ทำไมคุณควรเขียนจดหมายรักคู่ของคุณ

มันอาจฟังดูล้าสมัย แต่มีข้อโต้แย้งที่ดีที่จะทำให้ทำไมคุณควรนั่งลงด้วยกระดาษและปากกาและเขียนจดหมายรักคู่ของคุณ

จากการช่วยให้พวกเขารู้สึกชื่นชมมากขึ้นในการเพิ่มความนับถือตนเองจดหมายรักแสดงให้เห็นถึงความรักของคุณภายในที่ระลึกถาวรที่คู่ของคุณ (หรือความสนใจ) สามารถอ้างถึงได้เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการเตือนเล็กน้อยว่าพวกเขารัก

ทำไมคุณควรเขียนจดหมายรักถึงคู่ของคุณ

บางครั้งก็ช่วยได้ระยะทางพิเศษ ทำให้คู่ของคุณรู้สึกรัก -

แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณแสดงให้คู่ของคุณเป็นประจำ ความรักและความชื่นชมมากมาย มีบางอย่างที่ต้องพูดถึงการสละเวลาในการเขียนสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับคู่ของคุณ

คำยืนยัน ภาษารักทั่วไปมีความถาวรมากขึ้นเมื่อพวกเขาเขียนลงบนกระดาษหรือในข้อความ เมื่อคู่ของคุณรู้สึกแย่ลงพวกเขาจะรู้สึกลอยตัวเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาอ่านคำพูดของคุณ

คิดว่าจดหมายรักเป็น 'กอดด้วยวาจา' ตามการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว Dana McNeil, Psyd -

“ ผู้ส่งกำลังใช้คำศัพท์เพื่อถ่ายทอดการเชื่อมต่อด้วยความรักอย่างอ่อนโยนกับวัตถุแห่งความปรารถนาของพวกเขา” McNeil กล่าว

ในขณะที่คุณสามารถส่งจดหมายรักของคุณแบบดิจิทัลข้อความอีเมลหรือ DM McNeil บอกว่าคุณอาจได้รับมากขึ้นหากคุณเขียนวิธีที่ล้าสมัย: ด้วยมือ

'วิทยาศาสตร์บอกเราว่าการเขียนบางอย่างด้วยมือเกี่ยวข้องกับเยื่อหุ้มสมองมอเตอร์และส่วนการวางแผนภาพของสมองของเรา' McNeil กล่าว 'ในขณะที่คุณเขียนจดหมายรักจริง ๆ แล้วคุณจะสว่างชิ้นส่วนของเครือข่ายภาษาของคุณในกลีบกลางและชั่วคราวของคุณซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณเห็นตัวอักษรที่คุณสร้างขึ้นในสายตาของคุณและสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้น คุณเกี่ยวข้องกับคนที่คุณกำลังเขียน '

นอกจากนี้ข้อความที่เขียนด้วยลายมือที่เต็มไปด้วยความรักและความกตัญญูสามารถช่วยให้คุณได้รับโดปามีนเพิ่มขึ้นตาม McNeil

เคล็ดลับในการเขียนจดหมายรัก

ทำรายการคำคุณศัพท์เชิงบวก

หลับตาและคิดถึงคำคุณศัพท์เชิงบวกจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถใช้เพื่ออธิบายผู้รับจดหมายของคุณ พวกเขาใจดี? รอบคอบ? เซ็กซี่?

“ พยายามเชื่อมโยงเรื่องราวตัวอย่างหรือเหตุการณ์ที่คุณคิดเมื่อคุณใช้คำคุณศัพท์นั้นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงคิดว่าคำนั้นเหมาะสมมากที่จะอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา” McNeil กล่าว

ตัวอย่างเช่น:

• การดูแล
• ที่เห็นอกเห็นใจ
• ปราดเปรื่อง
• มีประโยชน์

เฉพาะเจาะจง

เป็นเรื่องหนึ่งที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณชื่นชมความเมตตาของพวกเขา แต่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดว่าพวกเขาใจดี

ราศีกุมภ์ ผู้ชายราศีเมถุน ผู้หญิง

นึกถึงเวลาที่เฉพาะเจาะจงเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อพวกเขาใจดีกับคุณ เขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่นึกถึงสิ่งที่คุณสังเกตเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาและมันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

'โดยการบอกคนที่เรารักว่าเราสังเกตเห็นว่าพวกเขาเป็นใครและทำไมพวกเขาถึงมีความหมายกับเรามากเรากำลังเสนอของขวัญให้พวกเขาเห็นและให้คุณค่ากับสิ่งที่พวกเขาทำหรือส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของพวกเขา ชีวิตในรูปแบบที่ไม่มีใครสามารถทำซ้ำได้ 'McNeil กล่าว

ตัวอย่างเช่น:

• ขอบคุณสำหรับการทำอาหารเย็นให้เราเมื่อวานนี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเราฉันรู้สึกรักและดูแลมาก และช่วยให้คุณเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยม!
• ฉันชอบที่คุณฉลาดแค่ไหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความขัดแย้งในที่ทำงาน คุณช่วยทำให้ฉันเป็นคนที่ดีขึ้น

