คำแนะนำทีละขั้นตอนในการเลือกแตงโมที่ฉ่ำที่สุด

แตงโมฉ่ำเป็นผลไม้ฤดูร้อนที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การทำความเข้าใจถึงประโยชน์และรสชาติที่มาจากแตงโมที่ดีอาจทำให้การเลือกผิดเป็นสิ่งที่น่าผิดหวัง

เพื่อหลีกเลี่ยงการเลือกแตงโมที่อ่อนหรือไม่มีรสให้ลงทะเบียนนักโภชนาการ แม็กกี้มูน, M.S. , R.D. ให้คำแนะนำทีละขั้นตอนนี้พร้อมคำแนะนำอื่น ๆ

วิธีเลือกแตงโม

• มองหา: สมมาตรปลายทื่อและก้นสีเหลืองเนย (aka ท้องเหลือง ).
• หลีกเลี่ยง: รอยฟกช้ำจุดอ่อนหรือบาดแผลที่สำคัญใด ๆ รอยขีดข่วนเล็กน้อยใช้ได้
• สิ่งที่ต้องทำ: หยิบมาใส่รับรองว่าหนักแน่นอน
• ไม่จำเป็น: แตะเพื่อดูว่าเสียงกลวงหรือไม่

ในขณะที่ขั้นตอนสุดท้ายไม่สามารถทำร้ายได้ Moon กล่าวว่ามันไม่น่าเชื่อถือเสมอไป `` การมองรูปร่างน้ำหนักและจุดพื้นถือเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ '' เธอกล่าว

สำหรับคำแนะนำทีละขั้นตอนโดยละเอียดเพิ่มเติมให้บันทึกหรือตรึงกราฟิกนี้เพื่อช่วยคุณเลือกแตงโมที่ดีที่สุดทุกครั้ง:

มันสำคัญว่าลายหรือไม่?

'แตงโมไม่ได้มีลายทั้งหมดและก็ไม่เป็นไร' Moon กล่าว อย่างไรก็ตามหากพวกเขามีลายเส้นมีสองสิ่งที่ต้องระวัง จากข้อมูลของ Moon ระบุว่าแตงโมยังไม่สุกถึงขีดสุด:

• พื้นที่ระหว่างลายควรเป็นสีเขียวอ่อน
• ลายเส้นไม่ควรแสดงผ่านด้านล่างสีเหลือง

เมื่อคุณเลือกแตงโมที่สมบูรณ์แบบแล้วให้นำไปใช้ประโยชน์กับสิ่งนี้ แตงโม - เบอร์รี่มาการิต้า , สลัดแตงโมและสับปะรดย่าง หรือเป็นของว่างแบบสแตนด์อโลน อย่างไรก็ตามคุณเลือกที่จะสนุกกับมันอย่าลืม ใช้เปลือก .

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: