สิ่งที่ฉันบอกผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ + วิธีจัดการอย่างเป็นธรรมชาติ

ลิซเป็นผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาพยาบาลเมื่ออายุ 36 ปีเพราะเธอกำลังเผชิญกับอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรัง เธอต้องทนทุกข์ทรมานมานานกว่าทศวรรษด้วยความเจ็บปวดจากเยื่อบุโพรงมดลูกที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม เธอได้รับการผ่าตัดหลายขั้นตอนซึ่งช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้เพียงชั่วคราวและเธอต้องพึ่งยาที่รุนแรงและอาจเป็นอันตรายเพื่อให้เธอผ่านวันด้วยระดับความเจ็บปวดที่จัดการได้

เรื่องราวของเธอสะท้อนให้เห็นว่าผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานกับ endometriosis ทุกวัน แต่ฉันเชื่อว่ามันไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้

endometriosis คืออะไร?

เยื่อบุโพรงมดลูก มีผลต่อ ผู้หญิง 1 ใน 10 คน ในอเมริกาและมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีกมากมายเนื่องจากการเพิ่มความตระหนักว่าอาจได้รับการวินิจฉัยต่ำมากโดยเฉพาะในสตรีที่อายุน้อยกว่า

เป็นภาวะที่เนื้อเยื่อซึ่งตามปกติเป็นแนวมดลูกเรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายโดยที่ไม่ควรจะเป็นโดยทั่วไปคือช่องท้องซึ่งสามารถเกาะที่เยื่อบุลำไส้รังไข่และท่อนำไข่ได้

เนื้อเยื่อนี้ถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเดียวกันที่กระตุ้นให้ประจำเดือนของคุณมาในแต่ละเดือนทำให้เนื้อเยื่อนี้มีเลือดออกเช่นกัน เลือดในช่องท้องทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเส้นประสาทในท้องถิ่นซึ่งอาจเจ็บปวดอย่างมาก เมื่อเวลาผ่านไปเลือดออกนี้อาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรังและการก่อตัวของเนื้อเยื่อแผลเป็นซึ่งจะทำให้เกิดการยึดเกาะที่ลำไส้กระเพาะปัสสาวะและอวัยวะสืบพันธุ์ซึ่งอาจนำไปสู่อาการต่างๆ

ผู้หญิงที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มักต่อสู้กับอาการตะคริวที่มีประจำเดือนซึ่งบางครั้งอาจไม่หายไปด้วย NSAIDS (กลุ่มยาแก้ปวดทั่วไปเช่น Motrin และ Ibuprofen) อาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยคือช่วงเวลาที่หนักหน่วงเป็นเวลานาน ('ช่วงเวลาจากนรก' เป็นสิ่งที่ฉันมักได้ยินบ่อยๆ) อาการปวดกระดูกเชิงกรานระหว่างช่วงเวลาท้องผูกและท้องอืดเพศที่เจ็บปวดปัญหาทางเดินปัสสาวะปวดหลังส่วนล่างและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง อาการเหล่านี้เป็นผลมาจากการอักเสบการระคายเคืองและการยึดเกาะ

ป้าย 16 มีนาคม

ในบางกรณี 'อาการ' ที่สังเกตเห็นได้อย่างแรกคือความยากลำบากในการตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงได้ถึง ห้าสิบ% ของผู้หญิงที่มีภาวะเจริญพันธุ์มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าทำไม endometriosis จึงเกิดขึ้น น่าเสียดายที่ endometriosis สามารถก้าวหน้าและแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหากไม่ได้รับการแก้ไข

การรักษาแบบเดิมสำหรับ endometriosis

การแพทย์ทั่วไปยังไม่ได้หาวิธีการรักษา endometriosis ที่ดีที่สุดอย่างแท้จริงดังนั้นส่วนใหญ่จึงมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการโดยใช้ยาและการผ่าตัด

ในขณะที่การใช้ NSAIDS สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว แต่ยาเหล่านี้ สามารถรับความเสี่ยงได้ . การรักษาด้วยฮอร์โมนสามารถบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่ยังมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วยและไม่ได้ไปถึงต้นตอของปัญหา

