อาหารสุ่มสองชนิดที่ช่วยล้างผิวของฉันและปรับสมดุลฮอร์โมนของฉัน

ตลอดช่วงวัยรุ่นและกลางทศวรรษที่ 20 คำชมที่ได้รับบ่อยที่สุดคือเรื่องผิวสวยของฉัน ฉันไม่ค่อยได้สวมเครื่องสำอางสำหรับผิว (อันที่จริงฉันไม่ได้เป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์นี้และสวมเฉพาะเมื่อมีคนอื่นทา) และมีกิจวัตรการดูแลผิวที่ไม่จุกจิก (ล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดพื้นฐานและให้ความชุ่มชื้น)

ดังนั้นเมื่อผิวของฉันเริ่มแสดงขึ้นในเดือนมกราคมฉันก็ต้องประหลาดใจ สิวผุดขึ้นมาจากที่ใดและฉันรู้สึกหมดหนทางกับสาเหตุ สิ่งเดียวที่เปลี่ยนไปคือฉันเริ่มกินเนยดอกทานตะวันทุกบ่ายพร้อมกับขนมแอปเปิ้ลทุกวันดังนั้นฉันจึงรีบทิ้งขวดทันทีและหวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้น แต่พวกเขากลับแย่ลงเท่านั้น

23 ธ.ค. ราศี

ฉันรู้ว่าผิวที่ดีเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่ดีและในฐานะที่เป็นคนกินคลีนอยู่แล้วฉันจึงเริ่มทดลองทันที ในฐานะที่เป็น 'มังสวิรัติ' ที่ประกาศตัวเอง (มังสวิรัติที่กินไข่ - เข้าใจไหม) ฉันจึงลองแนะนำผลิตภัณฑ์นมออร์แกนิกในอาหารของฉัน สิ่งนี้ทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง ฉันเริ่ม กินอาหารทะเลออร์แกนิก จากนั้นเพิ่มในเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้า ไม่มีอะไร ฉันหยุดดื่มมาสองเดือน ฉันนั่งสมาธิทุกบ่าย ฉันกลับไปเป็นวีแก้น ไม่มีการเปลี่ยนแปลง.

จากนั้นฉันก็อ่านหนังสือที่เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง

ไม่เกี่ยวกับผิวของฉันฉันได้ยินมามากเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ รหัสผู้หญิง โดย อลิสาวิตติ และการพูดคุยเกี่ยวกับฮอร์โมนและปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนที่มีมายาวนานกำลังกลายเป็นบทสนทนามาตรฐานในกลุ่มแฟนของฉัน หลังจากจัดการกับปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนหลายอย่าง (สวัสดี 11 ปีของการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเท่านั้น) ฉันตัดสินใจอ่านหนังสือ

เมื่อฉันอ่านหนังสือที่อัดแน่นไปด้วยข้อมูล รหัสผู้หญิง , ฉันพยายามกำจัดสิ่งหนึ่งหรือสองสิ่งที่สามารถรวมเข้ากับชีวิตของฉันได้ทันที สิ่งที่ทำให้ฉันทึ่งที่สุดคือวิธีการของ Alisa ในการปรับสมดุลฮอร์โมนเพื่อรักษาผิวของคุณ ฉันรู้สึกแจ๊สระดับถัดไปเกี่ยวกับแนวทางนี้ เช่นเดียวกับเครื่องจักรวันหลังจากที่ฉันอ่านหนังสือเสร็จแล้วอลิสาก็มีการโทรหากันโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายซึ่งคุณเดาได้เลยว่ามันคือผิวที่กระจ่างใส ฉันทำเครื่องหมายปฏิทินด้วยการประชุมที่ทำงานหยิบสลัดออร์แกนิกเข้าห้องประชุมแล้วโทรออกมีสองสิ่งที่ Alisa แนะนำในการโทรที่โดนใจฉันมาก ๆ นั่นคือการเพิ่มผักชีและแฟลกซ์ลงในอาหารของคุณเพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ผิวที่มีปัญหา

28 ก.พ. ราศี

ภาพ: Harald Walker

คืนนั้นฉันไปที่ Whole Foods Market และซื้อทั้งสองรายการซึ่งไม่เคยซื้อมาก่อน (ฉันเป็นนักช้อปที่มีนิสัยดังนั้นถ้ามันไม่ได้อยู่ในรายการซื้อตามปกติของฉันฉันก็ไม่น่าจะไปถึงมัน ). วันรุ่งขึ้นฉันเพิ่มแฟลกซ์เข้าไป สมูทตี้ของฉัน . ฉันใส่ผักชีลงในไข่ของฉัน ฉันใช้ส่วนผสมทั้งสองอย่างต่อเนื่องวันละครั้งเป็นเวลาห้าวันถัดไป และเช่นเดียวกับเวทมนตร์ผิวของฉันก็กระจ่างใส!

ฉันไม่อยากจะเชื่อความแตกต่าง

แฟลกซ์และผักชี! ส่วนผสมพื้นฐานสองอย่างที่ดูเหมือนสุ่ม ไม่มีผงวิเศษฝุ่นหรืออะแดปเตอร์ ฉันเคยเป็น พื้น . ฉันส่งข้อความหาแม่ฉันโทรหาเพื่อน ๆ และฉันยังบอกซุปเปอร์ในอาคารอพาร์ตเมนต์แบบวอล์กอัพของฉันด้วย ฉันอยากจะตะโกนส่วนผสมทั้งสองนี้จากหลังคา! ทำไมพวกเขาถึงทำให้ผิวของฉันกระจ่างใส? แฟลกซ์และผักชีเป็นสารล้างพิษตับที่สำคัญ

วิตติอธิบายว่า 'ผักชีเป็นอาหารที่มีฤทธิ์ทางยา มันทำหลายอย่าง แต่จากมุมมองของผิวหนังมันมีลินาลูลซึ่งช่วยล้างพิษในตับ ก็อุดมไปด้วย วิตามินเค ดีเยี่ยมสำหรับผิวหนังและเส้นผมรวมทั้งลดระดับน้ำตาลในเลือดช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในวงจรและลดอาการ PMS ซึ่งทั้งหมดนี้จะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใส แฟลกซ์เมล็ดแฟลกซ์บดช่วยให้ตับทำกระบวนการกำจัดออกทางลำไส้ใหญ่และลดเวลาในการเคลื่อนย้ายของลำไส้ซึ่งจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (ในความเป็นจริงเมื่อไม่นานมานี้ เรียน แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ได้รับไฟเบอร์อย่างเพียงพอทุกวันจะมีมะเร็งในเพศหญิงลดลงอย่างมาก); เพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อการปรับสมดุลของผิวหนังและฮอร์โมน (อลิสายังแนะนำให้ซิงค์ทุกอย่างที่คุณกินกับเธอ แอป MyFLO เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด)

ราศี 16 กันยายน

เป็นเวลาหลายเดือนแล้วและผิวของฉันก็คงสภาพที่กระจ่างใสได้อย่างง่ายดาย ตอนนี้ฉันเก็บผ้าลินินไว้ที่สำนักงานเพื่อโรยลงบนชามสมูทตี้และโยเกิร์ตอัลมอนด์และวางแผนที่จะรวมผักชีไว้ในมื้อค่ำของฉัน เพราะถ้าสิ่งที่เรียบง่ายนี้สามารถช่วยให้ใบหน้าที่ดีที่สุดของฉันไปข้างหน้าได้ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิวหน้าหรือเครื่องสำอางที่มีสารพิษราคาแพงก็ตามสมัครเลย!

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: