ตื่นขึ้นมาพร้อมกับใบหน้าบวมใช่ไหม? นี่อาจเป็นเหตุผล จาก MDs

คนส่วนใหญ่จะ ตื่นมาหน้าบวม เป็นครั้งคราว. มักเกิดจากการสะสมของของเหลว เป็นหวัด หรืออาการเมาค้าง แต่อาจเป็นสัญญาณที่ซ่อนเร้นของสิ่งอื่นถ้ามันยังคงอยู่ ต่อไปนี้มีสาเหตุที่เป็นไปได้สามประการที่อาการบวมในตอนเช้าของคุณไม่จางหาย รวมถึงวิธีบรรเทาอาการบวมด้วย

3 สาเหตุทั่วไปของหน้าบวมในตอนเช้า

การบริโภคแอลกอฮอล์และเกลือ

“ปัจจัยด้านอาหาร เช่น การดื่มแอลกอฮอล์และการบริโภคเกลือมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการบวม โดยเฉพาะในตอนเช้า เนื่องจากผลของแรงโน้มถ่วงและการกักเก็บของเหลวรวมกัน” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย นพ. รีเบคก้า มาร์คัส FAAD - 

ความเข้ากันได้ของราศี 2 กุมภาพันธ์

คุณอาจจะรู้ได้ว่าคุณดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคืนก่อนหรือไม่ แต่บางครั้งอาหารที่มีโซเดียมสูงก็อาจแอบเข้ามาหาคุณได้ ส่วนใหญ่แล้วอาหารที่มีโซเดียมสูงจะพบได้ในของว่างหรือมื้ออาหารแปรรูป แต่บางครั้งคุณจะพบโซเดียมในปริมาณสูงในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ซุป น้ำซุป ซอส และแม้แต่ผักกระป๋องหรือดอง 

อาการบวมยังสามารถส่งสัญญาณถึงภาวะขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานอาหารรสเค็มหรือแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก “การขาดน้ำที่เหมาะสมอาจทำให้ร่างกายของคุณกักเก็บน้ำ ส่งผลให้เกิดอาการบวมได้”  นพ. แอนนา อัสการี  แพทย์ประจำครอบครัวที่ แพทย์คนหนึ่ง , อธิบาย. “อาการนี้อาจรุนแรงขึ้นได้หากดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ”

ดังนั้นแม้ว่าการให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญตลอดเวลา แต่จะยิ่งสำคัญยิ่งขึ้นเมื่อจับคู่กับแอลกอฮอล์และการบริโภคเกลือในปริมาณที่มากขึ้น 

สูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง

“นอกจากนี้ เมื่อเราอายุมากขึ้น เราจะสูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมเพิ่มขึ้นเนื่องจากของเหลวสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อในชั่วข้ามคืน” มาร์คัสอธิบาย

สิ่งนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของผิวและทำให้ผิวอวบอิ่มได้

วิธีที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่ง: รับประทานอาหารเสริมคอลลาเจนทุกวัน มองหาคอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์เพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด— นี่คือรายการตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในตลาดตอนนี้ - 

อ่านที่เกี่ยวข้อง: 16 วิธีธรรมชาติเพื่อเสริมความยืดหยุ่นของผิว — เคล็ดลับที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ

ภูมิแพ้และความแออัด

“ปฏิกิริยาการแพ้ เช่น ไข้ละอองฟางหรือการแพ้อาหาร อาจทำให้ใบหน้าบวมและบวมได้” อัสการิกล่าว สารก่อภูมิแพ้ทั่วไปที่เธอสังเกตเห็น ได้แก่ เกสรดอกไม้ สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง อาหารบางชนิด และแมลงสัตว์กัดต่อย 

รูจมูกของคุณอาจคัดจมูกจากภูมิแพ้ ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าบวมและบวมได้ 

วิธีบรรเทาอาการหน้าบวม

มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการอาการบวมบนใบหน้าชั่วคราว ดูเคล็ดลับที่ดีที่สุดของ Marcus ได้ที่ด้านล่างนี้: 

• รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเพื่อช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกไป
• ใช้การประคบเย็นเพื่อช่วยสร้างหลอดเลือดและลดอาการบวม
• ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ คาเฟอีน เพื่อทำให้หลอดเลือดหดตัวและลดอาการบวม 
• นวดใบหน้าเบาๆ เพื่อส่งเสริมการระบายน้ำเหลือง 

เมื่อไปพบแพทย์

“นอกเหนือจากสาเหตุชั่วคราวแล้ว ยังมีภาวะสุขภาพบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการบวมบนใบหน้าเป็นอาการ” อัสการิกล่าว 

แม้ว่าการตื่นขึ้นมาพร้อมกับใบหน้าบวมอาจเกิดจากหนึ่งในปัจจัยทั่วไปที่กล่าวข้างต้น แต่ถ้าเป็นซ้ำบ่อยๆ หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นๆ หายๆ ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้

ต่อไปนี้คือสภาวะสุขภาพบางประการที่อาจทำให้ใบหน้าบวมจาก Askari: 

• ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ: หนึ่ง ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย อาจส่งผลให้เกิดการกักเก็บของเหลวและอาการบวมได้โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า
• ปัญหาไต: สภาวะต่างๆ เช่น โรคไตหรือไตวายอาจทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวและอาการบวมบนใบหน้า เนื่องจากความสมดุลและการกรองของของเหลวบกพร่อง
• กลุ่มอาการคุชชิง: ความผิดปกติของฮอร์โมนนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตคอร์ติซอลมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการได้หลากหลาย รวมทั้งอาการบวมบนใบหน้า

ดังนั้น หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับใบหน้าบวมบ่อยๆ แต่ไม่มีสาเหตุชั่วคราวใดๆ ที่สอดคล้องกัน ควรไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่อาการของความกังวลเรื่องสุขภาพที่ร้ายแรงไปกว่านี้

ซื้อกลับบ้าน

ส่วนใหญ่แล้วอาการบวมบนใบหน้าในตอนเช้าเกิดขึ้นจากการดื่มแอลกอฮอล์หรือเกลือที่เพิ่มขึ้น อาการแพ้ หรือความแออัด และอาจดูเด่นชัดมากขึ้นเนื่องจากขาดความยืดหยุ่นของผิวหนัง หากอาการบวมบนใบหน้าในตอนเช้าของคุณยังคงอยู่ ให้ไปพบแพทย์ หรืออาจบรรเทาอาการบวมด้วยเทคนิคการนวดระบายน้ำเหลือง หมายเหตุ: กัวซาอาจเป็นประโยชน์สำหรับกระบวนการนี้— นี่คือรายการตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณอยู่ในตลาด -