Tune In: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและรักษารอยยิ้มของคุณให้สดใสจากทันตแพทย์เซเลบ

สุขภาพช่องปากเป็นรากฐานสำหรับสุนทรียศาสตร์ใบหน้าความงามและสุขภาพโดยรวม สุขภาพของเหงือกฟันและปากของเราโดยทั่วไปมีบทบาทอย่างมากในการมองและความรู้สึกของเรา ดังนั้นการมีสุขอนามัยในช่องปากที่เหมาะสมจึงเป็นหนึ่งในกิจวัตรความงามและสุขภาพที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถมีได้ 

“ ผู้คนมองปากเป็นพื้นที่เล็ก ๆ นี้ แต่สุขภาพช่องปากเป็นประตูสู่สุขภาพโดยรวมมันเป็นจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง” ทันตแพทย์เครื่องสำอางคนดังกล่าว Victoria Veytsman, DDS ในตอนของ โรงเรียนความงามที่สะอาด - ในตอนที่เราพูดถึงหลายวิธีการอักเสบในช่องปากสามารถสร้างความหายนะต่อร่างกายได้อย่างไรรอยยิ้มสามารถมีอิทธิพลต่อสุขภาพจิตและวิธีที่เหงือกและฟันเปลี่ยนไปตามอายุ

'สัญญาณแรกของการแก่ชรามักจะปรากฏขึ้นในปากของคุณ' เธอบอกฉัน 'โปรดจำไว้ว่ามันเป็นหนึ่งในส่วนที่ใช้มากที่สุดของร่างกายคุณรู้ว่าผิวของคุณสูญเสียคอลลาเจนและปริมาตร แต่ทำเช่นนั้นฟันกระดูกในใบหน้าของคุณเปลี่ยนไปการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและฟันสามารถสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ เช่นการบิ่นและเปลี่ยนสี'

อย่าลืมปรับแต่งตอนด้านล่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับบทบาทของ Oral Health ในด้านสุขภาพโดยรวม แต่ในระหว่างนี้นี่เป็นประเด็นโปรดของฉันจากตอนนี้

5 มีนาคมเข้าสู่ระบบ

ใช้วิธีการเต็มร่างกายเพื่อสุขภาพช่องปาก

คุณต้องมีกิจวัตรการดูแลช่องปากขั้นพื้นฐานหากคุณต้องการรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพ คุณรู้ว่าการฝึกซ้อม: การแปรงฟันสองครั้งต่อวัน, การใช้ไหมขัดฟัน, ลิ้นกระแทกและน้ำยาบ้วนปากปราศจากแอลกอฮอล์ แต่นั่นไม่ใช่นิสัยเดียวที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากของคุณในระยะยาว 

“ เราต้องเข้าใจว่าไม่มีอะไรในร่างกายของเราอยู่ในไซโลร่างกายทั้งหมดเชื่อมต่อกันและไม่มีระบบใดที่สามารถมีอยู่ด้วยตัวเองมี symbiosis ในแบบที่ระบบทำงาน” เธอกล่าว 'เมื่อมองที่ปากฉันไม่สามารถนึกถึงระบบเดียวที่มันไม่ส่งผลกระทบ'

และในทางกลับกันไม่มีระบบเดียวในร่างกายที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อปากในที่สุด

ตัวอย่างเช่นสุขภาพลำไส้และโภชนาการมีบทบาทอย่างมากในด้านสุขภาพช่องปาก เมื่อเรากินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นและแข็งแรงซึ่งสามารถช่วยให้ฟันและเหงือกมีความแข็งแรงในระยะยาว ตัวอย่างเช่นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระในปากและ ลดการอักเสบ 1 - 

หรือเมื่อเรากินอาหารที่เป็นที่รู้จักกันว่าก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกายโดยรวมเรายังเห็นว่าพวกเขาส่งผลกระทบต่อปาก ตัวอย่างเช่นอาหารน้ำตาลสูงสามารถกระตุ้นการอักเสบนำไปสู่การสูญเสียกระดูกในฟันและ โรคปริทันต์ 2 -

ที่อยู่สุขภาพหมากฝรั่งและการอักเสบ 

มีการเปลี่ยนแปลงความงามที่เกิดขึ้นกับฟัน - การสูญเสียปริมาณและการบิ่นเช่น - แต่สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเหงือก เมื่ออายุมากขึ้นผู้คนจำนวนมากประสบกับการเปลี่ยนแปลงของเหงือก

“ เหงือกมีความสำคัญมากและเป็นรากฐานของรอยยิ้มมีปัจจัยที่แตกต่างกันสองประการที่ต้องพิจารณามันคือการสูญเสียปริมาณ - ดังนั้นการสูญเสียคอลลาเจนและความยืดหยุ่น - ที่เปลี่ยนระดับเหงือกนั่นคือเมื่อคุณเห็นสิ่งต่าง ๆ เช่นการถดถอยหมากฝรั่ง” เธอกล่าว 

บางทีอาจไม่น่าแปลกใจที่การอักเสบก็มีบทบาทอย่างมากในสุขภาพของหมากฝรั่ง “ ฉันเห็นการอักเสบมากมาย - คุณรู้ว่าโรคเหงือกอักเสบ - และนั่นส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมด” เธอกล่าว 

ตัวอย่างเช่นการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอักเสบของปากนั้นเชื่อมโยงกับ การลดลงของความรู้ความเข้าใจ 3 - โรคแพ้ภูมิตัวเอง 4 , และ ความกังวลเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด 5 - 

อยู่ที่ชุ่มชื้น

มีประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ในความชุ่มชื้น - สุขภาพในโลกเป็นหนึ่งในนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันสามารถช่วยรองรับ microbiome ในช่องปากของคุณและ pH ของปาก “ ความชุ่มชื้นกำลังจะช่วยด้วยค่า pH ของปากของคุณ” เธอกล่าว 

เหตุใดค่า pH จึงเป็นเพราะมันมีผลต่อความสมดุลของ microbiomes ต่าง ๆ ของเรา

'microbiome ที่อยู่ในปากของคุณจะส่งผลกระทบต่อ microbiome ที่อยู่ในทางเดินอาหารของคุณและเรารู้ว่ามันสำคัญแค่ไหนใช่มั้ย' เธอพูด 'ตัวอย่างเช่นมันมีบทบาทอย่างมากในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน microbiome ในช่องปากสื่อสารและให้ความรู้แก่ระบบภูมิคุ้มกันและชนิดของการควบคุมการตอบสนองของภูมิคุ้มกันในร่างกาย'

เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมจาก Veytsman: 'ฉันเป็นใหญ่ กาแฟ คนดังนั้นฉันไม่ได้บอกว่าจะหลีกเลี่ยงกาแฟอย่างแน่นอน แต่อาหารที่เป็นกรดทุกชนิดอาจส่งผลกระทบต่อความสมดุลของค่า pH ของปากซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งทุกอย่าง 'เธอกล่าว' ดังนั้นหากคุณมีสิ่งที่เป็นกรดให้ดื่มน้ำหลังจากช่วยปรับสมดุลค่า pH ทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นมีความสำคัญจริงๆ '