30 พฤษภาคม ราศี

การผ่าตัดหรือการนำเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกด้วยการส่องกล้องสามารถบรรเทาอาการได้นานถึงสองปี อย่างไรก็ตามในที่สุดอาการจะกลับมาในกรณีส่วนใหญ่และอาจทำให้เกิดแผลเป็นมากขึ้น

ในที่สุดบางครั้งก็แนะนำให้ใช้การผ่าตัดมดลูกเป็นทางเลือกสุดท้าย แต่นี่ไม่ใช่ทางเลือกสำหรับผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังถือเป็นหนึ่งในไฟล์ การผ่าตัดที่ไม่จำเป็นมากเกินไป - รวมถึงการใช้สำหรับ endometriosis

แนวทางธรรมชาติในการจัดการ endometriosis

ในฐานะแพทย์ด้านการแพทย์เชิงบูรณาการที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพของผู้หญิงแนวทางของฉันคือการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุของภาวะ ในกรณีนี้เพื่อให้อาการอักเสบสงบลงสนับสนุนกระบวนการขับสารพิษตามธรรมชาติของร่างกายและสนับสนุนสมดุลของฮอร์โมนที่ดีดังนั้นจึงไม่มีการกระตุ้นให้เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตมากเกินไปเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับ การครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจน . การบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติก็มีความสำคัญเช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาที่อาจเป็นอันตรายเป็นประจำ

ในแนวทางของฉันอาหารสมุนไพรที่เหมาะสมและอาหารเสริมเป็นวิธีการหลักในการจัดการ endometriosis

ป้ายวันที่ 27 สิงหาคม

แผนของฉันเกี่ยวข้องกับสี่ขั้นตอน ฉันขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนใหม่ทุกๆห้าวันจากนั้นทำตามแผนประมาณ 6 ถึง 12 เดือน จดบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรในระดับ 1 ถึง 10 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ความเจ็บปวดของคุณมักจะแย่ที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าอาการของคุณดีขึ้นหรือไม่

สิ่งหนึ่งที่ควรทราบ: ไม่ควรรับประทานสมุนไพรและอาหารเสริมที่กล่าวถึงในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สามารถรับประทานได้จนกว่าจะตั้งครรภ์ สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยหากคุณให้นมบุตร นอกจากนี้ควรพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองวิธีการรักษาใหม่ ๆ หรือทานอาหารเสริมเป็นประจำ

ขั้นตอนที่ 1: หลีกเลี่ยงทริกเกอร์

• ลบทริกเกอร์อาหาร: ในแง่ของการรับประทานอาหาร สาเหตุของการอักเสบ มีตั้งแต่ผลิตภัณฑ์นมไปจนถึงน้ำตาล กาแฟ อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงบางคนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ วางแผนที่จะกำจัดสิ่งกระตุ้นจากอาหารทั้งหมดอย่างน้อยสามเดือนและสังเกตการปรับปรุงที่สำคัญของอาการปวดรวมทั้ง 'อาการกำเริบ'

ขั้นตอนที่ 2: ลดการอักเสบ

• กินอาหารที่มีการอักเสบต่ำ: พืชเป็นหลัก อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน - อุดมไปด้วยผักใบเขียวและผักผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยมีเนื้อแดงน้อยที่สุดและสัตว์ปีกและปลาในปริมาณเล็กน้อยสามารถช่วย ลดการอักเสบ .

• โหลดบนกรีน: รวมผักสดรวมกันไม่เกิน 1 ปอนด์โดยเฉพาะผักใบเขียว ( ผักคะน้า , คอลลาร์ด, บรอกโคลี, กะหล่ำของบรัสเซลส์) และผลไม้สด (โดยเฉพาะผลเบอร์รี่) ทุกวัน

• พิจารณาอาหารเสริม : ฉันแนะนำให้ทานอาหารเสริมต่อไปนี้ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน: เคอร์คูมิน (1,000 mb วันละสองครั้ง) เควอซิติน (250 มก. สามครั้งต่อวัน) แง่งขิง (500 มก. วันละสองครั้ง)

