ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

สลัดมันฝรั่งขมิ้นและ Tarragon กับถั่วเนย

  มันฝรั่งย่างบนแผ่นอบ รูปภาพโดย คาเมรอน วิทแมน / Stocksyมกราคม 21, 2025เราตรวจสอบผลิตภัณฑ์และบริการทั้งหมดที่นำเสนอบน mindbodygreen อย่างรอบคอบโดยใช้ของเรา แนวทางการค้า การเลือกของเราไม่เคยได้รับอิทธิพลจากค่าคอมมิชชันที่ได้รับจากลิงก์ของเรา

สลัดมันฝรั่งได้รับคำชมที่ไม่ดีนักในภาพรวม ซึ่งน่าเสียดายจริงๆ เนื่องจากมันฝรั่งเป็นช่องทางที่ดีเยี่ยมในการใส่น้ำสลัดที่เข้มข้นจริงๆ เช่นเดียวกับบาปในการทำอาหารมากมาย ฉันตำหนิยุค 70 มาโย. ถั่ว Jeez— คุณสามารถซื้อสลัดมันฝรั่งในกระป๋องได้...





อย่างไรก็ตาม นี่คือเกมบอลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ทำหน้าที่ 6 เป็นเครื่องเคียง



วัตถุดิบ

  • มันฝรั่งสลัด 2 ปอนด์ (900 กรัม) ล้างแล้ว
  • ขมิ้นบดเล็กน้อย
  • 2 หัวหอมหั่นบาง ๆ
  • ถั่วเนยสุก 2 x 14 ออนซ์ (40 กรัม) กระป๋อง สะเด็ดน้ำและล้างแล้ว
  • มะกอกหลุม 5 ออนซ์ (150 กรัม) (ควรเป็นสีดำ)
  • 6 กลีบกระเทียม
  • สะระแหน่สด ½ พวง ล้าง หั่นหยาบๆ
  • tarragon สด 2 ก้าน ล้าง หั่นประมาณ
  • เมล็ดทานตะวัน ¼ ถ้วย (100 กรัม)
  • น้ำมะนาว ½ ถ้วย (120 มล.)
  • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษประมาณ ½ ถ้วย (120 มล.)
  • เกลือทะเล

วิธี

  1. หั่นมันฝรั่ง (เปลือกและทั้งหมด) ให้เป็นก้อนขนาด 3/4 นิ้ว (2 ซม.) แล้วใส่น้ำในหม้อ ใส่เกลือเล็กน้อยและขมิ้นแล้วนำไปต้ม
  2. หลนประมาณ 15 นาทีหรือจนกว่ามันฝรั่งจะสุก ล้างใต้น้ำเย็นจนมันฝรั่งเย็น สะเด็ดน้ำแล้วตักใส่ชาม
  3. ใส่หัวหอม ถั่ว และมะกอก
  4. ใส่กระเทียม สมุนไพร เมล็ดทานตะวัน น้ำมะนาว เกลือ ½ ช้อนชา และพริกไทยลงในเครื่องปั่นแล้วผสมประมาณหนึ่งนาที ตรวจสอบว่าสมุนไพรไม่จับกันเป็นก้อน ถ้ามี ดึงมันออกจากกันและผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
  5. เปิดเครื่องแล้วหยดน้ำมันมะกอกลงไปจนได้อิมัลชันสีเขียวอ่อน: นี่คือซอสทาเรเตอร์ของคุณ ตรวจสอบเครื่องปรุงรสแล้วคนให้เข้ากันกับส่วนผสมของมันฝรั่ง

ถึงความสำคัญของการใช้มันฝรั่งให้เหมาะสม

เบาะแสอยู่ในชื่อจริงๆ สลัดมันฝรั่ง เนื้อแน่นและเหนียว และทนทานต่อทุกสิ่งที่ราดซอส แน่นอนว่าสลัดมันฝรั่งทุบไม่มีอะไรผิด แต่สำหรับอาหารจานนี้ คุณต้องการให้มันฝรั่งคงความสมบูรณ์เอาไว้



ดังนั้น ด้วยการช้อปปิ้งในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ไร้สาระ (เช่น 'เครื่องปอกง่าย' ในพระนามของพระเจ้า เกิดอะไรขึ้นกับการเรียกเคลเมนไทน์ว่าเคลเมนไทน์ และภาษาจีนกลางว่าภาษาจีนกลาง?) คุณอาจจะสามารถเต้นวอลทซ์ได้ และซื้อ 'มันฝรั่งสลัด' ทั่วไป แต่ด้วยความหรูหราของความหลากหลายและตัวเลือก ฉันมักจะเลือกมันฝรั่งทอดซึ่งยังคงความครีมน่ารับประทานและมีรสชาติมากมายในตัวมันเอง

ตัดตอนมาจาก  ฉันเป็นวีแก้น โดย แซลลี่ บุชเชอร์. ลิขสิทธิ์© 2023 โดยแซลลี่บุชเชอร์ ใช้โดยได้รับอนุญาตจาก Interlink Publishing Group



เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้

อาหารมากขึ้น

เรื่องยอดนิยม

มอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ 13 ชนิดที่คุณสามารถพบได้ในห้องครัว 18 อาหารที่อุดมด้วยพรีไบโอติกสำหรับอาหารที่เป็นมิตรกับลำไส้ Soul Connection: 12 ประเภทของ Soul Mates และวิธีจดจำพวกเขา 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของผงมะรุมตามหลักวิทยาศาสตร์ อาหารต้านการอักเสบ: อาหารและเคล็ดลับในการลดการอักเสบ ออร่าคืออะไร + คุณมองเห็นความเป็นคุณได้อย่างไร?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: