ทำไมฉันเห็นภาวะซึมเศร้าเป็นอาการ - ไม่ใช่การวินิจฉัย
ผู้คนมักจะประหลาดใจเมื่อพวกเขาได้ยินฉัน - จิตแพทย์มานานกว่า 40 ปี - พูดว่าฉันไม่ชอบการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า
ทำไมฉันถึงพูดแบบนั้น? ลองนึกภาพถ้าคุณมีอาการเจ็บหน้าอกและคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจของคุณและพวกเขาก็ให้การวินิจฉัยอาการเจ็บหน้าอก ปัญหาคือมันไม่ได้บอกคุณว่าอะไรทำให้เกิดอาการของคุณหรือจะทำอย่างไรกับมัน ด้วยภาวะซึมเศร้ามันเป็นสิ่งเดียวกัน
การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้บ่งบอกถึงสาเหตุของอาการซึมเศร้าของคุณและไม่ได้ช่วยการรักษาเป้าหมาย มันเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ภาวะซึมเศร้าที่ทนต่อการรักษาเป็นเรื่องธรรมดามาก
หนึ่ง การทดลองควบคุมแบบสุ่ม 1 พบว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้ากว่าครึ่งหนึ่งไม่ได้รับการบรรเทาจากอาการเมื่อได้รับการรักษาด้วยยากล่อมประสาท ยิ่งแย่ไปกว่านั้นประมาณหนึ่งในสามของบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าล้มเหลวในการได้รับการให้อภัยหลังจากการรักษาด้วยยากล่อมประสาทสี่หลักสูตร
ความล้มเหลวในการรักษานั้นเป็นเรื่องธรรมดามากเกินไปเนื่องจากภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ความผิดปกติเพียงครั้งเดียวหรือง่ายๆ มีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมายของภาวะซึมเศร้า ปัจจัยทางชีววิทยาที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเห็นมีส่วนช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :
1.ระดับต่อมไทรอยด์ต่ำ
ต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานสามารถทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาและการวิจัยหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่ามันเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า จากการทบทวนปี 2022 ภาวะพร่องไทรอยด์เป็นหนึ่งในหลัก สาเหตุพื้นฐานของภาวะซึมเศร้าที่ทนต่อการรักษา 2 - ต่อมไทรอยด์ต่ำยังส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมอง
ที่ Amen Clinics เราใช้เทคโนโลยีการถ่ายภาพสมองที่เรียกว่า SPECT เพื่อดูสมองของผู้ป่วยของเรา SPECT วัดการไหลเวียนของเลือดและกิจกรรม ในการสแกนสมอง SPECT ระดับต่อมไทรอยด์ต่ำมีความสัมพันธ์กับกิจกรรมต่ำโดยรวมในสมองซึ่งเรายังเห็นในผู้ป่วยที่มีหมอกสมองและภาวะซึมเศร้า
ป้าย 12 พฤศจิกายน
การแก้ไข
การรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการเสริมสร้างอารมณ์ดังนั้นให้ตรวจสอบระดับต่อมไทรอยด์ของคุณและปรับให้เหมาะสมหากจำเป็น วิธีธรรมชาติในการสนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์ รวมถึงการตัดน้ำตาลออกจากอาหารของคุณกินอาหารที่มีซีลีเนียมสูง (เช่นปลาทูน่าไก่งวงและ ถั่วบราซิล ), และ รับวิตามินบี -12 - 2.การสัมผัสกับเชื้อรา
การใช้ชีวิตในบ้านแม่พิมพ์หรือทำงานในสำนักงานที่มีแม่พิมพ์อยู่สามารถทำให้อารมณ์ของคุณลดลงได้ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยบราวน์ที่เกี่ยวข้องกับคนเกือบ 6,000 คนพบว่ามีความแข็งแกร่ง การเชื่อมต่อระหว่างเชื้อราและภาวะซึมเศร้า -
การแก้ไข
ลบตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมที่เป็นปั้นถ้าเป็นไปได้และ โทรหาผู้แก้ไขแม่พิมพ์ - ถึง ป้องกันไม่ให้แม่พิมพ์ขึ้นรูป แก้ไขปัญหาการรั่วไหลของน้ำและปัญหาประปาทันทีและ ใช้เครื่องฟอกอากาศ - การรักษาความเป็นพิษของสมองอาจรวมถึงสารที่มีผลผูกพัน, ยา, อาหารเสริมสนับสนุนการเผาผลาญและอื่น ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณได้สัมผัสกับแม่พิมพ์ 3.โรคหัวใจ
