นักจิตวิทยาอธิบายเหตุผลที่แท้จริงที่คุณเหงาและวิธีรักการอยู่คนเดียว

ด้วยความท้าทายของการห่างเหินทางสังคมปัจจุบันหลายคนต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวและหลายคนกำลังมีปัญหากับมัน เราเป็นสิ่งมีชีวิตในสังคมและเราตั้งใจที่จะเชื่อมต่อซึ่งกันและกันทั้งทางร่างกายและอารมณ์ดังนั้นแน่นอนว่ามันเป็นเรื่องท้าทายมากสำหรับหลาย ๆ คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่ชอบอยู่คนเดียว

แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเราทุกคนที่จะสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองได้และยังคงรู้สึกสงบและเต็มไปด้วยภายใน

เคล็ดลับที่แท้จริงในการเอาชนะความเหงา

ในขณะที่ การเชื่อมต่อกับผู้อื่น มีความสำคัญมากสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือการเชื่อมต่อกับตัวเรา - จิตวิญญาณของเรา - และด้วยพลังที่สูงขึ้น เป็นการเชื่อมต่อภายในที่ขจัดความรู้สึกเหงาและความว่างเปล่าภายในออกไป ในความเป็นจริงหากไม่มีการเชื่อมต่อภายในแม้แต่การติดต่อกับผู้อื่นก็อาจทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่าซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนหันไปเสพสิ่งเสพติดเช่นอาหารแอลกอฮอล์ยาเสพติดทีวีโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ

การละทิ้งตัวเองเป็นบ่อเกิดที่แท้จริงของความรู้สึกโดดเดี่ยวและความว่างเปล่า มันเกิดขึ้นเมื่อคุณเพิกเฉยต่อความรู้สึกตัดสินตัวเองมึนงงกับการเสพติดต่าง ๆ หรือหวังว่าจะมีคนอื่นมารับผิดชอบความรู้สึกของคุณ เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่การเชื่อมต่อกับตัวเองอย่างแท้จริงแทนที่จะละทิ้งตัวเองคุณอาจค้นพบว่าจริงๆแล้วคุณสนุกกับการอยู่คนเดียว

นางฟ้าหมายเลข 442

บางครั้งผู้คนรู้สึกเชื่อมโยงภายในกับการทำสมาธิ แต่บ่อยครั้งเมื่อพวกเขาทำสมาธิแล้วพวกเขากลับรู้สึกถึงความรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่าของการขาดการเชื่อมต่อภายในอีกครั้ง ด้วยความห่างเหินทางสังคมสิ่งสำคัญคือต้องสามารถรักษาความเชื่อมโยงภายในและจิตวิญญาณของคุณได้ตลอดทั้งวัน

วิธีสร้างการเชื่อมต่อภายในของคุณ

คุณสามารถทำได้ทุกเมื่อ คุณไม่จำเป็นต้องนั่งสมาธิหรือทำอะไรเลยเพื่อเริ่มฝึกการเชื่อมต่อภายใน

1.ปรับตามความรู้สึกของคุณ

หายใจเข้าลึก ๆ และเปลี่ยนโฟกัสจากจิตใจและเข้าสู่ร่างกายของคุณ รับสิ่งที่มีอยู่ในร่างกายของคุณและสแกนร่างกายของคุณสังเกตเห็นความตึงเครียดตึงชาความว่างเปล่าหรือกระพือปีกที่ใดก็ได้ หายใจเข้าไปในความรู้สึกเหล่านี้

แทนที่จะพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ยากลำบากใด ๆ ของคุณให้หันไปหาพวกเขาโดยจินตนาการว่าพวกเขาเป็นลูกในตัวของคุณซึ่งก็คือจิตวิญญาณความรู้สึกของคุณ - สื่อสารกับคุณผ่านความรู้สึก ความรู้สึกอื่นที่ไม่ใช่ความสงบและความสมบูรณ์ภายในเช่นความวิตกกังวลความหดหู่ความรู้สึกผิดความอับอายความโกรธหรือความว่างเปล่าเป็นวิธีที่จิตวิญญาณของคุณบอกให้คุณรู้ว่าคุณกำลังละทิ้งตัวเอง

สอง.รับรู้ถึงวิธีที่คุณกำลังละทิ้งตัวเอง

ถามตัวเองว่าคุณกำลังบอกตัวเองอย่างไรและคุณปฏิบัติต่อตัวเองอย่างไร - คุณกำลังละทิ้งตัวเองอย่างไร คุณมีการกระทำหรือความเชื่อที่ละทิ้งตัวเองแบบใดที่ทำให้คุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับตัวเอง? ปล่อยให้คำตอบมาจากภายใน - จากความรู้สึกที่สงบน้อยกว่า

3.เห็นภาพตัวตนที่สูงขึ้นของคุณ

เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อละทิ้งตัวเองแล้วลองนึกภาพถึงพลังที่สูงขึ้นของคุณหรือในด้านที่เก่ากว่าและฉลาดกว่าของตัวคุณเองความเป็นตัวเองที่สูงขึ้น ถามว่า 'ตอนนี้ฉันรักอะไร' เปิดและฟังคำตอบ

ราศีที่ 24 กันยายน

คำตอบอาจไม่ได้มาในทันที แต่ถ้าคุณเปิดอยู่คำตอบจะมา จิตวิญญาณคอยชี้แนะเราในสิ่งที่ดีที่สุดของเราเสมอและการเปิดรับการเรียนรู้ด้วยการนำทางที่สูงขึ้นของคุณในที่สุดจะทำให้คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว - คุณจะได้รับการนำทางไปสู่ความดีสูงสุด

เส้นรักมือ

สิ่งนี้มีประโยชน์มากในการเรียนรู้ที่จะรักการอยู่คนเดียว

สี่.ดำเนินการตามคำแนะนำของจิตวิญญาณ

นี่อาจหมายถึงการเริ่มต้น ทำสิ่งที่สร้างสรรค์ : การเขียนการวาดภาพการประดิษฐ์ อาจหมายถึงการฟังเพลงที่ไพเราะ อาจหมายถึงการออกไปข้างนอกธรรมชาติถ้าคุณทำได้อย่างปลอดภัย อาจหมายถึงการทำงานให้ทัน อาจหมายถึงการเล่นกับสัตว์เลี้ยงหรือแม้แต่การเลี้ยงสัตว์ อาจหมายถึงการติดต่อกับคนที่คุณรักหรือ ช่วยคนอื่น . อาจหมายถึงการมองหาสิ่งที่เรากำลังรับประทานอยู่เพื่อดูว่าเราจะดีขึ้นได้อย่างไร สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเรา .

มีอะไรให้เรียนรู้อีกมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักและจะมีเวลาเรียนรู้อะไรดีไปกว่าตอนนี้? นอกจากนี้คุณจะพบว่ายิ่งคุณเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับตัวเองและคำแนะนำที่สูงขึ้นคุณก็จะพบความสุขในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น นั่นเป็นเพราะแทนที่จะพยายามเติมเต็มความว่างเปล่าของคุณคุณก็เต็มไปด้วยความรักแล้วและสามารถได้รับความสุขอย่างมากจากการแบ่งปันความรักของคุณกับผู้อื่น

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: