ทำงานอย่างชาญฉลาดไม่ยากสำหรับผิวที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี - นี่คือวิธีการ

เมื่อดูแลผิวของคุณคุณไม่ต้องใช้เวลามากมายในการเก็บเกี่ยวรางวัลที่ดี

ต้องใช้เวลาในการเห็นผลลัพธ์ในที่สุด (ไม่มีอะไรเกิดขึ้นข้ามคืน) แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังหลายคนแนะนำให้คุณรักษาความเรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ - วิธีนี้คุณใช้เวลาน้อยลงในกระจก hyperfixating บนรูขุมขนของคุณ และมีเวลามากขึ้นเพลิดเพลินกับชีวิตของคุณ (และผิวที่มีความสุขของคุณ) 

วิธีหนึ่งในการปรับปรุงกระบวนการโดยไม่ต้องเสียสละขั้นตอนที่จำเป็น: การวางนิสัย นี่คือวิธีปรับปรุงการดูแลผิวของคุณ 

การซ้อนนิสัยคืออะไร?

แนวคิดของการซ้อนนิสัยเป็นหลักหมายถึงการทำสองสิ่งขึ้นไปทั้งในเวลาเดียวกันหรือในห่วงโซ่ ตัวอย่างยอดนิยมบางอย่างกำลังฟังพอดคาสต์ในขณะที่คุณเดินยืดขณะอยู่ในห้องซาวน่าหรือพูดถึงความกตัญญูสองสามคำในขณะที่คุณเทกาแฟยามเช้า 

คำศัพท์ที่คึกคักนี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณจาก James Clear ผู้แต่ง นิวยอร์กไทม์ส ขายดี นิสัยอะตอม - เป้าหมายคือการเพิ่มนิสัยที่ดีต่อสุขภาพให้กับวันของคุณโดยไม่รบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณจึงทำให้ง่ายต่อการยึดติดกับพวกเขา 

3 วิธีในการวางสแต็กเพื่อผิวที่ดีขึ้น

หากต้องการใช้วิธีนี้เพื่อประโยชน์ของคุณในการดูแลผิวให้เก็บเคล็ดลับต่อไปนี้ไว้ในมือ:

ด้วยเครื่องหมายที่ 3

ทิ้งไว้บนใบหน้าของคุณในขณะที่คุณแปรงฟัน

สำหรับทุกคนที่ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ (เช่น งู , bhas, benzoyl peroxide ฯลฯ ) คุณควรเก็บไว้อย่างน้อยหนึ่งหรือสองนาทีก่อนที่จะล้าง แทนที่จะดูนาฬิกาแปรงฟันในเวลาเดียวกัน - อามีประสิทธิภาพมาก 

ดื่มเครื่องดื่มคอลลาเจนในขณะที่คุณทำกิจวัตรการดูแลผิว

ไม่มีความละอายที่จะใช้เวลาไม่กี่นาทีในการดื่มด่ำกับการดูแลผิวของคุณ-การดูแลตนเองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตวิญญาณ หากคุณต้องการยกระดับผลประโยชน์เหล่านั้นให้ดียิ่งขึ้น เครื่องดื่มคอลลาเจน เป็นกิจวัตรนั้น ขอแนะนำ กาแฟคอลลาเจนตอนเช้า หรือบางที คอลลาเจนสมูทตี้ สำหรับผิวเรืองแสง?

ในนามของประสิทธิภาพเลือกใช้อาหารเสริมคอลลาเจนที่ได้รับการสนับสนุน เช่นเดียวกับสิ่งเหล่านี้ - พวกเขาทั้งหมดได้รับการอนุมัติจากปริญญาเอกโภชนาการ 

ทำหน้ากากใบหน้าในขณะที่คุณนั่งสมาธิ

อันนี้เป็นที่ชื่นชอบส่วนตัว: slather บนหน้ากากใบหน้าก่อนที่จะนอนลงเพื่อทำสมาธิ (หรือเงียบ) นี่คือประสบการณ์ที่เหมือนสปาที่ดีที่สุดที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของ TLC สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งจิตใจและร่างกายของคุณ 

แนวคิดที่รวดเร็วยิ่งขึ้น: 

นี่คือความคิดที่เร็วขึ้นอีกสองสามข้อที่จะทำให้คุณคิด: 

• ล้างหน้าโดยตรงหลังจากออกกำลังกาย 
• ให้การนวดหน้าตัวเองในขณะที่ฝึกความกตัญญู 
• ทำ การทำสมาธิอาบน้ำ - 

Takeaway

การซ้อนนิสัยเกี่ยวข้องกับการวางนิสัยที่ดีต่อสุขภาพหนึ่งไว้บนหรือถัดไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ทุกด้านในชีวิตของคุณรวมถึงการดูแลผิว ต้องการนิสัยผิวหนังที่ดีขึ้นเพื่อทดสอบไดรฟ์หรือไม่? นี่คืออีกไม่กี่ -