สูตรสมูทตี้สีเขียวที่เราโปรดปรานสำหรับพลังงานและน้ำตาลในเลือดตลอดวัน
คำพูดที่ว่า 'อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด' อาจเป็นคำทั่วไปเล็กน้อย แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันรู้ว่าอาหารมื้อแรกหลังตื่นนอนเป็นตัวกำหนดบรรยากาศสำหรับวันที่เหลือของฉัน
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเป็นแฟนตัวยงของสมูทตี้ พวกมันไม่เพียงทำให้สดชื่น แต่ยังเป็นวิธีที่สะดวกในการได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากมายในมื้ออาหารที่ทำง่ายเพียงมื้อเดียว คุณสามารถโยนผลไม้ ผัก เมล็ดพืช ถั่ว และเครื่องเทศที่มีประโยชน์มากมาย เครื่องมือไปสู่การบรรจุสารอาหารจริงๆ ของฉัน? มายด์บอดี้กรีน ผักออแกนิค+ .
ก่อนที่ผงสีเขียวของโรงไฟฟ้านี้จะออกสู่ตลาด สูตรสมูทตี้สีเขียวที่ฉันโปรดปรานมักประกอบด้วยขิงและขมิ้น แฟลกซ์ที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ และอบเชย ตอนนี้, ผักออแกนิค+ ทำเครื่องหมายในช่องส่วนผสมหลักทั้งหมด
ราศีที่ 31 มกราคม
นอกเหนือจากส่วนประกอบที่น่าทึ่งเหล่านั้นแล้ว ผงผักใบเขียวยังมีคุณสมบัติเป็นวีแก้นอีกด้วย เอนไซม์ย่อยอาหาร พร้อมด้วยพรีไบโอติกและโปรไบโอติกเพื่อช่วยสนับสนุนความสม่ำเสมอ*
นอกจากนี้ยังมีการผสมผสานออร์แกนิกที่ได้รับการรับรองจาก USDA ของผลไม้และผักทั้งหมดซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะใส่ลงในสมูทตี้เดียวอย่างอื่น (เฮ้มีที่ว่างในเครื่องปั่นนั้นมากเท่านั้น) รวมถึงแครอทบรอกโคลีผักโขม อื่น , ต้นอ่อนอัลฟัลฟ่า, บีทรูท, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, อาซาอิ และสารสกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่ (เพื่อบอกชื่อไม่กี่อย่าง เพราะมีส่วนผสมที่ไม่ซ้ำกันถึง 31 ชนิด)
2929 เทวดาหมายเลข
สำหรับเนื้อสมูทตี้เอง ฉันชอบเนื้อสัมผัสที่หนาเป็นพิเศษ ดังนั้นฉันจึงแนะนำให้เลือกใช้กล้วยแช่แข็ง (หรือผลไม้แช่แข็งอื่นๆ) เป็นฐานของคุณ พร้อมกับน้ำแข็งสักถ้วย ฉันจะโยนในช้อนโต๊ะด้วย เมล็ดเชีย ซึ่งช่วยให้สมูทตี้ข้นขึ้นและเพิ่มบางส่วน โอเมก้า 3 จากพืช เพื่อผสม ฉันชอบใส่เนยถั่วเพื่อเพิ่มรสชาติ ความครีมมี่ และไขมันดี
ถึงแม้ว่า ผักออแกนิค+ คุณได้ปกคลุมด้วยสารสกัดจากเปลือกอบเชยฉันชอบที่จะโยนเพิ่ม อบเชยซีลอน - สำหรับโบนัสรสชาติและผลประโยชน์ที่สนับสนุนน้ำตาลในเลือด * ฉันยังเพลิดเพลินกับผักโขมสดเล็กน้อยที่มาพร้อมกับผักออร์แกนิกผงหลากหลายชนิด นอกจากนี้ โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบรสชาติของขิงสดในสมูทตี้สีเขียวของฉัน ดังนั้นเมื่อฉันมีมันอยู่ในมือ ฉันจะโยนรากลงไปเล็กน้อย
สมูทตี้สีเขียวนี้มีรสชาติเหมือนมิลค์เชคครีมขิงและช่วยให้ฉันรู้สึกอิ่มและพร้อมที่จะรับวันใหม่
ดูดวง 20 ส.ค
วัตถุดิบ
- 1 ช้อนโต๊ะ จิตใจร่างกายสีเขียว ผักออแกนิค+
- กล้วยแช่แข็งขนาดกลาง ½ ลูก
- ผักโขม ½ ถ้วย
- 1 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว
- 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเชีย
- นมข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย (หรือนมที่คุณชอบ)
- อบเชยซีลอน
- น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง (หมายเหตุ: ปรับตามความหนาที่ต้องการ)
- ตัวเลือก: 1 ช้อนชา รากขิงสด
วิธี:
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น (ปรับอัตราส่วนนมและน้ำแข็งตามชอบ)
- ปั่นจนเนียน
ซื้อกลับบ้าน
สมูทตี้เป็นอาหารเช้าสำหรับฉัน ช่วยให้รับโปรตีน ใยอาหาร และผักและผลไม้หลากหลายชนิดได้ง่ายขึ้นก่อนที่วันของฉันจะเริ่มต้นขึ้น และตอนนี้ฉันเริ่มเพิ่มผักออร์แกนิค+ ลงในส่วนผสมตอนเช้า ฉันได้รับน้ำตาลในเลือดและส่วนผสมที่สนับสนุนลำไส้มากขึ้น*
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มกิจวัตรอาหารเสริม เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดที่เหมาะกับคุณ
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
