ต้องการรักษาจักระในลำคอของคุณหรือไม่? นี่คือวิธีการตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ
จักระเป็นศูนย์กลางพลังงานหลักของร่างกายของเรา และเมื่อจักระไหลเวียนอย่างอิสระ เรามักจะรู้สึกเบาสบาย แต่เมื่อสิ่งหนึ่งถูกปิดกั้น เราจะรู้สึกไม่สบายใจได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับจักระใดที่ไม่ไหล
ที่นี่ เรากำลังดำดิ่งลงสู่จักระในลำคอ (aka วิศุทธา หรือจักระที่ 5) รวมถึงสิ่งที่ควบคุม จะบอกได้อย่างไรว่าสมดุลหรือถูกบล็อก และต้องทำอย่างไรเพื่อรักษา
จักระทั้ง 7
จักระเป็นศูนย์กลางพลังงานของร่างกาย ที่ จักระหลักเจ็ดจักระวิ่งขึ้นไปถึงไขสันหลัง - เริ่มต้นที่ฐานของกระดูกสันหลังและสิ้นสุดที่กระหม่อมศีรษะ พวกมันแต่ละอันสอดคล้องกับความต้องการและอารมณ์ที่แตกต่างกัน (เริ่มจากการเอาชีวิตรอดขั้นพื้นฐานและจบลงด้วยการเชื่อมต่อกับวิญญาณและจักรวาล)
ต่อไปนี้เป็นภาพรวมโดยย่อของจักระหลักทั้ง 7 ประการ:
- จักระราก มูลธารา : : ที่ จักระราก คือรากฐานของเรา มันพัฒนาขึ้นในช่วงเจ็ดปีแรกของชีวิตและเกี่ยวข้องกับความต้องการในการอยู่รอดและความปลอดภัย ซึ่งแสดงด้วยสีแดง และเมื่อไม่สมดุล เราอาจรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่ปลอดภัย และถึงขั้นตัดขาดจากความเป็นจริง
- จักระศักดิ์สิทธิ์, สวัสดิธนะ : : ที่ จักระศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งอยู่ในช่องท้องส่วนล่างของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์และเรื่องเพศ มันเกี่ยวข้องกับสีส้มและก่อตัวขึ้นในเจ็ดปีหลังจากจักระรากของคุณจนถึงอายุ 14 ปี (ลำดับเวลาเจ็ดปีนี้จะดำเนินต่อไปกับจักระแต่ละอันเมื่อเราอายุมากขึ้น)
- จักระช่องท้องแสงอาทิตย์, มณีปุระ : : ย้ายจากช่องท้องส่วนล่างไปยังช่องท้องส่วนบน คุณจะพบกับ จักระช่องท้องแสงอาทิตย์ ซึ่งสัมพันธ์กับสีเหลือง จักระนี้เกี่ยวข้องกับความมั่นใจ ตลอดจนคุณค่าในตนเองโดยรวมและความภาคภูมิใจในตนเอง
- จักระหัวใจ เมื่อวาน : : ต่อไปคือ จักระหัวใจ —ตั้งอยู่เหนือหัวใจตรงกลางหน้าอก—ซึ่งสัมพันธ์กับสีเขียว มันเกี่ยวข้องกับความสามารถของเราในการให้และรับความรักต่อตัวเราเองและผู้อื่น
- จักระคอ, วิศุทธะ : : ที่ จักระลำคอ ซึ่งเกี่ยวข้องกับสีฟ้าอ่อนหรือเทอร์ควอยซ์ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการแสดงออกและความจริง เมื่อเปิดเราก็สามารถสื่อสารความจริงได้อย่างชัดเจนและมีประสิทธิภาพ เมื่อถูกบล็อก เราจะพยายามแบ่งปันอย่างจริงใจ
- จักระตาที่สาม, ใดๆ : : จากอายุ 36 ถึง 42 ปีของเรา จักระตาที่สาม พัฒนาขึ้น และมีความเกี่ยวข้องกับเฉดสีน้ำเงินเข้มและสีม่วง มันเกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณและความสามารถของเราในการ ก้าวข้ามอัตตาของเรา . เมื่อมันไม่สมดุลเราจะรู้สึกขาดการติดต่อด้วย สัญชาตญาณของเรา .
- จักระมงกุฎ, สหัสรารา : : ที่กระหม่อมเราก็มี จักระมงกุฎ . จักระสุดท้ายสัมพันธ์กับเฉดสีม่วงและสีขาวที่เปล่งประกาย มันพัฒนาขึ้นเมื่อมีคนพัฒนามากพอที่จะเข้าถึงจิตสำนึกที่สูงขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่อาจใช้เวลาตลอดชีวิตและไม่เกิดขึ้นสำหรับทุกคน
จักระคอคืออะไร?
- ที่ตั้ง : คอ
- มันควบคุมอะไร. : การสื่อสาร การแสดงออก และความจริง
- มันตรา : 'ฉันพูดความจริงของฉันเสมอ'
- สี : ฟ้าอ่อน/เทอร์ควอยซ์
- องค์ประกอบ : เสียง/ดนตรี
- หิน : อความารีน
- ท่าโยคะ : ท่าปลา
- เมื่อมันพัฒนา : อายุ 29–35 ปี
ที่ วิศุทธะ หรือจักระในลำคอ ให้เสียงแก่จักระด้านล่างและจัดการกับความสามารถของเราในการสื่อสารและแสดงออก ตามรูปสัญลักษณ์ทางจิตวิญญาณและกูรู ดีปัค โชปรา เมื่อลำคอมีความสมดุล มันจะทำให้เรามั่นใจว่าเราสามารถสื่อสารความต้องการของเราได้ แต่เมื่อไม่เป็นเช่นนั้น เรามักจะรู้สึกเหมือนไม่มีใครได้ยิน
'เพื่อที่จะรู้สึกมีชีวิตชีวาและมีพลัง สิ่งสำคัญคือต้องมีศูนย์พลังงานที่ชัดเจน' โชปรา เขียนก่อนหน้านี้ สำหรับ mindbodygreen โดยเสริมว่าการอุดตันในบริเวณนี้มักเกี่ยวข้องกับปัญหาต่อมไทรอยด์หรืออาการปวดคอเรื้อรัง
นางฟ้าหมายเลข 3939
และตามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติวิทยาและเรอิกิ เอริกา มัตลัค, N.D., N.P. จักระในลำคอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างชีวิตที่คุณต้องการ (หรือที่เรียกว่าการสำแดง) เนื่องจากเป็นท่อที่เชื่อมโยงโลกภายในของคุณกับโลกภายนอก
'นี่คือสาเหตุว่าทำไมจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำงานผ่านจักระด้านล่างก่อนที่จะพยายามเปิดคอจนสุด จักระในลำคอจะส่งความคิดและความตั้งใจไปสู่โลกแห่งวัตถุผ่านทางภาษา' Matluck อธิบาย โดยสังเกตว่าคนจำนวนมากรู้สึกหนักใจกับความรู้สึกผิดมากเกินไป เพื่อใช้จักระในลำคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
'เมื่อจักระในลำคอไม่มีอิสระที่จะถ่ายทอดความจริงของเราสู่โลกเพราะความรู้สึกผิด ความสามารถของเราในการสร้างชีวิตในฝันของเราก็มีจำกัด เพื่อรักษาบาดแผลแห่งความรู้สึกผิดนี้ เราต้องย้ายจาก สภาวะเงาของจักระในลำคอ เป็นของขวัญ” Matluck กล่าว
สัญญาณของจักระคอที่สมดุล
จักระในลำคอที่สมดุลสามารถสื่อสารความจริงได้อย่างชัดเจน เมื่อจักระในลำคอเปิด ตามความเห็นของ Matluck ก็ไม่มีความเข้าใจผิดหรือการเชื่อมต่อที่ขาดหายไป “เสียงของคนที่มี จักระคอเปิด สามารถเปลี่ยนโลกด้วยคำพูด ระดับเสียง และความสั่นสะเทือน เพื่อให้จักระในลำคอเปิดขึ้น ข้อความจะต้องเป็นจริงและแท้จริงและน่าดึงดูด” เธออธิบาย
