไร แต่มักจะมืดมนว่าเราเองก็มีส่วนในการแก้ไขปัญหาเช่นกัน

แบบฝึกหัดนี้เป็นโอกาสที่คุณจะทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม: วางนิ้วของคุณออกไปและให้ความสำคัญกับสิ่งที่ คุณ ทำผิด นั่นหมายความว่าสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยง รับการป้องกัน หรือกระโดดเข้ามาเพื่อชี้ให้เห็นว่าแฟนเก่าของคุณทำสิ่งที่ไม่ดีเช่นกัน ('การต่อสู้ของอัตตา' ตามที่ Boodram เรียกมัน)

'การ์ดรายงานไม่ใช่การประเมินร่วมกันว่าครูของคุณทำได้อย่างไร มันเป็นเพียงการประเมินว่าคุณเป็นนักเรียนแบบไหน 'Boodram เสนอเป็นการเปรียบเทียบ 'เท่าที่ฉันคิดว่าอัตตาของเราต้องการที่จะทำให้มันเกี่ยวกับความรับผิดชอบร่วมกันฉันไม่คิดว่าคุณค่าของมันจะเป็นผลหากคุณไปตามเส้นทางนั้นเทียบกับเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ ฉันดูดความสัมพันธ์นี้ได้อย่างไร? '

ราศี 20 พ.ค

คุณสามารถสนทนาแยกกันได้ตลอดเวลาหากต้องการแฮ็ครายละเอียดว่าคุณทั้งคู่มีส่วนทำให้ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงอย่างไร แต่สำหรับจุดประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้คุณอยู่ที่นี่ในฐานะผู้ฟังและผู้เรียน

นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย! เป็นเรื่องปกติหากการสนทนานั้นน่ากลัวน่าอับอายหรือไม่สบายใจอย่างยิ่งสำหรับคุณ คุณหวังว่าจะได้รับข้อมูลเชิงลึกมากมายจากมันและถ้าคุณเต็มใจที่จะไตร่ตรองและปรับปรุงสิ่งที่คุณเรียนรู้จริงๆคุณและความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณจะดีขึ้นด้วยสิ่งนี้

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: