ทำมาร์การิต้าแบบง่ายๆ และดีต่อสุขภาพโดยใช้สูตรง่ายๆ นี้

ลองดูสูตรง่ายๆ นี้สำหรับมาร์การิต้าที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำและจะทำให้คุณไม่อ้วน ในคีโตซีส ในขณะที่ยังคงสนองความอยากใด ๆ ก็ตาม

คุณสามารถทำมาการิต้าเพื่อสุขภาพได้จริงหรือ?

Margaritas ในรูปแบบใดก็ตามเป็นค็อกเทลที่เรียบง่ายและส่วนผสมส่วนใหญ่เป็นมิตรกับคีโต เตกีล่า โดยทั่วไปถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าสุราอื่นๆ

ส่วนผสมหนึ่งในมาการิต้าแบบดั้งเดิมที่ไม่เป็นมิตรกับคีโตคือเหล้าส้มที่รวมอยู่ด้วย โดยทั่วไปคือ Cointreau หรือบางครั้งก็เป็นทริปเปิ้ลเซค ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีน้ำตาลมากกว่าที่อนุญาตให้เก็บคีโต และโดยทั่วไปแล้วจะทำให้ค็อกเทลของคุณมีสุขภาพน้อยลงเล็กน้อย

เพื่อให้มาร์การิต้าของคุณมีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย (และเป็นมิตรกับคีโต) ให้เปลี่ยนเหล้าส้มเป็นน้ำอัดลม – รสส้ม หากคุณพลาดรสชาติ

'เคล็ดลับอันดับ 1 สำหรับมาการิต้าที่ดีต่อสุขภาพคือการใส่ใจกับขนาดที่รับประทาน' Jessica Cording, M.S., R.D. บอกกับ mindbodygreen “มิกเซอร์ก็มีความสำคัญเช่นกัน” เธอตั้งข้อสังเกต 'หากคุณคีโตหรือต้องการลดน้ำตาล ให้เปลี่ยนน้ำเชื่อมธรรมดาแบบเดิมๆ เป็นทางเลือกอื่น เช่น อัลลูโลสหรือพระภิกษุ'

20 กุมภาพันธ์ zodiac.sign

วิธีทำคีโตมาร์การิต้า

นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:

• น้ำส้มสด 1 ส่วน
• เตกีล่า 2 ส่วน
• น้ำอัดลม 2 ส่วน
• ไม่จำเป็น: สารให้ความหวานที่เป็นมิตรต่อคีโต

วิธีทำ:

1. เติมน้ำส้ม เตกีล่า และสารให้ความหวาน (ถ้าคุณเลือก) ลงในเชคเกอร์ค็อกเทลพร้อมน้ำแข็ง แล้วเขย่าให้เข้ากัน
2. ถ้าคุณชอบเกลือบนมาการิต้า ให้ใช้มะนาวฝานเป็นซีกรอบๆ ขอบแก้วแล้วกดลงบนจานที่โรยเกลือบางๆ เติมแก้วด้วยน้ำแข็ง
3. กรองเชคเกอร์ลงในแก้ว (หรือแก้ว ถ้าคุณทำมากกว่าหนึ่งแก้ว) แล้วราดด้วยน้ำอัดลมแล้วเสิร์ฟทันที

รู้สึกอิสระที่จะทำให้มันเป็นของคุณเอง

สิ่งที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งของมาการิต้าคือคุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ ด้วยการเติมแต่งง่ายๆ หากคุณไม่สนใจที่จะเติมสารให้ความหวาน Cording เสนอคำแนะนำในการเพิ่มอย่างอื่นเล็กน้อย: 'ข้ามสารให้ความหวานไปเลยและไปหาอะไรรสเผ็ด' เธอแนะนำ พริกจาลาปิโนฝานที่เติมลงในเชคเกอร์ค็อกเทลจะช่วยเพิ่มเครื่องเทศให้กับเครื่องดื่มของคุณ

แม้ว่ามาร์การิต้าแบบดั้งเดิมจะใช้น้ำมะนาวสด (ยิ่งสดยิ่งดี) แต่ตัวเลือกส้มอื่นๆ ก็ใช้ได้ดีเช่นกัน การเติมน้ำส้มตามที่กล่าวข้างต้นสามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างด้านรสชาติที่เหลือจากการนำเหล้าออก แต่ต้องแน่ใจว่ามันไม่มากเกินไป (ส้มมีคาร์โบไฮเดรต 11.54 กรัม/ครึ่งถ้วย)

รู้สึกอิสระที่จะสร้างสรรค์และเพิ่มผลไม้อื่นๆ ด้วยเช่นกัน เพียงให้แน่ใจว่าคุณ รักษาแนวทางคีโต โปรดทราบว่าหากการรักษาคีโตซีสเป็นเป้าหมาย การเติมผลไม้ลงในเชคเกอร์ค็อกเทลจะทำให้น้ำแข็งจับตัวเป็นก้อน และทำให้เครื่องดื่มของคุณมีรสชาติดีขึ้น Margaritas แตงโมใคร?

แล้วม็อกเทลที่ได้แรงบันดาลใจจากมาร์การิต้าล่ะ?

เลือกที่จะงดแอลกอฮอล์? ไม่เป็นไร ม็อกเทลเป็นสิ่งมหัศจรรย์อย่างยิ่ง และการทำเครื่องดื่มที่ได้รับแรงบันดาลใจจากมาการิต้าก็ง่ายมาก

'ฉันขอแนะนำให้ทำน้ำมะนาวกับน้ำมะนาวและอากาเว' คอร์ดิงกล่าว 'ถ้าคุณต้องการเพิ่มปริมาณเล็กน้อย ให้เติมเกลือทะเลที่ขอบแก้ว' เธอตั้งข้อสังเกตว่าโดยทั่วไปแล้ว เธอไม่ใช่ “แฟนตัวยงของน้ำเชื่อมอากาเว” แต่การใช้มันสามารถเรียกกลับมาหามาร์การิต้าที่แท้จริงได้ เนื่องจากเตกีล่าก็มาจากต้นอะกาเวเช่นกัน เธอแนะนำให้ใช้สารให้ความหวานอัลลูโลสหรือผลไม้พระ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงสารให้ความหวานจากหางจระเข้

2 มกราคมสัญญาณ

โดยรวมแล้ว เมื่อพูดถึงค็อกเทล Cording มีคำแนะนำอยู่ข้อหนึ่งว่า “มันเป็นเรื่องของการมีประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและเลือกเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ แทนที่จะพยายามดื่มสิ่งที่ 'ดีต่อสุขภาพที่สุด'” เธอกล่าว “และทำให้ตัวเองรู้สึกหนักใจ และเหมือนกับว่าคุณต้องดื่มมากขึ้น”