สมุนไพรที่ดีที่สุดที่จะเก็บไว้สำหรับการย่อยอาหารนอนและอื่น ๆ
บางคนดื่มชาเพื่อรสชาติและอื่น ๆ เพื่อผลประโยชน์ความเป็นอยู่ที่อุดมสมบูรณ์ แต่ละถ้วยแพ็ค ผลงานสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดว่าสมุนไพรชนิดใดที่จะจัดลำดับความสำคัญสำหรับเป้าหมายด้านสุขภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ
คำแนะนำของสมุนไพรสำหรับการเก็บชาและชั้นวางสมุนไพรของคุณซ้อนกันด้วยสิ่งที่ต้องมีพื้นฐานสำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสมการผ่อนคลายและอื่น ๆ : อีกมากมาย:
1.ช็อตขิงหรือชาขิง
ก่อนอื่นเรามีขิง เป็นสมุนไพร William Siff, L.AC บอก MBG รากนี้เรียกว่า 'The Universal Medicine' ในอายุรเวทและด้วยเหตุผลที่ดี
“ มันใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับความกังวลด้านสุขภาพมากมายและมันก็ทนได้ดีกับทุกคนในทุกกลุ่มอายุ” เขากล่าวเสริม
การมีขิงในรูปแบบใด ๆ ก่อนมื้ออาหารจะเป็นประโยชน์ รากเผ็ดนำมา การไหลเวียนโลหิต 1 สำหรับอวัยวะที่จะทำลายอาหารของคุณ Siff อธิบาย ดังนั้นในทางหนึ่งมันเป็นระบบย่อยอาหารของคุณสำหรับอาหารที่กำลังจะมาถึง เขากล่าวว่าสิ่งนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่พอใจและย่อยอาหารได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรับประทานอาหารที่ใหญ่กว่าหรือหนักกว่าปกติ
อันที่จริงแล้วขิงได้รับการแสดงให้เห็น บรรเทาอาการปวดในทางเดินอาหารในการศึกษาทางคลินิก 2 ยืนยันผลประโยชน์เพิ่มเติม
30 มีนาคมเข้าสู่ระบบ
นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับโรคหวัดสัมผัสกับไข้หวัดไอ อาการคลื่นไส้ 1 และอื่น ๆ - ซึ่งทำให้เป็นวัตถุดิบหลักที่มีค่ายิ่งกว่าสำหรับคอลเลกชันของคุณ นอกจากนี้ยังมีความสามารถพิเศษและสามารถนำไปใช้ในแฟชั่นนับไม่ถ้วน คุณสามารถเลือกขิงดิบขิงดองช็อตขิงหรือชาขิง
การตัดสินใจว่ารูปแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหาและวิธีที่กระเพาะอาหารของคุณทนได้อย่างไร ในขณะที่ขิงผ่อนคลายสำหรับคนส่วนใหญ่การถ่ายภาพขิงที่แข็งแกร่งสุด ๆ อาจไม่รู้สึกดีที่สุดสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้กินอะไรเผ็ด ในกรณีเหล่านั้นเลือกรูปแบบที่อ่อนโยนกว่าของ ชาขิง -
นางฟ้า 200 เบอร์
การมีขิงในรูปแบบชาก็ยอดเยี่ยมสำหรับการบำรุงรักษาทางเดินอาหาร ขิงดิบหรือภาพขิงอาจจะดีกว่าที่จะมีก่อนมื้ออาหารมื้อใหญ่เพราะพวกเขาบรรจุความร้อนเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยเขากล่าว หากคุณดูถูกรสชาติของขิงเลยลองผสมกับมื้ออาหารของคุณผ่านขิงบดหรือโยนนิ้วหัวแม่มือเล็ก ๆ ในสมูทตี้ของคุณเพื่อช่วยปกปิดรสชาติที่แข็งแกร่ง
2.
bitters ย่อยอาหารและสมุนไพรล้างพิษ
'ระบบย่อยอาหารสามารถมองเห็นได้เช่นสองด้านของเหรียญหนึ่ง' Siff อธิบาย ในทางเดียวคุณต้องการสกัดสารอาหารจากอาหารของคุณ (ซึ่งเป็นที่ที่ขิงอาจช่วยได้) แต่แล้วคุณมีระยะที่สองของการย่อยอาหารที่ของเสียถูกลบออก - ที่นี่เขาแนะนำให้ผสมผสานการย่อยอาหาร bitters และสมุนไพรล้างพิษ
คนส่วนใหญ่ไม่กินรสขม ที่ บ่อยครั้งที่ Siff พูด (เว้นแต่คุณจะเป็น กาแฟดำ นักดื่ม) ดังนั้นการเพิ่ม bitters ย่อยอาหารอาจเป็นวิธีที่ง่ายในการทำเครื่องหมายในกล่องนี้
โดยทั่วไปแล้วการย่อยอาหาร bitters จะมาในรูปแบบของเหลวที่คุณสามารถวางลงบนลิ้นของคุณหรือเป็นเครื่องดื่ม โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีแอลกอฮอล์หรือฐานน้ำส้มสายชูนอกเหนือจากสมุนไพรล้างพิษอื่น ๆ เช่นรากดอกแดนดิไลอัน, รากเบอร์ด็อก, ใบอาติโช๊ค, แตงขม, หนอนไม้, รากชะเอมและอื่น ๆ
Siff เห็นว่า ดอกแดนดิไลอัน หนึ่งในสมุนไพรล้างพิษที่ดีที่สุดที่ควรพิจารณา รากนี้ ได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนสุขภาพของตับ 3 และ ช่วยปลดปล่อยน้ำหนักน้ำเป็นพิเศษ 4 เช่นกันและสามารถถ่ายในทิงเจอร์หรือรูปแบบชา
วิธีที่สมุนไพรที่ขมขื่นรองรับการย่อยอาหารคือการกระตุ้นปฏิกิริยาตอบสนองบนลิ้น สร้างน้ำลายไหลซึ่งกระตุ้นให้เกิดการย่อยอาหารเพิ่มขึ้น 5 สารคัดหลั่งที่ช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดของเสียออกมาได้ดีใช่มั้ย หากคุณต้องการข้าม bitters ให้สูงชันหนึ่งถ้วยชาที่มีสมุนไพรขมแทน
3.ระบบประสาท
ระบบประสาทของคุณมีบทบาทในเรื่องสุขภาพจำนวนมาก Siff กล่าวจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าจนถึงการนอนหลับที่ไม่ดีและอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการจิบ ชาผ่อนคลาย ตลอดทั้งวัน
สมุนไพรที่จะมองหารวมถึง:
- สะระแหน่
- ดอกคาโมไมล์
- มะนาวบาล์ม
- เกี่ยวกับวาเลอเรีย
- หอก
- ลาเวนเดอร์
Siff บันทึกว่าความสอดคล้องคือ มาก กุญแจสำคัญกับสมุนไพรเหล่านี้และดื่มหนึ่งถ้วยทุกครั้งในขณะที่จะไม่ได้รับประโยชน์เกือบเท่านี้ทำให้เป็นพิธีกรรมประจำวัน
พลังการผ่อนคลายสมุนไพรเหล่านี้มีอยู่ในร่างกายอาจแปลให้การย่อยอาหารได้ดีขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของอาการท้องผูก Siff กล่าว ยิ่งคุณผ่อนคลายมากขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจมันจะง่ายขึ้นสำหรับร่างกายของคุณที่จะทำงานในจังหวะ
สำหรับชาทุกประเภทด้านบนตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบเวลาที่ชันอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่ภายใต้หรือมากเกินไป ประโยชน์และรสชาติที่ดีที่สุด -
Takeaway
กำลังมองหาการสร้างชาเพื่อสุขภาพและคอลเล็กชั่นสมุนไพรของคุณหรือไม่? นักสมุนไพรแนะนำให้เริ่มต้นใช้งานกับขิงเพื่อช่วยในการแบ่งอาหารและการสนับสนุนภูมิคุ้มกันสมุนไพรขมเช่นดอกแดนดิไลอันและรากชะเอมเพื่อการล้างพิษและการผสมผสานการผสมผสานกับลาเวนเดอร์หรือคาโมไมล์ เมื่อคุณมีชาของคุณนี่คือ คุณคาดหวังได้นานแค่ไหน -
25 พ.ย. เข้าสู่ระบบ
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
