ทำไมคุณถึงได้ประโยชน์จากโค้ชด้านสุขภาพ (แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพดีก็ตาม)
หากมีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นั่นก็คือความสำคัญที่เพิ่มขึ้นของแนวทางการมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมและเป็นส่วนตัว
ด้วยระบบการดูแลสุขภาพที่ให้ความสำคัญกับการรักษาโรคมากกว่าการป้องกัน โค้ชด้านสุขภาพจึงมีคุณค่ามากขึ้นกว่าเดิม แม้ว่าคุณจะไม่ต้องต่อสู้กับปัญหาสุขภาพที่เห็นได้ชัด แต่ก็มีโอกาสที่ดีที่คุณจะได้ประโยชน์จากการพบปะกับคนๆ หนึ่งเช่นกัน
โค้ชด้านสุขภาพคืออะไร?
โค้ชด้านสุขภาพแตกต่างจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ ในหลายประการ แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีปริญญาเอก แต่โค้ชด้านสุขภาพยังคงอยู่ ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองในด้านความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งให้คำแนะนำแบบองค์รวมและข้อมูลแก่ลูกค้าเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้นได้
ผู้ชายราศีสิงห์ ผู้หญิงราศีเมษ
แทนที่จะรักษาตามอาการแต่เพิกเฉยต่อปัญหาที่ซ่อนอยู่ โค้ชด้านสุขภาพจะพิจารณาเรื่องการนอนหลับ อาหาร การออกกำลังกาย นิสัยการใช้ชีวิตโดยทั่วไป และอื่นๆ เพื่อค้นหาปัญหาด้านสุขภาพ
มีใบรับรองต่างๆ มากมายที่คุณสามารถเลือกได้เมื่อเป็นโค้ชด้านสุขภาพหรือเลือกขนาดที่พอดี แต่มันคือ สบส การรับรองที่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางที่สุดในการให้เกณฑ์มาตรฐานการดูแลการฝึกสอนด้านสุขภาพ
ใครต้องการโค้ชด้านสุขภาพ?
เช่นเดียวกับที่ทุกคนควรไปพบแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง ประชากรส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการพบปะกับโค้ชด้านสุขภาพเพื่อสร้างแผนพื้นฐานในการสนับสนุนความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขา
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการปรับปรุงอาหารเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ จงสร้างความยั่งยืน ตารางการนอนหลับ หรือค้นหารูปแบบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ โค้ชด้านสุขภาพก็เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน
'โค้ชด้านสุขภาพช่วยให้คุณค้นพบและนำแนวทางปฏิบัติที่สามารถรักษาการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในระยะยาว' ผู้ฝึกสอนการทำสมาธิและโค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรอง ขี้เลื่อยอานิส ก่อนหน้านี้บอกกับ mbg
นอกเหนือจากการจัดการข้อกังวลเรื่องสุขภาพที่ชัดเจนแล้ว โค้ชด้านสุขภาพยังช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่สนับสนุนเป้าหมายของคุณ เพื่อให้คุณเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่รอบด้านที่สุด ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยยกระดับแผนสุขภาพของคุณไปอีกระดับ
โหราศาสตร์วันที่ 25 กันยายน
ประโยชน์ของการทำงานกับโค้ชสุขภาพ
ประโยชน์ของการพบปะกับโค้ชด้านสุขภาพนั้นมีมากมาย และมีหลายด้านในชีวิตของคุณที่สามารถปรับปรุงได้โดยการเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรม (และ ได้รับการรับรอง !) เพื่อสร้างแผนการดูแลเฉพาะทาง:
1.
คุณได้รับการประเมินวิถีชีวิตแบบองค์รวม
การลดคำแนะนำให้ทุกคนรับประทานอาหารที่สมดุล นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำนั้นไม่เพียงพอ ทุกคนมีความต้องการเฉพาะของตัวเอง
“คุณเป็นยังไงบ้าง กินยังไง นอนหลับยังไง และเคลื่อนไหวยังไงบ้าง” คือคำถามสองสามข้อที่ LeVeque ตั้งข้อสังเกตว่าเธอถามลูกค้าเพื่อประเมินไลฟ์สไตล์ของพวกเขา และด้านใดที่พวกเขาอาจต้องจัดการเพื่อให้รู้สึกดีที่สุด ข้อมูลนี้ควบคู่ไปกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ช่วยให้โค้ชด้านสุขภาพของคุณสามารถ 'สนับสนุนการแก้ไขอาการ [ของลูกค้า] และอาจช่วยแก้ไขสถานะโรค [ของพวกเขา]' LeVeque กล่าวเสริม
2.คุณได้รับการสนับสนุนการลดน้ำหนัก
หากการลดน้ำหนักคือเป้าหมายของคุณ โค้ชด้านสุขภาพก็มีคุณสมบัติที่จะให้คำแนะนำเฉพาะทางเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักได้ ที่จริงแล้ว การทดลองทางคลินิกกับบุคคล 415 รายที่ถูกจัดว่าเป็นโรคอ้วน เปิดเผยว่าผู้ที่ได้พบกับโค้ชด้านสุขภาพเพื่อปรับปรุงอาหารและการใช้ชีวิตโดยรวมมีประสบการณ์มากขึ้น การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ กว่าผู้ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอก จำไว้ว่ามีโค้ชด้านสุขภาพคอยช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย เช่นเดียวกับโค้ชคนอื่นๆ
3.
คุณมีส่วนช่วยในการกำหนดเป้าหมายที่สามารถดำเนินการได้
โค้ชด้านสุขภาพของคุณไม่เพียงสร้างแผนการที่ปฏิบัติตามได้ง่ายซึ่งจะช่วยให้คุณปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังแนะนำคุณในการเลือกเป้าหมายที่สามารถดำเนินการได้ซึ่งคุณจะสามารถเข้าถึงได้จริง ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับปรุง สุขภาพจิตและพฤติกรรมสุขภาพทั่วไปตามก การศึกษาปี 2558 1 - บทคัดย่อการศึกษาอธิบายว่าตลอดระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมได้ปรับปรุงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหาร การรับรู้ความสามารถของตนเอง และแม้กระทั่งทักษะการตั้งเป้าหมายโดยได้รับการสนับสนุนจากโค้ช
4.คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้หลายวิธี
ในการศึกษาหนึ่งที่ประเมินประสิทธิผลทางคลินิกของการฝึกสอนด้านสุขภาพรูปแบบการใช้ชีวิต ผลลัพธ์เผยให้เห็นว่าตลอดหลักสูตรของโปรแกรมการฝึกสอน มีนัยสำคัญ การปรับปรุงปัจจัยด้านสุขภาพ 2 เช่น:
- น้ำหนักตัว
- ความดันโลหิต
- สุขอนามัยในการนอนหลับ
- การออกกำลังกาย
- น้ำตาลในเลือด
- คอเลสเตอรอล
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่มต้น
เช่นเดียวกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทุกคน คุณจะต้องการหาโค้ชที่รู้สึกว่าเหมาะสมและเป็นคนที่คุณสามารถไว้วางใจได้ เป้าหมายและข้อกังวล - เป็นที่น่าสังเกตว่าโค้ชด้านสุขภาพไม่จำเป็นต้องมีคุณสมบัติที่จะแนะนำแผนการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้คุณปฏิบัติตาม หากนี่คือสิ่งที่คุณกำลังมองหาอยู่แล้วล่ะก็ นักโภชนาการเชิงฟังก์ชัน อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
“สำหรับผู้เริ่มต้น นักโภชนาการคือคนที่มักจะศึกษาด้านโภชนาการผ่านหลักสูตรปริญญาสี่ปี และให้คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการโดยเฉพาะ” Anice อธิบาย 'ในทางกลับกัน โค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองจะมีองค์รวมมากกว่าและให้การสนับสนุนได้กว้างกว่ามาก'
8 พฤศจิกายน เข้าสู่ระบบ
โค้ชที่ดีคือผู้ที่พิจารณาปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ทั้งหมดของคุณ โดยหลีกเลี่ยงแนวทาง 'แบบเดียวที่เหมาะกับทุกคน' ดังนั้นจงใช้เวลาในการหาใครสักคนที่มี บุคลิกภาพที่ถูกต้อง (และข้อมูลรับรอง) สำหรับงาน
ซื้อกลับบ้าน
คุณจะต้องอยู่ในร่างกายเดียวกันไปตลอดชีวิต ดังนั้นการดูแลร่างกายจึงเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ใช่เรื่องน่าละอายในการขอความช่วยเหลือเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและสร้างร่างกายที่รู้สึกแข็งแรง สุขภาพดี และได้รับการบำรุงเลี้ยงอย่างดี
โค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองมีคุณสมบัติพิเศษในการนำเสนอมุมมองด้านสุขภาพแบบองค์รวมที่ทำให้สุขภาพของคุณเป็นเรื่องสำคัญและเจาะลึกถึงต้นตอของความกังวลของคุณ แทนที่จะรักษาเฉพาะปัญหาหลักเท่านั้น
หากคุณสนใจในการฝึกสอนด้านสุขภาพตามศักยภาพ การเลือกอาชีพ สรุปแล้ว mbg เสนอของเราเอง การรับรองโค้ชสุขภาพ ออกแบบมาเพื่อให้ ประสบการณ์ในโลกแห่งความเป็นจริง เพื่อให้คุณสามารถฝึกฝนทักษะและเพิ่มความมั่นใจที่จำเป็นในการปฏิบัติต่อผู้ป่วยด้วยความรู้และความเอาใจใส่ที่พวกเขาสมควรได้รับ เพราะสุดท้ายแล้วเราทุกคนก็สามารถใช้โค้ชด้านสุขภาพได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้
สุขภาพมากขึ้นเรื่องยอดนิยม
15 วิธีในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงตามธรรมชาติ Nicotinamide Riboside: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับอาหารเสริม NR แมกนีเซียมไกลซิเนต: ใช้สิทธิประโยชน์ ผลข้างเคียง และอื่นๆ อะไรที่ทำให้การอดอาหารเร็วขึ้นตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ IF 5 คน โปรไบโอติกสำหรับอาการท้องอืดและการย่อยอาหาร: ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันสิ่งที่ควรรู้ ประโยชน์ของสารสกัดจากน้ำมันกัญชาสำหรับภูมิคุ้มกันความเครียดและอื่นๆแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