เมื่อโตขึ้นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันคือปู่ของฉันซึ่งมักจะยิ้มและมีความสุข เขาเป็นผู้ผลิตขนมและความทรงจำที่ดีที่สุดของฉันบางอย่างคือการทำให้เหลวไหลกับเขา แต่ขนมทุกอย่างนั้นต้องเสียค่าใช้จ่ายและเมื่ออายุ 69 ปีเขามีอาการหัวใจวาย หลังจากนั้นทุกอย่างเปลี่ยนไป เขาร้องไห้มากดูเหมือนจะไม่มีความสุขนอนไม่หลับและในที่สุดก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ฉันไม่รู้ในเวลานั้น แต่ภาวะซึมเศร้าคือ สามเท่าที่พบบ่อยในคนหลังจากหัวใจวาย จากการวิจัย
การแก้ไข
จริงจังกับสุขภาพหัวใจและถ้าคุณเป็นโรคหัวใจให้ความสนใจกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ฝึกฝนการดูแลตนเองและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นทางออกการรักษาเนื่องจากการศึกษาในปี 2023 พบว่า การมีพันธบัตรทางสังคมที่แข็งแกร่งมีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าน้อยลง - 4.อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
การบาดเจ็บของสมองบาดแผลเล็กน้อย - แม้แต่คนที่ไม่ได้ทำให้คุณมืดมนหรือไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นการถูกกระทบกระแทก - สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้หลายวิธี อาการซึมเศร้าเป็นเพียงหนึ่งในนั้น จากการศึกษาในปี 2020 ใน พรมแดนในประสาทวิทยา ผู้ที่มีประวัติอาการบาดเจ็บที่ศีรษะเล็กน้อยคือ มากกว่าสามเท่าที่มีแนวโน้มที่จะมีภาวะซึมเศร้า 3 เมื่อเทียบกับบุคคลที่ไม่เคยมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
ในประมาณ 40% ของผู้ป่วยของเราที่ Amen Clinics การสแกนสมองแสดงหลักฐานของการบาดเจ็บที่ศีรษะก่อนหน้านี้
ในประมาณ 40% ของผู้ป่วยของเราที่ Amen Clinics การสแกนสมองแสดงหลักฐานของการบาดเจ็บที่ศีรษะก่อนหน้านี้ น่าประหลาดใจที่ผู้ป่วยจำนวนมากไม่จำได้ว่าได้รับบาดเจ็บหรือคิดว่าการบาดเจ็บของพวกเขาเล็กน้อยดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึง พวกเขาจะไม่เชื่อมต่อระหว่างอาการซึมเศร้าในปัจจุบันและตกจากจักรยานในฐานะเด็กหรือเข้าร่วมบังโคลนรถเป็นวัยรุ่น
การแก้ไข
การรักษาการบาดเจ็บของสมองพื้นฐานเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการบรรลุความสุขและอารมณ์ดีขึ้น การบำบัดด้วยออกซิเจน Hyperbaric (HBOT) ได้รับการแสดงเพื่อเร่งกระบวนการบำบัดในผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ หนึ่ง ศึกษา ใน วารสาร Neurotrauma พบว่าหนึ่งเซสชั่นของ HBOT เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองในผู้ที่มี TBI เล็กน้อยถึงปานกลาง 5.การอักเสบ
สาเหตุที่เงียบสงบของภาวะซึมเศร้า การอักเสบเรื้อรัง ทำลายร่างกายสมองและจิตใจ
ราศี 27 ต.ค
การศึกษาจำนวนหนึ่งชี้ไปที่การอักเสบในระดับสูงซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับปัญหาสุขภาพจิตที่หลากหลายรวมถึง ภาวะซึมเศร้า, ความผิดปกติของความวิตกกังวล, โรคสองขั้ว และอื่น ๆ
การแก้ไข
เนื่องจากสุขภาพลำไส้ที่ไม่ดีมีความสัมพันธ์อย่างมากกับการอักเสบในระดับที่สูงขึ้น รับอาหารเสริมโปรไบโอติกคุณภาพสูง - หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ-เช่น กรดไขมันโอเมก้า -3 และ เคอร์คูมิน - พบว่าจะลดภาวะซึมเศร้าในบุคคลที่มีการอักเสบเรื้อรังTakeaway
เป็นที่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นความผิดปกติที่ซับซ้อนโดยมีหลายสาเหตุ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องผ่านการทดสอบที่ครอบคลุมเพื่อกำหนดสาเหตุหรือสาเหตุของภาวะซึมเศร้าของคุณ
โดยการจัดการกับสาเหตุพื้นฐานทั้งหมดคุณสามารถรักษาได้อย่างแท้จริงจากสภาพที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเพื่อให้คุณสามารถเริ่มรู้สึกมีความสุขและเป็นบวกมากขึ้น
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
