แอบดูผักของคุณด้วยสมูทตี้ Avo Chocolate
นี่คือไฟล์ ฐานผักที่ไม่คาดคิด สำหรับสมูทตี้ครั้งต่อไปของคุณ: บวบ
แม้ว่าช็อคโกแลตอะโวคาโดสมูทตี้นี้อาจใช้ชื่อจากส่วนผสมที่เป็นที่นิยมมากกว่าสองอย่าง แต่เราชอบที่สูตรครีมแสนอร่อยนี้ยังแอบอยู่ในผักโบนัส ที่สะดุดตาที่สุดคือ บวบเป็นแหล่งที่ดี ของโพแทสเซียมและวิตามินซีซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยได้ รองรับการนอนหลับที่ดี .
556 เลขเทวดา ความหมาย
โดยรวมแล้วสมูทตี้นี้คือ แหล่งที่ดีของเส้นใย (มากกว่า 8 กรัมต่อหนึ่งมื้อ) ต้องขอบคุณอะโวคาโดและบวบออลสตาร์เป็นส่วนใหญ่ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความคิดของสควอชในสมูทตี้ของคุณได้อย่างแน่นอน? กะหล่ำดอกสามารถทดแทนได้อย่างสม่ำเสมอและยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่มั่นคงอีกด้วย
วันที่ (หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลทางเลือกของตัวแทนจำหน่าย) ให้ความหวานที่ละเอียดอ่อนเพื่อจับคู่กับ ผงโกโก้ อาหารเสริมที่สามารถช่วยได้ รองรับระดับอารมณ์และพลังงาน . แม้ว่าจะมีกาแฟอยู่เล็กน้อยในสูตร แต่ก็ไม่ได้เป็นรสชาติหลักหรือเพิ่มคาเฟอีนมากนัก ส่วนใหญ่จะช่วยเสริมและเน้นรสชาติช็อคโกแลตที่น่าพึงพอใจ
สมูทตี้ช็อกโกแลตอะโวคาโด
ทำสมูทตี้ขนาด 8 ออนซ์ 2 แก้ว
- บวบ 1 ถ้วยดิบและไม่ปอกเปลือก
- อะโวคาโด 1 หลุมและปอกเปลือก
- 1 ช้อนโต๊ะล. ผงโกโก้
- 2 วันแช่และหลุม
- 2 ช้อนโต๊ะ. กาแฟที่ชง
- ½ถ้วยนม
- น้ำแข็ง½ถ้วย
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและดำเนินการจนส่วนผสมเนียน เพลิดเพลินได้ทันที
โฆษณา
การเปลี่ยนตัว:
- กะหล่ำดอกสามารถใช้แทนบวบได้
- สามารถใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลสองช้อนโต๊ะแทนวันที่ทั้งสองได้
- ผงโกโก้ที่ไม่ได้ทำให้หวานสามารถใช้แทนผงโกโก้ได้
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
