สิ่งที่ MD หน้าที่ต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับการอักเสบและพลังงาน

ไม่มีทางปฏิเสธได้: ร่างกายที่อักเสบคือร่างกายที่เหนื่อยล้า คุณอาจสงสัยว่าการอักเสบทั้งหมดนี้มาจากไหน? หากคุณเป็นคนที่ทุ่มเท Paradox ผู้อ่าน, คุณอาจมีลางสังหรณ์ถึงคำตอบ ฉันเรียกพวกเขาว่า L ทั้งสาม

Ls ของการอักเสบเรื้อรังทั้งสาม:

1.ดีรั่ว

L ตัวแรกในสามตัวนั้นหมายถึง รั่วดี . เราจะพูดถึงเงื่อนไขนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมในไม่ช้า แต่แนวคิดพื้นฐานคือต้องขอบคุณอาหารแปรรูปอาหารจากพืชบางชนิดยาฆ่าแมลงและสารเคมีอื่น ๆ และเภสัชภัณฑ์ที่เกินกำหนดเยื่อบุป้องกันลำไส้ของเรา - ที่เรียกว่า 'กำแพงลำไส้' ต้องเผชิญกับพายุ

สารเหล่านี้ทั้งหมดรวมกันเพื่อลดความสมบูรณ์ของผนังลำไส้ทำให้เกิดรูขนาดเล็กที่ก่อตัวขึ้นแล้วปล่อยให้แบคทีเรียและโมเลกุลที่เป็นอันตรายอื่น ๆ รั่วไหลออกจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือดและเนื้อเยื่อโดยรอบ เพราะ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ 70 ถึง 80% อาศัยอยู่ในชั้นของเนื้อเยื่อที่สร้างผนังลำไส้ และในไขมันที่อยู่รอบ ๆ ลำไส้ของคุณทุกที่ที่มีลำไส้รั่วก็มีการอักเสบเช่นกัน

ถ้าคุณเคยถามฉันเมื่อ 15 ปีที่แล้วตอนที่ฉันเขียนหนังสือเล่มแรกเกี่ยวกับความคิดของฉันเกี่ยวกับลำไส้รั่วฉันจะบอกคุณอย่างตรงไปตรงมาว่ามันเป็นเรื่องหลอก แต่ต้องขอบคุณการทดสอบที่ซับซ้อนในขณะนี้และผลงานของนักวิจัยอื่น ๆ อีกมากมายเช่น อเลสซิโอฟาซาโน, M.D. , ที่ Harvard Medical School ฉันสามารถพูดด้วยความมั่นใจเสมือนจริงว่าลำไส้รั่วเป็นโรคระบาดของมันเองและสามารถพบได้ในประชากรส่วนใหญ่ในปัจจุบัน ผู้ป่วยที่เหนื่อยล้าของฉัน 100% ได้รับการทดสอบในเชิงบวกสำหรับลำไส้รั่วในระดับหนึ่ง

สอง.เลคตินส์

L ตัวที่สองหมายถึง เลคติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในพืชบางชนิดซึ่งทำหน้าที่เป็นระบบป้องกันเพื่อปกป้องพวกมันและลูกอ่อน (เมล็ดพืช) จากการถูกกินโดยสัตว์นักล่ารวมถึงมนุษย์ด้วย

กลูเตนเป็นเลคตินที่รู้จักกันดีชนิดหนึ่งซึ่งอาจเป็นสิ่งที่คุณหลีกเลี่ยงอยู่แล้ว ยังมีพืชตระกูลถั่วและธัญพืชอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งส่วนใหญ่พบในเปลือกของเมล็ดธัญพืชเช่นเดียวกับในผักบางชนิดเช่น กลางคืน และในเปลือกและเมล็ดของผลไม้บางชนิดเราเรียกว่าผัก (เช่นแตงกวาและสควอช) รวมทั้งผลไม้ที่เก็บนอกฤดูกาล นมธรรมดาและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นอีกแหล่งหนึ่งของเลคติน

วันที่ 19 กุมภาพันธ์

ค่อนข้างตรงไปตรงมาอาหารสมัยใหม่ของเราสร้างขึ้นจากโปรตีนที่น่ารำคาญเหล่านี้ (และขออภัยอาหารที่ปราศจากกลูเตนส่วนใหญ่เต็มไปด้วย) เว้นแต่คุณจะติดตามไฟล์ โปรแกรมอาหาร Paradox พวกมันค่อนข้างยากที่จะหลีกเลี่ยง

เลคตินเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การโจมตีของพวกเขาเลคตินจะสร้างรูในผนังลำไส้ของสัตว์นักล่าดังนั้นลองจินตนาการถึงวันในสนามที่พวกมันได้สัมผัสกับลำไส้ที่อ่อนแอหรือมีรูรั่วอยู่แล้ว เลคตินไม่เพียง แต่ทำให้ลำไส้ระคายเคืองและทำให้เกิดการอักเสบที่นั่น แต่ยังสามารถแอบผ่านผนังลำไส้และเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของเรารับรู้ว่าเป็นโปรตีนแปลกปลอมและกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบในวงกว้าง

ฉันลงรายละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับเลคตินและความสัมพันธ์ของพวกเขากับโรคแพ้ภูมิตัวเองในหนังสือเล่มก่อน ๆ ของฉัน แต่ประเด็นสำคัญที่นี่คือเลคตินยังมีบทบาทในการแพร่ระบาดของความอ่อนเพลียจากการอักเสบในระดับต่ำ

3.ไลโพลีแซ็กคาไรด์ (LPSs)

และนั่นนำเราไปสู่ ​​L หมายเลขสาม LPS ย่อมาจาก lipopolysaccharides สิ่งเหล่านี้คือชิ้นส่วนหรือชิ้นส่วนของผนังเซลล์แบคทีเรียที่ทำให้มันทั่วผนังลำไส้และทำให้เกิดการอักเสบแม้ว่าจะไม่มีลำไส้รั่วก็ตาม บางครั้งฉันเรียก LPS ว่า 'sh * t' เล็กน้อยเพราะนั่นคือสิ่งที่พวกเขาเป็น

เมื่อบรรจุอยู่ในลำไส้ซึ่งจัดขึ้นท่ามกลางระบบนิเวศของจุลินทรีย์ของคุณผนังเซลล์แบคทีเรียเล็ก ๆ เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เมื่อพวกมันผ่านผนังลำไส้และเข้าสู่กระแสเลือดของคุณพวกมันกระตุ้นให้เกิดการโจมตีด้วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณหรือแม้แต่การป้องกันระบบ

โดยส่วนใหญ่แล้วการอักเสบที่เกิดขึ้นจะเกิดขึ้นในตับของคุณซึ่งไม่ดีพอสำหรับการผลิตพลังงานของคุณ แต่ LPS ยังสามารถเริ่มแล่นไปรอบ ๆ ในเลือดและน้ำเหลืองของคุณซึ่งจะกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันทั่วร่างกายรวมถึงในสมองของคุณด้วย . Voilà: สถานะของ การอักเสบและความอ่อนเพลียที่ไม่เคยหยุดนิ่ง .

น่าเสียดายที่มีวิธีที่ร้ายกาจอีกวิธีหนึ่งของ LPS ในการแอบหมุนเวียน การวิจัยแสดงให้เห็นว่า LPS และแม้กระทั่ง แบคทีเรียที่มีชีวิตสามารถ piggyback ไปยังโมเลกุลขนส่งไขมันอิ่มตัว เรียกว่า chylomicrons และขับ 'ผ่าน' เยื่อบุลำไส้เข้าสู่ระบบน้ำเหลืองอีกด้านหนึ่งไหลเวียนไปยังต่อมน้ำเหลือง (จุดร้อนของเม็ดเลือดขาวที่จับเชื้อโรคที่จะถูกทำลาย) และไปที่ตับซึ่งเป็นหนึ่งในเว็บไซต์ที่สำคัญที่สุดของคุณ การผลิต ATP พลังงาน

มะเร็ง ผู้ชาย ราศีเมษ ผู้หญิง

ความสามารถของ LPS ในการหมุนเวียนทำให้เกิดความเข้าใจใหม่ว่าเหตุใดอาหารตะวันตกมาตรฐานซึ่งมีไขมันอิ่มตัวสูงจึงเกิดการอักเสบได้

บรรทัดด้านล่าง

ห่างไกลจากการเป็นอะไรบางอย่างกับกล้ามเนื้อผ่านหรือยกเลิกความเมื่อยล้าเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายของคุณว่ามันกำลังลุกไหม้ด้วยไฟแห่งการอักเสบ เป็นสัญญาณว่ามันกำลังพยายามอย่างกล้าหาญที่จะทำตามโปรแกรมโดยกำเนิดและปกป้องคุณจากอันตราย แต่ในหลาย ๆ กรณีคุณเป็นผู้ก่อให้เกิดอันตรายโดยไม่เจตนา แทนที่จะเอื้อมหยิบเอสเปรสโซคู่อื่น ๆ ถึงเวลาที่จะหยุดและฟัง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: