เราต้องการกลูตาไธโอนมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น - จะเพิ่มสถานะของคุณได้อย่างไร

หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ กลูตาไธโอน แต่ขอให้ฉันเป็นคนแรกที่อธิบายถึงความสำคัญของ 'สารต้านอนุมูลอิสระต้นแบบ' ของร่างกาย เมื่อพูดถึงการทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางและรักษาสมดุลออกซิเดทีฟสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยซัลเฟอร์ การล้างพิษ อายุยืนและสุขภาพทั้งร่างกาย* 

ปัญหา? ระดับกลูตาไธโอนของเราลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเราอายุมากขึ้นดังนั้นเราจึงต้องตั้งใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการที่เรา ส่งเสริมกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ ต่อมาในชีวิต*

เหตุใดสถานะกลูตาไธโอนของเราจึงเปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้น

กลูตาไธโอนมีประโยชน์มากมายสำหรับความเป็นอยู่โดยรวม แต่การกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระนั้นมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อเรามีระดับเพียงพอ* และในขณะที่ร่างกายของเราผลิตกลูตาไธโอนภายนอก (เช่นภายในร่างกาย) มีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถของเรา รักษาระดับที่เพียงพอ - รวมถึงอาหาร, ภาระสารพิษต่อสิ่งแวดล้อมที่ทันสมัย, นิสัยการใช้ชีวิต (เช่นการสูบบุหรี่, ขาดความหนาแน่นของสารอาหาร) และแม้แต่อายุของเรา

ใน วารสารห้องปฏิบัติการและยาคลินิก  ศึกษา 1 สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีนักวิจัยพบว่าระดับกลูตาไธโอนในผู้เข้าร่วมระหว่างอายุ 40 และ 94 ปีต่ำกว่าในวิชาที่อายุ 20 ถึง 39 ปี สำหรับสารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของเนื้อเยื่อและอวัยวะที่มีสุขภาพดีการบำรุงรักษาตลอดชีวิตมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม* 

แม้ว่าสถานะของสารต้านอนุมูลอิสระหลักจะแตกต่างกันไปตลอดทั้งวันสำหรับผู้คนทุกวัย แต่ระดับเริ่มลดลงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างอายุ 45 ถึง 50 เมื่อสัญญาณเซลลูลาร์ที่ส่งเสริมการสังเคราะห์กลูตาไธโอนมีประสิทธิภาพน้อยลง เมื่อบุคคลตี 60 ยอดเขาและหุบเขาของสถานะกลูตาไธโอนมีความเด่นชัดมากขึ้น - ด้วย 'หุบเขา' ที่ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อความเครียดออกซิเดชันมากขึ้น*(การออกซิเดชั่นอนุมูลอิสระเป็นปรากฏการณ์รายวันและการกระทำที่สมดุล

วิธีส่งเสริมระดับกลูตาไธโอนที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิต

สำหรับวิธีการกำหนดเป้าหมายที่ส่งผลโดยตรงต่อระดับกลูตาไธโอนของคุณให้พิจารณาการใช้ อาหารเสริมคุณภาพสูง ด้วยรูปแบบเฉพาะของสารต้านอนุมูลอิสระหลักนี้ที่ได้รับ แสดงให้เห็นถึงระดับกลูตาไธโอนทางคลินิก 2 เช่น Mindbodygreen ที่ดีที่สุดของวิตามิน+ นี่เป็นวิตามินรวมเพียงตัวเดียวที่ให้บริการที่ได้รับสิทธิบัตรSetria®กลูตาไธโอนนอกเหนือจากสารตั้งต้นหลายชนิดและตัวกระตุ้นของสารต้านอนุมูลอิสระ (รวมถึงวิตามินซีและซีลีเนียม)*

โดยรวมแล้ววิตามินวิตามินนี้ให้วิตามิน 33 (!!) แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการใช้วิตามินรวมทุกวันหากคุณมีอายุมากกว่า 60 ปี  อายุการใช้งานช้าลง 2 ปีขึ้นไป - การเพิ่มวิตามินที่มีคุณภาพสูงให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ดีที่สุด (และง่ายที่สุด) ที่คุณสามารถทำได้สำหรับอายุยืนของคุณ*

นอกจากนี้คุณยังสามารถหนุนวิธีการที่กำหนดเป้าหมายนี้ได้โดยการเพิ่มอาหารกลูตาไธโอนที่สนับสนุนเช่นซัลเฟอร์ที่อุดมไปด้วย ผัก Brassica (เช่นบรอกโคลีกะหล่ำปลีบรัสเซลส์ถั่วงอกและผักคะน้า) ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน-C (เช่น Guava, Kiwi และ Citrus Fruits) และ Selenium ที่อุดมไปด้วย ถั่วบราซิล ในการควบคุมอาหารของคุณเพื่อส่งเสริมระดับกลูตาไธโอนที่เพียงพอ* 

Takeaway

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะส่งเสริมกลูตาไธโอนในระดับที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิตของเรา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น* ไม่ว่าคุณจะอายุ 21 หรือ 95 ปีการใช้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในอาหารนิสัยดีท็อกซ์และพิธีกรรมเสริมสามารถช่วยให้คุณรักษาระดับกลูตาไธโอนที่เพียงพอ