อย่ากลัวที่จะอ่อนแอ

หากคุณไม่สามารถเสี่ยงในจดหมายรักคุณจะอ่อนแอได้ที่ไหน? ใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสที่จะเปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ อย่ากลัวที่จะเป็นวิเศษเล็กน้อยเมื่อคุณเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับคู่ของคุณ (หรือความสนใจของคุณ)

'ปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอและแบ่งปันหัวใจของคุณ' ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต Chaute Thomson, LMHC - ก่อนหน้านี้บอก MBG - 'หลายครั้งเรากลัวที่จะแบ่งปันตัวเองด้วยความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธหรือเข้าใจผิด แต่การเขียนจดหมายรักสร้างโอกาสที่แท้จริงในการเชื่อมต่อกับคนอื่น'

ตัวอย่างเช่น:

• เขียนเกี่ยวกับว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหนและมีความหมายกับคุณมากแค่ไหน
• แบ่งปันวิธีที่พวกเขาปรับปรุงชีวิตของคุณและคุณมีความสุขกับพวกเขามากแค่ไหน
• บอกพวกเขาเกี่ยวกับความมุ่งมั่นของคุณและความฝันในอนาคต

สิ่งที่ควรจำไว้

จดหมายรักสำหรับทั้งผู้ส่งและผู้รับเป็นโทเค็นเล็ก ๆ ของความซาบซึ้งที่หลายคนไม่ได้แบ่งปันซึ่งกันและกันตาม McNeil พวกเขาพิเศษดังนั้นปฏิบัติต่อพวกเขาเช่นนี้

'การเขียนจดหมายเสนอวิธีที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นในการเชื่อมต่อกับสิ่งที่พวกเขาต้องการเปิดโลกภายในของพวกเขา' McNeil กล่าว

คำพูดของตัวเองเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของจดหมายรักใด ๆ แต่คุณสามารถสนุกกับเครื่องเขียนและโหมดการจัดส่ง หากคุณต้องการที่จะไปกระดูกเปลือยจริงผ้าเช็ดปากหรือเศษกระดาษที่ว่างเปล่าโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อการ์ดที่สวยงามหรือจับทักษะศิลปะของคุณเพื่อแสดงการ์ดด้วยตัวเอง มันเป็นงานสร้างสรรค์แห่งความรัก

มีทฤษฎีที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยว่ามีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่ดีต่อสุขภาพ มีแนวโน้มที่จะเต็มไปด้วยประสบการณ์เชิงบวกมากมายมากกว่าประสบการณ์เชิงลบ -

นักจิตวิทยา  John Gottman, Ph.D. , และ  Robert Levenson, Ph.D. -  พบในการวิจัยของพวกเขา ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพน่าจะเป็นไปตาม 20: 1 อัตราส่วนสำหรับการโต้ตอบเชิงบวกต่อลบ - (อัตราส่วนเปลี่ยนเป็น 5: 1 สำหรับช่วงเวลาของความขัดแย้งความสัมพันธ์) สำหรับการปฏิสัมพันธ์เชิงลบทุกครั้งเช่นช่วงเวลาของการวิจารณ์ความตึงเครียดความไม่พอใจหรือความรู้สึกเชิงลบทั่วไประหว่างคู่ค้าคู่ค้าควรได้รับการโต้ตอบเชิงบวก 20 ครั้งซึ่งอาจรวมถึงการแบ่งปันเสียงหัวเราะ , การสัมผัสทางกายภาพ, ความรัก, ความรักและความซาบซึ้ง

การเขียนจดหมายรักเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างช่วงเวลาที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณการต่อต้านความรู้สึกด้านลบที่เราไม่สามารถช่วยได้ แต่มีประสบการณ์บางครั้ง

'เมื่อเราใช้เวลาในการบอกรายละเอียดว่าทำไมเราถึงเลือกคำหรือเหตุการณ์ที่พูดถึงความรู้สึกของเราเรากำลังทำพฤติกรรมที่เรียกว่าการฝากเงินในบัญชีธนาคารอารมณ์ของพวกเขา ถนนที่ถอนตัวจากความรู้สึกที่ดีที่คู่รักสร้างขึ้นในความสัมพันธ์ของพวกเขา 'McNeil กล่าว 'จดหมายรักเป็นท่าทางเล็ก ๆ ที่เพิ่มเข้าไปในเงินฝากที่มีส่วนร่วม (พร้อมกับเงินฝากปกติขนาดเล็กอื่น ๆ ) เพื่อเติมเต็มการขาดดุลเหล่านั้นที่เกิดขึ้นระหว่างทาง'

Takeaway

เมื่อเขียนจดหมายรักถึงคู่ของคุณ (หรือบดขยี้) จะมีความเสี่ยงเฉพาะเจาะจงและเป็นบวก คุณไม่ต้องการให้พวกเขารู้สึกว่าจดหมายของคุณอาจถูกเขียนโดยปัญญาประดิษฐ์ คุณต้องการสร้างพวกเขา รู้สึกพิเศษและเป็นที่รัก ซึ่งเสริมสร้างการเชื่อมต่อของคุณ