สถานะวิตามินดีและองค์ประกอบของร่างกายส่งผลต่อความเสี่ยงมะเร็งของคุณอย่างไร

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณวิตามินดีของคุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้ การพัฒนามะเร็ง และโรคแพ้ภูมิตัวเอง (ใช่จริงๆ!) แต่ก ประชากร การศึกษาแบบกลุ่มระบุว่าวิธีแก้ปัญหาที่ดูเหมือนง่ายนี้ไม่ได้ถูกตัดและแห้ง 

จากการวิจัยองค์ประกอบของร่างกาย (เช่นวัดจากน้ำหนักเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายค่าดัชนีมวลกายและรอบเอว) มีบทบาทอย่างมากใน วิตามินดีเท่าไหร่ 1 ร่างกายของคุณหมุนเวียนอย่างแข็งขัน - และต่อมาส่งผลกระทบต่อการวิจัยโรคมะเร็งที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้

สถานะวิตามินดีส่งผลกระทบต่อความเสี่ยงมะเร็งอย่างไร

การวิเคราะห์โพสต์เฉพาะกิจของการศึกษาที่สำคัญ-ซึ่งประเมินอิทธิพลของวิตามินดีและโอเมก้า -3 ที่มีต่อโรคมะเร็งโรคหัวใจและความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองเพื่อค้นหาว่า องค์ประกอบของร่างกาย มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์นี้ 

สิ่งนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากผลการป้องกันที่สำคัญที่พบในผู้เข้าร่วมที่มีค่าดัชนีมวลกาย 'ปกติ' ที่พื้นฐานที่ว่า เพิ่มปริมาณวิตามินดี แต่ไม่ใช่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน สิ่งเหล่านี้รวม:

• การลดลงของอุบัติการณ์มะเร็ง 24%
• การลดอัตราการตายของมะเร็งลดลง 42%
• การลดลง 22% ในอุบัติการณ์โรคแพ้ภูมิตัวเอง

การศึกษาแบบกลุ่มวิเคราะห์ชุดย่อยของผู้เข้าร่วม 16,515 คนจากการศึกษาที่สำคัญและพบว่าระดับวิตามินดีเพิ่มขึ้นน้อยลงในระยะเวลาสองปีในผู้เข้าร่วมที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงขึ้น นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่านี่เป็นเพราะการเผาผลาญทื่อและลดปริมาณของการไหลเวียน (เช่นที่ใช้งาน) วิตามินดีในเลือดในบุคคลที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน 

พระอาทิตย์กันยายน

หลักฐานแสดงความสัมพันธ์แบบผกผันที่ชัดเจนระหว่าง เนื้อเยื่อไขมันและสถานะวิตามินดี 2 และความสัมพันธ์นี้ส่งผลกระทบต่อความเป็นไปได้ที่บุคคลที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าอาจได้รับ ประโยชน์ต่อสุขภาพเชิงรุก แสดงให้เห็นในการศึกษาก่อนหน้านี้ (เช่นลดความเสี่ยงมะเร็งการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งและความชุกของโรคแพ้ภูมิตัวเอง)

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการรักษาระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยลดโอกาสในการพัฒนามะเร็งหรือโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือไม่? ใช่. อย่างไรก็ตามการวิจัยในปัจจุบันยังบ่งชี้ว่าองค์ประกอบของร่างกายของคุณมีบทบาทอย่างมากในจำนวนวิตามินดีที่เก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมันของคุณ (เช่นไขมันในร่างกายของคุณ) เมื่อเทียบกับปริมาณที่เซลล์ของคุณใช้ 

อ่านที่เกี่ยวข้อง: อาหารเสริมวิตามินดีที่ดีที่สุด 7 รายการในปี 2568

Takeaway

เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อายุยืนที่ดีที่สุดในการศึกษานี้การเข้าถึงและการบำรุงรักษา สถานะวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพ เป็นกุญแจสำคัญ และการวิจัยแสดงให้เห็นถึงวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุความเพียงพอของวิตามินดีคืออาหารเสริมวิตามินดีที่มีความแข็งแรงสูงพรีเมี่ยม (คำแนะนำ: คุณสามารถค้นหาได้ ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของ Mindbodygreen ที่นี่ -