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณว่าจักระในลำคอของคุณสมดุลและเปิด:
- การสื่อสารที่แท้จริง
- ทักษะการฟังที่ดี
- ความมั่นใจในการพูดและการสื่อสาร
- การแสดงออกอย่างเสรีและเปิดกว้าง
- การเปิดใจกว้าง
- ความคิดสร้างสรรค์
- การปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง
สัญญาณของจักระคอไม่สมดุล
ตามคำบอกเล่าของ Matluck เมื่อเราพยายามใช้จักระในลำคอเพื่อสื่อสารสิ่งอื่นใดนอกเหนือจากสิ่งที่เป็นจริงและแท้จริง ความผิดปกติก็จะเกิดขึ้น 'บางครั้งสิ่งนี้จะปรากฏทางร่างกายว่าเป็นภาวะของต่อมไทรอยด์หรืออาการเจ็บป่วยในลำคอ—บางครั้งมันจะแสดงเป็น ไม่สามารถแสดงออกตามที่พวกเขาต้องการได้” เธออธิบาย
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณอื่นๆ ที่บ่งบอกว่าจักระในลำคอของคุณอาจไม่สมดุลหรือถูกบล็อก:
- ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
- เจ็บคอ
- การติดเชื้อที่หู
- ปวดคอและไหล่
- ประเด็นที่แสดงออกถึงความเป็นตัวคุณ
- กลัวอยู่ตลอดเวลาว่าจะควบคุมไม่ได้
- การฟังที่ไม่ดี
- รู้สึกไม่ได้ยิน
- ตัดการเชื่อมต่อระหว่างความคิดและคำพูด
วิธีปรับจักระในลำคอให้สมดุล
เมื่อพูดถึงการปลดบล็อก เปิด และรักษาจักระในลำคอ คุณสามารถฝึกฝนผสมผสานกัน เช่นเดียวกับการเติบโตภายในและการไตร่ตรอง เพื่อช่วยปรับสมดุล ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ความรู้สึกผิดมักเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนเราจบลงด้วยจักระที่คออุดตัน เช่นเดียวกับความไม่มั่นคง กังวลว่าผู้อื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไร และกลัวที่จะกินพื้นที่
การทำงานร่วมกับนักบำบัด การทำงานเกี่ยวกับความเป็นเด็กและ/หรือเงา และการฝึกการแสดงออกอย่างแท้จริง ล้วนสามารถช่วยนำพลังกลับมาสู่จักระในลำคอของคุณได้ ต่อไปนี้คือแนวทางปฏิบัติอื่นๆ ที่สามารถช่วยในการเปิดจักระในลำคอได้
โยคะสำหรับจักระลำคอ
ท่าโยคะบางท่าที่รวมพลังงานไว้ในลำคอเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อสร้างสมดุลจักระในลำคอ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างให้ลองด้วยตัวเอง:
- ท่าปลา
- แมว-วัว
- ท่าอูฐ
- ท่าไถ
- ไหล่ทาง
- ท่างูเห่า
- บิดหงาย
- ท่าสฟิงซ์
การทำสมาธิสำหรับจักระคอ
ตามหลักโยคะ การทำสมาธิ และกูรูด้านอายุรเวช โยกิ คาเมรอน การทำสมาธิบางอย่างสามารถช่วยนำพลังงานและความตระหนักรู้มาสู่จักระในลำคอของคุณได้ ดังนั้นพลังงานที่อยู่เฉยๆ หรือนิ่งๆ ที่นั่นจึงสามารถเปลี่ยนเส้นทางไปยังการสื่อสารและการนำเสนอของคุณต่อโลกรอบตัวคุณได้
นี่คือสิ่งที่เขาแนะนำ:
- นั่งและเริ่มหายใจเข้าโดยเอาคางลง
- กลั้นหายใจและรู้สึกถึงแรงกดที่คอ อยู่ที่นี่ตราบเท่าที่สบายโดยไม่ต้องเครียด
- หายใจออกและทำซ้ำห้าถึงเจ็ดครั้ง
- สังเกตว่าจักระในลำคอของคุณมีชีวิตชีวาแค่ไหน และคุณรู้สึกเปิดกว้างและเป็นอิสระมากขึ้นเพียงใด
ปราณยามะสำหรับจักระลำคอ
ปราณยามะ หรือการควบคุมลมหายใจ เป็นวิธีการหายใจในรูปแบบเฉพาะเพื่อจุดประสงค์เฉพาะ ปราณยามะอันหนึ่งเรียกว่า บรามารี ปราณยามะ (หรือการหายใจแบบผึ้ง) เน้นพลังงานในลำคอ ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับจักระในลำคอ
ในฐานะครูสอนโยคะ ดีแลน เวอร์เนอร์ ปราณยามะซึ่งเขียนไว้ก่อนหน้านี้สำหรับ mindbodygreen ตั้งชื่อตามเทพเจ้าในศาสนาฮินดูพรหมมารี ซึ่งเป็นเทพีแห่งผึ้ง โดยมีเสียงฮัมเบาๆ ของลมหายใจของพรหมมารี ซึ่งพาดพิงถึงเสียงหึ่งที่ปีกของผึ้งทำ
ต่อไปนี้เป็นวิธีดำเนินการ:
- นั่งบนเก้าอี้ คุกเข่า หรือนั่งขัดสมาธิ โดยให้กระดูกสันหลังสูงเป็นกลาง การปฏิบัตินี้สามารถทำได้โดยการนอนราบด้วย
- ปิดปากและแยกฟันออกเล็กน้อย วางลิ้นแนบเพดานปาก หลังฟันบน
- ตัวเลือก: ปิดช่องหูด้วยนิ้วชี้แล้วหลับตาหรือใช้ ชานมูคี มูดรา โดยวางนิ้วหัวแม่มือไว้เหนือหูและวางนิ้วให้ราบกับดวงตาและแก้ม
- ทำเสียง เกี่ยวกับ ขณะหายใจออกทางจมูก
- หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูก
- ฝึกฝนเป็นเวลา 5 ถึง 15 นาที
- บันทึก: การปฏิบัตินี้มักใช้นิ้วชี้ในหูเพื่อขยายเสียงสะท้อนภายในของเสียงฮัมที่ก้องกังวาน เป็นทางเลือกก็สามารถทำได้โดยใช้ ชานมูคี มูดรา . ชานมุคี มุทรา แปลว่า 'ผนึกหกประตู' และว่ากันว่าปิดประตูแห่งการรับรู้ทั้งหก (ตาสองหู สองจมูก และปาก) เพื่อให้ความสนใจมุ่งตรงไปที่ตัวตนภายใน โคลนนี้ทำโดยใช้นิ้วหัวแม่มือปิดหูในขณะที่นิ้ววางราบกับดวงตาและแก้ม
คริสตัลสำหรับจักระลำคอ
คริสตัลและหินที่แตกต่างกันมีคุณสมบัติในการสั่นสะเทือนที่สะท้อนกับจักระแต่ละอัน ทำให้เป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการทำงานหากคุณต้องการปลดบล็อกหรือปรับสมดุลจักระเฉพาะ
ในกรณีของลำคอ คุณควรเลือกใช้คริสตัลสีฟ้าอ่อนหรือเทอร์ควอยซ์ บาง คริสตัลสำหรับจักระนี้ รวม:
- อเมซอนไนท์
- เซเลสไทต์
- อาเกตลูกไม้สีฟ้า
- เทอร์ควอยซ์
- อความารีน
- ลาพิส ลาซูลี
- แคลไซต์สีน้ำเงิน
- อะพาไทต์สีน้ำเงิน
- โมราสีฟ้า
- นางฟ้า
พิธีอาบน้ำเพื่อจักระคอ
อีกวิธีหนึ่งในการทำงานกับจักระในลำคอคือการอาบน้ำเพื่อการบำบัด ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านคริสตัลกล่าว เดโบราห์ ฮาวเกน . เธอแนะนำ การอาบน้ำพิธีกรรมนี้ โดยเฉพาะสำหรับช่องท้องแสงอาทิตย์
สิ่งที่คุณต้องการ:
- ผลึกบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับช่องท้องแสงอาทิตย์ (ดูตัวเลือกคริสตัลด้านบน)
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และ/หรือเจอเรเนียม
- ชาสมุนไพรมะนาวและขมิ้น
- เกลือ Epsom
วิธี:
- เพิ่มอัญมณีที่แนะนำลงในอ่างก่อนเปิดน้ำอาบ อย่าลืม ทำความสะอาดคริสตัลของคุณ อันดับแรก. หากอัญมณีมีขนาดเล็ก ให้ใส่ไว้ในผ้าหรือถุงตาข่ายเพื่อไม่ให้สูญหาย หากไม่แนะนำให้วางคริสตัลลงในน้ำ ให้วางไว้ที่ด้านข้างของอ่าง
- เปิดอ่างอาบน้ำของคุณโดยเติมหิมาลัย 1 ถ้วยหรือ เกลือ Epsom เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและสนับสนุนการทำความสะอาด
- สร้างบรรยากาศ สีมีอิทธิพลต่ออารมณ์ ดังนั้นลองใช้หลอดไฟสีในโทนสีที่ผ่อนคลาย เทียน เป็นส่วนเสริมที่ดีเช่นกัน และการเล่นเพลงเบาๆ ก็สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้
- เมื่ออ่างอาบน้ำเต็มขอบแล้ว (คุณต้องการแช่ทั้งตัวได้) ให้เติม 8 ถึง 10 หยด น้ำมันหอมระเหย และกลั้วน้ำให้ผสมน้ำมัน โปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ แม้ว่าจะอยู่ในน้ำก็ตาม อ้างอิงรายการนี้ สำหรับสิ่งที่คุณไม่ควรเพิ่มในการอาบน้ำของคุณ
- หากคุณต้องการเพิ่มสมุนไพร คุณสามารถชงชาสมุนไพรเข้มข้นแล้วเติมลงในน้ำอาบได้ หรือหากต้องการ ก็สามารถชงชาไว้จิบขณะแช่น้ำได้
- เข้าไปสนุกได้เลย!
การยืนยันจักระลำคอ
การยืนยันนั้นดีสำหรับจักระใดๆ แต่จะมีผลอย่างมากต่อจักระในลำคอเมื่อคุณพูดออกมาดังๆ Matluck ตั้งข้อสังเกตว่า 'คำพูดของคุณสร้างโลกรอบตัวคุณ [และ] ควรชัดเจน ปราศจากข้อสงสัย และหยั่งรากอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น หากคุณตั้งใจจะเขียนหนังสือ ให้พูดคำว่า 'ฉันเป็น ผู้เขียน” Matluck กล่าว
ต่อไปนี้เป็นคำยืนยันอื่นๆ ที่สนับสนุนจักระในลำคอ:
- ฉันพูดความจริงของฉันเสมอ
- ฉันมั่นใจในคำพูดของฉัน
- คำพูดของฉันสอดคล้องกับความจริงของฉัน
- ฉันแสดงออกด้วยความชัดเจนและเป็นจริง
- การแสดงออกของฉันสามารถเปลี่ยนโลกได้
มนต์สำหรับจักระลำคอ
ตามที่ Matluck กล่าว การสวดมนต์ออกเสียงเป็นอีกวิธีที่ดีในการควบคุมการสั่นสะเทือนไปยังจักระในลำคอของคุณและโลกอย่างมีสติ ใน กุณฑาลินีโยคะ เธอกล่าวว่า 'สัตน้ำ' เป็นมนต์ที่ทรงพลังและเป็นที่นิยมซึ่งหมายถึง 'ความจริงคือตัวตนของฉัน'
ดวง 18 มิถุนายน
Matluck แนะนำ ฝึกสวดมนต์ 'แซทน้ำ' เป็นเวลาสามถึง 11 นาทีทุกวัน โดยเสริมว่าคุณยังสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์และแต่งมนต์ของคุณเองได้ โดยเลือกการยืนยันเชิงบวกที่สนับสนุนเป้าหมายชีวิตปัจจุบันของคุณและสวดมนต์ออกเสียงทุกวัน
ตามเนื้อผ้า มนต์ที่เกี่ยวข้องกับจักระในลำคอคือ 'HAM' ซึ่งหมายถึง 'ฉันเป็นอย่างนั้น' โดยที่ 'นั่น' คือพระเจ้า ความเป็นจริงขั้นสูงสุด หรือจักรวาล
Mudra สำหรับจักระลำคอ
Mudras (คำภาษาสันสกฤตสำหรับ 'ท่าทาง') ใช้ในโยคะเพื่อปลูกฝังการรับรู้ต่อสนามพลังบางอย่างภายในร่างกายที่ละเอียดอ่อน และบางส่วนอาจมีประโยชน์สำหรับจักระในลำคอ ตามที่ครูสอนโยคะได้รับการรับรอง แอนเดรีย ไรซ์ .
เธอแนะนำ Granthita Mudra ซึ่งสามารถใช้สำหรับ จักระลำคอ เพื่อช่วยเปิดทางในการแสดงออกถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีดำเนินการ:
- ประสานสามนิ้วสุดท้ายของคุณ (กลาง, แหวน และนิ้วก้อย) เข้าด้วยกันภายในมือของคุณ
- ประสานปลายนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือเพื่อสร้างวงแหวนสองวง และจับโคลนนี้ไว้ด้านหน้าฐานคอของคุณ
- ทำซ้ำมนต์ 'HAM' (อ่านว่า 'HAUHM') ขณะที่คุณถือโคลน
กฎแห่งการปลดประจำการสำหรับจักระในลำคอ
ตามคำกล่าวของ Deepak กฎแห่งการปลดประจำการควบคุมจักระในลำคอ ในคำพูดของเขา 'กฎแห่งการปลดประจำการเตือนคุณว่าคุณสามารถเลือกคำพูดและการกระทำของคุณได้ แต่คุณไม่สามารถควบคุมการตอบสนองต่อคำพูดและการกระทำของคุณได้ เมื่อความตั้งใจของคุณชัดเจนและใจของคุณเปิดกว้าง คุณจะแสดงคำพูดที่ถูกต้องตามธรรมชาติ โดยไว้วางใจว่าจักรวาลจะจัดการรายละเอียด'
หากไม่มีกฎแห่งการไม่ยึดติด เราอาจกังวลว่าผู้คนจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสิ่งที่เราพูด ซึ่งขัดขวางความสามารถในการพูดความจริงของเรา แต่ด้วยกฎแห่งการไม่ยึดติด Deepak กล่าวว่าจักระในลำคอของคุณเปิดกว้างเพื่อแสดง 'โดยไม่ต้องกังวลกับการเซ็นเซอร์หรือนักวิจารณ์'
“นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณพูดสิ่งที่จงใจสร้างความเจ็บปวดหรือไร้ความรู้สึก ในทางกลับกัน ผู้ที่มีศูนย์กลางในการสื่อสารแบบเปิดจะมีทักษะในการแสดงความต้องการของตนในรูปแบบที่ช่วยชีวิต” เขากล่าวเสริม
คำถามที่พบบ่อย:
ซื้อกลับบ้าน
หากลำคอของคุณไม่สมดุล คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง ข่าวดีก็คือเมื่อคุณปลดปล่อยความรู้สึกผิดและยอมรับเสรีภาพในการแสดงออก และอาจโรยบางส่วนไปด้วย แนวทางการรักษา —คุณจะได้รับพลังงานที่นิ่งหรือโอ้อวดเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระอีกครั้ง เพื่อให้คุณสามารถพูดความจริงและดำเนินชีวิตตามนั้นได้
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