ขั้นตอนที่ 3: สนับสนุนความสมดุลของฮอร์โมน

• เติมไฟเบอร์: เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนกำลังลุกลามไม่เพียง แต่สามารถเพิ่มขนาดและจำนวนของเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก แต่รูปแบบบางอย่างยังทำให้เกิดการอักเสบ การเดินทาง ไฟเบอร์เพียงพอ (อย่างน้อย 25 กรัมต่อวัน) และการมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดการอักเสบและกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

• พิจารณาอาหารเสริม: ฉันแนะนำให้ใช้เมล็ดแฟลกซ์บดสด 1-2 ช้อนโต๊ะทุกวันในสมูทตี้หรือผสมลงในอาหารเพื่อช่วยในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน หากมีปัญหาท้องผูกให้พิจารณา 600 มก แมกนีเซียมซิเตรต ก่อนนอนทุกคืนเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพในเช้าวันรุ่งขึ้น

ขั้นตอนที่ 4: บรรเทาและรักษา

สารต้านอนุมูลอิสระสามารถป้องกันและย้อนกลับความเสียหายของเนื้อเยื่อในท้องถิ่นจากการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดบางชนิดมาจากอาหารที่มีวิตามิน E, A และ C สูงนอกจากนี้คุณยังสามารถเสริมด้วยการรับประทานวิตามินรวมทุกวัน นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านอนุมูลอิสระบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษา endometriosis:

• N-acetylcysteine ​​(NAC) : นี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพโดยมีข้อมูลที่น่าประทับใจอยู่เบื้องหลังโดยเฉพาะสำหรับ endometriosis ในการศึกษาผู้หญิง 92 คนในอิตาลีในปี 2013 พบว่า 47 คนได้รับ NAC และ 45 คนได้รับยาหลอก ในบรรดาผู้ที่รับประทาน NAC 600 มก. สามครั้งต่อวันสามวันติดต่อกันในแต่ละสัปดาห์เป็นเวลาสามเดือนผู้ป่วย 24 รายยกเลิกการส่องกล้องตามกำหนดเวลาเนื่องจาก การลดลงหรือหายไปของ endometriosis , ลดอาการปวดได้ดีขึ้นหรือเพราะเคยตั้งครรภ์! ในอีกกลุ่มมีผู้ป่วยเพียงรายเดียวที่ยกเลิกการผ่าตัด
• สารสกัดจากเปลือกสน: ในการศึกษาสมุนไพรต้านอนุมูลอิสระอีกครั้งคราวนี้พิโนจินอลจากเปลือกสนผู้หญิงที่รับประทาน 30 มก. วันละสองครั้งเป็นเวลา 48 สัปดาห์พบว่า ลดความเจ็บปวดได้ 33% รวมถึงอาการปวดอย่างรุนแรง และแม้ว่าการลดความเจ็บปวดจะไม่รุนแรงเท่ากับการรักษาด้วยฮอร์โมน แต่ก็ยังคงมีอยู่โดยไม่มีอาการกำเริบซึ่งแตกต่างจากกลุ่มยา นอกจากนี้ผู้หญิง 5 คนในกลุ่มพิโนจินอลก็ตั้งครรภ์

• ค้นหาวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวด: ผงรากขิง (หรือเทียบเท่าในรูปแบบสารสกัด) เป็นหนึ่งในสิ่งที่ต้องทำ ปริมาณ 500 มก. สองถึงสี่ครั้งต่อวันจะช่วยลดอาการปวดได้

เรื่องราวของ Liz ผู้ป่วยของฉันเป็นเรื่องราวเตือนใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรามุ่งเน้นไปที่การจัดการกับความเจ็บปวดของ endometriosis ด้วยยาเพียงอย่างเดียวแทนที่จะไปหาสาเหตุที่แท้จริง ความหวังของฉันคือข้อมูลนี้จะช่วยบรรเทาความทุกข์ของคุณ แต่ยิ่งไปกว่านั้นสุขภาพของคุณจะดีขึ้นเพื่อให้คุณรู้สึกเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: