ต้องการปกป้องสมองของคุณเมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่? เล่นเกมสมองเหล่านี้ การศึกษาใหม่กล่าว

เมื่อเราอายุมากขึ้น ความจริงที่โชคร้ายก็คือความสามารถทางจิตของเรามักจะลดลง อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือเรากำลังเรียนรู้มากขึ้นเรื่อย ๆ เกี่ยวกับวิธีการอนุรักษ์และแม้กระทั่ง ทำให้ดีขึ้น ความรู้ความเข้าใจเมื่อเราอายุมากขึ้น และตามผลการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร นรก 1 วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือเริ่มด้วยเกมลับสมองง่ายๆ นี่คือสิ่งที่พวกเขาพบ

ศึกษาพลังของเกมลับสมอง

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยต้องการประเมินผลกระทบของเกมสมองที่มีต่อผู้สูงอายุ โดยพิจารณาจากเกมประเภทต่างๆ และดูว่าเกมเหล่านั้นมีอิทธิพลต่อความจำและสมาธิอย่างไร

การศึกษานี้มีทั้งผู้ใหญ่และเด็กที่มีอายุมากกว่าและผู้เข้าร่วมที่เล่นเกมดิจิทัลต่างๆ ที่ปกติแล้วจะเล่นในชีวิตจริง ด้วยเหตุนี้ จึงมีการทดสอบเกมต่างๆ มากมาย และผู้เข้าร่วมยังทำการทดลองทางดิจิทัลที่เกี่ยวข้องกับการจำภาพขณะที่พวกเขากำลังวอกแวก

ฝันถึงเหา

และจากผลการวิจัย ดูเหมือนว่าเกมไขปริศนาดิจิทัลจะครองตำแหน่งสูงสุดเมื่อต้องพัฒนาความจำและสมาธิ กล่าวคือ ผู้ใหญ่อายุ 60 ปีขึ้นไปที่เล่นเกมพัซเซิลดิจิทัลสามารถเพิกเฉยต่อสิ่งรบกวนที่ไม่เกี่ยวข้องได้ดีกว่า และมีความจำในการประเมินที่ดีกว่าผู้ใหญ่ที่เล่นเกมกลยุทธ์ดิจิทัล

262 นางฟ้าหมายเลข

ดังที่ผู้ร่วมวิจัย Joe Cutting, Ph.D. อธิบายในข่าวประชาสัมพันธ์ว่า 'เกมพัซเซิลสำหรับผู้สูงอายุมีความสามารถที่น่าประหลาดใจนี้ในการสนับสนุนความสามารถทางจิตในขอบเขตที่ระดับความจำและสมาธิจะเท่ากันกับอายุ 20 ปี- คนแก่ที่ไม่ได้เล่นเกมไขปริศนา”

จะทำอย่างไรกับมัน

จากการศึกษานี้ นักวิจัยกล่าวว่าการศึกษาในอนาคตควรพิจารณาว่าเหตุใดเกมที่แตกต่างกันจึงมีผลต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น ในฐานะผู้ร่วมวิจัย Fiona McNab, Ph.D. กล่าวว่า 'ดูเหมือนว่าจะเป็นองค์ประกอบกลยุทธ์ของเกม เช่น การวางแผนและการแก้ปัญหา ที่กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาที่ดีขึ้น หน่วยความจำและความสนใจ ในคนหนุ่มสาว อย่างไรก็ตาม เราไม่เห็นผลแบบเดียวกันนี้ในผู้สูงอายุ และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น'

แต่ในขณะเดียวกัน เกมลับสมอง (เช่น เกมไขปริศนา ซึ่งตรงข้ามกับเกมวางแผนหรือเกมแอคชั่น) อาจเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ

และสำหรับการสนับสนุนด้านความรู้ความเข้าใจเพิ่มเติมเมื่อคุณอายุมากขึ้น ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน อาหารเสริมบำรุงสมอง ด้วยส่วนผสมที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยซึ่งพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มพลังสมองของคุณ นี่คือบทสรุปของเรา อาหารเสริมหน่วยความจำที่ชื่นชอบ เพื่อการนั้น.

ราศี 23 สิงหาคม

คุณอาจต้องการตรวจสอบ คู่มือการออกกำลังกายสมองของเรา สำหรับแรงบันดาลใจเกมสมองเพิ่มเติม!

ซื้อกลับบ้าน

ของเรา สมองกำลังจะเปลี่ยนไป เมื่อเราโตขึ้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่า แต่เมื่อเราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีปกป้องและรักษาสุขภาพสมองเมื่อเราอายุมากขึ้น ข่าวดีก็คือการรวมเกมไขปริศนาดิจิทัลแสนสนุกเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถช่วยฝึกฝนความจำและสมาธิได้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม