ทำไมการเดินเท้าเปล่าถึงดีต่อสุขภาพของคุณ: พบกับ 'การเดินดิน'

เคยไปเที่ยวสวนสาธารณะและกระตุ้นให้พลิกรองเท้าและขุดเท้าลงไปในพื้นหญ้าหรือไม่? ความรู้สึกที่พื้นระหว่างนิ้วเท้าของคุณอาจมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพ การต่อสายดินหรือที่เรียกว่าการต่อลงดินเป็นการฝึกเดินหรือยืนด้วยเท้าเปล่าเพื่อเชื่อมต่อกับพลังงานในการบำบัดโดยกำเนิดและอาจเป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่สนุกสนานและใช้งานง่ายที่สุดในโลก

ดวง 8 เมษายน

การต่อสายดินมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ?

'ทุกวันที่ฉันพาสุนัขไปเดินเล่นฉันต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อวางเท้าเปล่าลงบนพื้นหญ้า' สมาชิกชุมชน mbg คนหนึ่งเขียนบทความเกี่ยวกับ เชื่อมต่อกับธรรมชาติระหว่างการกักกัน . 'การเชื่อมต่อกับโลกในทันทีนี้เป็นรสชาติใหม่และทำให้มุมมองชีวิตของฉันเปลี่ยนไป ฉันรู้สึกสมดุลมากขึ้นเป็นปัจจุบันและรู้สึกขอบคุณสำหรับความเป็นอยู่ของฉัน '

ตรวจสอบว่าการสัมผัสพื้นโลกจะมีผลเช่นนี้ มนุษย์และธรรมชาติมีวิวัฒนาการร่วมกันดังนั้นการออกไปข้างนอกจะรู้สึกเหมือนได้กลับบ้าน แต่มันมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพทางวิทยาศาสตร์หรือไม่?

คลินท์โอเบอร์ ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้นำของขบวนการกราวด์จะบอกคุณอย่างแน่นอน บริษัท ของเขา Ultimate Longevity อยู่เบื้องหลังงานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับพลังงานของโลก (เรากำลังพูดถึงพลังงานตามตัวอักษรเช่นเดียวกับในสนามแม่เหล็กไฟฟ้า) สามารถช่วยสร้างสมดุลให้กับเราได้

'พื้นผิวโลกมีประจุไฟฟ้าเป็นลบด้วยอิเล็กตรอนอิสระซึ่งหมายความว่าโลกมีอิเล็กตรอนอิสระ (ประจุลบ) จำนวนมากที่เดินทางและลดประจุบวกลงอย่างรวดเร็ว' โอเบอร์กล่าวกับ mbg 'ตัวอย่าง: เมื่อยืนเท้าเปล่าบนพื้นโลกร่างกายจะดูดซับอิเล็กตรอนอิสระเหล่านี้และทำให้ประจุลบของโลกมีค่าเท่ากัน'

เพื่อสนับสนุนแนวคิดนี้ Ober ชี้ไปที่ 20 การศึกษาที่ผ่านการทบทวนโดยเพื่อน ที่พบว่าสามารถต่อสายดินได้ บรรเทาอาการปวดและอักเสบ , เพิ่มอารมณ์ , ลดความดันโลหิต และ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด . น่าสนุกพอสมควรไม่มีการศึกษาใด ๆ เหล่านี้นอกจริง แต่ผู้เข้าร่วมและกลุ่มยาหลอกต่างก็ยืนบนเสื่อหรือนอนบนเบาะรองนอนซึ่งบางส่วนถูกชาร์จไฟฟ้าเพื่อจำลองสภาพที่จะพบกลางแจ้ง การเปิดเผยข้อมูลทั้งหมด: บริษัท ของ Ober ก็ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้เช่นกันดังนั้นแม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะน่าสนใจ แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน

'ฉันทามติคือไม่ใช่การรักษา' นักประสาทวิทยาที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Ilene Ruhoy, M.D. , Ph.D. กล่าวถึงมุมมองของโลกทางการแพทย์เกี่ยวกับการต่อสายดิน 'แต่สามารถแนะนำได้ในแผนบูรณาการสำหรับการจัดการเชิงป้องกัน แต่ยังรวมถึงการบำบัดรักษาด้วย การวิจัยส่วนใหญ่ทำในโลกการแพทย์ทางเลือกและไม่มีการพูดคุยกันในหมู่แพทย์แผนโบราณเป็นประจำ '

เธอเสริมว่ายาไฟฟ้าโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่น่าสนใจและเป็นเรื่องของมนุษย์ โครงสร้างของเซลล์เปรียบได้กับชุดแบตเตอรี่ เนื่องจากความสามารถในการนำกระแสไฟฟ้า

3 วิธีการต่อสายดินที่ต้องลอง

ไม่ว่าจะเป็นทางกายภาพหรือทางจิตวิญญาณมีการแลกเปลี่ยนพลังงานบางอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อเท้าของเราแตะลงบนพื้นแข็ง กลยุทธ์บางประการในการฝึกต่อสายดินไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด:

1. ยืนเท้าเปล่าในภูมิประเทศที่เป็นธรรมชาติใกล้ตัวคุณ

'สิ่งเดียวที่ต้องการคือการเข้าถึงผืนดินเล็ก ๆ ' รูฮอยกล่าว 'ที่สามารถอยู่ในสวนสาธารณะบนทางเดินริมน้ำได้' เธอเสริมว่าการซื้อดินเพื่อวางในบ้านหรือบนลานบ้านจะไม่ได้ผลและเธอไม่รับรองเสื่อสายดินไฟฟ้าเช่นกัน: 'การเสียบปลั๊กเข้ากับเต้าเสียบก็ไม่สามารถแทนที่การเชื่อมต่อของเรากับโลกได้'

นางฟ้าหมายเลข 535

สำหรับระยะเวลาที่คุณต้องยืนอยู่ข้างนอกเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการบูรณะ Ober กล่าวว่าครั้งละ 30 นาทีน่าจะเพียงพอที่จะเริ่มบรรเทาความเจ็บปวดความตึงเครียดและความเครียด

2. หากคุณมีพื้นที่ให้เดินเท้าเปล่ากลางแจ้ง (อย่างปลอดภัย!)

แพทย์เฉพาะทาง Isaac Eliaz, M.D. , M.S. , L.A. ก็เช่นกัน ผู้เสนอการต่อสายดิน แต่เขาชอบที่จะทำในขณะเดินทาง 'ด้วยการเดินเราออกกำลังกายกล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงสุขภาพจิตลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของเรา การถอดรองเท้าของเราก็ดูเหมือนจะทวีคูณประโยชน์เหล่านั้น 'เขาเขียนใน mbg ย้อนกลับไปในปี 2013' อย่างไรก็ตามคุณควรตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณอยู่เสมอและตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณที่จะเดินเท้าเปล่า (เช่นภูมิประเทศไม่แหลมคม หรืออาจทำให้เท้าของคุณบาดเจ็บได้) หากคุณสงสัยว่าการเดินเท้าเปล่าเป็นการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่ควรปรึกษาแพทย์หลักของคุณก่อนที่จะไปเหยียบหญ้า

3. ตั้งสติให้ดี

'จดบันทึกเล็กน้อยก่อนที่คุณจะระบุระดับความเจ็บปวดของคุณโดยอธิบายถึงอาการปวดเมื่อยหรือปวดและความรู้สึกของคุณ สังเกตเห็นความเครียดความวิตกกังวลความโกรธหรือความตึงเครียดในร่างกายของคุณ 'Ober กล่าวถึงวิธีการเพิ่มอีกชั้นหนึ่งในการฝึกต่อลงดินของคุณ 'จากนั้นเปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงหลังการต่อสายดิน'

ประโยชน์ในการลดความเครียดจากการออกไปข้างนอก (รองเท้าแซนส์หรือเปล่า) ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ทุกคนอยากถอยห่างจากหน้าจอและมุ่งหน้าสู่ธรรมชาติ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะสวมรองเท้าเดินป่าหรือเท้าเปล่าคุณก็จะเพลิดเพลินไปกับการเดินทางได้อย่างแน่นอน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

10 สิงหาคม เข้าสู่ระบบ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: