เติมเต็มช่องว่างระหว่างการตั้งครรภ์และวัยใกล้หมดประจำเดือน 

วัยหมดประจำเดือน—ช่วงลึกลับที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ แต่เป็นคำที่เป็นเช่นนั้น ผู้หญิงเกือบครึ่งไม่คุ้นเคย - แม้ว่าสุขภาพของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงไปบ้าง และในช่วงหลายปีที่ผ่านมาก็กำลังเรียกร้องความสนใจเพิ่มขึ้น

ผู้หญิงเบื่อหน่ายกับการถูกละเลยจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการศึกษาทางการแพทย์ เรารู้สึกเบื่อหน่ายกับอาการที่แท้จริงของเราที่ถูกวินิจฉัยผิดพลาดและถูกไล่ออก ที่ mindbodygreen เราตระหนักดีว่านี่เป็นบทสำคัญสำหรับผู้หญิง เนื่องจากพวกเธอมุ่งเน้นไปที่การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างเข้มแข็ง ได้รับความรู้ และ (กล้าพูดไหม) ตื่นเต้นกับการเปลี่ยนแปลงครั้งถัดไป 

พบกับผู้เชี่ยวชาญ:

การเติมเต็มหลังคลอดตรงกับการเตรียมช่วงวัยหมดประจำเดือน

ช่วงอายุ 30 ของเราเป็นช่วงที่ตรวจสอบแล้วว่าความผันผวนของฮอร์โมน ผู้หญิงอายุ 30 ถึง 39 ปี ปัจจุบันเป็นกลุ่มอายุที่ใหญ่ที่สุดในการคลอดบุตร (ซึ่งก่อนหน้านี้เคยเป็นผู้หญิงในวัย 20 ปี) และภายในทศวรรษเดียวกันนี้ ผู้หญิงจำนวนมากมองเห็นสัญญาณเริ่มต้นของวัยใกล้หมดประจำเดือน

ก็สามารถใช้เวลาถึง สองปีสำหรับฮอร์โมนของผู้หญิง เพื่อกลับเข้าสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับอายุ การให้นมบุตร และระยะเวลาในวัยใกล้หมดประจำเดือนด้วย 

นพ. เวนดี้ ทรูโบว์ นรีแพทย์เวชศาสตร์เฉพาะทางแนะนำให้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขภาพของต่อมหมวกไตในช่วงเวลานี้ “ต่อมหมวกไตจะทำหน้าที่สร้างฮอร์โมนเมื่อรังไข่เคลื่อนตัวลง ดังนั้นหากต่อมหมวกไตมีรูปร่างไม่ดี ต่อมหมวกไตก็จะไม่ทำงาน มีวัตถุดิบเหลือเพียงพอที่จะสร้างฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งอาจทำให้ประสบการณ์ก่อนหมดประจำเดือนของผู้หญิงแย่ลงได้”

ระยะเวลาและความรุนแรงของวัยหมดประจำเดือนอาจขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงมีลูกหรือไม่ เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่เคยไป 1 สตรีมีครรภ์ สตรีที่ตั้งครรภ์ครบกำหนด 1 ครั้งมีความเสี่ยงต่อการหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรลดลง 8% และความเสี่ยงในการตั้งครรภ์เพิ่มเติมก็ลดลงด้วยซ้ำ ในการศึกษาอื่น ผู้หญิงที่ไม่เคยคลอดบุตรมีแนวโน้มที่จะรายงานว่ามีอาการร้อนวูบวาบมากกว่าผู้หญิงที่คลอดบุตรตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไปถึงครึ่งหนึ่ง ผู้หญิงที่ไม่เคยตั้งครรภ์ยังรายงานว่าช่องคลอดแห้งน้อยลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน

แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนวิธีที่ผู้หญิงวางแผนครอบครัวในอนาคตของเธอ แต่ก็ควรคำนึงถึงข้อมูลที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อไปพบแพทย์ในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป (และเป็นสิ่งที่แพทย์ไม่น่าจะพูดถึง) 

วัยหมดประจำเดือนมาพร้อมกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างมาก และเราต้องการเตรียมตัวให้พร้อมให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อและรักษาเนื้อเยื่อ และแคลเซียมและจำเป็นในการเสริมสร้างกระดูก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าผู้หญิงสามารถสูญเสียได้ 3-5% ของมวลกระดูก ระหว่างตั้งครรภ์

ลองพิจารณาการเติมเต็มหลังคลอดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนในอุดมคติของคุณ แล้วตัวคุณในอนาคตจะรู้สึกขอบคุณ

ต่อมหมวกไตทำหน้าที่สร้างฮอร์โมนเมื่อรังไข่หดตัว ดังนั้นหากต่อมหมวกไตไม่อยู่ในสภาพที่ดี ต่อมหมวกไตก็จะไม่มีวัตถุดิบเหลือเพียงพอที่จะสร้างฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งอาจทำให้ประสบการณ์ในวัยใกล้หมดประจำเดือนของผู้หญิงแย่ลงได้

สถานการณ์ช่วงวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้หญิงสหรัฐ 1.3 ล้านคน เริ่มหมดประจำเดือนในแต่ละปี แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนั้น—ด้วย เห็นได้ชัดว่ามากกว่า 30% หวาดกลัวมัน -

ราศีที่ 4 พฤศจิกา

เมื่อฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนผันผวน ประจำเดือนมาไม่ปกติ อาการนี้มักเกิดขึ้นช้า และอาการของวัยหมดประจำเดือนอาจคืบคลานเข้ามาในช่วง 2 ถึง 10 ปีก่อนที่วัยหมดประจำเดือนจะมีผลเต็มที่ 

นพ. ซารา ซาล กอตต์ฟรีด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีและที่ปรึกษาทางการแพทย์ อูร่า แนะนำให้ผู้หญิงทดสอบฮอร์โมนก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลง และรู้ค่าพื้นฐาน โดยเฉพาะเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน เทสโทสเตอโรน ไทรอยด์ อินซูลิน และคอร์ติซอล ซึ่งได้รับผลกระทบจากภาวะหมดประจำเดือนมากที่สุด 

Trubow เห็นด้วยว่า “ฉันแนะนำให้ผู้หญิงมีความสัมพันธ์กับนรีแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในการจัดการฮอร์โมนของผู้หญิงก่อนที่จะต้องการ เนื่องจากในสหรัฐอเมริกามีผู้ให้บริการเหล่านี้ไม่มากนัก และบางครั้งอาจต้องใช้เวลาสักพักจึงจะเข้าไปดูได้ พวกเขา.'

นอกจากนี้ ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุน้อยกว่าที่หลายๆ คนเชื่อ (บางครั้งในช่วงกลางทศวรรษที่ 30 แม้ว่าช่วงวัย 40 จะเป็นช่วงที่พบบ่อยที่สุดก็ตาม) และมาพร้อมกับมากกว่านั้น 30 อาการที่รับรู้ นั่นอาจรุนแรงมาก เอสโตรเจนก็คือ เชื่อมโยงอย่างซับซ้อนกับทุกระบบของร่างกาย ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่สิ่งนี้แสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ มากมายนอกเหนือจากช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลง ตั้งแต่พลังงานที่ลดลงไปจนถึงภาวะซึมเศร้า ระบบการเผาผลาญที่เชื่องช้า แรงขับทางเพศต่ำ ปวดกล้ามเนื้อและกระดูก และอีกมากมาย

มีการขาดการเชื่อมต่อที่สำคัญระหว่างระดับการสนับสนุนที่ผู้หญิงต้องการและระดับที่แพทย์ของเราสามารถให้ได้ โดยมีเพียง 20% ของ OB/GYN ที่อยู่อาศัยที่ให้การฝึกอบรม ในวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ ผู้หญิงหนึ่งใน 3 ได้รับการวินิจฉัยผิดพลาดและแจ้งว่าอาการในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนเกิดจากสภาวะที่แตกต่างกัน เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนยิ่งขึ้น ไม่มีเกณฑ์การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการสำหรับภาวะหมดประจำเดือนตั้งแต่แรก

“ฉันชอบที่จะเห็นกระแสของคนรุ่นมิลเลนเนียลที่ไม่ยอมถูกไล่ออกหรือถูกไล่ออกโดยแพทย์ของพวกเขา มีช่องว่างความรู้ขนาดใหญ่ในหมู่แพทย์ และเนื่องจากการตีความโครงการริเริ่มด้านสุขภาพสตรีผิดไป แพทย์จำนวนมากจึงเพิกเฉยต่อการค้นพบการวิจัยที่สำคัญ และผลลัพธ์ก็คือช่องว่างการรักษาไปพร้อมๆ กัน” Gottfried กล่าว ผลลัพธ์ก็คือเราจะต้องเป็นผู้ให้การสนับสนุนที่ดีที่สุดของเราเอง

ภาวะหมดประจำเดือนเชิงรุกเกิดขึ้นที่จุดศูนย์กลาง

ช่วงอายุ 30, 40 และหลังจากนั้นของเราสอดคล้องกับมวลกล้ามเนื้อและมวลกระดูกที่ลดลงตามธรรมชาติ (ไม่ต้องพูดถึงความพ่ายแพ้หลังคลอดสำหรับพวกเราบางคน) นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึม และเราเห็นผู้หญิงจำนวนมากขึ้นที่ดำเนินการป้องกัน แทนที่จะรอให้ปัญหาเข้ามา 

Gottfried เตือนว่าในขณะที่อินซูลินและกลูโคสไปด้านข้างในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะมีไขมันเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 5 ปอนด์และสูญเสียกล้ามเนื้อ 5 ปอนด์ในแต่ละทศวรรษหลังจากอายุ 40 ปี เว้นแต่ว่าเราจะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะ 

แข็งแรงได้ยาวนานยิ่งขึ้น

เราอายุประมาณ 30 เริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อของเรา 3-5% ต่อทศวรรษ —ปัญหาสำคัญไม่ว่าคุณจะมุ่งเน้นไปที่การเลี้ยงลูกวัยเตาะแตะหรือพยายามอยู่คนเดียวในปีต่อๆ ไป

ณ ปี 2023 การศึกษาระดับโลกครั้งใหญ่ พบว่าประมาณ 40% ของผู้หญิงเข้าร่วมการฝึกความแข็งแกร่งเป็นประจำ (เพิ่มขึ้น 30% จาก 20 ปีก่อน)

Gottfried แนะนำให้ “ออกกำลังกายอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และควรเป็นสองในสาม ยกน้ำหนักหนัก และกิจกรรมคาร์ดิโอหรือแอโรบิกครั้งที่สาม การออกกำลังกายจะช่วยให้ไมโตคอนเดรียอยู่ในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยล้า โดยเฉพาะความเหนื่อยล้าหลังออกกำลังกาย ซึ่งมักจะแย่ลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน” 

เธอกล่าวเสริมว่า “การมีรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีอาจช่วยลดประสบการณ์ของอาการในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนได้ และเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาการทำงานของการรับรู้เมื่อคุณอายุมากขึ้น”

นอกจากการฝึกแบบใช้แรงต้านทานแล้ว ผู้หญิงยังจะได้รับประโยชน์จากการเน้นย้ำอีกด้วย การฝึก VO2 แม็กซ์ —ปัจจุบันได้รับการส่งเสริมให้เป็นตัวชี้วัดอายุยืนที่น่าเชื่อถือที่สุด แน่นอนว่าผู้หญิงก็มี ข้อควรพิจารณาที่แตกต่างกันสำหรับเมตริกนี้ มากกว่าผู้ชาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้ไมโตคอนเดรียอยู่ในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยล้า โดยเฉพาะความเหนื่อยล้าหลังออกกำลังกาย ซึ่งมักจะแย่ลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

สมดุลน้ำตาลในเลือดมีประโยชน์ต่อฮอร์โมน

การปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดช่วยสนับสนุนอารมณ์ น้ำหนัก และการนอนหลับ และลดอาการต่างๆ เช่น  กะพริบร้อน - เมื่อเราเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เราก็มักจะสังเกตเห็นว่าเราไม่สามารถรับประทานอาหารได้เหมือนตอนอายุ 20 น้ำตาลในเลือดและอินซูลินมีส่วนสำคัญในเรื่องนี้ ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากลดคาร์โบไฮเดรตขัดสีและอาหารที่มีน้ำตาลสูง และให้ความสำคัญกับ โปรตีนคุณภาพสูง , และ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ - 

ผู้หญิงควรตระหนักว่าเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ความต้านทานต่ออินซูลินก็จะเพิ่มขึ้น Gottfried เป็นแฟนตัวยงของเครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่องเพื่อปรับการควบคุมอาหารและระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะกับแต่ละบุคคล นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้เดินง่ายๆ เป็นเวลา 20-30 นาทีหลังมื้ออาหาร เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังมื้ออาหาร

HRT—ไม่ใช่ตัวร้ายที่ถูกสร้างมาให้เป็น

ในที่สุด การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) ก็ได้รับการยอมรับในเชิงบวกมากขึ้นหลังจากต้องหวาดกลัวมานานหลายปี เนื่องจากข้อมูลที่บิดเบือนความจริงจากการศึกษาเรื่อง Women's Health Initiative ระบุว่า HRT เป็นความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งเต้านม

ผลการวิจัยล่าสุดพบว่า HRT สามารถช่วยให้เหงื่อออกตอนกลางคืน อาการร้อนวูบวาบ ระดับไขมัน สุขภาพการเผาผลาญ และสุขภาพกระดูก และยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้หญิงได้อย่างมากเมื่อใช้อย่างถูกต้อง (ในวัย ปริมาณที่เหมาะสม ฯลฯ)

Gottfried อธิบายเพิ่มเติมว่า 'แนวโน้มที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันเห็นคือผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานซึ่งต้องดิ้นรนโดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนบำบัดในตอนนี้สามารถพิจารณาว่าจะเริ่มหรือไม่ ตอนนี้ผู้หญิงหลายคนรู้ดีขึ้นและไม่เต็มใจที่จะยิ้มแย้มแจ่มใสและอดทนต่อภาวะวัยหมดประจำเดือนอีกต่อไป และเรียกร้องให้รับคำปรึกษาและพิจารณาเข้ารับการรักษา”

“ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดก็คือ เราไม่ได้ให้ความรู้แก่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพสตรีเกี่ยวกับการสั่งจ่ายและการจัดการฮอร์โมน ดังนั้นจึงมีช่องว่างอย่างมากในการรับรู้และความครอบคลุม ฉันคาดหวังว่าการใช้ HRT ทางชีวภาพจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากผู้หญิงต้องการความช่วยเหลือ การจัดการ และการสนับสนุนในการเปลี่ยนแปลงนี้” Trubow กล่าว

338 เทวดาหมายเลข

ขณะนี้ผู้หญิงจำนวนมากรู้ดีขึ้นและไม่เต็มใจที่จะยิ้มแย้มแจ่มใสและอดทนต่อภาวะวัยหมดประจำเดือนอีกต่อไป และเรียกร้องให้รับคำปรึกษาและพิจารณาเข้ารับการรักษา

การทดสอบและการติดตามข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล

เราโชคดีที่อาศัยอยู่ในยุคที่ข้อมูลส่วนบุคคลพร้อมใช้งานและเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 

Gottfried ให้ความสำคัญกับการใช้ตัวชี้วัดบางอย่างจากอุปกรณ์สวมใส่และการทดสอบ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยของเธอเข้าใจอย่างถ่องแท้และปรับเปลี่ยนสุขภาพของตนเองตามนั้น เธอใช้การทดสอบทางพันธุกรรม องค์ประกอบของร่างกาย การทดสอบฮอร์โมน (ผ่านทางเลือด น้ำลาย และปัสสาวะ) การสแกน DEXA การทดสอบสารอาหาร และข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่เช่น แหวนอูร่า และ โห่ รวมถึงเทคโนโลยีด้านสุขภาพอื่นๆ เช่น แปดนอน -

อย่าลืมมองลึกลงไปภายในในช่วงเวลานี้ “ฉันแนะนำให้ผู้หญิงมุ่งเน้นไปที่การรับรองความต้องการทางอารมณ์และจิตวิญญาณของพวกเธอให้ได้รับการยอมรับ—และ เจอกันจริงๆ ” ทรูโบว์แนะนำ นั่นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง ดังนั้นจงปรับให้เข้ากับความต้องการส่วนตัวของคุณและคิดถึงสิ่งที่ดีที่สุดที่จะตอบสนองส่วนต่างๆ ของตัวคุณเอง

ฉันแนะนำให้ผู้หญิงมุ่งเน้นไปที่การทำให้มั่นใจว่าความต้องการทางอารมณ์และจิตวิญญาณของพวกเขาได้รับการยอมรับและตอบสนองได้จริง

เรามาที่นี่ได้อย่างไร?

มีเหตุผลหลายประการที่ผู้หญิงไม่เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยชี้ไปที่ประวัติความเป็นมาของการศึกษาทางคลินิก ในปี พ.ศ. 2520 ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ถูกกีดกันจากการศึกษาวิจัยเป็นส่วนใหญ่ เพราะกลัวจะทำร้ายทารกในครรภ์ จนกระทั่งปี 1994 FDA ได้จัดตั้งสำนักงานสุขภาพสตรีขึ้นมาจริงๆ ส่งเสริม การรวมสตรีเข้าไว้ในการทดลองทางคลินิก จากการศึกษาในปี 2022 มีผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่สำคัญของผู้หญิงเพียง 40% เท่านั้นที่เป็นผู้หญิง

สุขภาพของผู้หญิงยังได้รับเงินทุนสนับสนุนไม่เพียงพออย่างมาก เนื่องจากเกิดจากการตีตราและ “ความไม่สะดวก” ของความผันผวนของฮอร์โมน― ด้วยทุนสนับสนุนการวิจัยและพัฒนาทั่วโลกเพียง 5% 2 ในปี 2563 มุ่งสู่การวิจัยด้านสุขภาพสตรี

เมื่อพูดถึงการมองไปข้างหน้า Gottfried ให้คำแนะนำที่ให้กำลังใจว่า “เราต้องการให้ผู้หญิงทำในสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีที่สุด นั่นก็คือ คอยดูแลและผูกมิตร เมื่อคุณเรียนรู้บางสิ่งที่สำคัญและเป็นประโยชน์เกี่ยวกับช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน เช่น วิธีวัดและจัดการกับระดับฮอร์โมน ให้ตอบแทนด้วยการแบ่งปันกับเพื่อนสามคน” 

“เราต้องจัดการเรื่องนี้ด้วยตัวเราเอง และนั่นต้องใช้แนวทางระดับรากหญ้าโดยที่ผู้หญิงของเราสนับสนุนซึ่งกันและกัน และแบ่งปันสิ่งที่ใช้ได้ผลและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัย ซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่วิจัยในผู้หญิง ไม่ใช่ผู้ชาย” เธอกล่าวเสริม

อะไรจะเกิดขึ้น

สหรัฐอเมริกา ขนาดของตลาดวัยหมดประจำเดือน มีมูลค่าประมาณ 5.3 พันล้านดอลลาร์สหรัฐในปี 2566 และคาดว่าจะเติบโต 4.8% จากปี 2567 ถึง 2573 ในขณะที่ นอกจากนี้เรายังจะเห็นความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับผลิตภัณฑ์วัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติแบบองค์รวม และบริการที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ช่วยให้เข้าถึงได้ง่ายขึ้น

เมื่อผู้ป่วยได้รับทราบมากขึ้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามธรรมชาติ แพทย์จะถูกบังคับให้แสวงหาการศึกษาที่มากขึ้นเพื่อพยายามรักษาให้ทัน และหวังว่าการวินิจฉัยผิดพลาดจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาน้อยลง

เราเห็นอนาคตที่ผู้หญิงมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองและมีอาการน้อยลงเพราะเหตุนี้ โดยที่ผู้หญิงใช้วิธีการผสมผสานเพื่อรักษาคุณภาพชีวิตที่พวกเขาสมควรได้รับ ที่ซึ่งผู้หญิงรุ่นหนึ่งเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนโดยไม่ต้องกลัว และวัยหมดประจำเดือนกลายเป็นสิทธิอันทรงเกียรติในการผ่านพ้นไปจากยุคแห่งการมองไม่เห็น

Trubow รู้สึกตื่นเต้นที่ได้เห็น HRT กลับมามีบทบาทอีกครั้ง โดยสร้างความก้าวหน้าอย่างมากต่อสุขภาพของผู้หญิง เช่นเดียวกับการถ่ายภาพ QT ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ใหม่สำหรับสุขภาพเต้านมโดยไม่ต้องฉายรังสีหรือการกดหน้าอก และมีความละเอียดมากกว่า MRI ถึง 40 เท่า

“ผู้หญิงจะดีขึ้นได้ในช่วงครึ่งหลังของชีวิตเท่านั้น ฉันหวังว่าการวิจัย ความเอาใจใส่ และข้อมูลเชิงลึกที่มากขึ้นจะช่วยปิดช่องว่างที่ผู้หญิงจำนวนมากต้องเผชิญในระบบการดูแลสุขภาพ ซึ่งนำไปสู่การได้รับการดูแลที่ดีขึ้นและอายุขัยสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น” Gottfried กล่าว